Ofrivillig vila. Skriv av din frustration-tråden

[Jenny W]

På distansträningen i söndags hade jag lite kämpigt att hänga med i uppförbackarna. Så fort jag skulle trycka på så kom det ordentligt med mjölksyra och benen funkade helt enkelt inte som jag ville.
Där som jag blev tillfrågad över mitt hälsotillstånd klagade jag min nöd och träningsledaren i all välmening sa att, då jag inte vilat på nästan 3 veckor har jag uppnått min maximala träningsmängd och behövde vila. Vidare frågade jag om styrketräning och löpning räknades som träning vilket han replikerade med en undran om vad han skulle göra för att plantera en sådan enkel sak.
ALL träning går fetbort, sa han och så kallade han mig för tjurskalle. :)

Vad ska jag nu göra med träningsprogrammet denna vecka? Jag har visserligen en rätt lugn vecka med ”bara” 3 styrkepass, 1-2 korta löppass och 2 styck EB (tröskelpass på monarken)

Baksidan av att ha en monark hemma är att man kan träna helt ohämmat alla tider på dygnet :)

Grejen är den att jag känner mig bra och pigg i benen och resten av kroppen vid all (annan) fysisk aktivitet om jag bortser från cykling. Hur länge det är meningen att jag ska vila har jag inte vågat fråga.
Jag börjar med att vila idag :(

Är du övertärnad? Har du ingen barnvakt men vill träna? I denna tråden kan du oxå skriva ner din frustration över att inte "få" eller kunna träna. OBS! Skador och sjukdom gills inte.

 

[Kung_Gustaf]

Sjukdom räknas visst. Min jävla medicin fungerar, men inte den satans inhalatorn. Har reklamerat den fem gånger och ska dit igen nu. När den fungerar är jag frisk. När den pajar, vilket den gör efter en dag, så blir jag förkyld. Har varit förkyld varannan vecka i två års tid :( Och jag vill inget annan än träna. Är jag frisk i 2,5 vecka så mår jag så himla bra.

Det är en enkel medicin som sätter sig som ett trälack på slemvägarna. Det skyddet räcker för att jag ska må prima.

Så vill i alla fall spy lite galla över att jag inte kan träna som jag vill tack vare en liten skitplastmanick....

 

[Jenny W]

Ok Jack
Det gills då. Surt

 

[mattel]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad ska jag nu göra med träningsprogrammet denna
> vecka? Jag har visserligen en rätt lugn vecka med
> ”bara” 3 styrkepass, 1-2 korta löppass och 2
> styck EB (tröskelpass på monarken)

så du passar på att köra både med klubben och efter ett schema plus lite annat? :) jag TROR utan att ha helt torrt på fötterna att det är bra att byta ut vissa pass, tex löppass mot klubbpass osv. även slå ihop tex löppass och styrka för att få till iaf två vilodagar i veckan. det är ju under vilan mellan passen du blir starkare.. :)

sen kan det ju också vara så att du bara råkade ha en sämre dag och därmed fått bygga lite pannben bara.

 

[Jenny W]

mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vad ska jag nu göra med träningsprogrammet
> denna
> > vecka? Jag har visserligen en rätt lugn vecka
> med
> > ”bara” 3 styrkepass, 1-2 korta löppass och
> 2
> > styck EB (tröskelpass på monarken)
>
> så du passar på att köra både med klubben och
> efter ett schema plus lite annat? :) jag TROR utan
> att ha helt torrt på fötterna att det är bra
> att byta ut vissa pass, tex löppass mot klubbpass
> osv. även slå ihop tex löppass och styrka för
> att få till iaf två vilodagar i veckan. det är
> ju under vilan mellan passen du blir starkare..
> :)
>
> sen kan det ju också vara så att du bara råkade
> ha en sämre dag och därmed fått bygga lite
> pannben bara.


Mjoo Jag kör pass med klubben om det passar mitt träningsprogram. I söndags passade jag på att ta ett G1-pass tex. Blev väl inte helt hundra by the book men ibland behöver jag det sociala och anser det mer värt än tex 30 sec spurter (som jag egentligen skulle ta på vägen hem i söndags efter distansträningen men pallade inte)

 

[PeterÄlvsjö]

Varför är Jenny W's inlägg alltid dolda?

