Träning Cykel Vasan

[bobtoski]

Har löpt Göteborgsvarvet i går. Jag är även anmäld till cykelvasan. Tips på tränings upplägg??

 

[bengt]

Här hittar du mycket matnyttigt:

http://www.mitsubishibloggen.se/author/andreas/

 

[rularn]

bobtoski skrev:
-------------------------------------------------------
> Har löpt Göteborgsvarvet i går. Jag är även
> anmäld till cykelvasan. Tips på tränings
> upplägg??


Kliv upp kl 03 varje morgon så kommer du garanterat komma under 3 timmar, eller var det top 10?

 

[Morty]

rularn skrev:
-------------------------------------------------------
> bobtoski skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Har löpt Göteborgsvarvet i går. Jag är
> även
> > anmäld till cykelvasan. Tips på tränings
> > upplägg??
>
>
> Kliv upp kl 03 varje morgon så kommer du
> garanterat komma under 3 timmar, eller var det top
> 10?

Haha så väntat!

On Topic: Kortare, tuffare MTB-pass på runt timman och sedan några längre, lite lugnare på dubbla den tiden. 2-12 pass per vecka beroende på fysisk status, mål, motivation, etc.

 

[User01]

rularn skrev:
-------------------------------------------------------
> bobtoski skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Har löpt Göteborgsvarvet i går. Jag är
> även
> > anmäld till cykelvasan. Tips på tränings
> > upplägg??
>
>
> Kliv upp kl 03 varje morgon så kommer du
> garanterat komma under 3 timmar, eller var det top
> 10?

Topp tio var det.


On topic: sök i forumet efter "cykelvasan under 4h". Där finns det en del matnyttigt :)

/Christian