(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?

T

Tomaso

Aktiv medlem
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Snickelisnack på fejjan och på jobbet. Själv hävdar jag en mils löptur bränner mer KCAL än en mils promenad. Visst man håller på längre med promenaden men kroppen bränner väl ändå mer efter passet om man sprungit? eller har jag helt fel?

Finns det några enkla förklaringar?
 
Senast ändrad:
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Nä sluta, vi ska bränna KCAL, inte fylla på, fan ta dig! Var det nödvändigt? Jag tror inte ens du har chips hemma...
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Men jag har ju ställt frågan i ett öppet forum? Då kan ju bang fan tugga ur och skita fram ett svar omgående!
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Enklast borde väl vara att gå och efter det springa 10km? Sedan är det ju bara att ladda upp på endomondo.com och se på facit där?

Lycka till!
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Gå, desto saktare du går desto mer bränner du. Det är alla som inte orkar anstränga sig helt överens om. Dom är dessutom överens om att man bränner mycket mer fett om man går, gärna långsamt.

Själv så bränner min kropp mer energi om den springer samma sträcka istället för att gå men den kanske är konstig...
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Det finns nån typ av träningstävling man kan köra på jobbet, för att ha koll på kaloriförbrukning osv, tror att Bang har koll på det! :)
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
izar skrev:
-------------------------------------------------------
> Gå, desto saktare du går desto mer bränner du.
> Det är alla som inte orkar anstränga sig helt
> överens om. Dom är dessutom överens om att man
> bränner mycket mer fett om man går, gärna
> långsamt.
>
> Själv så bränner min kropp mer energi om den
> springer samma sträcka istället för att gå men
> den kanske är konstig...


Så desto långsammare man går desto fler kalorier bränner man? :) så då måste man bränna allra mest om man ligger stilla?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
I princip borde det väl gå åt lika mycket energi för att förflytta en kropp 10 km oavsett hastighet? Om vi försummar det ökade luftmotståndet.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Cyrox skrev:
-------------------------------------------------------
> det är precis därför det inte är jobbigare att
> springa 10km i 100km/h...


Eller ålar sig fram, slår kullerbuttor eller hjular i en mil :P
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Löpning kräver mer energi för samma sträcka. Man rör sig mer vertikalt under löpning, och luftmotstånd och energi för att röra ben ökar snabbare än linjärt med ökad fart. Men skillnaden är inte jättestor.

Vid samma fart är löpning "snålare" än gång när det går snabbt, medan gång är snålare än löpning när det går långsamt. Men det är en annan fråga än det jag svarar på ovan.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Om man bortser från arbetet så bränner man ingenting när man går. Om man nu ändå ska bortse från saker.
 
Senast ändrad:
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Så desto långsammare man går desto fler
> kalorier bränner man? :) så då måste man
> bränna allra mest om man ligger stilla?

Jo. Om du ligger stilla så kommer det ta oändligt lång tid för dig att förflytta dig en mil. På oändligt lång tid så kommer du förbränna alla kalorier du har.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> En långsam promenad på IKEA bränner i alla fall
> en nedra massa pengar :-(


Förra helgen körde jag 12 mil och därefter tre timmar på IKEA med barnen - jag vet vilket jag blev tröttast av.

Den andra förningen var klart jobbigare.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Muskelenergi är inte konservativ. Alltså den är inte endast beroende av kraft och sträcka. Energin för att med muskler lyfta 100 kg på en sekund är inte proportionell mot att utföra det på en minut. Däremot är energiförändringen i tyngden densamma oavsett tid.

Slutsatsen blir, it's complicated.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Jag lyssnade nyligen på en podcast med Mikael Matsson. Han är doktor på GIH och har gjort mycket studier om multisport. Han fick samma fråga och svaret var att det inte skiljde särskilt mycket i eneriåtgång.

Sen om jag får ha en egen åsikt (läs gissning) så måste väl en förhöjd förbränning fortgå längre efter löpning?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Newline skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej
>
> Jag läste om detta ämne på Mikael Mattssons
> blog, han hade också lite mätdata att visa i
> ämnet. Gång kan dra mer eller mindre energi än
> löpning beroende på hur fort du går, se länk
>
> http://mima30.blogspot.se/2013/03/fraga-hur-ar-det
> -med-fettforbranning.html?m=1
>
> Med vänlig hälsning,
>
> Newline


Föredömligt!
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Man borde istället fråga, hur bränner man mest kalorier på en tidsenhet? Oftast är det ju tiden som är begränsad, inte sträckan.

Vad bränner mest kalorier på en timmes aktivitet? På dessa två så är det givetvis löpning.

Det tar kanske 2 timmar att gå en mil men du springer en mil på en timme. Har du två timmar över så spring istället om du vill bränna kalorier, du kommer ju ungefär dubbelt så långt (om du orkar).

http://mabra.com/motionstabell-sa-mycket-forbranner-du/
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad drar mest bränsle, köra en mil i 200 knyck
> eller en mil i 30 knyck? Principen är densamma.


Måste bara fråga här om inte friktionskrafternas betydelse i 'köra bil' vs 'gå-springa' resonemangen gör jämförelsen svårare. Dvs faktorerna luftmotstånd och friktion mot underlaget i köra bil fallet har en betydligt större inverkan jmf med gå och springa fallet. Eller tänker jag fel?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
mpnox skrev:
-------------------------------------------------------
> Man borde istället fråga, hur bränner man mest
> kalorier på en tidsenhet? Oftast är det ju tiden
> som är begränsad, inte sträckan.
>
> Vad bränner mest kalorier på en timmes
> aktivitet? På dessa två så är det givetvis
> löpning.
>
> Det tar kanske 2 timmar att gå en mil men du
> springer en mil på en timme. Har du två timmar
> över så spring istället om du vill bränna
> kalorier, du kommer ju ungefär dubbelt så långt
> (om du orkar).
>
> http://mabra.com/motionstabell-sa-mycket-forbranne
> r-du/

Men skriver du det här för att du inte har en endaste susning om svaret i min frågeställning eller?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Löpning kräver mer energi för samma sträcka.
> [...]

Neeeeh, förstöööööööör :-P
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
s skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Så desto långsammare man går desto fler
> > kalorier bränner man? :) så då måste man
> > bränna allra mest om man ligger stilla?
>
> Jo. Om du ligger stilla så kommer det ta
> oändligt lång tid för dig att förflytta dig en
> mil. På oändligt lång tid så kommer du
> förbränna alla kalorier du har.

Ergo: Mest energi går åt om man kör bil / åker buss / tåg i en mil fast riktigt, riktigt långsamt?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Tomaso skrev:
-------------------------------------------------------
> mpnox skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Man borde istället fråga, hur bränner man
> mest
> > kalorier på en tidsenhet? Oftast är det ju
> tiden
> > som är begränsad, inte sträckan.
> >
> > Vad bränner mest kalorier på en timmes
> > aktivitet? På dessa två så är det givetvis
> > löpning.
> >
> > Det tar kanske 2 timmar att gå en mil men du
> > springer en mil på en timme. Har du två
> timmar
> > över så spring istället om du vill bränna
> > kalorier, du kommer ju ungefär dubbelt så
> långt
> > (om du orkar).
> >
> >
> http://mabra.com/motionstabell-sa-mycket-forbranne
>
> > r-du/
>
> Men skriver du det här för att du inte har en
> endaste susning om svaret i min frågeställning
> eller?


Nej då, jag anser att frågan redan är besvarad tidigare. Det går i princip åt lika mycket, men tar längre tid att gå än att springa.

Man skulle kunna räkna på det där, för man bränner ju kalorier när man sitter i soffan också. Så springer du en mil så har du extra tid att bränna kalorier i soffan senare, typ. Om man tar det i beräkningen så bränner du ju mer om du springer, räknat på hela dagen.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Tja,

Bil resonemanget fungerar inte som tidigare namnt da friktion och luftmotstand etc har mycket mycket stor betytelse i dom hastigheterna. Som ocksa har namnts ar det ingen storre skillnad i luftmotstand friktion etc om man gar eller springer. For att gora det lite enklare att rakna ut, kan man forsumma dom krafterna (dom kan aven raknas med men da blir det en mycket mer komplicerat utan att vara till namagon storre nytta).

Anvander man normal Fysis/mekanik matte sa blir det sa har i enklaste form:

Kraft (F) = Newton, Energi (E) = Nm eller J, Effekt (W) = Nm/s, Tyngd acceleration = g, Stracka = d

For att flytta ett object (kroppen tex 80kg, 80 x 9,82 (F = mg) = 786N) en given stracka (d = 10000 meter pa plan mark) kravs (F x d) 786 x 10000 = 7860000 Nm eller J (energi) oavsatt om man gar eller springer (likvardig friktion, luftmotstand etc...)

1J = 4.18 Kalorier dvs 7860000 x 4.18 = 328854800 Kalorier

Att det kanns jobbigar och springa beror pa att man utrattar det arbetet pa en kortare tid, dvs att man utvecklar en hogre effekt (E)= Nm/s = W (watt).

Hoppas nagon blir lycklig av detta och om nagon har lust kan dom roa sig med mer komplicerade utrakningar.

God afton :)
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
barkan80, nej jag fick ett misäranfall nu...:(

Men ökar inte luftmotståndet kvadratiskt oavsett om jag kör bil eller springer?
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
TomasGr skrev:
-------------------------------------------------------
> Mycketvillhamer skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vad drar mest bränsle, köra en mil i 200
> knyck
> > eller en mil i 30 knyck? Principen är
> densamma.
>
>
> Måste bara fråga här om inte
> friktionskrafternas betydelse i 'köra bil' vs
> 'gå-springa' resonemangen gör jämförelsen
> svårare. Dvs faktorerna luftmotstånd och
> friktion mot underlaget i köra bil fallet har en
> betydligt större inverkan jmf med gå och springa
> fallet. Eller tänker jag fel?


