Trainerroad
- Trådstartare Mycketvillhamer
- Start datum
Vernersson
Aktiv medlem
Trainerroad
garfunkah skrev:
-------------------------------------------------------
> Annars kör du bara vidare på den nya profilen.
> Så länge det är virtuella watt spelar det ju
> egentligen roll om det står 150 eller 180.
Skulle man ju kunna göra.
Men då hade jag känt som om jag fuskade mig till bättre resultat.
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Håller med om att virtuell effekt är virtuell
> effekt, men när man ska utvärdera om träningen
> ger resultat så man vill nog ändå att
> uppskattningen är konsistent (dvs använda
> profil).
Exaktemundo! =)
Det spelar ingen större roll för min del om siffrorna är verkliga eller virtuella, så länge de iaf är konsekventa och utvärderingsbara (relativt alltså).
-------------------------------------------------------
> Annars kör du bara vidare på den nya profilen.
> Så länge det är virtuella watt spelar det ju
> egentligen roll om det står 150 eller 180.
Skulle man ju kunna göra.
Men då hade jag känt som om jag fuskade mig till bättre resultat.
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Håller med om att virtuell effekt är virtuell
> effekt, men när man ska utvärdera om träningen
> ger resultat så man vill nog ändå att
> uppskattningen är konsistent (dvs använda
> profil).
Exaktemundo! =)
Det spelar ingen större roll för min del om siffrorna är verkliga eller virtuella, så länge de iaf är konsekventa och utvärderingsbara (relativt alltså).
Gotland_pina
Aktiv medlem
Trainerroad
Vernersson: Är inte den nya kurvan mer korrekt än den gamla? Sen behöver du inte köra ett ftp test för att avgöra hur mycket din nya ftp motsvarar din gamla.
1. Kör en intervall 2-5 minuter på din ftp med nya kurvan.
2. Kolla vilken snitt fart du hade under intervallen.
3. Använd gamla kurvan och kör en ny intervall denna gång med samma fart föregående intervall.
Om det är ftp du vill öka skulle jag satsa på mer längre intervaller om du ska köra 3 intervaller i veckan skulle jag köra ett intervall pass med 3-5 min intervaller, ett med 8-12 min intervaller resp. 20-30 min intervaller. Sen försöka få med ett distanspass i veckan men det kanske du redan kör utomhus.
1. Kör en intervall 2-5 minuter på din ftp med nya kurvan.
2. Kolla vilken snitt fart du hade under intervallen.
3. Använd gamla kurvan och kör en ny intervall denna gång med samma fart föregående intervall.
Om det är ftp du vill öka skulle jag satsa på mer längre intervaller om du ska köra 3 intervaller i veckan skulle jag köra ett intervall pass med 3-5 min intervaller, ett med 8-12 min intervaller resp. 20-30 min intervaller. Sen försöka få med ett distanspass i veckan men det kanske du redan kör utomhus.
Senast ändrad:
Trainerroad
Det är ju konstaterat att de la in en felaktigt kurva för just denna trainer. Varför ligga kvar och använda en felaktig? Skulle ni gjort de som förslår detta? Den virtuella uppskattningen och verkligt skiljer sig åt en del, men inte avsevärt om man ska tro de som utvärderat detta. I detta fall med felaktigt effektprofil var ju avvikelsen kraftig.
Alla gamla pass blir ju ganska värdelösa att gå tillbaka o titta på dessutom.
Jag skulle göra precis som Vernersson föreslår. Gå tillbaka till den gamla, köra ett ftp-test. Gissar på rejält lyft iallafall pga ren frustration över det inträffade ;-)
Alla gamla pass blir ju ganska värdelösa att gå tillbaka o titta på dessutom.
Jag skulle göra precis som Vernersson föreslår. Gå tillbaka till den gamla, köra ett ftp-test. Gissar på rejält lyft iallafall pga ren frustration över det inträffade ;-)
meanmrgreen
Ny medlem
Trainerroad
Enkel fråga till er TR specialister.
Såg att det fanns en inställning för hjuldiameter, är det nåt man behöver ställa in?
har hastighetssensorn monterad på navet i mitten på hjulet och sitter på 27.5 tummare.
Såg att det fanns en inställning för hjuldiameter, är det nåt man behöver ställa in?
har hastighetssensorn monterad på navet i mitten på hjulet och sitter på 27.5 tummare.
