Tips på träningspass

[hamryd]

Om man ska hålla i ett träningspass och för 7-15 cyklister. Och har en bred, rak,lång (tar 2 min att cykla) asfaltsväg väg, som är bilfri till sitt förfogande. vad skulle man kunna hitta på för träning? Det ska vara som något slags intervallpass.

/Hampus