(OT) Fosfat - i vilken mat??

LasseN

Ny medlem
(OT) Fosfat - i vilken mat??
På senaste läkarbesöket, kom det fram att min kropp lider brist på fosfat.
Finns det någon på denna utsökta sida en liten vink om vad man bör intaga för skaffning för att komma tillrätta med detta???

Bakgrunden till detta:::

På förra läkarbesöket dryftade jag att kraften i mina muskler avtog lita väl snabbt.
Orken tog slut för tidigt, jämfört med hur kroppen brukar reagera.

Bra att veta::

Jag går på en daglig dos om 6 mg Cortison pga lungsjukdomen Sarkoidos.


/krokus
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
Du bör nog fråga din läkare om det, istället för att riskera att få ett (om än välment) missvisande råd från nån som inte har koll på alla dina värden osv. Att du dessutom tar cortison förenklar inte saken direkt.
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
Från Livsmedelsverket:
De vanligaste källorna enligt undersökningen Riksmaten.
23% Mjölk, fil och yoghurt
16% Kött, fågel och ägg
11% Ost
11% Matbröd

Dessa livsmedel kan väl knappast vara skadliga men läkaren borde kanske ha några rekomendationer om det tex behövs tillskott.
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
Jag kan varmt rekommendera att du rådfrågar din läkare eller en dietist om vad som är bra och då också frågar om MSM (metylsulfonylmetan) som är väldigt nyttigt för återuppbyggnad av muskler, leder, senor och fettvävnad.

Har själv ganska nyligen börjat äta MSM och känner faktiskt ganska stor skillnad i mina ganska dåliga leder.


MVH Kalis
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
Min i alla avseenden eminenta doktor, hade inte en susning om vilken medicin som fanns att tillgå - det finns ingen...
Dock tyckte han att jag skulle rådfråga dietisten på ortens läkarstation - - - vilket skämt - det finns ingen...
Alltså la jag en blänkare här + att jag kollar runt lite bland omgivningens voodoodoctors!!


/krokus


...senså ede fosfat jag fattas...i "normala" fall sänks fostfatmängden i kroppen när man ligger i respirator...lika klockrent som att Sarkoidos "normalt" drabbar den nyblivna ammande mamman...känner inte att jag ligger i någon av de riskzonerna...ändå så sitter jag här...
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
Bladgrönsaker såsom spenat. Citerar ovan Dessa livsmedel kan väl knappast vara skadliga men läkaren borde kanske ha några rekomendationer om det tex behövs tillskott.

Om du sedan tar tillskott försöka att detta tillsammans med en naturlig källa, som mjölk.
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
lite grann om fosfor och fosfater:

Om någon säger fosfor tänker du antagligen på tändstickor eller på din kemilärare som ritade på tavlan i ett mörkt rum med en liten bit gul fosfor. I båda fallen är det rena grundämnet fosfor som används, och fosfor betyder just ljusbärare!

Fosfor har en lite säregen historia
Alkemisterna ville göra guld och urin är gult – kanske fanns guldmakeriets hemligheter där? Hennig Brand upphettade och destillerade urin och lät ångorna kondensera under vatten. Resultatet såg ut ungefär som vax och materialet lyste i mörker, en sensation som gav ämnet dess namn, fosfor. Detta hände 1669 och försöket fick flera alkemister att framställa fosfor ur just urin. Först hundra år senare visade de svenska kemisterna Johan Gottlieb Gahn och Carl Wilhelm Scheele att det finns fosfor också i skelett och i benaska och upptäckte en enklare framställningsmetod. Gahn fann också att fosfor förekommer i naturliga mineral.

Antoine Lavoisier klassade fosfor som ett grundämne (1772), och bevisade också att det brann i syre och då gav en produkt (fosforoxid) som löser sig i vatten och gav en syra (fosforsyra). (Fosforsyra löser t ex kalkavlagringar i toastolen.)

Fosfors brännbarhet gav oss den första tändstickan 1832 – den tände mot vilken yta som helst. Tändstickan med gul fosfor förbjöds i Sverige i början på 1900-talet. Den slogs ut av den svenska säkerhetständstickan, uppfunnen 1844, som inte har fosfor i stickan utan istället röd fosfor i plånet.


Fosfor – mest som fosfater
Fosfor är alltså ett mycket reaktivt grundämne. Den häftigt reagerande gula fosforn är en av ämnets former, men det finns också röd fosfor som är lättare att handskas med. Fosfor kan inte existera som grundämne i naturen, utan förekommer bara i kemiska föreningar, alltså bundet till andra atomslag. Framför allt binder sig fosfor till syre, som fosfater, de salter som man får om man neutraliserar fosforsyra.



Fosfor - biologiskt betydelsefullt
Fosfor är det 11:e vanligaste grundämnet i jordskorpan och i form av fosfater ett av de mest betydelsefulla grundämnena. Att vi undviker fosfat i tvättmedel beror inte på att fosfater är onyttiga – tvärtom är de livsnödvändiga för alla organismer, även alger. Själv omsätter du ständigt fosfater i kroppen – kroppen lagrar energi från den mat du äter genom att bygga en energirik förening – ATP, där tre fosfatjoner ingår. När kroppen behöver använda energi t ex för att bygga proteiner, frigör ATP en fosfatjon och blir energifattig ADP. ADP kan åter binda en fosfatjon, och lagra energi. Varje fosfatjon utnyttjas kanske 1000 ggr per dygn på detta sätt. Mekanismen för hur ATP bildas ur ADP belönades med Nobelpriset i kemi 1997. Läs mer om detta på www.nobelprize.org.

Fosfatjoner är också viktiga byggbitar i den genetiska kodens DNA och RNA. Fosfatjoner buffrar dessutom kroppsvätskorna så att pH håller sig på rätt nivå. Fosfat i form av hård och stark hydroxyapatit bygger upp benstommen och tänderna – 90% av kroppens fosfor finns där. (Det är hydroxyapatiten som blir ännu starkare av fluortandkrämen). Apatit är också ett vanligt fosfatmineral och utgångsämne då man gör fosfater för konstgödning.

En del fosfat lämnar kroppen med urinen, motsvarande ca 2 g fosfor/dygn. Det var därför Hennig Brand lyckades med sin fosforframställning, det är därför vi använder (välbrunnen) hästgödsel i trädgårdslandet, och det är också därför man kan se var människor och djur haft sina boställen, eftersom marken där är särskilt fosfatrik.

Fosfater är lika viktigt för växter som för djur – P står för fosfaterna i gödningsmedlet NPK. Fosfat omsätts i ATP-produktionen i fotosyntesen. För en jordbruksbygd som Östergötland är alltså fosfor ett högst väsentligt grundämne.

Fosfater i reningsverken
Antingen vi använder fosfattvättmedel eller ej innehåller vårt avloppsvatten fosfatjoner. Fosfatjoner i insjöar och i Östersjön kan ge ökad algtillväxt. När dessa alger dör och ska brytas ned kan det medföra syrebrist i vattnet vilket hämmar djurlivet i sjön. (På stora syrefria djup kan det t o m bildas giftigt svavelväte. )

Reningsverken kan numera ta bort ca 90% av all fosfor i avloppsvattnet. I ett av reningsstegen får fosfatjonerna bilda svårlösliga kemiska föreningar tillsammans med aluminium– eller järnjoner. I ett annat steg får bakterier bryta ned andra kemiska föreningar. Bakterieslammet, som innehåller de svårlösliga fosfaterna, samlas och rötas, dvs bryts ner med hjälp av bakterier i syrefri miljö. Rötningen ger en brännbar gas (metan) och en rest som är rik på fosfater. Rötresten är alltså ett gödningsmedel, och det långsiktiga målet är att återföra den till jorden, för att ersätta konstgödningen.

Då har fosforn gått sitt kretslopp – från åkern till växt till människa till vatten till slam tillbaka till åker. Läs mer om kemisk rening av vatten på www.kemwater.se.
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
TigerMale citerade:
---------------------------
>
>Fosforsyra löser t ex kalkavlagringar i toastolen.
>

Fosforsyra hittar man också i Coca Cola.
Bara en tanke. ;)

[EDIT] Nöjd nu?


/Adam
 
Senast redigerad av en moderator:
(OT) Fosfat - i vilken mat??
kråkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Ett tips är att besöka en erkänd homeopat. De
> kan vara ruskigt duktiga på olika brister och
> sånt där.


Eller din lokale schaman.
Skämt & sido snacka med din läkare alt. en dietist.

//j
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
LasseN skrev:
-------------------------------------------------------
> Min i alla avseenden eminenta doktor, hade inte en
> susning om vilken medicin som fanns att tillgå -
> det finns ingen...
> Dock tyckte han att jag skulle rådfråga
> dietisten på ortens läkarstation - - - vilket
> skämt - det finns ingen...
> Alltså la jag en blänkare här + att jag kollar
> runt lite bland omgivningens voodoodoctors!!
>
>
> /krokus

Får en läkare bete sig så? Det tycker jag är oansvarigt. Om han inte vet så får han väl ta reda på det eller skicka dig till någon som vet (och det ska vara en person som finns IRL).

Tyvärr har jag upplevt samma sorts sk läkare för min sjukdom (astma). Jag insåg efter ett antal lunginflammationer och sabbad kondition att jag fick ta tag i saken själv. Jag kontaktade en intresseorganisation för min sjukdom, fick tala med några som kunde sjukdomen och fick många tips om bra läkare och vårdcentraler i min stad. Jag bytt vårdcentral. I deras medlemstidning finns många tips på hur man tränar med astma. Jag har också anmält mig som försöksperson till astmakliniken på universitetssjukhuset (bor i samma stad som sjukhuset). Jag har fått förtur till div. behandlingar och fått prova nya mediciner som precis kommit ut på marknaden. Det kostar mig några timmar och provrör blod per år, men jag har samtidigt landets expertis ett telefonsamtal bort.

Nu blev det mycket astma-snack, men jag hoppas att du kan få lite tips på hur kan förbättra din situation. Även med en kronisk sjukdom har man rätt till livskvalitet. Jag googlade på sjukdomen och hittade http://www.reum.lu.se/infoblad_sjukdomar/sarkoidos.htm . Bladet är skrivet av en läkare i Lund 2002. Kanske kan du få komma till den kliniken?

Lycka till!
/Stina
 
(OT) Fosfat - i vilken mat??
"Kan väl ändå smyga in vad man sa på djuraffäre(!), när jag nämde att sköldpaddan gillade bananer:
Det kan ju vara bra, i lagom mängd... Men var försiktig, då banan innehåller fosfor"

och vi vet ju alla vilken slående likhet det är mellan människans anatomi och skölpaddans. :P
 
Tillbaka
Topp