Trainerroad
meanmrgreen skrev:
-------------------------------------------------------
> Enkel fråga till er TR specialister.
> Såg att det fanns en inställning för
> hjuldiameter, är det nåt man behöver ställa
> in?
> har hastighetssensorn monterad på navet i mitten
> på hjulet och sitter på 27.5 tummare.
Om du kör med "Virtual Power" och vill få en så korrekt effekt som möjligt, mot verkligheten och/eller din trainers effektkurva, så bör ju rulldiametern vara rätt inställd.
Men skiter du fullständigt i denna siffra, så spelar det ingen som helst roll. Resultatet blir fel hastighet och sträcka.
Din placering av hastighetssensorn spelar för övrigt ingen roll, då ett varv är ett varv oavsett var du mäter :)
Har för övrigt mätt upp mitt trainerdäck på räsern med mig på och det var exakt 2096 mm, som tillverkaren angav.
-------------------------------------------------------
> Enkel fråga till er TR specialister.
> Såg att det fanns en inställning för
> hjuldiameter, är det nåt man behöver ställa
> in?
> har hastighetssensorn monterad på navet i mitten
> på hjulet och sitter på 27.5 tummare.
Om du kör med "Virtual Power" och vill få en så korrekt effekt som möjligt, mot verkligheten och/eller din trainers effektkurva, så bör ju rulldiametern vara rätt inställd.
Men skiter du fullständigt i denna siffra, så spelar det ingen som helst roll. Resultatet blir fel hastighet och sträcka.
Din placering av hastighetssensorn spelar för övrigt ingen roll, då ett varv är ett varv oavsett var du mäter :)
Har för övrigt mätt upp mitt trainerdäck på räsern med mig på och det var exakt 2096 mm, som tillverkaren angav.
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Jag upptäckte detta trevliga påhitt lite för sent, för har ett FTP-test på lördag. Men sen tänkte jag ge mig på detta och är ju gott om tid pga "tidsregeln" :)
Hur pass värdelöst kan detta tänkas vara utan videos? Inte riktigt bestämt mig än hur jag ska göra (äger inga i skrivande stund).
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Jag upptäckte detta trevliga påhitt lite för sent, för har ett FTP-test på lördag. Men sen tänkte jag ge mig på detta och är ju gott om tid pga "tidsregeln" :)
Hur pass värdelöst kan detta tänkas vara utan videos? Inte riktigt bestämt mig än hur jag ska göra (äger inga i skrivande stund).
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Var det inte lite knepigt att de inte började med "Rubberglove" så alla gjorde ett FTP-test?
Men det kommer blir hårt, det kommer bli lidande, det kommer bli bra! (måste bara donera och fixa videorna idag så man är redo)
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Var det inte lite knepigt att de inte började med "Rubberglove" så alla gjorde ett FTP-test?
Men det kommer blir hårt, det kommer bli lidande, det kommer bli bra! (måste bara donera och fixa videorna idag så man är redo)
Trainerroad
Dag 1 känns rel överkomlig... men dag 2 på det.. 2:a lördagen är en annan skräck.. men, det är bara att börja lida... ;-)
Fråga: Det är inget som hindrar att man pausar mellan passen om det är fler än ett /dag? Eller måste de göras i direkt sekvens efter varann?
Håller med om video - har köpt några men vet inte heller om det ger så mycket. Dessutom blev jag snurrig i huvudet i svängarna - trött i huvudet som jag var ville jag svänga jag med...
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Fråga: Det är inget som hindrar att man pausar mellan passen om det är fler än ett /dag? Eller måste de göras i direkt sekvens efter varann?
Håller med om video - har köpt några men vet inte heller om det ger så mycket. Dessutom blev jag snurrig i huvudet i svängarna - trött i huvudet som jag var ville jag svänga jag med...
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag kör utan videos - inte för att jag är snål
> utan för att de inte ger mig något extra! :)
Okej, då kör jag nog på den metoden för överlevt snart 3 månader med netflix (på långpassen) och Youtube (på intervallerna) :) För det är ju instruktioner med på hur man ska göra som jag fattat det som :)
-------------------------------------------------------
> Jag kör utan videos - inte för att jag är snål
> utan för att de inte ger mig något extra! :)
Okej, då kör jag nog på den metoden för överlevt snart 3 månader med netflix (på långpassen) och Youtube (på intervallerna) :) För det är ju instruktioner med på hur man ska göra som jag fattat det som :)
Trainerroad
Reaper skrev:
> Okej, då kör jag nog på den metoden för
> överlevt snart 3 månader med netflix (på
> långpassen) och Youtube (på intervallerna) :)
> För det är ju instruktioner med på hur man ska
> göra som jag fattat det som :)
Ja, det är bara att köra efter Trainerroad-staplarna.
