Vad tycker vi om Body-pump?

P

Percylurse

Aktiv medlem
Vad tycker vi om Body-pump?
Jag tycker det är väldigt töntigt med Body-pump. Om jag skulle rangordna Body-pump skulle jag nog:

1: Downhill ( Jävligt ballt)
2: Räser (hård träning, resteckpa )
3: CX ( Lite coolt med Bockastyre i lera)
4: GYM (nödvändigt för cyklister iband men tråkigt och massa töntar som sällskap)
5: Gång ( förjävla idiotiskt) men man kan cykla över dom
6: Body- pump (förbannat jävla aptöntigt, cp och sugit)
7: XC- cykling


Ur ett cyklistperspektiv alltså.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Percylurse skrev:
-------------------------------------------------------
> väldigt töntigt
> Body-pump.
>
> 1:
> 2:
> 3:
> 4:
> 5:
> 6: Body- pump (förbannat jävla aptöntigt, cp
> och sugit)
> 7: XC- cykling

simpsons_nelson_haha.jpg
 
Vad tycker vi om Body-pump?
s skrev:
-------------------------------------------------------
> 1: Body- pump( Jävligt ballt)
> ...
> 23487561276512783298768137612537651237: Cykla med
> Percylurse

+1
 
Vad tycker vi om Body-pump?
1: AM/FR/DH ( Jävligt ballt)
2: Närkamp
3: GYM (nödvändigt för cyklister men tråkigt och massa töntar som sällskap därför tränar jag ensam)
4: Body-pump (förbannat jävla bra allround träning men jobbigt som faan)
5: Gång (avkopplande) men man kan ju alltid putta omkull xc-svetton som stressar uppför
...
998: CX ( Lite coolt med Bockastyre i lera)
999: Räser (hård träning, resteckpa )
1000: XC- cykling
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Jag ser fördelar med både Body Combat och Box samt dyl. även om det inte tilltalar mig. Denna typ av träning drar väldigt mycket flickor och då lär de sig något som kan fungera vid ett överfall t ex. De behövs inte så värst mycket korrigering för att få det till att fungera bra då alla komponeneter finns med där.

Body Pump är en grymt bra träning för kroppen då man går igenom stort antal muskler. Och det handlar inte om att pumpa upp kroppen till att bli en jätte kropp. Det handlar om att bygga upp styrka och seghet.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Miche skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag ser fördelar med både Body Combat och Box
> samt dyl. även om det inte tilltalar mig. Denna
> typ av träning drar väldigt mycket flickor och
> då lär de sig något som kan fungera vid ett
> överfall t ex. De behövs inte så värst mycket
> korrigering för att få det till att fungera bra
> då alla komponeneter finns med där.
>
> Body Pump är en grymt bra träning för kroppen
> då man går igenom stort antal muskler. Och det
> handlar inte om att pumpa upp kroppen till att bli
> en jätte kropp. Det handlar om att bygga upp
> styrka och seghet.

Men känns inte som att de faktiskt lär sig slåss för att de står och köra lite karatemoves till dålig musik. :/
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Body pump är grymt. Jäkligt mkt roligare än ren styrketräning, det händer inte sällan att folk som tidigare levde på gymet nu kör det istället, det sparar ju lite tid också. Sen så vill man alltid klara mer än de runt en, lite pepp sådär.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Lotta B skrev:
-------------------------------------------------------
> Body pump är grymt. Jäkligt mkt roligare än ren
> styrketräning, det händer inte sällan att folk
> som tidigare levde på gymet nu kör det
> istället, det sparar ju lite tid också. Sen så
> vill man alltid klara mer än de runt en, lite
> pepp sådär.

Beror väl iof på vad man är ute efter på "gymet"? Du kan aldrig bygga någon massa på ett body pump pass.....
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Fässberg skrev:
-------------------------------------------------------

> Beror väl iof på vad man är ute efter på
> "gymet"? Du kan aldrig bygga någon massa på ett
> body pump pass.....

Jo så är det ju, bp får man ta för vad det är, en nödlösning. Fast jag tycker att en del kan underhålla sin massa rätt bra om de tidigare styrketränat mycket. Jag önskar att jag kunde motivera mig att styrketräna så många pass per vecka som jag gjorde för några år sen, men det går bara inte, men bp kan jag göra. Fast ännu hellre en stökig nerförslöpa på cykeln :)
 
Vad tycker vi om Body-pump?
nenja skrev:
-------------------------------------------------------
> Men känns inte som att de faktiskt lär sig
> slåss för att de står och köra lite
> karatemoves till dålig musik. :/
>
Nej och det är ju inte det som är syftet heller för då hade de tränat något annat som är mer effektivt och som ger bättre resultat. Däremot om man repeterar dåliga 'karatemoves', 'karateslag' och 'karatesparkar' under stressade förhållanden så fastnar det efter ett tag i muskelminnet. Vid en jobbig situation så hämtar man sina tekniker från muskelminnet.

Dessutom så finns det studier som visar att 90% kvinnor som gör aktivt motstånd i en t ex. våldtäktsammanhang klarar sig undan. Av de 10% som trots allt råkar illa ut är det en övervägande majoritet som läker sina sår snabbare än de som är passiva. Ett dåligt karatemovs är bättre än inget karatemovs ibland.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Någon som kan förklara vad "body pump" är för nått? är för lat för att googla och läsa igenom 20 reklamsidor innan något vettigt dyker upp :P
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Flippad_unge skrev:
-------------------------------------------------------
> Någon som kan förklara vad "body pump" är för
> nått? är för lat för att googla och läsa
> igenom 20 reklamsidor innan något vettigt dyker
> upp :P


Men din flippade unge, inte provat youtube? :P
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Jag körde lite Body Pump innan när jag jobbade på mitt gamla jobb, hade tillgång till det då och skulle mycket väl kunna tänka mig att haka på ett sådant pass om jag hade tillgång till det. Nu blir bara massa gym men kör ungefär likadant fast på företagsgymmet istället i min ensamhet. Det ger en grym styrka och uthållighet. Och vill man bara bli stor så är det helt fel träning.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
tirfing skrev:
-------------------------------------------------------
> Har själv aldrig testa bodypump men det verkar ju
> finnas vissa risker:
> http://axon.blogg.se/2009/february/studie-om-bodyp
> ump.html


Ja, står det i en blogg på Internet måste det ju vara sant. De flesta av punkterna låter som generella problem , inte specifika bodypump-problem. Och att det inte är lika bra som traditionell styrketräning gör det ju inte nödvändigtvis dåligt.

Men det är ju enklare att dissa andra träningsformer än att försöka förklara vad som är så superbra med den man själv håller på med.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
1. All form av cykling på "riktiga" berg.
2. CX.
3. Nästan all annan form av cykling.
4. Bodypung.
5. Cykelpendling med reflexväst.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Sprockets skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Ja, står det i en blogg på Internet måste det
> ju vara sant.


Nu var det ju inte bara personliga åsikter på en blogg...

Physiologic and Metabolic Responses to a Body Pump Workout
DIXIE STANFORTH, PHILIP R. STANFORTH, and MARGARET P. HOEMEKE
Department of Kinesiology and Health Education, The University of Texas at Austin, Austin, Texas 78712.

Sen om det är bra eller dåligt, de vete fasen...


/CJ
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Jag tror att det är rätt kass träning. Massor av repititioner med lätta vikter. Det är väl sånt som kan leda till förslitningsskador? Inte blir man särskilt stark heller. Fast snygg förstås.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
cjmax skrev:
-------------------------------------------------------
> Sprockets skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Ja, står det i en blogg på Internet måste
> det
> > ju vara sant.
>
>
> Nu var det ju inte bara personliga åsikter på en
> blogg...
>
> Physiologic and Metabolic Responses to a Body Pump
> Workout
> DIXIE STANFORTH, PHILIP R. STANFORTH, and MARGARET
> P. HOEMEKE
> Department of Kinesiology and Health Education,
> The University of Texas at Austin, Austin, Texas
> 78712.
>
> Sen om det är bra eller dåligt, de vete
> fasen...
>
>
> /CJ

Allt på svenska verkar vara personliga åsikter på en blogg.
Låter som han försöker motivera en åsikt snarare än att han söker sanningen..
Han kanske skrattades ut på et bodypump-pass? Vem vet vad som driver detta hat!
 
Vad tycker vi om Body-pump?
cjmax skrev:
-------------------------------------------------------
> Sprockets skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Ja, står det i en blogg på Internet måste
> det
> > ju vara sant.
>
>
> Nu var det ju inte bara personliga åsikter på en
> blogg...
> Physiologic and Metabolic Responses to a Body Pump
> Workout
> DIXIE STANFORTH, PHILIP R. STANFORTH, and MARGARET
> P. HOEMEKE
> Department of Kinesiology and Health Education,
> The University of Texas at Austin, Austin, Texas
> 78712.


Nej, det stämmer. "Responses were below that necessary to elicit an aerobic-training effect and were lower than responses previously reported with circuit weight training." är från den rapporten.

Sen kommer en lista med punkter som saknar vetenskapligt stöd utan bara är någons personliga åsikter, nedtecknade till eftervärlden i form av en blogg på internet.

Vistt finns det bättre träningsformer, men det gör ju inte BP objektivt til en "enormt usel träningsform". Att cykla till jobbet i maklig takt utan att vara Überelitpendlarsvetto är ju inte dåligt bara för att det finns bättre träningsformer.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Hedlund skrev:
-------------------------------------------------------
> läste i en tidning att emil jönsson skidåkaren
> körde tungt och 3-5 rep på gymmet


Maxstyrka börjar bli rätt vanligt nu bland seriösa uthållighetsidrottare.
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Flickor....

Min lillebror, som int är så liten längre, gymmar och kör body pump osv..

Måste erkänna att han lätt skulle sno era tjejer "in a heartbeat"

=)


1: Downhill

90: Min kaxiga lillebror´s bodypumppass
 
Vad tycker vi om Body-pump?
Muts skrev:
-------------------------------------------------------
> Måste erkänna att han lätt skulle sno era
> tjejer "in a heartbeat"

HAHAHHAHAHAHA
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp