sebagge skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag föreslår följande mål och upplägg (som i
> stort är detsamma som i år) så kan vi ändra
> det för att passa så många önskemål så bra
> som möjligt:
>
> Gruppens primära mål är att genomföra
> Vätternrundan 2013 på under 10 timmar.
> Gruppens måltid (den tid som vi siktar på) är
> 9.45 för att ha en liten marginal mot slutet.
> Gruppen kommer att köra roterande två-par, där
> man ligger i front i cirka 1-2 minuter innan man
> byter (dvs 30-60 sekunder i varje led).
> Vi kommer att stanna tre gånger - i Gränna,
> Fagerhult och Boviken (5-7-7 minuter). Syftet med
> stoppet i Gränna är framför allt klädbyten
> samt att tömma blåsan. I Fagerhult och Boviken
> blir stoppen något längre då det av erfarenhet
> är köer här.
>
> Genomsnitthastigheten (rullsnitt) blir med
> ovanstående upplägg 31.3 km/h (enligt Raymonds
> idealtider)
>
> Vi bör utse en grindvakt med visselpipa, samt ha
> någon typ av tydligt synlig markering
> (kläder/tejp/hjälp etc.) för att kunna känna
> igen klungan. Om vi köper kläder bör vi kanske
> undvika gult eftersom många har gula regnjackor
> som lätt förväxlas med gruppen?
>
> Hur många är vi som har kört förr? Akoa,
> Anders, jag? Åsikter om målsättningen?
>
> /Norge-Johan
Låter mycket bra! 1-2 minuter i fronten låter dok ganska mycket beroende på hur många man är. Band bak på hjälmen i någon färg tror jag funkar bra för att se vilka som tillhör gruppen och inte.
Stanna vid punka? Jag tycker inte det då målsättningen måste vara att få in så många som möjligt under 10h!
Alla som har garmin rekommenderar jag ska köra med virtual partner!
Jag har kört detta året men tappade klungan efter 12mil. Körde resten ensam, fick en punka och kom in på 11:50.
Mitt träningsupplägg är flera långturer än vad jag hade förra året. Runt 15 mil och upp åtminstone två-tre sådana. Finns träningsupplägg på cykla.se
