Stora slippa få ont av sadeltråden...[Part II]

[Skogling]

Nu skall jag vara riktigt seriös !

Som nybliven gubbe och tillika långcyklingsentusiast har jag kommit fram till att Selle Italia SLR XP och Kit Carbonio "Flow" inte längre passar min kropp.
Jag har i 5 års tid kört med denna sadel. Det funkar fortfarande i skogen men att sitta och nöta landsväg med SLR tror jag går bort. Och ja, jag har 5 olika cykelbyxor varav en ett par är Assos.
Domningar av ädlare delar är alltså inte det stora problemet. Detta sedan jag kör Kit Carbonio "Flow" på både räsern och pendlaren.
Detta är sadeln jag talar om:

Mitt största problem nu mer är sittbenet och insidan av låret/ljumsken på vänster sida. Jag får ont i höften och är stel samt förlorar kraft. Jag märker att jag är starkare i höger ben och att vänster knä påverkats negativt av att jag på något sätt får nerver i kläm på vänstersidan.
Jag stretchar men tycker ej det hjälper något vidare. Naprapaten löser det min smärta tillfälligt...
Jag har även testat fi´zi:k, "Aliante" men den klämmer åt muskulaturen den med.

Min fråga är om någon här har ungefär samma problem efter att ha kört SLR eller någon annan sadel.
Jag är inne på att byta till en helt annan sadel. Möjligen en fi´zi:k, Arione CX nylon/carbon:

Eftersom jag har lite viktnojja så får sadeln gärna vara lätt. fi´zi:k-sdeln här ovan skall väga 160 gr vilket är ok. Men kommer jag slippa mina problem ?

Är det någon som har samma problem som jag ? För att kunna utröna vad jag skall försöka köra på så kanske ni kan vara behjälpliga och svara enligt nedan:

Speca gärna:

* Sadel:

* Problem:

* Lösning:

Mitt mål är att kunna cykla långt utan att sadeln sätter begränsningar. Jag vill ju ej erätta min cykling med stavgång... ;)

-Skogling

 

[Kneecap]

Tjena!

Ville kan nog komma med ett bra svar..

 

[Beerfot]

Något som jag har funderat över i sammanhanget är hur bredden på vevpartiet Q-värdet påverkar sittstälningen och därmed val av sadel. Jag får färre domningar, på samma sadel, med bredare mellan fötterna.

 

[bugge]

Smärtorna du får uppkommer de bara vid långcykling? Hur är det med bålmuskelaturen, du kanske behöver träna rygg och mage för att få lite bättre styrka/stabilitet? Brukar ju kunna hjälpa ibland om man får ont i ryggen och "tappar kraft".

Jag kör slr xp på alla cyklar, för både lång och kort cykling och det funkar hur bra som helst (förutom tempohojen där jag har en speciell temposadel)

 

[Skogling]

Jag har rätt bra magmuskulatur så det är inte det. Sadeln har fel form eller är för bred... Jag vet ej.

Vi får se vad trådn leder till. Jag skulle vilja testa en fi'zi:k. Hur gör man det ?

 

[Miss Lycka]

Justera spurtklosarna och se ifall sadeln är rakt fram, till att börja med.

 

[bruce]

Kan du inte kolla runt om det finns ngn med ungefär likadan stjärt som din och se vad hon har för sadel?

 

[örgelgörgel]

Du och mollo måste nog byta ställning tror ja.

 

[Skogling]

Sadeln är NASA-rak. Hur menar du annars då ? Jag har 4 cyklar jag kör på. Samma sadel men olika Q värden och geometri.

 

[Skogling]

bruce skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan du inte kolla runt om det finns ngn med
> ungefär likadan stjärt som din och se vad hon
> har för sadel?

Hur kollar man det ? =D

Min fru tycker den är fast och fin. Ok, jag är "normal byggd". 75 kg och 183 cm. Inte plattstjärt.

 

[Aron]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> Vi får se vad trådn leder till. Jag skulle vilja
> testa en fi'zi:k. Hur gör man det ?

Cykelcity har sadlar som man kan få låna hem ett par dagar. Jag kollade på en Gobi så det är mycket möjligt att de också har fi'zi:k i sortimentet.

 

[båtbensbudet]

Köp en beggad och prova ?

Som av en händelse har jag en vit Arione med silver stripe i mitten i bra skick. Kan ju skicka ett pm vid intrese. Inte särskilt lätt men den har nog titanrails iaf, tror jag.

jag spår en ny upd cervelo med ny sadel i visa din lätta racer tråden inom kort :D

 

[bruce]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> bruce skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kan du inte kolla runt om det finns ngn med
> > ungefär likadan stjärt som din och se vad hon
> > har för sadel?
>
> Hur kollar man det ? =D
>
> Min fru tycker den är fast och fin. Ok, jag är
> "normal byggd". 75 kg och 183 cm. Inte
> plattstjärt.

OK, då kan problemet vara att du inte tömmer tarmen ordentligt innan du cyklar ;)

Btw, vad sitter de och skaver på i Touren, Vueltan, Girot etc? De är väl mest tunnisar med fasta och fina ändor och de trampar väl långt så det räcker. Finns det ngn limpa som är överlägset poppis än andra?

 

[Skogling]

Jo gatt PIEMM ! ;)

 

[rogart]

Har ungefär samma erfarenhet .Har kört på slr xp i flera år men har märkt att den inte längre är så bekväm . När jag köpte en gobi till mtb kändes den som himmelriket .Det kommer en ny sadel från Fizik som jag skall köpa till racer .Kostar visserligen en slant men den har fått bra kritik .Fizik Antares heter den. <http://images.google.se/images?hl=sv&q=fizik%20antares&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi>

 

[castrello]

Jag har aldrig kört en slr desto längre, men alltid vid korta provturer har jag slagits av att den är helt oanvändbar för att den känns för bred ungefär mitt på. Kanske jag har smala höfter eller nåt, för kraftiga lårmuskler har jag INTE.

Kör med slc gel flow nu och den funkar finfint. Körde arione tidigare och den var helt ok, aningen rundad och inte så platt så inte optimal på det sättet. Bytte från arione till slc för att jag faktiskt rent medicinskt fick problem med "sittmuskulaturen", men det var knappast sadelns fel.

Mitt råd är nog bara att dra fram Visa-kortet och prova. Köp en arione och en antares och så prövar du dig fram.

Men ärligt: utan att vara någon fit-guru så är det inte utan att jag börjar fundera om du kanske kan ha något fel på din kloss-setup eller hur man säger, sadelhöjden eller något i den stilen.

Jag skulle rekommendera att du slänger iväg ett mail till den där frågespalten på cyclingnews och beskriver problemet så exakt som möjligt åt dem. De brukar ge goda råd. TROR att de kan hjälpa dig bättre än happy-mobben. I och för sig kan det vara så enkelt att dina symptom i innerlåret/knät beror på att du spänner dig för att du har ont. Men du skrev aldrig heller om du får ont i själva sittområdet eller om du bara får ont i låret/skav.

Lycka till!

 

[Brakastruten]

Kan ingen photoshoppa in Skogling på en sådan här? http://www.chainreactioncycles.com/LargeImage.aspx?ModelID=35257&FileName=35257.jpg
Den ser ut att ha en skön sadel! Så kan han lägga blåsröret på främre packhyllan.

 

[dag]

Du får ont när du cyklar, och oroar dig ändå över sadelns vikt?

/Dag

 

[Skogling]

dag skrev:
-------------------------------------------------------
> Du får ont när du cyklar, och oroar dig ändå
> över sadelns vikt?
>
> /Dag

Inte precis orolig Dag.

Jag har kikat lite på Antares. Den ligger bra till prismässigt. Det känns som om fi'zi:k jobbar mer på ergonomi än Selle. Därav namnet.

 

[bng]

Man kan ju fundera på det faktum att kroppen har tre kontaktpunkter med cykeln:
Händer, fötter och bak. Optimalt fördelas trycket mellan dessa tre. Hur då? Jo:
Trampa hårdare så lättar trycket på perenium! Som ett trollslag så kommer du tidvis känna
en viss viktlöshet runt dildohandtagen. Rekommenderas.

:)

Givetvis passar jag på att hylla sadeln som passar just mig. Sitter fint på en Spesh Toupé, svart, men
du ska ju ha en stekigt vit: 200 gram kan man leva med. Om man kör med _en_ liten flaska...

 

[Maxmix]

Jag har lösningen till rubriken "slippa få ont av sadeltråden"...
Ta väck den så får ni ont av sadelstolpen istället!! :D Jag är fan brilliant!! :)

 

[Brakastruten]

Gubbe med toupé! Hmmmmm.. ;-) Själv kammar jag över, och tejpar.

 

[bng]

Säker i sadeln blir man genom att limma fast toupén.
Förslagsvis med tubdäcksklister.

 

[Principia]

Om du har problem med SLR som är åt det breda och platta hållet kan det väl vara en bra idé att testa Arione som är mer som en Flite, dvs man sitter mindre långt ut på sittbenen.
Jag bytte dock från Arione till Specializeds sadlar (Toupe och Phenom) för dom passar mig bättre. En grej man ska akta sig för med Arione är att den snabbt blir nedsutten eftersom den har så mycket stoppning. Sen ska man nog ha den lite högre än ex SLR eftersom den sjunker ihop klart mer när man sätter sig på den.

 

[s-o]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> Sadeln är NASA-rak.

Bra. Frågan är bara om du själv är exakt symmetrisk i sadelregionen ...
Om det känns som att sadeln klämmer åt mot den ena sidan är det nog dags att vrida den lite försiktigt bort från det. Inga stora omställningar -- det visste du nog redan -- men det kan vara idé att prova att vrida undan sadeln någon grad för att kompensera för eventuell ass-assymetri.

/s-o

 

[Gorg]

Jag kör med en Aliante, helt grymt skön sadel för mig men Antares ser ut att vara uppbyggd på samma sätt. Jag körde med Arione i ca 12.ooo mil men fick tryckskador av den så jag var tvyngen att byta modell, men fram tills dess var den också skön.

 

[Jensen]

bng skrev:
-------------------------------------------------------
> Säker i sadeln blir man genom att limma fast
> toupén.
> Förslagsvis med tubdäcksklister.


ohh, sån sadel har man haft, måste lätt vara den klart sämsta sadeln jag haft, så smaken ä sannerligen som baken, delad.

 

[Skogling]

s-o skrev:
-------------------------------------------------------
> Skogling skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Sadeln är NASA-rak.
>
> Bra. Frågan är bara om du själv är exakt
> symmetrisk i sadelregionen ...
> Om det känns som att sadeln klämmer åt mot den
> ena sidan är det nog dags att vrida den lite
> försiktigt bort från det. Inga stora
> omställningar -- det visste du nog redan -- men
> det kan vara idé att prova att vrida undan sadeln
> någon grad för att kompensera för eventuell
> ass-assymetri.
>
> /s-o


Tack för tipset. Vilket håll skall jag vrida då ? Sanningen är att problemet med vänster ben egentligen kommer från ett nasty ryggskott typ 2001.
Jag kommmer att testa en Arione omgående. Kansek den ger domningar ist....

Tack för alla tips. Får se om lösningen är sadelbyte eller vinkel.

-Skogling

 

[Hinkas]

bng skrev:
-------------------------------------------------------
> Givetvis passar jag på att hylla sadeln som
> passar just mig. Sitter fint på en Spesh Toupé,
> svart, men
> du ska ju ha en stekigt vit: 200 gram kan man leva
> med. Om man kör med _en_ liten flaska...
>
> http://www.specialized.com/OA_MEDIA/equip/2726-100
> 5_2728-1017_l.jpg


Vart får man tag på en sådan där? Den vore kanske idé för mig som tycker jag får lite ont och domningar mellan sittbenen....

//Hink-ass

 

[mytomspunnen]

Banansadel! ;-)

 

[NiklasL]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> s-o skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Skogling skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Sadeln är NASA-rak.
> >
> > Bra. Frågan är bara om du själv är exakt
> > symmetrisk i sadelregionen ...
> > Om det känns som att sadeln klämmer åt mot
> den
> > ena sidan är det nog dags att vrida den lite
> > försiktigt bort från det. Inga stora
> > omställningar -- det visste du nog redan --
> men
> > det kan vara idé att prova att vrida undan
> sadeln
> > någon grad för att kompensera för eventuell
> > ass-assymetri.
> >
> > /s-o
>
>
> Tack för tipset. Vilket håll skall jag vrida då
> ? Sanningen är att problemet med vänster ben
> egentligen kommer från ett nasty ryggskott typ
> 2001.
> Jag kommmer att testa en Arione omgående. Kansek
> den ger domningar ist....
>
> Tack för alla tips. Får se om lösningen är
> sadelbyte eller vinkel.
>
> -Skogling

Behöver självklart inte vara så i ditt fall, men för mig började mitt diskbråck förra året med smärta kring vä sittknöl. Trodde som du att det var fel på sadeln och provade en annan utan framgång, testade stretching, etc... Därefter tilltog symtomen och det blev mera typiskt. Har tidigare haft "ryggskott" vid ett par tillfällen som förebådat det hela och till slut pajade disken helt.

 

[NiklasL]

Hinkas skrev:
-------------------------------------------------------
> bng skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Givetvis passar jag på att hylla sadeln som
> > passar just mig. Sitter fint på en Spesh
> Toupé,
> > svart, men
> > du ska ju ha en stekigt vit: 200 gram kan man
> leva
> > med. Om man kör med _en_ liten flaska...
> >
> >
> http://www.specialized.com/OA_MEDIA/equip/2726-100
>
> > 5_2728-1017_l.jpg
>
>
> Vart får man tag på en sådan där? Den vore
> kanske idé för mig som tycker jag får lite ont
> och domningar mellan sittbenen....
>
> //Hink-ass

Finns t ex på Evalds, 999:- (team-varianten inkl styrlinda 1.199:-). Jag köpte min från Primera Sports i England förra året för 73 GBP inkl frakt (kursen var bättre då): http://www.primera-bournemouth.co.uk/Template.aspx?prodID=2097

Vikten är 175 g i bredd 143 mm (modellen med gel väger 200/205 g).

http://www.roadcyclinguk.com/news/article.asp?SP=&v=4&UAN=518

 

[Spindelbenen]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag kommmer att testa en Arione omgående.

Arionen e grym. Gjorde så att jag inte kunde cykla de sista fyra dagarna i Spanien...

 

[Hinkas]

NiklasL skrev:
-------------------------------------------------------
> Hinkas skrev:

> > Vart får man tag på en sådan där? Den vore
> > kanske idé för mig som tycker jag får lite
> ont
> > och domningar mellan sittbenen....
> >
> > //Hink-ass
>
> Finns t ex på Evalds, 999:- (team-varianten inkl
> styrlinda 1.199:-). Jag köpte min från Primera
> Sports i England förra året för 73 GBP inkl
> frakt (kursen var bättre då):
> http://www.primera-bournemouth.co.uk/Template.aspx
> ?prodID=2097
>
> Vikten är 175 g i bredd 143 mm (modellen med gel
> väger 200/205 g).
>
> http://www.roadcyclinguk.com/news/article.asp?SP=&
> v=4&UAN=518

Tack så hemskt mycket, tror att den blir perfekt för mig. Hur funkar det om den inte blir det, brukar man få skicka tillbaka och byta till en som är bredare/smalare?
Hmm, det kanske jag ska fråga dom på evalds istället ;)

 

[Principia]

Om du bor i närheten av någon handlare som har Specializeds sadlar så har dom en grej som man sitter på och mäter avståndet mellan sittbenen. Jag mätte på Cykelspecialisten i Stockholm men det finns ju fler ställen i stan. Allebike har en del spec sadlar i sin webshop också.

 

[Hinkas]

Principia skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du bor i närheten av någon handlare som har
> Specializeds sadlar så har dom en grej som man
> sitter på och mäter avståndet mellan sittbenen.
> Jag mätte på Cykelspecialisten i Stockholm men
> det finns ju fler ställen i stan. Allebike har en
> del spec sadlar i sin webshop också.


Jag har tyvärr inte nära till någon handlare... Så är det när man bor i Härjedalen, långt åt alla håll.

 

[cerro]

Jag kunde inte köra med min SLR på min racer, skavde och fick inte någon vettig ordning på den alls. Lånade en kompis Selle SMP Strikesadel som kanske ser lite skum ut men var som natt och dag, helt grym sadel. Så bytte ifrån en 142g sadel till en 218g sadel. Bra byte måste jag säga, ångrar det inte även om jag alltid jagar vikt.

På mtbn däremot fungerar SLR fint, gärna en med lite flexande kolfiberrails då.

 

[bng]

Det blir väl att gå till den lokala bastuklubben och mäta avståndet mellan sittknölarna.

 

[JPL]

Tack för detta initiativ!

I mitt fall inga exklusiva prytlar, utan en sådan här, Specialized Avatar Gel, http://evaldsmtb.jetshop.se/ShowProduct.aspx?prodid=10821

Någon som haft problem med denna och hittat alternativ som känns annorlunda?

Jag är ett motionerande ärkefetto som i ett ögonblick av svaghet anmälde mej till Birkenbeinrittet, och inser nu att såväl träning som sadelproblem är dags att börja hantera...

/JPL

 

[Spindelbenen]

JPL skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för detta initiativ!
>
> I mitt fall inga exklusiva prytlar, utan en sådan
> här, Specialized Avatar Gel,
> http://evaldsmtb.jetshop.se/ShowProduct.aspx?prodi
> d=10821
>
> Någon som haft problem med denna och hittat
> alternativ som känns annorlunda?

Näääää, kör samma sadel på alla mina hojar förutom racern som kommer få en Alias eftersom jag hittade en sådan billigt på K&S.

Specialized har gjort underverk för min bak men som vanligt så anser jag att man inte kan rekommendera en sadel då allas bakdelar skiljer sig åt men Specializeds 143mm's varianter är det som passar mig. Aroinen jag hade innan hade ju en effektiv sittbredd på 90mm eftersom den är så välvd så mina sittben kom åt helsefyr för långt ut med effekten att det gjorde så in i bövelen ont efter ett tag.

 

[figge]

Någon som testat Prologosadlar?

 

[Bagarn]

Ja, det är ju vågat att slänga ut en fråga om vilken sadel man skall ha. I min studio har jag uppemot 10 st olika sadlar som jag låter mina kunder testa om de vill under en Bike Fit. De får också möjlighet att låna en eller flera för att utvärdera. Lika många tycker illa om Spec Toupé som hyllar den. Detsamma för Fizik's sadlar som Selle Italia SLR. Jag har även Selle SMP sadlar http://www.sellesmp.com/en/default.htm som har egenskaper som inte andra tillverkare har. Samma uppfattningar där.

Du skriver att du har problem med din vänstra sida och att du är starkare i din högra. Min gissning är att du har en funktionell assymetri i ditt bäcken och att du hänger ner på din högra sida. Eftersom ditt högra ben är starkare (som hos de flesta av oss) så offrar du omedvetet ditt vänstra. Dvs du översträcker det för att skydda ditt högra, därav din stelhet. Är det något sittben du har mer ont i?

Mitt förslag:

Besök en kiropraktor eller en ytterst skicklig sjukgymnast med intresse för skelettstrukuren. Få en diagnos om du har några funktionella assymetrier i ditt bäcken och en ev funktionell benlängdsskillnad.

Jag är ytterst försiktig att ge generella råd om stretch- och styrkeövningar.

Benny

 

[JPL]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------

> Specialized har gjort underverk för min bak men
> som vanligt så anser jag att man inte kan
> rekommendera en sadel då allas bakdelar skiljer
> sig åt men Specializeds 143mm's varianter är det
> som passar mig.

Det var där jag tänkte ta en genväg istället för att ge mej in bland alla vetenskapliga teorier... Jag vill ha något som bevisligen blir en helt annan sitt-känsla än min sadel, och om någon annan haft problem med samma sadel som mej, och sedan hittat något som passar.....så kan det vara värt för mej att ta efter för ett försök.

Specialized-sadeln passar uppenbarligen inte mej (143 mm, uppmätt och donat innan inköp).

Omvänt kan ju vara någon som du som är kompatibel med dessa sadlar, och som har testat något annat som INTE passade dem....för då kanske det är något för mej att prova.

/JPL

 

[Miss Lycka]

BROOKS eller Ideale lädersadel som formar sig efter din ändalykta är att rekommendera.

 

[Skogling]

Testade Arionen på trainern en liten stund. Kändes bra. Skall sätta den på pendlaren imorgon. Hoppas det är så bra som det kändes.