Kommer bli asjobbigt! :D
> Okej, då kör jag nog på den metoden för
> överlevt snart 3 månader med netflix (på
> långpassen) och Youtube (på intervallerna) :)
> För det är ju instruktioner med på hur man ska
> göra som jag fattat det som :)
Ja, det är bara att köra efter Trainerroad-staplarna.
Kommer bli asjobbigt! :D
Trainerroad
Tack, det står inget om det på TR sida nämligen. Men det ligger ju något i vad det står.
JannePa skrev:
-------------------------------------------------------
> julgus skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Fråga: Det är inget som hindrar att man
> pausar
> > mellan passen om det är fler än ett /dag?
> Eller
> > måste de göras i direkt sekvens efter varann?
> >
JannePa skrev:
-------------------------------------------------------
> julgus skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Fråga: Det är inget som hindrar att man
> pausar
> > mellan passen om det är fler än ett /dag?
> Eller
> > måste de göras i direkt sekvens efter varann?
> >
Vernersson
Aktiv medlem
Trainerroad
Ja nu blev det ju krångligt igen ;)
Jag mailade TR's support ang profilerna för min trainer och får följande svar nu precis....
==============================================================
Hey Michael,
Thanks for emailing in!
Sorry about the confusion here. If we ever update a trainer's profile in the future, we'll be sure to have a better system for informing and educating our users about the change.
Here's the deal:
Elite let us know that the curve now marked as "obsolete" is not as accurate as a new curve they provided us. Elite swears that this new one is the right curve, so we're going to go with this one for now. Unfortunately we don't have that trainer in our office to test.
We've renamed the trainers so that the old trainer is named (Obsolete) and the correct trainer curve is in the app.
You now have a couple of options: 1. You're welcome to stick with the old profile; 2. I'm more than happy to have an agent reprocess your rides with the new trainer profile.
Let me know how you'd like to process, Michael. Thanks!
==============================================================
Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
Börja om på ny kula kanske, se det som att jag "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt "börjar om" kanske.
*haha* Dagens i-landsproblem ;)
Jag mailade TR's support ang profilerna för min trainer och får följande svar nu precis....
==============================================================
Hey Michael,
Thanks for emailing in!
Sorry about the confusion here. If we ever update a trainer's profile in the future, we'll be sure to have a better system for informing and educating our users about the change.
Here's the deal:
Elite let us know that the curve now marked as "obsolete" is not as accurate as a new curve they provided us. Elite swears that this new one is the right curve, so we're going to go with this one for now. Unfortunately we don't have that trainer in our office to test.
We've renamed the trainers so that the old trainer is named (Obsolete) and the correct trainer curve is in the app.
You now have a couple of options: 1. You're welcome to stick with the old profile; 2. I'm more than happy to have an agent reprocess your rides with the new trainer profile.
Let me know how you'd like to process, Michael. Thanks!
==============================================================
Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
Börja om på ny kula kanske, se det som att jag "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt "börjar om" kanske.
*haha* Dagens i-landsproblem ;)
Vernersson
Aktiv medlem
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Vernersson skrev:
>
> > Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> > Börja om på ny kula kanske, se det som att
> jag
> > "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> > "börjar om" kanske.
>
> Bryt ihop, kom igen, kör hårdare! :)
>
>
Hahahaha TAGET!!!
Btw, kan man dubbla dosen vid behov? ;)
Och som sidnot, utifrån den nya profilen (som enligt Elite ska vara den rätta) så är jag starkare än enl den gamla profilen... Så jag "vinner" iaf *S*
-------------------------------------------------------
> Vernersson skrev:
>
> > Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> > Börja om på ny kula kanske, se det som att
> jag
> > "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> > "börjar om" kanske.
>
> Bryt ihop, kom igen, kör hårdare! :)
>
>
Hahahaha TAGET!!!
Btw, kan man dubbla dosen vid behov? ;)
Och som sidnot, utifrån den nya profilen (som enligt Elite ska vara den rätta) så är jag starkare än enl den gamla profilen... Så jag "vinner" iaf *S*
Senast ändrad:
Trainerroad
Vernersson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> Börja om på ny kula kanske, se det som att jag
> "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> "börjar om" kanske.
>
> *haha* Dagens i-landsproblem ;)
Kör ett nytt FTP på den gamla profilen så ser du hur mycket du har ökat jämfört med ditt första FTP sedan fortsätter du köra kommande pass med den nya profilen.
-------------------------------------------------------
> Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> Börja om på ny kula kanske, se det som att jag
> "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> "börjar om" kanske.
>
> *haha* Dagens i-landsproblem ;)
Kör ett nytt FTP på den gamla profilen så ser du hur mycket du har ökat jämfört med ditt första FTP sedan fortsätter du köra kommande pass med den nya profilen.
Trainerroad
@Vernersson
Det var inte min mening att ställa till det så för dig. ☺
Du fick i alla fall ändra siffrorna åt rätt hål . Dvs uppåt . Körde min första vinter med TR och virtual power på en Tacx flow. Vintern efter när man skaffat effektmätare fick jag sänka FTP med 20watt. Det sved i skälen.
Det var inte min mening att ställa till det så för dig. ☺
Du fick i alla fall ändra siffrorna åt rätt hål . Dvs uppåt . Körde min första vinter med TR och virtual power på en Tacx flow. Vintern efter när man skaffat effektmätare fick jag sänka FTP med 20watt. Det sved i skälen.
Vernersson
Aktiv medlem
Trainerroad
MackanG skrev:
-------------------------------------------------------
> @Vernersson
> Det var inte min mening att ställa till det så
> för dig. ☺
Haha, det är lugnt.
Du var ju dessutom bara budbärare, det var ju Elite som var orsaken till all förvirring ;)
Och TR som var lite vaga i sin kommunikation *S*
Dessutom är ju detta verkligen bara ett i-landsproblem =)
-------------------------------------------------------
> @Vernersson
> Det var inte min mening att ställa till det så
> för dig. ☺
Haha, det är lugnt.
Du var ju dessutom bara budbärare, det var ju Elite som var orsaken till all förvirring ;)
Och TR som var lite vaga i sin kommunikation *S*
Dessutom är ju detta verkligen bara ett i-landsproblem =)
Trainerroad
MackanG skrev:
-------------------------------------------------------
> @Vernersson
> Det var inte min mening att ställa till det så
> för dig. ☺
> Du fick i alla fall ändra siffrorna åt rätt
> hål . Dvs uppåt . Körde min första vinter med
> TR och virtual power på en Tacx flow. Vintern
> efter när man skaffat effektmätare fick jag
> sänka FTP med 20watt. Det sved i skälen.
Tycker jag låter som varje höst/vinter man startar om "trainerprogrammet" ...
-------------------------------------------------------
> @Vernersson
> Det var inte min mening att ställa till det så
> för dig. ☺
> Du fick i alla fall ändra siffrorna åt rätt
> hål . Dvs uppåt . Körde min första vinter med
> TR och virtual power på en Tacx flow. Vintern
> efter när man skaffat effektmätare fick jag
> sänka FTP med 20watt. Det sved i skälen.
Tycker jag låter som varje höst/vinter man startar om "trainerprogrammet" ...
Trainerroad
Men va bra! Då är det ju inte en enkel tillbaka! Grattis igen!
Man undrar ju stilla över Elites kompetens...
Vernersson skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja nu blev det ju krångligt igen ;)
>
>
> Jag mailade TR's support ang profilerna för min
> trainer och får följande svar nu precis....
> ==================================================
> ============
> Hey Michael,
> Thanks for emailing in!
> Sorry about the confusion here. If we ever update
> a trainer's profile in the future, we'll be sure
> to have a better system for informing and
> educating our users about the change.
> Here's the deal:
> Elite let us know that the curve now marked as
> "obsolete" is not as accurate as a new curve they
> provided us. Elite swears that this new one is the
> right curve, so we're going to go with this one
> for now. Unfortunately we don't have that trainer
> in our office to test.
> We've renamed the trainers so that the old trainer
> is named (Obsolete) and the correct trainer curve
> is in the app.
> You now have a couple of options: 1. You're
> welcome to stick with the old profile; 2. I'm more
> than happy to have an agent reprocess your rides
> with the new trainer profile.
> Let me know how you'd like to process, Michael.
> Thanks!
> ==================================================
> ============
>
> Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> Börja om på ny kula kanske, se det som att jag
> "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> "börjar om" kanske.