 

[DT]

PeterÄlvsjö skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför är Jenny W's inlägg alltid dolda?

För att du har råkat klicka på "Dölj användarens inlägg".

 

[Jenny W]

PeterÄlvsjö skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför är Jenny W's inlägg alltid dolda?


Kanske är det så att du tycker mina inlägg är störiga så du har dolt mig?

 

[DT]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> PeterÄlvsjö skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Varför är Jenny W's inlägg alltid dolda?
>
>
> Kanske är det så att du tycker mina inlägg är
> störiga så du har dolt mig?

Han ser inte det du skriver... ;-)

 

[Jenny W]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > PeterÄlvsjö skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Varför är Jenny W's inlägg alltid dolda?
> >
> >
> > Kanske är det så att du tycker mina inlägg
> är
> > störiga så du har dolt mig?
>
> Han ser inte det du skriver... ;-)

Nä jag fattar det men jag tänkte att någon kanske vill citera mig ;P

 

[Supersonic]

.

 

[Frith]

Jag verkar ha tränat till mig en inflammation av m. piriformis som lett till retning av ischias när jag spänner muskeln i vissa vinklar. Men det gör inte ont när jag cyklar. Men jag borde nog vila så att inflammationen lägger sig. Det borde räknas, va?

 

[fredrikw]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Där som jag blev tillfrågad över mitt
> hälsotillstånd klagade jag min nöd och
> träningsledaren i all välmening sa att, då jag
> inte vilat på nästan 3 veckor har jag uppnått
> min maximala träningsmängd och behövde vila.
> Vidare frågade jag om styrketräning och löpning
> räknades som träning vilket han replikerade med
> en undran om vad han skulle göra för att
> plantera en sådan enkel sak.
> ALL träning går fetbort, sa han och så kallade
> han mig för tjurskalle. :)

Träningsledare? Vem är det och vilken inblick har hen i ditt träningsupplägg? Eftersom du har lagt tid och pengar på att anlita Aktivitus så tycker jag du ska lita på det upplägg du har fått där, garanterat mer genomtänkt än random person i klubben eller på happy. Utnyttja också möjligheten du har att ställa frågor om ditt träningsprogram. Det finns så många "sanningar", speciellt i klubbträningsmiljöer, som upprätthålls av människor som egentligen inte har en aning.

 

[Jenny W]

Frith skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag verkar ha tränat till mig en inflammation av
> m. piriformis som lett till retning av ischias
> när jag spänner muskeln i vissa vinklar. Men det
> gör inte ont när jag cyklar. Men jag borde nog
> vila så att inflammationen lägger sig. Det borde
> räknas, va?


Ja det borde gå in under kategorin överträning så visst

 

[Rock]

Jag är förkyld, tvingade mig själv att inte cykla i morse och ta dödståget till jobbet istället. Måste bli frisk inför mallorca på fredag annars komemr det att suga hårt att cykla i bergen.

 

[Älgen]

Kung_Gustaf skrev:
-------------------------------------------------------
> Sjukdom räknas visst. Min jävla medicin
> fungerar, men inte den satans inhalatorn. Har
> reklamerat den fem gånger och ska dit igen nu.
> När den fungerar är jag frisk. När den pajar,
> vilket den gör efter en dag, så blir jag
> förkyld. Har varit förkyld varannan vecka i två
> års tid :( Och jag vill inget annan än träna.
> Är jag frisk i 2,5 vecka så mår jag så himla
> bra.
>
> Det är en enkel medicin som sätter sig som ett
> trälack på slemvägarna. Det skyddet räcker
> för att jag ska må prima.
>
> Så vill i alla fall spy lite galla över att jag
> inte kan träna som jag vill tack vare en liten
> skitplastmanick....

Vad är det för medicin du tar? Jag har också problem med slem och kör med astmamedicin som funkar hyfsat men det kanske finns nåt bättre? Vad har du för diagnos?

