Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
- Trådstartare Sinjon
- Start datum
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Det var inte alls meningen att provocera dig med min fråga. Förlåt för att den gjorde dig upprörd.
Makten
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Jag är inte ett dugg provocerad eller upprörd. Däremot tycker jag lite synd om dig som känner ett behov av att fråga något sådant, eftersom bara du kan svara på frågan. Ungefär som att fråga vilken färg man borde sträva efter att ha på skorna.
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Visst kollar pulsen primärt, men jag tycker det intressant att se vad jag står hastighets mässigt nu som nybörjare relativt vad som är någon form av medelhastighet bland er som kör landsväg. Typ som att springa under 25 min på 5 k är ok eller milen på 50 min är siffror jag är nöjd med i förhållande till min ålder såklart. Men jag är lite förvånad att min fråga var så kontroversiell För mig är det ingen big deal.
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Ok förstår vad du menar, jag tillhör väl dem som tycker det är viktigt att inta ha bruna skor till frack.
Pfaff
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Ja? Va vill du?
Pfaff
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Men inte rätt kedjesmörj?
Snutt på hädelse!
Makten
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
De flesta bär bara frack om och när de absolut måste, och jag hoppas verkligen inte att du har ett sådant förhållande till cyklingen. ?
Jag kan varmt rekommendera att bara strunta i alla påhittade "regler". Det är jätteskönt, jag lovar!
BJS
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Men tröjan spelar roll.
N
Totteman
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
24 km/h
Totteman
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Hmm, jag är nog inte motionär, cyklar långsamt. Eller är långsam motionär.
mamme1
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Ja? Det ser du ju efter avslutat pass?
Corvid-19
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Årets LVG solocyklande för mig, systemvikt ~83 kg:
| Total Distance | 3,486.71 km |
| Average Distance | 83.02 km |
| Total Activity Time | 123:37:59 h:m:s |
| Avg Ascent | 423 m |
| Avg Descent | 420 m |
| Average Speed | 28.2 kph |
| Average Heart Rate | 140 bpm |
| Average Bike Cadence | 87 rpm |
| Average Power | 158 W |
Senast ändrad:
me.I.am
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Jag tillhör dom som tycker det är roligt att tävla mot andra, backrace och skyltspurter. Varför det är så provocerande för dom som bara vill ut och cykla förstår jag inte riktigt (men jag har mina misstankar). Och självklart behöver man inte gilla att tävla mot andra bara för att man vill uppnå ett visst mål.
När jag började träna cykel hade jag 30 km/h lite som en magisk gräns. Har en "referensrunda" på c.a 30 km. Känslan första gången jag kom under 1 timma var rätt skön. Efterhand blev 30 km/h mer av en skamgräns neråt. Nu efter några år med skador så får jag skämmas lite oftare (ja @Makten, inför mig själv, vilket jag tycker är en väldigt bra motivation).
Vad vill jag ha sagt med detta? Jo för min del är det en bra motivation att komma ut och träna att ha en viss snitthastighet som mål. Att bara ut och cykla lite lugnt lockar inte mig lika mycket när det är lite sämre väder.
Själv tycker jag att snitthastighet är ett ganska enkelt sätt att mäta hur jag ligger till relativt mig själv. Watt/kilo är lite mer komplicerat eftersom jag inte har en wattmätare
Sen till dom som ska vara förståndiga, tror nog att dom flesta förstår att man inte kan jämföra snitthastigheter hur som helst med tanke på väder, rödljus etc. Man behöver inte utgå från att andra inte är lika smarta som en själv.
Och som någon skrev, ska man gruppcykla så kan det nog vara bra att kunna hålla runt 30 km/h själv i någon timma, typ.
När jag började träna cykel hade jag 30 km/h lite som en magisk gräns. Har en "referensrunda" på c.a 30 km. Känslan första gången jag kom under 1 timma var rätt skön. Efterhand blev 30 km/h mer av en skamgräns neråt. Nu efter några år med skador så får jag skämmas lite oftare (ja @Makten, inför mig själv, vilket jag tycker är en väldigt bra motivation).
Vad vill jag ha sagt med detta? Jo för min del är det en bra motivation att komma ut och träna att ha en viss snitthastighet som mål. Att bara ut och cykla lite lugnt lockar inte mig lika mycket när det är lite sämre väder.
