Ont/kramp baksida lår just ovanför knät

[SteffoN]

Hej

Någon som har erfarenhet/lösning på värk och krampande hamstringmuskel, framförallt i den delen som fäster nere vid insidan knät (se bild)?

Får ofta detta efter ett trainer pass, då jag i princip inte kan böja upp hälen mot baken utan att hamstringmuskeln, nedre delen vid insidan knät, börjar krampa!

För hög sadel? Felinställda skor?

 

[Ivar]

Ja.
I mitt fall var det en ihopkrampad höftböjarmuskel som skapade en massa kedjereaktioner (vridet bäcken som gjorde benen olika långa som resulterade i överansträngning av knäet).
Ett besök hos en idrottsnaprapat och du kan få vara med om de värsta smärtorna i ditt liv. Sedan så kan knäet vara fixat direkt.
Så, besök en idrottsnaprapat.

Lycka till!

 

[SteffoN]

Tackar, någon som har tips om en bra idrottsnaprapat i Göteborg?

 

[Fjärdebrunn]

I mitt fall var det väl inte direkt kramp men ordentlig verk. Efter mycket letande gick jag till min knädoktor som hittade en bakercysta direkt. Det är en vätskeblåsa som tryckavlastar knät som hade vätskefyllts över sina breddar av inflammation. 15 år gammal korsbandsplastik som spökade (samma doktor). Ordinationen 1800 mg ipren/dag och cykling. Det hjälpte :)

 

[Wolde]

Sån där värk har jag haft när sadeln varit för högt upp.