- Tomas

 

[Jenny W]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Där som jag blev tillfrågad över mitt
> > hälsotillstånd klagade jag min nöd och
> > träningsledaren i all välmening sa att, då
> jag
> > inte vilat på nästan 3 veckor har jag
> uppnått
> > min maximala träningsmängd och behövde vila.
> > Vidare frågade jag om styrketräning och
> löpning
> > räknades som träning vilket han replikerade
> med
> > en undran om vad han skulle göra för att
> > plantera en sådan enkel sak.
> > ALL träning går fetbort, sa han och så
> kallade
> > han mig för tjurskalle. :)
>
> Träningsledare? Vem är det och vilken inblick
> har hen i ditt träningsupplägg? Eftersom du har
> lagt tid och pengar på att anlita Aktivitus så
> tycker jag du ska lita på det upplägg du har
> fått där, garanterat mer genomtänkt än random
> person i klubben eller på happy. Utnyttja också
> möjligheten du har att ställa frågor om ditt
> träningsprogram. Det finns så många
> "sanningar", speciellt i klubbträningsmiljöer,
> som upprätthålls av människor som egentligen
> inte har en aning.


Det råkar vara så att den personen har full insikt i mitt träningsupplägg och Aktivitus blev anlitat på hans inrådan. Jag har fullt förtroende för den kunskapen han besitter när det gäller cykling och träning.

Det är snarare så att det är jag mitt dumma nöt som vill vara med på allt och att ett och annat pass för mycket blir helt enkelt för mycket. Det står mycket riktigt i programmet att om jag har mer än 5 pass i veckan ska jag lägga dubbla pass någon dag så jag får två dagar vila i veckan. Det har jag ignorerat så nu får jag skylla mig själv.

Men surt är det

 

[PeterÄlvsjö]

Jag hade nog av misstag klickat på den länken någon gång.
Tack för påpekandet.

 

[Fliken]

Älgen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kung_Gustaf skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Sjukdom räknas visst. Min jävla medicin
> > fungerar, men inte den satans inhalatorn. Har
> > reklamerat den fem gånger och ska dit igen nu.
> > När den fungerar är jag frisk. När den
> pajar,
> > vilket den gör efter en dag, så blir jag
> > förkyld. Har varit förkyld varannan vecka i
> två
> > års tid :( Och jag vill inget annan än
> träna.
> > Är jag frisk i 2,5 vecka så mår jag så
> himla
> > bra.
> >
> > Det är en enkel medicin som sätter sig som
> ett
> > trälack på slemvägarna. Det skyddet räcker
> > för att jag ska må prima.
> >
> > Så vill i alla fall spy lite galla över att
> jag
> > inte kan träna som jag vill tack vare en liten
> > skitplastmanick....
>
> Vad är det för medicin du tar? Jag har också
> problem med slem och kör med astmamedicin som
> funkar hyfsat men det kanske finns nåt bättre?
> Vad har du för diagnos?
>
> - Tomas

Det var en Dr Ferrari på internet som skrev ut den, skall vara kanonbra just för cyklister tydligen, som har "astma".

 

[Fliken]

http://happymtb.org/forum/read.php/1/1941661/page=1

 

[Jenny W]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> http://happymtb.org/forum/read.php/1/1941661/page=
> 1


Den tråden hade jag glömt. Hade oxå funkar så klart

 

[Kung_Gustaf]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Älgen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kung_Gustaf skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Sjukdom räknas visst. Min jävla medicin
> > > fungerar, men inte den satans inhalatorn. Har
> > > reklamerat den fem gånger och ska dit igen
> nu.
> > > När den fungerar är jag frisk. När den
> > pajar,
> > > vilket den gör efter en dag, så blir jag
> > > förkyld. Har varit förkyld varannan vecka i
> > två
> > > års tid :( Och jag vill inget annan än
> > träna.
> > > Är jag frisk i 2,5 vecka så mår jag så
> > himla
> > > bra.
> > >
> > > Det är en enkel medicin som sätter sig som
> > ett
> > > trälack på slemvägarna. Det skyddet
> räcker
> > > för att jag ska må prima.
> > >
> > > Så vill i alla fall spy lite galla över att
> > jag
> > > inte kan träna som jag vill tack vare en
> liten
> > > skitplastmanick....
> >
> > Vad är det för medicin du tar? Jag har också
> > problem med slem och kör med astmamedicin som
> > funkar hyfsat men det kanske finns nåt
> bättre?
> > Vad har du för diagnos?
> >
> > - Tomas
>
> Det var en Dr Ferrari på internet som skrev ut
> den, skall vara kanonbra just för cyklister
> tydligen, som har "astma".

Svenska skidlandslagets gamla läkare är det och inte Dr Ferrari :) Återkommer på PM till er som frågat.

 

[Fliken]

Kung_Gustaf skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Älgen skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Kung_Gustaf skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Sjukdom räknas visst. Min jävla medicin
> > > > fungerar, men inte den satans inhalatorn.
> Har
> > > > reklamerat den fem gånger och ska dit igen
> > nu.
> > > > När den fungerar är jag frisk. När den
> > > pajar,
> > > > vilket den gör efter en dag, så blir jag
> > > > förkyld. Har varit förkyld varannan vecka
> i
> > > två
> > > > års tid :( Och jag vill inget annan än
> > > träna.
> > > > Är jag frisk i 2,5 vecka så mår jag så
> > > himla
> > > > bra.
> > > >
> > > > Det är en enkel medicin som sätter sig
> som
> > > ett
> > > > trälack på slemvägarna. Det skyddet
> > räcker
> > > > för att jag ska må prima.
> > > >
> > > > Så vill i alla fall spy lite galla över
> att
> > > jag
> > > > inte kan träna som jag vill tack vare en
> > liten
> > > > skitplastmanick....
> > >
> > > Vad är det för medicin du tar? Jag har
> också
> > > problem med slem och kör med astmamedicin
> som
> > > funkar hyfsat men det kanske finns nåt
> > bättre?
> > > Vad har du för diagnos?
> > >
> > > - Tomas
> >
> > Det var en Dr Ferrari på internet som skrev ut
> > den, skall vara kanonbra just för cyklister
> > tydligen, som har "astma".
>
> Svenska skidlandslagets gamla läkare är det och
> inte Dr Ferrari :) Återkommer på PM till er som
> frågat.


Sorry, men du vet, ett smashläge i pingis måste slås hårt.

 

[Jenny W]

Jaha
Så ska man hem nurå och INTE träna. Får hitta på något nyttigt som att städa eller tvätta bilen eller nått.

 

[Wolde]

Efter sista tävlingen tar jag det luuuuugnt och tränar typ varannan dag. Ingen frustration utan det känns bara skönt :)

 

[NickeB]

vila är träning

https://www.google.se/?gws_rd=cr&ei=adlKUvWLFOiT4ATg6oHgDA#q=vila+träning

:)

 

[DT]

Just nu är väl rätt läge på säsongen att ta igen sig lite med några mindre intensiva träningsveckor (om man inte tävlar i att cykla på gräsmattor vill säga). Det är värre när man åker på en förkylning i april någon av de första barmarksveckorna, då är det depression...

 

[Wolde]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Just nu är väl rätt läge på säsongen att ta
> igen sig lite med några mindre intensiva
> träningsveckor (om man inte tävlar i att cykla
> på gräsmattor vill säga). Det är värre när
> man åker på en förkylning i april någon av de
> första barmarksveckorna, då är det
> depression...

Usch ja, ändå så händer just detta om och om igen :(

 

[DRQ96]

En månads ofrivillig vila på grund av tropisk febersjukdom o blodvärden som en 94-årig cancerpatient.

Skittrist med ny hoj o allt.

Antibiotikakuren klar o skall bara på efterkontroller. Sen så...

 

[HåkanB]

Mitt nya uppdrag ligger 8,5 mil bort istället för 2,5 så där rök den pendlingsträningen :-(
Jag vet att man kan cykla 8,5 mil men knappast om man skall hämta på dagis efteråt.

 

[fredrikw]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Det råkar vara så att den personen har full
> insikt i mitt träningsupplägg och Aktivitus blev
> anlitat på hans inrådan. Jag har fullt
> förtroende för den kunskapen han besitter när
> det gäller cykling och träning.

