Hur sammanfattar man en cykeltur genom Sverige? Det går naturligtvis inte, dagar och nätter blandas ihop. Istället lite lärdomar för nästa gång.

Smörj in rikligt med Chamois Creme. Ta sedan ett lager till. Fyll på under dagen.

2100 km långa lopp startar i full fart i uppförsbackar.

Lapporten och landskapet längst upp i norr var fantastiskt. Mycket märkligt att uppleva hela vägen mellan Riksgränsen och Östersund i Greklandsvärme.

Man möter både renar och rävar. Och bromsar! Bromsar ligger och lurpassar på cyklister i alla uppförsbackar. De kan flyga 60 km i timmen och har saxliknande käftar som skär hål i huden för att de ska kunna suga cyklistens blod.

Vid norrländska vägbyggen kan det vara sprängsten i 18 kilometer. Cyklister och bilar punkar där, cykeldäck kan skäras upp. Har man tur, som vi, klarar man sig från punkor. Jag gick i mål med ren Stockholmsluft i slangarna.

Telebolaget TRE är ett jäkla scam utanför tullarna och kan göra att man kör fem mil fel efter Lillhärdal och tvingas lifta med husbil tillbaka till banan.

Liggcyklister kallar sig liggister och får inte ont i baken hur långt de än cyklar.

Bokar man hotell längs vägen måste man kolla att receptionen har öppet när man kommer fram. I Karlskoga stängde hotellet 23.00 och vi fick vaska det. Som tur var fick vi plats hos en jättegullig hotellägare som snabbt städade rent ett familjerum åt oss.

Pizza är Sveriges nationalrätt. Det finns överallt! Ät flera om dagen.

Ät och drick mycket! Särskilt om man ska upp och klättra i höga backar. Det finns massor av backar i Sverige, till och med i Skåne.

Hjullager rostar om de tvättas med högtryck.

Låt inte ösregn förstöra humöret. Kläderna torkar fort i fartvinden.

Sitter man framåtlutad flera dagar i rad blir man trött i nacken. Du är inte 45 år längre: sätt distanser under tempopinnarna så de inte blir för låga.

Packar du i flera väskor ligger det du behöver alltid i den andra väskan.

När du håller på att somna på cykeln är det bra att sova.

Kom ihåg att myggorna älskar dig!