Själv tycker jag att snitthastighet är ett ganska enkelt sätt att mäta hur jag ligger till relativt mig själv. Watt/kilo är lite mer komplicerat eftersom jag inte har en wattmätare
Sen till dom som ska vara förståndiga, tror nog att dom flesta förstår att man inte kan jämföra snitthastigheter hur som helst med tanke på väder, rödljus etc. Man behöver inte utgå från att andra inte är lika smarta som en själv.
Och som någon skrev, ska man gruppcykla så kan det nog vara bra att kunna hålla runt 30 km/h själv i någon timma, typ.
Makten
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
#1: Vem är provocerad?Jag tillhör dom som tycker det är roligt att tävla mot andra, backrace och skyltspurter. Varför det är så provocerande för dom som bara vill ut och cykla förstår jag inte riktigt (men jag har mina misstankar). Och självklart behöver man inte gilla att tävla mot andra bara för att man vill uppnå ett visst mål.
När jag började träna cykel hade jag 30 km/h lite som en magisk gräns. Har en "referensrunda" på c.a 30 km. Känslan första gången jag kom under 1 timma var rätt skön. Efterhand blev 30 km/h mer av en skamgräns neråt. Nu efter några år med skador så får jag skämmas lite oftare (ja @Makten, inför mig själv, vilket jag tycker är en väldigt bra motivation).
Vad vill jag ha sagt med detta? Jo för min del är det en bra motivation att komma ut och träna att ha en viss snitthastighet som mål. Att bara ut och cykla lite lugnt lockar inte mig lika mycket när det är lite sämre väder.
Själv tycker jag att snitthastighet är ett ganska enkelt sätt att mäta hur jag ligger till relativt mig själv. Watt/kilo är lite mer komplicerat eftersom jag inte har en wattmätare
Sen till dom som ska vara förståndiga, tror nog att dom flesta förstår att man inte kan jämföra snitthastigheter hur som helst med tanke på väder, rödljus etc. Man behöver inte utgå från att andra inte är lika smarta som en själv.
Och som någon skrev, ska man gruppcykla så kan det nog vara bra att kunna hålla runt 30 km/h själv i någon timma, typ.
#2: Vad är det som säger att man måste cykla lugnt bara för att man struntar i vilken hastighet det går? ?
Min poäng är att man inte behöver mäta. Man kan känna istället. Blev du lagom trött? Kändes det roligt? Och så vidare. Då kan man anpassa sig till stundens förutsättningar istället för att ha en fix gräns som inte alltid är relevant.
me.I.am
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
#1:
Du verkar uppenbarligen provocerad. Så fort det dyker upp en tråd som denna så bara måste du skriva hur dumt det är att "mäta och jämföra"
#2:
Inget, jag skriver endast hur jag cyklar, jag lägger mig inte i hur andra vill cykla.
Du verkar oerhört trångsynt. Du blir lätt lite raljerande så fort det är någon som inte har precis samma syn på träning som du. Och argumenterar med dom som inte har samma inställning, alltså argumenterar(!) om hur man gillar att cykla
Vissa vill tävla mot andra, vissa vill "mäta och jämföra", vissa vill bara ut och cykla, vissa vill cykla hårt utan att mäta något. Det är helt enkelt olika sätt som man trivs med. Jag har ingen åsikt om ditt sätt att cykla, däremot tycker jag det är ganska fånigt av dig att ge dig in i diskussioner om vilken inställning som är vettigast.
Makten
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
När har jag skrivit att det är dumt? Citera gärna. Eller sluta "tolka" och läs vad jag skriver istället. ?
Jag tycker det verkar vara du som är provocerad. Jag har en annan åsikt än din och tänker inte låta bli att skriva den för att du tycker att det är "trångsynt". Att kunna hitta motivation bortom mätandet är snarare motsatsen till trångsynthet.
Kan man inte ens lista ut själv vad man "bör sträva efter" så får man fasen tåla att bli ifrågasatt. Snacka om oändligt fånigt och ängsligt.
D
Deleted member 77490
Guest
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Ja herregud..
Stumpy
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
OK, då förstår jag hur man provar vad man skall sträva efter. Tack!
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Att ha sin egen runda som man försöker pressa ner tiden på kan ju va kul. Var dock förnuftig om det går på trafikerad väg (vilket det väl lär göra när det handlar om landsväg). Kan vara bra att definiera start/mål på rundan utanför stan; det brukar bli en bit från dörren tills man liksom kommer ut som är tyngre trafikerad och har trafikljus osv. Bäst att inte försöka slå några rekord där.
Fick tips för några år sen, tror det var härifrån, om hur man kan förbättra sin snitthastighet utan att höja sin kondition mha 'taktisk' körning. Pressa inte när det redan går fort, lägg det extra krutet i uppförsbackarna. Bättre att lägga 10% extra mot ett linjärt motstånd än ett kvadratiskt.
Fick tips för några år sen, tror det var härifrån, om hur man kan förbättra sin snitthastighet utan att höja sin kondition mha 'taktisk' körning. Pressa inte när det redan går fort, lägg det extra krutet i uppförsbackarna. Bättre att lägga 10% extra mot ett linjärt motstånd än ett kvadratiskt.
Makten
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Precis, vem skulle fråga andra om hur mycket dämpning man vill ha i däcken? Det kan man ju bara känna själv. ?
Fjärdebrunn
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Var blev ts av?
Manurhin2
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Blev väl som vanligt, misstog gnällforumet för ett cykelforum, drog vidare för att hitta ett......
GoranS
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Var väl inloggade i morse i alla fall.
MrSthlm
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Jag förstår poängen och det är säkert helt korrekt men samtidigt är det väl avsevärt mer konditionskrävande att ladda järnet i alla uppförsbackar jämfört med att hålla hastigheten på flacken? Bör också finnas ökad risk för att man drar på sig mer syra?
Kanske är tvärtom, denna taktik är mest effektiv om man redan är konditionsstark och pallar att trycka hårt/hårdare uppför för att slipa sina tider under solocykling (i gruppcykling lär man bli sågad utmed fotknölarna om man trycker på uppför ?). "utan att höja sin kondition" som du skriver är lite luddigt tycker jag
Senast ändrad:
GoranS
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Idén är nog inte att ladda järnet i alla uppförsbackar utan att ladda lite mer där och lite mindre på ställen där det går fort och ytterligare effekt mest kommer att käka upp av luftmotståndet.
Har för mig att Fredric Ericsson beskrev att han lyckosamt begagnat den tekniken på ett SM-tempo. Tror det var i Falun.
MrSthlm
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Att det är en bra teknik för eliten och redan konditionsstarka betvivlar jag inte.
Jag reagerar väl lite på: "hur man kan förbättra sin snitthastighet utan att höja sin kondition", det låter lite naivt tycker jag (inte hela sanningen), tror inte direkt denna taktik passar för vilken nybörjare som helst (att cykla snabbare uppför).
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
T.ex https://www.bestbikesplit.com räknar ut vad som mest effektiv nyttjande av din kraft enligt det tankesättet.
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Inte "cykla snabbare" utan "lägga mer krut" i uppförsbacke.
Corvid-19
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Är det inte tvärtom man bör göra? Ta det lite lugnt in så att inte luften äter upp onödigt mycket energi och sen trycker man på över krönet för att snabbt få upp farten.
Roligast är iaf att trycka på i nedförsbacke men inte speciellt effektivt.
GoranS
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Jag gissar att man kan se vissa kvalitativa resultat men att exakta kvantitativa resultat för en glad motionär är svårare då man sannolikt inte lagt neg tillräckligt med jobb för att ha koll på alla parametrar. Jag gissar i alla fall att två cyklister med samma FTP, samma tröskel/trösklar kan skilja sig i hur bra de klarar att återhämta sig från upprepade mjölksyreattacker och då påverkas hur mkt man kan satsa i backar och hur många gånger man kan göra det utan att räkningen blir för hög.
Sen tror jag att det närmast naturligt blir att man tar i mer uppför än utför som glad motionär. Åtminstone tror jag att jag cyklar så på mina vanliga rundor.
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Det är rimligt att det nog ger olika bra resultat för olika personer, med tanke på t.ex. olika återhämtningsförmåga. Grundprincipen, att nyttja att samma insats ger olika inbesparad tid om man väljer att köra lite hårdare när motståndet växer mindre eller när motståndet växer mer, är som du skrev i inlägget innan, ganska klart ur ett fysikaliskt perspektiv.
Fjärdebrunn
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Jag tycker nog mängden backar har stor betydelse. Runt mig är det fullt av knölar så ska man ligga på 70 % får man ta det vackert.
Salabaladala
Aktiv medlem
Vad är en ok hastighet att sträva efter för landsväg.
Vadå okej? Enligt vem? Bli bättre varje gång bara.
Senast ändrad:
Köp & Sälj
-
Säljes i Västmanland -
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Halland -
Säljes i Göteborg