Om han nu har sådan koll, hur kommer det sig att han säger att du har nått din maximala träningsmängd efter tre veckor?

Jag tycker du ska välja en tränare/ett träningsupplägg, och köra på det. Att blanda som du verkar göra är som gjort för att det ska bli rörigt. Om nu din träningskompis har gett dig rådet att anlita Aktivitus verkar det väl klokt att utgå från att det träningsupplägg du har är väl genomtänkt och inte godtyckligt och över din nivå. Sannolikt är det ju dessutom så att de som har testat dig har bättre koll på dig och din förmåga än din träningskompis, och om hen nu är så kunnig verkar det konstigt att du får rådet att åka till Aktivitus.

Och sedan, det är början av oktober, tagga ner lite och inse att säsongen är lååångt bort, det kommer alltid alltid alltid att inträffa saker som gör att du får frångå dina planer, lika bra att vänja dig vi detta nu när det spelar minimal roll om du missar några träningspass eller en vecka i schemat.

Som jag skrev, är du osäker på schemat så tycker jag att du ska kontakta Aktivitus och ställa frågor om det, inte fråga din träningskompis eller folk här på happy.

 

[Jenny W]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det råkar vara så att den personen har full
> > insikt i mitt träningsupplägg och Aktivitus
> blev
> > anlitat på hans inrådan. Jag har fullt
> > förtroende för den kunskapen han besitter
> när
> > det gäller cykling och träning.
>
> Om han nu har sådan koll, hur kommer det sig att
> han säger att du har nått din maximala
> träningsmängd efter tre veckor?
>
> Jag tycker du ska välja en tränare/ett
> träningsupplägg, och köra på det. Att blanda
> som du verkar göra är som gjort för att det ska
> bli rörigt. Om nu din träningskompis har gett
> dig rådet att anlita Aktivitus verkar det väl
> klokt att utgå från att det träningsupplägg du
> har är väl genomtänkt och inte godtyckligt och
> över din nivå. Sannolikt är det ju dessutom så
> att de som har testat dig har bättre koll på dig
> och din förmåga än din träningskompis, och om
> hen nu är så kunnig verkar det konstigt att du
> får rådet att åka till Aktivitus.
>
> Och sedan, det är början av oktober, tagga ner
> lite och inse att säsongen är lååångt bort,
> det kommer alltid alltid alltid att inträffa
> saker som gör att du får frångå dina planer,
> lika bra att vänja dig vi detta nu när det
> spelar minimal roll om du missar några
> träningspass eller en vecka i schemat.
>
> Som jag skrev, är du osäker på schemat så
> tycker jag att du ska kontakta Aktivitus och
> ställa frågor om det, inte fråga din
> träningskompis eller folk här på happy.


Äsch Fredrik. Tare lugnt. Jag startade tråden med glimten i ögat och mest på skämt (lite på allvar då) Monarken står och gråter i sin ensamhet i källaren men jag är sliten och behöver vila. Så är det bara. Jag är inte särskilt nervös för att hoppa över ett par pass. Det gäller ju att bryta ner för att bygga upp, eller hur det nu var :)

Ikväll har jag storhandlat och lagat god kinamat tillsammans med dottern och hon har haft fiolkonsert för tålmodiga mödrar. Kvalitetstid!
I första hand kör jag på programmet. Passar det eller om jag ruttnar ihop någon enstaka dag så tränar jag med klubben eller gör nått annat bara för att det är KUL.

Det kommer bli skitbra!!!

 

[fredrikw]

Lugn är inte min grej, det vet du :)

Bara du inte bränner ut dig mentalt under vintern med all oro och nojjande. Det har hänt mer än en gång att nybörjare går in med 1000% och inte kan hejda sig.

 

[Jenny W]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Lugn är inte min grej, det vet du :)
>
> Bara du inte bränner ut dig mentalt under vintern
> med all oro och nojjande. Det har hänt mer än en
> gång att nybörjare går in med 1000% och inte
> kan hejda sig.


Haha Ja det vet jag :D
Jag är inte orolig eller nojjig. Jag gillar att träna och blir bara lite rastlös när jag avis-surfar Strava och kollar vad alla kompisar hittat på för kul medan jag sitter i soffan.

Jag bränner inte ut mig. Ser lite fram emot Januari då jag ska ha "ledigt" från all träning

 

[Wolde]

Det är off-season nu, chilla vettja! :D

 

[Jenny W]

grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är off-season nu, chilla vettja! :D


off-vaaddåå???

:)

 

[castrello]

Om du ska vara otränad hela januari har du något att vara orolig för. En extravilodag i oktober är bara bra, men en träningsfri månad och dessutom januari? Inte optimalt. Varsågod, där har du lite ny frustration.... :)

 

[Jenny W]

castrello skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du ska vara otränad hela januari har du något
> att vara orolig för. En extravilodag i oktober
> är bara bra, men en träningsfri månad och
> dessutom januari? Inte optimalt. Varsågod, där
> har du lite ny frustration.... :)


Meh va f...

 

[IngvarW]

Frustrerad över konferensresor som tar långhelger, långa dagar med fipplande på jobbet så ingen energi återstår för att ge sig ut i mörkret efter 19, för kort cykelväg till jobbet efter flytt in till stan, semesterresor med frun där ingen cykling finns, mm.

Fast jag är nog lite skyldig till det mesta själv, jag har ju hand om planeringen åtminstone för jobbet och det runtomkring..

När börjar den fina vinterträningen?

 

[Jenny W]

IngvarW skrev:
-------------------------------------------------------

>
> När börjar den fina vinterträningen?


nu?

 

[DT]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag bränner inte ut mig. Ser lite fram emot
> Januari då jag ska ha "ledigt" från all träning

Eh va, ska du ta en hel vilomånad? Då kommer du ju att tappa en hel del av det du tränar upp dig till nu...

 

[Jenny W]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag bränner inte ut mig. Ser lite fram emot
> > Januari då jag ska ha "ledigt" från all
> träning
>
> Eh va, ska du ta en hel vilomånad? Då kommer du
> ju att tappa en hel del av det du tränar upp dig
> till nu...


äsch jag får se hur upplägget ser ut. Jag gör mest som jag blir tillsagd och litar på att andra vet hur jag ska göra.
Är de inte så att man ska vila en månad om året?

 

[schäfer]

Överträning och övertränad hm, börjar man komma upp i 25-30 tim i veckan
under en längre tid så kanske det behövs ta ett litet break i oktober,
tvivlar på att särskild många här har den dosen av träning så att man behöver
planera in träningsuppehåll för att ladda batterierna för att komma ut
starkare, men att träna 1 till 1 1/2 timme om dagen sex dagar i veckan
året om bör inte vara något problem men självklart finns det undantag
har själv 392 tim hitills i år fördelat på 223 dagar men känner att
ska det bli något av det här med cyklingen nästa år så måste den dosen
ökas med åtminstone 50% men visst allt är individuellt och skador
kan ju tvinga en till vila

//Per

 

[DT]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> äsch jag får se hur upplägget ser ut. Jag gör
> mest som jag blir tillsagd och litar på att andra
> vet hur jag ska göra.
> Är de inte så att man ska vila en månad om
> året?

Vila helt från träning en hel månad i sträck? Det har jag svårt att tro är särskilt optimalt. Står det så i träningsprogrammet?

 

[Jenny W]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > äsch jag får se hur upplägget ser ut. Jag
> gör
> > mest som jag blir tillsagd och litar på att
> andra
> > vet hur jag ska göra.
> > Är de inte så att man ska vila en månad om
> > året?
>
> Vila helt från träning en hel månad i sträck?
> Det har jag svårt att tro är särskilt optimalt.
> Står det så i träningsprogrammet?

Nä det står inte i programmet.
Programmet sticker sig till årskiftet. Jag tänkte att det hade vart ett bra tillfälle att vila lite i januari. Bara skoja runt lite och eventuellt åka till gc en vecka ;)
Helt utan cykling blir det nog inte

Är jag helt ute och cyklar när jag hört att man ska vila en dag i veckan, en vecka i månaden och en månad om året?