Visa din misär!

Visa din misär!
Har ju grabbens grop i färskt minne , kanske därför att jag tolkade bilden så….

.
IMG_1305.jpeg
IMG_1304.jpeg

En glad å en ledsen ?
 
Visa din misär!
Visa din misär!
Som svar på MR1 har jag artros i nederdel rygg och buktande disc L4-L5 (når inte nervkanalen än). Vidare har naprapat respektive sjukgymnast, oberoende av varandra, funnit att jag "bara" aktiverar höger sida av ryggen, t ex även när jag ska lyfta vänster ben bakom mig. Höger filet är nu avsevärt större än vänster och ganska rejält överansträngd. Det är i den krampen sätter sig vid ryggskotten. MR2, bröstryggen har jag inte fått svar på än.

Hur jag har blivit så jäkla missbildad av att cykla kan jag inte fatta.

Sjukgymnasten, som känns trovärdig, säger att det är vi coreträning jag kan stressa ner ryggen. Har ett tufft litet program med svåra balansövningar.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Som svar på MR1 har jag artros i nederdel rygg och buktande disc L4-L5 (når inte nervkanalen än). Vidare har naprapat respektive sjukgymnast, oberoende av varandra, funnit att jag "bara" aktiverar höger sida av ryggen, t ex även när jag ska lyfta vänster ben bakom mig. Höger filet är nu avsevärt större än vänster och ganska rejält överansträngd. Det är i den krampen sätter sig vid ryggskotten. MR2, bröstryggen har jag inte fått svar på än.
Klicka för att se resterande...
Bra med en ordentlig diagnos i varje fall så du kan få rätt vård/behandling!

Fjärdebrunn sa:
Hur jag har blivit så jäkla missbildad av att cykla kan jag inte fatta.
Klicka för att se resterande...
Ensidig träning?
 
Visa din misär!
Höjdskräck sa:
Bra med en ordentlig diagnos i varje fall så du kan få rätt vård/behandling!


Ensidig träning?
Klicka för att se resterande...
Ja, det blir ju en del cykel, om det nu är det ensidiga. Har länge dragits med ett periodvis överansträngt vänsterben. Sista två åren har jag kört en hel del funktionell styrka med egen kropp. Detta med två-tre skogsprommenader per dag med hunden. Om detta är så ensidigt att jag blivit så jäkla skev övergår mitt förstånd.

Ikväll har jag kört rehab. Testa portföljsquats, med en hantel vid ena sidan. Håll kroppen still i lod. Koordination i hela kroppet :-o
 
Visa din misär!
När man går länge med nåt så gör kroppen det den kan. Dvs kompenserar, blir starkare där den inte nödvändigtvis borde bli starkare, svagare där den kanske borde bli starkare. Stelare där man borde bli rörligare. Är inte allt i balans kan man lätt missa saker som sakta blir värre. Balansen/styrkan mellan fram och baksida, höger och vänster, är viktig. Och lätt att missa. Och tråkigt/tidsödande att hitta tillbaka. Men det går.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Ja, det blir ju en del cykel, om det nu är det ensidiga. Har länge dragits med ett periodvis överansträngt vänsterben. Sista två åren har jag kört en hel del funktionell styrka med egen kropp. Detta med två-tre skogsprommenader per dag med hunden. Om detta är så ensidigt att jag blivit så jäkla skev övergår mitt förstånd.

Ikväll har jag kört rehab. Testa portföljsquats, med en hantel vid ena sidan. Håll kroppen still i lod. Koordination i hela kroppet :-o
Klicka för att se resterande...
Är inte på ngt sätt skolad i idrottsmedicin men har dragit egna empiriska slutsatser från folk i min närhet att ensidig träning ofta blir skit, även om det är ngt så skonsamt som cykling. Försöker själv därför göra lite av varje men så har jag aldrig gjort ngn "elitsatsning" i ngn sport heller.

Jag tror alla hade mått bra med lite rehab/styrketräning/stretchning även i förebyggande syfte. Lycka till med portföljsquatsen, låter som en grej jag hade gjort ett magplask på!
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Ja, det blir ju en del cykel, om det nu är det ensidiga. Har länge dragits med ett periodvis överansträngt vänsterben. Sista två åren har jag kört en hel del funktionell styrka med egen kropp. Detta med två-tre skogsprommenader per dag med hunden. Om detta är så ensidigt att jag blivit så jäkla skev övergår mitt förstånd.

Ikväll har jag kört rehab. Testa portföljsquats, med en hantel vid ena sidan. Håll kroppen still i lod. Koordination i hela kroppet :-o
Klicka för att se resterande...
Bra att du har ett program.
Jag kör också mycket unilateralt för mitt diskbråck från något år sedan.
Efter portfölj, kommer servitören , att hålla vikten som en bricka i axelhöjd för att ytterligare flytta tyngdpunkt.
Lycka till med rehab och skynda långsamt.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Som svar på MR1 har jag artros i nederdel rygg och buktande disc L4-L5 (når inte nervkanalen än). Vidare har naprapat respektive sjukgymnast, oberoende av varandra, funnit att jag "bara" aktiverar höger sida av ryggen, t ex även när jag ska lyfta vänster ben bakom mig. Höger filet är nu avsevärt större än vänster och ganska rejält överansträngd. Det är i den krampen sätter sig vid ryggskotten. MR2, bröstryggen har jag inte fått svar på än.

Hur jag har blivit så jäkla missbildad av att cykla kan jag inte fatta.

Sjukgymnasten, som känns trovärdig, säger att det är vi coreträning jag kan stressa ner ryggen. Har ett tufft litet program med svåra balansövningar.
Klicka för att se resterande...
Har du cyklat med effektmätare och sett hur du belastar höger resp vänster ben?
 
Visa din misär!
Fingerat namn sa:
Apropå försäkringar, så glöm inte LöF. Jag fick pengar för ett fult operations-ärr för ca 10 år sedan.
Klicka för att se resterande...
Jag har fått för krokig knäskål.
Glöm inte att bestående besvär efter kroppsskador (invalidiserade fysiskt eller estetiskt) kan kompenseras från fler än ett försäkringsbolag om man har t ex både jobb- och privat försäkring.
Generellt är det efter 18 månader efter olyckan som man kan få ersättning för kvarstående besvär. Invaliditetsintyg från läkare kan krävas om besväret är dolt. Själv har jag ett krokigt finger och en sned och rörelsehindrad axel i pipelinen.
 
Visa din misär!
Idag ca 14 veckor sedan jag blev påkörd och bröt skulderblad och revben, och eftersom det inte gått direkt bra, känner jag, att jag vill uppdatera min misär lite.
Sedan tidigare har jag 1 vårdskada från ortopedin, 2 st felläkta frakturer(hand, och fot)(detta var före jag kände till några rättigheter som patient), och lite annat(skelettinfektion, fördröjd diagnos av total ruptur i knä).
Bedömt av andra läkare och IVO i efterhand.

Sedan en månad tillbaka är det som om hela vänster arm sover, och skulderbladet gör fortfarande ont.

Med tanke på att det enligt vetenskapen om brutet skulderblad, går att uppnå utmärkt resultat i 97% av fallen, känns det väldigt konstigt att det är så är dåligt just nu.
Första och andra röntgen visar ju kraftig felställning, och hur stor felställningen är, är ju en hänsyn som ska tas inför val angående operation eller ej.

Efter en operation, tillåts man full rörelse, har jag läst från flera källor. Kan inte fatta, att man chansar(eller om dom bara är lata) på att ge någon som är under 50 år, har stort behov av att röra sig, och sedan tidigare har flera felläkta frakturer(ej självförvållade) + vårdskada, sedan tidigare, konservativ behandling.
Känns som jag blivit behandlade som om jag endast har behov av att sitta framför teven, eller är 90 år gammal. Enormt besviken på mölndals sjukhus. Efter denna icke-självförvållade skada, som nu är inne på 3:e månaden.
 

Bilagor

  • skärmdump-röntgenutlåtande-skuldra-2023-09-12_1.jpg
    skärmdump-röntgenutlåtande-skuldra-2023-09-12_1.jpg
    24.4 KB · Besök: 116
Visa din misär!
det är nog bra att du träffar sjukgymnast?

14 veckor är för en dubbel fraktur i skulderbladet lär ju i sammanhanget vara ingenting. det bör också vara mjukdelsskador, eftersom våldet som brutit benet gått via dessa och med sannolikhet mosat en hel del?

om armen domnar bör du antagligen kontakta mölndal eller din husläkare för en mrt på halsryggen. nerverna till armen går väl inte via skulderbladet?
 
Senast ändrad:
Visa din misär!
kais01 sa:
det är nog bra att du träffar sjukgymnast?

14 veckor är för en dubbel fraktur i skulderbladet lär ju i sammanhanget vara ingenting. det bör också vara mjukdelsskador, eftersom våldet som brutit benet gått via dessa och med sannolikhet mosat en hel del?

om armen domnar bör du antagligen kontakta mölndal eller din husläkare för en mrt på halsryggen. nerverna till armen går väl inte via skulderbladet?
Klicka för att se resterande...
Går hos sjukgymnast. Ska dit, senare veckan igen. Går ca varannan vecka. Det kan stämma som du säger med mjukdelar. Ingen aning faktiskt.

Nacken kontrollerades av sjukgymnasten vid senaste tillfället, utan anmärkning, och en yngre läkare kontrollerade också, på mölndal. Tvivlar på att det är nacken. Kanske att det är skulderbladet som trycker in mot bröstkorgen mot nerver där?

Har kontaktat mölndal, och väntar på svar.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Fått svar på MR 2 (bröstryggen). Th8 har gammal fraktur och pågående kompression. Dvs övre punkten där kramperna brukar sätta sig. Nu remitterad till ryggkirurg?. Efter att ha sett ryggen tror de nu att jag lider av benskörhet. Detta trots att jag förklarar att jag har haft några väldigt onyttiga vurpor.
Klicka för att se resterande...
Man måste vurpa ofta för att få nån nytta av vurporna. Tråkigt med (eventuella) diagnosen men bra med en diagnos. Då kan man göra nåt.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Fått svar på MR 2 (bröstryggen). Th8 har gammal fraktur och pågående kompression. Dvs övre punkten där kramperna brukar sätta sig. Nu remitterad till ryggkirurg?. Efter att ha sett ryggen tror de nu att jag lider av benskörhet. Detta trots att jag förklarar att jag har haft några väldigt onyttiga vurpor.
Klicka för att se resterande...
Tyvärr är cykling bra för benskörhet, benstommen belastas inte tillräckligt.
 
Visa din misär!
Fjärdebrunn sa:
Fått svar på MR 2 (bröstryggen). Th8 har gammal fraktur och pågående kompression. Dvs övre punkten där kramperna brukar sätta sig. Nu remitterad till ryggkirurg?. Efter att ha sett ryggen tror de nu att jag lider av benskörhet. Detta trots att jag förklarar att jag har haft några väldigt onyttiga vurpor.
Klicka för att se resterande...
Då kanske du får sådana här inopererade för att avlasta frakturen.
Mina satt mellan Th2/3 och Th8/9 efter frakturer på Th1 och Th 4-7. Värst var Th5 och Th6.

stag.jpg
back.jpg
 
Visa din misär!
Stumpy sa:
Du har inte sett @Fjärdebrunn cykla, va?
Har fått bäras ut från skogen fler gånger.
Klicka för att se resterande...
Läs på lite. För att benstommen ska behåĺla sin styrka krävs KONTINUERLIGT återkommande belastningar av benstommen. Cykling ger tyvärr inte denna kontinuerligt återkommande belastning.
Vi cyklister bör komplettera vår träning med t ex löpning, hopprep (enligt ovan) eller styrketräning.
 
Visa din misär!
Cykling är ju inte bra för något annat än just cykling. Ska man hålla och bli funktionell är cykling totalt fel sport. Att vara stark i en helt ihopkrupen och näst intill helt avslappnad position är inget naturligt.

Det är ju grymt bra att cykla om man har en massa besvär eftersom det är så skonsamt, men just den grejen gör ju också att man inte belastar sig och därmed inte stärker sig.

Viktigt med varierad träning!

Edit: man stärker ju såklart sin cykelkapacitet genom att cykla, men inget annat.
 
Visa din misär!
n3wton sa:
Cykling är ju inte bra för något annat än just cykling. Ska man hålla och bli funktionell är cykling totalt fel sport. Att vara stark i en helt ihopkrupen och näst intill helt avslappnad position är inget naturligt.

Det är ju grymt bra att cykla om man har en massa besvär eftersom det är så skonsamt, men just den grejen gör ju också att man inte belastar sig och därmed inte stärker sig.

Viktigt med varierad träning!

Edit: man stärker ju såklart sin cykelkapacitet genom att cykla, men inget annat.
Klicka för att se resterande...
En gång i tiden så räknades även mtb som cykling, men det kanske det inte görs längre?
 
Visa din misär!
TBone sa:
En gång i tiden så räknades även mtb som cykling, men det kanske det inte görs längre?
Klicka för att se resterande...
Rattnalle sa:
Jag tror eventuellt inte man räknas som cyklist av puritanerna utan mer som nån sorts skogsmulle.

Det är ju avsevärt mer dynamiskt att cykla mtb men även där kan man ju misstänka att lite kompletterande träning inte vore fel ibland…
Klicka för att se resterande...
Absolut, det är en mycket bättre helkroppsövning såklart.

Illa när inte ens jag som ändå kännetecknar mig som delvis mtb-cyklist räknar med mtb-cykling...?

Däremot är ju en timmes mtb-cykling ytterst liten belastning jämfört med en timmes löpning samma sträcka imho.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp