Jag tycker mycket om att cykla på vintern. Utmaningen med klädsel , belöningen när det funkar.
Känns bra, en seger att bara cykla även om det går sakta. Att besegra vädret.
Jag älskar väder. Kommer från Norrbotten, minus 30 var ingen ovanlighet, kört skoter i minus 43 så jag har en relation till väder och kläder sedan tonår. Har inte cyklat i så kallt men minus 22 har jag vart ute i 80 minuter i Umeå en gång.
Vill passa på att stämma in i kören att det viktigaste är att kläderna kan släppa ut fukten.
och att kläderna inte stryper cirkulationen
och att det finns luft runt fötter och händer, får inte klämma.
Värmen i fötterna och händerna kommer från blodet, inte mkt värme produceras i fötter / händer. Viktigt att kroppens kärna / torso är så varm att cirkulationen till lemmar inte stryps åt för att kärnan blir kall.
Åtstramande kläder är inte bra. Tights kan funka men inte om dom ger för mkt kompression.
Klädseln behöver kunna " andas" så kroppen kan svettas när man tar i mer utan att det i havererar om man får feeling och pressa på.
Har man kläder som långsamt blir förvandlas till en våtdräkt så blir det svårt förr eller senare.
Först för varmt sen för kallt.
Dom blir så kalla att man måste pressa på för att hålla sig varm, inget problem i början kanske men om energin dalar och man har blöta kläder och tappar effekt då blir det kallt. Så drar kärlen ihop sig till händer och fötter och tråkigt byts till smärtsamt och kanske farligt.
H ar man långt hem så är det inte kul. När fötterna värms upp så känseln kom tillbaka får jag medge det stundrals vart nära tårar och panik
Ett sätt för mig att undvika frestelsen att klä mig för varmt , att lättare vara bekväm med lite svalare kläder som kanske passar efter 15 minuter är att köra igång lite på trainern innan ,eller bara oviktade squats ,burpees jumping jacks eller nåt . Så man får upp lite värmeproduktion. Behövs inte mkt alls. Så slipper man skallra tänder i början och ora sig för en värme som inte kommer och frestas pressa mer än man tänkt.
Kan ju ibland gå fel också, så man aldrig får upp den där värmen.
Tänkvärt är att vi ger ifrån ungefär ca 3 x så mkt effekt i värme som rörelseenergi, Så det är en utmaning att klä sig för hur man ska cykla. Och anpassa sin ansträngning. Och viktigt att ha något som kan täcka om olyckan är framme. Blir man gående eller ännu värre sittande så blir det snabbt kallt. Kanske farligt kallt.
. Ska jag bara köra zon2? Kanske får acceptera att klä mig lite mer och i såfall stå emot impulser att pressa på uppför . Även om det blir nästan pinsamt nära gångfart.
Själv har jag precis fått en jacka i neoshell materiel av tomten. Och ett par bibs med windstopper front. Kanske smekmånad än och inte helt nyktert.Cyklat kanske 10 mil hittills, temp mellan plus två till minus 4 grader. vind 3 till 6m/s . Inga pass längre än en timme och en kvart så lite svårt att säga säkert men den verkar lovanee
andas bättre än allt jag haft innan. understället känns inte lika klibbiga och det är lättare att klä sig kallare utan att bli för kall. jag kan bli lagom sval/lagom varm.
Kom hem och tfn en var i en plastpåse i bakfickan och den var drypande våt utanpå på ytan men jackan var fuktig, inte blöt.
Cyklat out and back så haft vind från olika håll, känns bra.
Nu ska jag ut en sväng igen
www.craftsportswear.com
mitt nya underställ är just så, lite lösare än mina gamla. Blir nog bra. Tack
