Det är bara att komma och testa mina himla bra pass på Friskis&Svettis!!! Halva priset på terminskort nu!!
Det är bra att kombinera olika pass, ledare, intensitet.
Vi har pass som är kombinerat med först Skivstång/bodypump i 30 minuter sen ett spinningpass 45 minuter. Alternativ först Styrka delen av ett jympapass sen 45 minuters spinning. Superbra! Både kondition och styrka får du med. Spinnning håller bara igång kondisen, förutom mina Bergspass som håller igång styrkan en hel del ;)
Finns också medel 75 pass.
Vi kommer att köra nu på lördag 12/11 ett Triathlon pass, som är 3 timmar och börjar med skivstång 60 min, sen Styka/medel jympa 60 min, sem ett medel spinning 60 min. Kom och testa!! Finns bara några platser k´var men vill du gå så ring bums :08-7423450 och boka! 60:- för icke medlemmar.
2/12 kör vi ett Marathon, 3 timmars spinning med två ledare. rekommenderas också.
Plats Tyresö/Bollmora vid masten precis-Friskis&Svettis.
Dessutom kommer jag att leda ett Rammsteinpass i mitten av December, som kommer att bli intensiv med filmvisning och lite bomber....;)