I bilfallet blir den absolut största skilnaden luftmotståndet som ökar i kvadrat mot hastigheten. Det gäller givetvis i springa/gå-fallet med, men skillnaden blir inte lika uppenbar. Gemensamt för bil- och springa/gå är att förlusteffekterna ökar när farten ökar. Är nog inte många som springer lika energieffektivt som de går, men jag tror att en duktig marathonlöpare t ex skulle komma ner i en betydligt mindre skillnad i energiåtgång på att gå eller springa en mil jämfört med medelmåttigt fetto.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
barkan80 skrev:
-------------------------------------------------------
> For att flytta ett object (kroppen tex 80kg, 80 x
> 9,82 (F = mg) = 786N) en given stracka (d = 10000
> meter pa plan mark) kravs (F x d) 786 x 10000 =
> 7860000 Nm eller J (energi) oavsatt om man gar
> eller springer (likvardig friktion, luftmotstand
> etc...)
>
> 1J = 4.18 Kalorier dvs 7860000 x 4.18 = 328854800
> Kalorier

Fantastiskt. Det lär gå åt en del mat till att kompensera för den energiförlusten.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> izar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Gå, desto saktare du går desto mer bränner
> du.
> > Det är alla som inte orkar anstränga sig helt
> > överens om. Dom är dessutom överens om att
> man
> > bränner mycket mer fett om man går, gärna
> > långsamt.
> >
> > Själv så bränner min kropp mer energi om den
> > springer samma sträcka istället för att gå
> men
> > den kanske är konstig...
>
>
> Så desto långsammare man går desto fler
> kalorier bränner man? :) så då måste man
> bränna allra mest om man ligger stilla?
Per mil är det oöverträffat med kaloriförbränning om du ligger still, den närmar sig oändligheten :P
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Fast så enkelt är det inte. Svängande ben kräver exponentiellt mer energi per sträcka ju snabbare de rör sig. Man kan jämföra med kolvmotorer där man hela tiden ska byta riktning på kolvarna. Vid varje riktningsbyte ska man tillföra den dubbla rörelseenergin, och den går upp med kvadraten på hastigheten. Samma sak gäller för benen, och våra ben är rätt stora!

Vindmotstånd är inte försumbart alls, men det är en lite mindre del av det hela, det är sant. Trots det är det ofrånkomligt att energin som går åt för att övervinna luftmotståndet ökar kvadratiskt, vilket blir till nackdel för löparen, om man antar att löparen är snabbare än gångaren.

Låt säga att luftmotståndskoefficenten gånger frontarean för en gående/springande person är 0.6 m^2.

Vid 2 m/s (rask gångfart) går det åt ~1.4 J per meter för luftmotståndet. Vid 4 m/s (halvsnabb löpning) blir det ~5.8 J per meter. Förflyttar man sig en mil blir skillnaden i energiåtgång ca 10-11 kcal. Det är inte mycket, men det är skillnad.

Ytterligare en faktor är att man har en försumbar vertikal rörelse vid gång. Masscentrum rör sig väldigt lite vertikalt. Vid löpning har man en mycket större vertikal komponent. Jag vet inte hur elastiska våra ben (muskler, senor, skelettben) är i landningsfasen, men förluster blir det oavsett. Beroende på "verkningsgraden" så blir det förluster där som är större för löpning än för gång.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
Kupa skrev:
-------------------------------------------------------
> barkan80 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > For att flytta ett object (kroppen tex 80kg, 80
> x
> > 9,82 (F = mg) = 786N) en given stracka (d =
> 10000
> > meter pa plan mark) kravs (F x d) 786 x 10000 =
> > 7860000 Nm eller J (energi) oavsatt om man gar
> > eller springer (likvardig friktion,
> luftmotstand
> > etc...)
> >
> > 1J = 4.18 Kalorier dvs 7860000 x 4.18 =
> 328854800
> > Kalorier
>
> Fantastiskt. Det lär gå åt en del mat till att
> kompensera för den energiförlusten.

barkan80 har räknat åt fel håll bara... :D
I själva verket blir det ca 186 kcal, dvs ungefär en enklare smörgås.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> I själva verket blir det ca 186 kcal, dvs
> ungefär en enklare smörgås.

Vilken ost på mackan bränner man lättast? Om man tar skinka oxå, hur fort måste man springa för att bränna osten men inte skinkan? Jag antar att man bränner kokt skinka snabbare är rökt för den är ju redan rökt.
 
(OT) En mil, gå eller springa, vad bränner mest?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> På A svarar jag B och på C svarar jag Mussolini.


Bara du inte lägger in några bilder förrän sida 3 :)
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp