[Randonnée] 400 km från Tumba 8/5 starttid 06:15

[SuperApe]

Jag har också ett knä som kunde vara bättre. Jag cyklade 14 mil nonstop i söndags, med lite tryck. Jag ville kolla om ryggen höll, och det gjorde den. Men jag fick tyvärr lite ont i knät efter 10 mil, men har inte känningar av det under pendlandet i veckan. Så det kanske bara var bra att vänja det under en längre stund. Tänkte ta med värktabletter som säkerhet. Men väderprognosen skrämmer mest... Bestämmer mig definitivt i morgon. I dag ska jag köpa stänkor.

 

[evo]

cerberos skrev:
-------------------------------------------------------
> Trist men det går att cykla i regn också.

Inte om det är kallt. Det funkar fan inte för mig. Är det run 10 grader och regn går det. Är det 2-5 grader och regn så ringer jag bruschan asså.

 

[Tille]

cerberos skrev:
-------------------------------------------------------
> Trist men det går att cykla i regn också.

Nä, jag är gjord av socker har jag ju sagt :-)

 

[mattel]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> cerberos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nu kommer det sannoikt att bli ordentligt
> > nedkylt
>
> Engångsvärmepåsar kanske vore nåt? Såna man
> kan ha i skorna. De kanske blir för varma direkt
> mot hud, men utanpå knävärmare under ett par
> byxor kanske?
>
> Eller ett par modifierade värmesulor. :)

eller köpa ett knäskydd typ rehband på stadium för 200 spänn.. :)

http://www.stadium.se/sport/traning/skydd-skadematerial/052279/rehband-knee-support

 

[JLarsson]

Ett Rehband går fan inte att hoja lvg med. Vid varje tramptag knölar det till sig i knävecket och efter 20 mil har man svinont, efter 30 kan man inte hoja mer.

 

[mattel]

bråka inte nu jonas.. :)

supertramp kör med någon sorts knäskydd har jag för mig, han kanske kan ge något tips?

 

[JLarsson]

Jocke trampar inte 40 mil.

 

[cerberos]

Jag tror jag kopplar ett batteri över knäleden helt enkelt. Så är man "well done" när man kommer fram....

Skall se om jag inte kan köra med långbrallor och knävärmare eller dylikt. Borde skydda lite bättre i alla fall.

 

[fredrikw]

jag får skavsår av rehband-skydd efter 20 minuter, det går inte att böja på knäna utan att neoprenet korvar sig. däremot finns det knä- och benvärmare som har vindtäta partier över knäna, det hade kanske varit ett bättre alternativ?

 

[cerberos]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> jag får skavsår av rehband-skydd efter 20
> minuter, det går inte att böja på knäna utan
> att neoprenet korvar sig. däremot finns det knä-
> och benvärmare som har vindtäta partier över
> knäna, det hade kanske varit ett bättre
> alternativ?

Det låter bra. Jag har kört flossade knickers med förstärkning med ett pat knävärmare tidigare i år. I lördags körde jag vanliga brallor och knävärmare då vart det tydligen fel på något sätt. Det kan ha inverkat att vi låg mycket mer i kedja än vanligt vilket ledde till fler igåndrag än när man ligger solo eller glest. Mitt huvudspår blir nog vinterlångbrallor med vindskydd och ett par extra knävärmare.

 

[mattel]

jaja.. rehband var ingen bra ide tydligen. :)

 

[cerberos]

mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> jaja.. rehband var ingen bra ide tydligen. :)

Kunde varit men jag får skav av mina vanliga knävärmare till och med så för mig är det kanske inte ett altenativ... Borde köpa nya, Crafts sömmar gör sköna ärr i mina knäveck.

 

[SuperApe]

På Norvelo finns Endura knävärmare med vindskydd. Har känt på dem verkar riktigt varma och goa.

 

[cerberos]

SuperApe skrev:
-------------------------------------------------------
> På Norvelo finns Endura knävärmare med
> vindskydd. Har känt på dem verkar riktigt varma
> och goa.

Skall undersökas, tack!

 

[fredrikw]

Om de inte funkar är det bara att spatsera ner till Cykloteket, de har vindtäta från Gore. Jag har ett par Briko benvärmare med vindtäta partier över knäna, gör riktigt stor skillnad när det är kallt och blött faktiskt.

 

[ev. randonörd]

Man behöver nog inte vara orolig för vädret. Det brukar utlovas heldagsregn men det är sällan det blir så. Det brukar vara uppehåll mellan skurarna, eller lite mindre regn i alla fall.

 

[evo]

ev. randonörd skrev:
-------------------------------------------------------
> Jävla tunnisar

Don't worry, jag kör nog oavsett. Men jag måste få svära lite över skitvädret:)

 

[GoranS]

cerberos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tror jag kopplar ett batteri över knäleden
> helt enkelt. Så är man "well done" när man
> kommer fram....

Kan du inte köra med navgenerator i stället för batteri?

 

[cerberos]

GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> cerberos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag tror jag kopplar ett batteri över
> knäleden
> > helt enkelt. Så är man "well done" när man
> > kommer fram....
>
> Kan du inte köra med navgenerator i stället för
> batteri?

Sant, så gör en sann randonneur :)

 

[SuperApe]

Nu har jag köpt SKS Raceblades och monterat och vips så försvann nästan halva regnmängden och vinden avtog! I morgon ska jag löda fast dem i ramen. Då blir det nog uppehåll. Ifall jag svetsar fast ett paraply blir det kanske medvind och sol. Kanske en flytväst gör så en följebil med bikinibrudar dyker upp. Jaja, en med badpojkar också, för dem som vill ha langning av sådana. Med livbåtar på släp så vet man inte om... äh...

 

[evo]

SuperApe, vidta fler åtgärder! Är du säker på att du har bra kläder för regn t.ex.? Det blir nog bra väder till slut. Eller i alla fall inte lika jävligt.

Hur laddar man upp inför en sådan här mastodontrunda förresten? Vad säger randonneurexperterna, vila, intervaller, eller en lugn runda?

 

[Tille]

Utnämner mig själv till expert, trots att detta kommer vara den sista distansen under min nuvarande maxdistans på en dag.
Rekommenderar rödvin. Gärna i kombination med bra kost och ordentligt med sömn dagarna innan.

 

[SuperApe]

Jag laddar med att stryka mina rainlegs.

 

[evo]

Rödvin - Check.
Bra mat - Check.
Bra sömn - Eeeh, fail. Satans ungar...

Och förresten, rainlegs? Rainlegs? Nänä, Endura Stealth är det enda som duger. Rainlegs må hålla låren och benen torra men vatten kommer att sippra in i dojan förstöra den fina "jag-är-så-torr-och-fin-lalala"-upplevelsen. Jag sade ju att du behövde kläder apan.

 

[SuperApe]

Stenhuggarn:
Jag tror det blir för varmt med vindskydd över hela benen fram. I går var det ca 8 grader och fasen vilken svett under de vindskyddade brallerna. Du kommer bli förkrossad om du tror dina skor ska hålla vattnet ute i 40 mil. Mohahahaha! Rainlegs och sen gundekallingar ovanpå alltihop och man är safe. Det är ju sommar trots allt.

(Eller så tar jag vindskyddet iaf...)

 

[.......]

Poncho på utvägen, det blir ett fint spinnaker-aktigt vindfång i medvinden. Våtdräkt i motvinden och regnet hem.

 

[Tille]

evo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag sade ju att du behövde kläder apan.

Han har ju fått en tröja. Den och rainlegs räcker väl? Rainlegs är väl lite som chaps.

P.S. Poncho bytes mot våtdräkt i Norrköpingstrakten.

 

[evo]

SuperApe skrev:
-------------------------------------------------------
> Stenhuggarn:

*mummel mummel*

> oj, vad varmt och kladdigt det blir

Ja, vi får väl se. Jag har hittills aldrig haft problem med att det har varit för varmt. Tvärtom däremot...

 

[SuperApe]

Med det var ju en tempotröja. Rainlegs känns väldigt Village People faktiskt. "Jag har brallor, men bl.a mina skinkor är luftiga och sköna. Great!" Iofs har jag bara använt dem en gång.

tillmann skrev:
-------------------------------------------------------
> evo skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag sade ju att du behövde kläder apan.
>
> Han har ju fått en tröja. Den och rainlegs
> räcker väl? Rainlegs är väl lite som chaps.
>
> P.S. Poncho bytes mot våtdräkt i
> Norrköpingstrakten.

 

[schture]

SuperApe skrev:
-------------------------------------------------------
> mina skinkor är luftiga och
> sköna. Great!"

Du kör alltså med såna här typ?

 

[SuperApe]

Jaha. Naturligtvis stod en kollega och kikar över axeln och ser bara pungpåsen. "Hehe, vi pratar om en cykeltur på lördag. Vi ska cykla 400 km. Vilka tokar va? Hehe." ""Mmm" sa han och stack.

 

[schture]

Såja, nu passar bilden bättre till din luftiga-skinkor-beskrivning. Be kollegan komma tillbaka så du kan förklara allt... :-)

 

[evo]

Sådär ser man väl ut när man dragit på benvärmarna innan cykelbrallerna. Det är bara pungskyddet som fattas, sedan är man hemma.

Ska inte du med Schture? Kan behöva lite klädråd, finns mycket att prata om i 40 mil...

 

[schture]

Jag ska med men jag är själv rätt dålig på kläder, blir oftast för mycket. Det finns mycket att prata om i 40 mil, bara man orkar prata... :-)

evo skrev:
-------------------------------------------------------
> Ska inte du med Schture? Kan behöva lite
> klädråd, finns mycket att prata om i 40 mil...

 

[SuperApe]

Kollegan är cykelentusiast, men cyklar inte själv, och ville prata om girot, men jag ville bara prata om randnörding och skulle visa honom kartan. :-)


schture skrev:
-------------------------------------------------------
> SuperApe skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > mina skinkor är luftiga och
> > sköna. Great!"
>
> Du kör alltså med såna här typ?
>
>

 

[SuperApe]

Just ja, man ska ju inte bara oja sig, utan även anmäla sig.

 

[Poopzilla]

Okej, alla som har anmält sig OCH kommer att köra räcker upp en hand.

T.

 

[cerberos]

Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Okej, alla som har anmält sig OCH kommer att
> köra räcker upp en hand.
>
> T.

Check!

 

[Tille]

Räcker det inte att anmäla sig? Jag tyckte det räckte förra helgen.

 

[GoranS]

Var tidigare litet sugen tidigare då rutten verkade trevlig, men känningar i ena knät gör att jag passar. Dessutom ser väderprognoserna inte så kul ut - hoppas dock att de i vanlig ordning är felaktiga så ni slipper bli alltför blöta.

 

[SuperApe]

Jag kör nog...

 

[se92923]

Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Okej, alla som har anmält sig OCH kommer att
> köra räcker upp en hand.
>
> T.

Räcker upp!!!

 

[72]

40 mil på cykel? Är ni från vettet, det är ju jobbigt i bil. Trodde ni skojade.

 

[Poopzilla]

Anmäld...





...och har nästan ångrat mig redan. Blir det tungt i motvinden på vägen hem så hoppas jag att det finns starka ben man kan lifta med.

Thomas

 

[cerberos]

Det kommer att bli grisigt så det är bara att sikta på att njuta av tillställningen och ta det lugnt :) Skall se om jag inte kan köpa en regnjacka innan i alla fall :)