Varför cyklar alla andra snabbare?

[n_andersson]

Det låter onekligen som att du måste byta utväxling om du 90% av tiden ligger på den högsta växeln. Byt framdrev så du hamnar mer i mitten av kassetten.

Aha har 53 på stora drevet fram nu. Vad finns de att köpa? Är 11 delat ultegra på cykeln nu

 

[weldion]

Aha har 53 på stora drevet fram nu. Vad finns de att köpa? Är 11 delat ultegra på cykeln nu

Dura-Ace R9100 finns i 55/42. Köp det och ställ gärna upp i några cykellopp då du verkar ha talang.

 

[d_anders]

Cykla lite lättare växel och träna på att hålla högre kadens. Du vänjer dig snart

 

[Manurhin2]

Träna att höja kadensen, jag toppar nog 60km/t med 48/10 men har ca 80 i bekväm kadens.
Perfekt utväxling för mig.

 

[n_andersson]

Dura-Ace R9100 finns i 55/42. Köp det och ställ gärna upp i några cykellopp då du verkar ha talang.

Jo men 60 var medel kadens inte medelhastighet ?

 

[n_andersson]

Cykla lite lättare växel och träna på att hålla högre kadens. Du vänjer dig snart

Jo jag får la träna på. Tänkte mig på en liten 11mila tur runt sjön här imorgon. Borde växla ner o öva på att få upp kadensen

 

[weldion]

Jo men 60 var medel kadens inte medelhastighet ?

Då får du öva på att hålla upp kadensen.

 

[Jacke89]

Hur mycket snabbare blir man på fin asfalt vs grov asfalt? Typ norrländsk mot spanskt väglag

 

[ooms]

Jag ställde den frågan till en bekant som är rätt snabb på cykling. Enkelt sa han höj kadensen och trampa snabbare fick jag till svar?

Vad är skillnaden?

 

[n_andersson]

Vad är skillnaden?

Vad var det du inte förstod?

 

[BJS]

Hur mycket snabbare blir man på fin asfalt vs grov asfalt? Typ norrländsk mot spanskt väglag

Det är väl svårt att svara på, men nog påverkar underlaget rullmotståndet ganska mycket. Mer för smala däck.

 

[Earlslick]

Vad var det du inte förstod?

Trampa snabbare är väl samma sak som att höja kadensen?

 

[ooms]

Vad var det du inte förstod?

Vad är skillnaden på ”höj kadensen” och ”trampa snabbare”? Du fick ju rådet att göra både och.

 

[TRIckard]

How to increase your average cycling speed: 16 tips to ride faster​

How to increase your average cycling speed: 16 tips to ride faster

Don't (necessarily) slam that stem, tuck like a tortoise, avoid the lanes and other tips to accelerate your rides

www.bikeradar.com

 

[nieves]

60 varv/minut är lite lågt, testa höj kadensen t.ex uppför (backspurt).

 

[HåkanC]

Grejen är den att jag har rätt starka benmuskler. Kör 90 procent på högsta växeln. Men får fan ingen fart på kadens även när jag växlar ner.... fan kommer bara upp i drygt 60 utför när jag trampar så fort jag kan.

brukar ligga i 60 i snittkadens med

För flera år sedan läste jag en artikel om ett experiment angående utförscykling
Resultatet var att ngnstans över 55-60 km/h var det ingen idé att trampa utan det gick tom fortare om man satt still
men det krävdes att man klarade av att sitta riktigt aerodynamiskt.

Sittställningen kan göra riktigt stor skillnad på hastigheten (aerodynamiken)

Från

 

[torsten-var-namnet]

Jo jag får la träna på. Tänkte mig på en liten 11mila tur runt sjön här imorgon. Borde växla ner o öva på att få upp kadensen

testa att bara använda lilla klingan, räcker utan problem en bit över 30km/h om man har juste kadens.