>
> *haha* Dagens i-landsproblem ;)
Man undrar ju stilla över Elites kompetens...
Vernersson skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja nu blev det ju krångligt igen ;)
>
>
> Jag mailade TR's support ang profilerna för min
> trainer och får följande svar nu precis....
> ==================================================
> ============
> Hey Michael,
> Thanks for emailing in!
> Sorry about the confusion here. If we ever update
> a trainer's profile in the future, we'll be sure
> to have a better system for informing and
> educating our users about the change.
> Here's the deal:
> Elite let us know that the curve now marked as
> "obsolete" is not as accurate as a new curve they
> provided us. Elite swears that this new one is the
> right curve, so we're going to go with this one
> for now. Unfortunately we don't have that trainer
> in our office to test.
> We've renamed the trainers so that the old trainer
> is named (Obsolete) and the correct trainer curve
> is in the app.
> You now have a couple of options: 1. You're
> welcome to stick with the old profile; 2. I'm more
> than happy to have an agent reprocess your rides
> with the new trainer profile.
> Let me know how you'd like to process, Michael.
> Thanks!
> ==================================================
> ============
>
> Jag vet banne mig inte hur jag ska göra nu.
> Börja om på ny kula kanske, se det som att jag
> "nollar ut" tidigare träning och helt enkelt
> "börjar om" kanske.
>
> *haha* Dagens i-landsproblem ;)
Trainerroad
Hade äntligen tagit mig igenom processen att acceptera att skiljas från 1600 spänn för att köpa de 20 Sufferfestfilmerna. Gissa om jag blev sur när jag skulle betala och de kastade på 420kr för svensk moms. 2100 är en hel del pengar. Är det värt det?
Ja ja, ville bara gråta ut lite. I-landsproblem och allt detdär.
Ja ja, ville bara gråta ut lite. I-landsproblem och allt detdär.
Trainerroad
Fi fan.. lika mycket som nya Bont Vaypor ju.. ;-) Nja, jag kör nog utan film, kanske köper en lite senare i touren för motivation. 2:a lördagen lär kräva en del övertalning!
desmo skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade äntligen tagit mig igenom processen att
> acceptera att skiljas från 1600 spänn för att
> köpa de 20 Sufferfestfilmerna. Gissa om jag blev
> sur när jag skulle betala och de kastade på
> 420kr för svensk moms. 2100 är en hel del
> pengar. Är det värt det?
> Ja ja, ville bara gråta ut lite. I-landsproblem
> och allt detdär.
desmo skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade äntligen tagit mig igenom processen att
> acceptera att skiljas från 1600 spänn för att
> köpa de 20 Sufferfestfilmerna. Gissa om jag blev
> sur när jag skulle betala och de kastade på
> 420kr för svensk moms. 2100 är en hel del
> pengar. Är det värt det?
> Ja ja, ville bara gråta ut lite. I-landsproblem
> och allt detdär.
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på lördag fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till "the long scream", men får väl försöka klämma in dagens dubbel på kvällen :)
-------------------------------------------------------
> Förutsätter att alla här inne drar igång Tour
> of Sufferlandria från och med i morgon kl. 11?
>
> Härliga pass:
>
> Dag 1:
>
> "Elements of Style" - 38min IF 0.71 samt
> "The Long Scream" - 36 min IF 0.99
>
> Dag 2:
>
> "Blender" - 104min IF 0.92
>
> Kommer bli en underbar helg ...
Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på lördag fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till "the long scream", men får väl försöka klämma in dagens dubbel på kvällen :)
Trainerroad
Reaper skrev:
> Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på lördag
> fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så
> vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till
> "the long scream", men får väl försöka klämma
> in dagens dubbel på kvällen :)
Kör dem ikväll. Redan från kl. 11 får du lov att köra första "dagen"! :)
> Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på lördag
> fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så
> vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till
> "the long scream", men får väl försöka klämma
> in dagens dubbel på kvällen :)
Kör dem ikväll. Redan från kl. 11 får du lov att köra första "dagen"! :)
Trainerroad
Tack, tror inte heller det. Eller så gör man så gott man kan, tror knappast att någon mäktar med de där 3 i rad efter effekt utan att antingen fuska eller knäa...
ski3r skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det ens fysiskt möjligt att göra denna på
> 100% utan paus? Mår dåligt bara jag tänker på
> det.
> Stage 8: Sat, 31 Jan: Revolver + Violator + Half
> is Easy
ski3r skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det ens fysiskt möjligt att göra denna på
> 100% utan paus? Mår dåligt bara jag tänker på
> det.
> Stage 8: Sat, 31 Jan: Revolver + Violator + Half
> is Easy
Trainerroad
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Reaper skrev:
>
> > Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på
> lördag
> > fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så
> > vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till
> > "the long scream", men får väl försöka
> klämma
> > in dagens dubbel på kvällen :)
>
> Kör dem ikväll. Redan från kl. 11 får du lov
> att köra första "dagen"! :)
Just ja, det är så det blir pga tidsramen.
Vet dock inte hur pass klokt det skulle vara att köra den variant för 36 min @ IF 0,99 dagen innan FTP är nog värre än att försöka genomlida touren ett par timmar efter FTP-testet.
Nu skulle man såklart kunna "fuska" och köra en av dom 2 delar på stage 1 idag, men det känns fel för vill göra rätt för mig :)
-------------------------------------------------------
> Reaper skrev:
>
> > Dag 1 kommer fan inte bli nådig, för på
> lördag
> > fm kör jag nämligen köra ett FTP-test. Så
> > vetefan hur jag ska lyckas återhämta mig till
> > "the long scream", men får väl försöka
> klämma
> > in dagens dubbel på kvällen :)
>
> Kör dem ikväll. Redan från kl. 11 får du lov
> att köra första "dagen"! :)
Just ja, det är så det blir pga tidsramen.
Vet dock inte hur pass klokt det skulle vara att köra den variant för 36 min @ IF 0,99 dagen innan FTP är nog värre än att försöka genomlida touren ett par timmar efter FTP-testet.
Nu skulle man såklart kunna "fuska" och köra en av dom 2 delar på stage 1 idag, men det känns fel för vill göra rätt för mig :)
Trainerroad
+1, körde halva.. sedan gled sadelstolpen sakta ned av någon anledning. Blev att bryta. Får alltså köra om eländet imorgon. Tror jag fegar på 95% då det kändes väl tufft redan halvvägs. Å andra sidan ska ju The long scream vara jävlig...
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> nille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > jobbat natt så får bli i morgon fm,nyfiken
> på
> > the long scream aldrig kört den.
>
> Den heter vad den heter av en anledning ... :)
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> nille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > jobbat natt så får bli i morgon fm,nyfiken
> på
> > the long scream aldrig kört den.
>
> Den heter vad den heter av en anledning ... :)
Trainerroad
Cykeln har helt plötsligt börjat jävlas med mig.. först sadelstolpen gled ned, nu trasslar växlarna.. Sufferlandias förbannelse? Nåja, etapp 1 klar. Ser fram emot Blender, den profilen passar mig bättre än inledningen. Fan, kul detta! Blir nog film till Blender!
Första passet med nya Bont Vaypor - varför har jag inte köpt bra skor tidigare - efter 3 ggr i ugnen sitter de helt jävla suveränt!
Första passet med nya Bont Vaypor - varför har jag inte köpt bra skor tidigare - efter 3 ggr i ugnen sitter de helt jävla suveränt!
Trainerroad
Blender avklarad,
http://www.trainerroad.com/cycling/rides/1542225-sufferfest-blender
Skön genomkörare :-)
http://www.trainerroad.com/cycling/rides/1542225-sufferfest-blender
Skön genomkörare :-)
Mayhem
Aktiv medlem
Trainerroad
Tigaz skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej, har en trainer som är kompatibel med tr. Jag
> har en garmin 305, en sony xperia z3 vad mer
> behövs? Kadensgivare? tacksam för svar.
Till att börja med en dator eller en iPhone/iPad då TrainerRoad inte finns för Android. Så svårt är det faktiskt inte att själv läsa Getting Started på hemsidan...
-------------------------------------------------------
> Hej, har en trainer som är kompatibel med tr. Jag
> har en garmin 305, en sony xperia z3 vad mer
> behövs? Kadensgivare? tacksam för svar.
Till att börja med en dator eller en iPhone/iPad då TrainerRoad inte finns för Android. Så svårt är det faktiskt inte att själv läsa Getting Started på hemsidan...
Senaste inläggen
-
-
[Byggtråd] Vilken melodi vill du skänka till vår Herre?
- Senaste: Kashmirsocialist
-
-
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Dalarna -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Skåne
