[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!

[MTBiker]

Träna, äta, sova, träna, äta,sova. Upprepa!

 

[DrEnglund]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Träna, äta, sova, träna, äta,sova. Upprepa!


Ahhhh då förstår jag.

Varit 2 av 3 rätt hittills. Äta och sova. Får slänga in lite träna oxå...

;~}

 

[Mr. Scott]

arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> Mr. Scott skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kör en ny typ av hostintervaller och blivit
> hårt
> > drabbad av fetma. Det ser lovande ut!
>
>
> Hmmm det där sista verkar vara nån form av
> epidemi! Försöker komma ner åtminstone 7-8
> pannor till vårsäsongen, någon som har ett
> gäng binnike-maskar till övers?

Jag ska sy igen munnen så snart jag slutat hosta.

 

[Jocke]

Träningen har flytit på riktigt bra i höst/vinter även om sista veckan varit lite sämre pga av en lättre förkylning. På torsdag bör det av till GC.

Tyvärr så har det även gått bra med ätandet så fetman måste snart börja motarbetas.

 

[STIZZE]

Fetman gör ingen större skillnad på VR dock, du kan båda gömma dig för vinden i klungan och slipper jobbiga backar :)

 

[Spjass]

Slog till på en velodromkurs till mässpris när jag besökte Bike Expo i november, och det var medicinen för att komma ur höstcoman.
Kom igång med träningen riktigt bra efter det, blev trainer, roddmaskin, skidåkning och då velodrom såklart. Tänk att det kan vara så kul att åka runt runt... :D
Ett litet bakslag under mellandagarna då Dr.Englunds förkylning from hell tydligen rör sig över landet.
Men nu är det bara å påt igen. :)
Blir årskort på Velodromen och har dessutom bokat in mig på Cycletours påskresa 2 så nu Jä....

Tjo!

 

[arnehavre]

Spjass skrev:
-------------------------------------------------------
> Slog till på en velodromkurs till mässpris när
> jag besökte Bike Expo i november, och det var
> medicinen för att komma ur höstcoman.
> Kom igång med träningen riktigt bra efter det,
> blev trainer, roddmaskin, skidåkning och då
> velodrom såklart. Tänk att det kan vara så kul
> att åka runt runt... :D
> Ett litet bakslag under mellandagarna då
> Dr.Englunds förkylning from hell tydligen rör
> sig över landet.
> Men nu är det bara å påt igen. :)
> Blir årskort på Velodromen och har dessutom
> bokat in mig på Cycletours påskresa 2 så nu
> Jä....
>
> Tjo!


Låter kul!
Fick faktiskt en Velodromkurs av min fru i julklapp :-)
Hojta till när du sticker dit nångång...

 

[Spjass]

> arnehavre skrev:

> Låter kul!
> Fick faktiskt en Velodromkurs av min fru i
> julklapp :-)
> Hojta till när du sticker dit nångång...

Är skitkul! Har du gjort Introkursen? I sånt fall är det bara hänga på.
Än så länge håller jag mig till medelträningspassen. Eftersom det är en bit att åka brukar jag (och ett par till) åka upp lördagar och ibland onsdagar. Blir nog en tur nu på lördag hade jag tänkt.

 

[Uncle Botak]

Träna inte för mycket i velodromen. På VR svänger vi andra hållet....



/Botak

 

[Spjass]

Uncle Botak skrev:
-------------------------------------------------------
> Träna inte för mycket i velodromen. På VR
> svänger vi andra hållet....
>
>
>
> /Botak

:-D

Tänkte inte på det...

...räcker kanske att rotera motsols i kedjan hela varvet????

 

[Mr. Scott]

Nu boys and girls är det dags att börja aktivera sig lite kring detta.

Jag har kollat runt lite och efter diskussion med Jonas på Kalas/Original så föreslår han att vi kör med tröjor från http://www.civelo.se/

Om vi alla köper så ligger priset utan spons på cirka 300 exklusive frakt. Om vi använder företagets "creator" för design så ingår uppstartskost i det. Vill vi leka med färger så måste varje "batch" vara minst 10 tröjor.

Vi kan köra lite vildare design utanför "creatorn" och då tillkommer eventuellt lite designkost.

Jag har inte snackat pris, ingen spons osv så det finns mer vi kan göra runt detta. Gå in och kolla på länken ovan och säg vad ni tycker.

Kom gärna med designförslag. De som finns idag ligger i första inlägget i denna tråd.

Nu jävlar är det snart dags!

 

[Rekordolof]

Mr. Scott skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu boys and girls är det dags att börja aktivera
> sig lite kring detta.
>
> Jag har kollat runt lite och efter diskussion med
> Jonas på Kalas/Original så föreslår han att vi
> kör med tröjor från http://www.civelo.se/
>
> Om vi alla köper så ligger priset utan spons på
> cirka 300 exklusive frakt. Om vi använder
> företagets "creator" för design så ingår
> uppstartskost i det. Vill vi leka med färger så
> måste varje "batch" vara minst 10 tröjor.
>
> Vi kan köra lite vildare design utanför
> "creatorn" och då tillkommer eventuellt lite
> designkost.
>
> Jag har inte snackat pris, ingen spons osv så det
> finns mer vi kan göra runt detta. Gå in och
> kolla på länken ovan och säg vad ni tycker.
>
> Kom gärna med designförslag. De som finns idag
> ligger i första inlägget i denna tråd.
>
> Nu jävlar är det snart dags!


Bra att du börjat kika, jag gillar gröna design-förslaget och betalar gärna extra för att få egen design!

Vill även passa på att uppdatera min plats:
8 rekordolof Malmö

 

[arnehavre]

+1 på grön tröjja :-) Lär synas bra...
Själv ligger jag i sängen efter Onsdagens sufferfest-träning, förkylning kom som et brev på posten på kvällen. Igår gick det över till dubbelsidig öroninflammation, skrattfest!

 

[mr_fager]

Bra initiativ!

Jag gillar designen på den gröna dräkten mer än förra årets tröjor. Sen om färgen blir grön eller orange spelar mindre roll. Trevligare att stirra in i grön rygg än orange i åtta timmar kanske;)

 

[Mr. Scott]

Ska vi försöka ha tröjorna till mitten av mars? Det betyder att vi har januari på oss skulle jag tro att reda ut "allt"?

 

[bollo]

Ja! Kör på bara. Jag vill ha en tröja, helst grön, och är villig att betala för den. Är glad om Mr. Scott eller någon annan driven ser till att beställa och samla in betalningar. Ska vi börja uppdatera första inlägget med storlek, och sen beställer vi till dem som anmält storlek senast ett visst datum? Här är min rad:

34 bollo 7:58 Göteborg M

 

[arnehavre]

Vet vi hur tröjorna är "i storlekarna"? stora? små? som Kalas?
Tror nog att jag kan klämma in mig i en XL :-)

 

[MTBiker]

Grönt är skönt.

Min önskan är att det står happymtb VR 2013 på ryggen. Då kan man i lugn och ro träna på och sen avgöra om man vill starta med denna grupp eller med den som har ambition att slå DT´s tid från förra året ;)

 

[David Lif]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Grönt är skönt.
>
> Min önskan är att det står happymtb VR 2013 på
> ryggen. Då kan man i lugn och ro träna på och
> sen avgöra om man vill starta med denna grupp
> eller med den som har ambition att slå DT´s tid
> från förra året ;)


+1

Jag har revanch att kräva på min punktering 15 km ifrån mål...

 

[thomalin]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Grönt är skönt.
>
> Min önskan är att det står happymtb VR 2013 på
> ryggen. Då kan man i lugn och ro träna på och
> sen avgöra om man vill starta med denna grupp
> eller med den som har ambition att slå DT´s tid
> från förra året ;)

+1!

Jag är med på det mesta i tröjväg, kan nog tänka mig ett par cykelbyxor också.

 

[supreeme]

Jag har också lagt min röst på grönt sedan tidigare. Ang storlek, hur står den sig mot förra årets orange-färgade tröja från Kalas, nån som vet? Kan peta till extra pengar för den gröna designen!

Kan också uppdatera min status till Sthlm, samt ibland Örebro-trakten. Plats 7 på listan tror jag det var..

/Rickard

 

[Meb]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Grönt är skönt.
>
> Min önskan är att det står happymtb VR 2013 på
> ryggen. Då kan man i lugn och ro träna på och
> sen avgöra om man vill starta med denna grupp
> eller med den som har ambition att slå DT´s tid
> från förra året ;)

+1

 

[MTBiker]

Meb skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Grönt är skönt.
> >
> > Min önskan är att det står happymtb VR 2013
> på
> > ryggen. Då kan man i lugn och ro träna på
> och
> > sen avgöra om man vill starta med denna grupp
> > eller med den som har ambition att slå DT´s
> tid
> > från förra året ;)
>
> +1

Vore ju rätt fränt med en gruppbild på 60st happyiter innan start :)

 

[Uncle Botak]

1 small på mig, kan jag inte ha den har jag inget i klungan att göra....


Grön eller orange spelar ingen roll för mig.

/Botak

 

[isaac]

Medium för min del.
Mindre än ett halvår kvar nu, man kanske skulle börja träna lite snart...

 

[Mr. Scott]

Kom med lite designförslag från hemsidan då ...

Jag ser redan ut som Kermit 2013 så grönt funkar för mig.

 

[MTBiker]

Jag gillar grönt. För mig räcker det dock med tröja.

 

[matasp]

Grönt funkar bra för mig.

Träningsmässigt har året börjat med en veckas läger på Gran Canaria där jag fick ihop
47 mil och 10400 höjdmeter, ingen fartträning precis men bra för styrkan. Nu får man
försöka hålla igång med lite Mtb och löpning.

 

[perhan]

Grönt eller orange gör detsamma, bara vi kommer till skott. Vem tar upp och ordnar beställningar?

/Per

 

[MTBiker]

Vad säger ni om min idé med en version av tröja för hela startgruppen 10:30.
Då kan man under våren ändra sin ambition, samt att den eventuella SUB lite fortare gruppen får chans att sätta sig. Som det är nu är vi för få och då kommer jag att köra med sub 7:58 istället.

 

[STIZZE]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad säger ni om min idé med en version av tröja
> för hela startgruppen 10:30.
> Då kan man under våren ändra sin ambition, samt
> att den eventuella SUB lite fortare gruppen får
> chans att sätta sig. Som det är nu är vi för
> få och då kommer jag att köra med sub 7:58
> istället.

+1

 

[MTBiker]

STIZZE skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vad säger ni om min idé med en version av
> tröja
> > för hela startgruppen 10:30.
> > Då kan man under våren ändra sin ambition,
> samt
> > att den eventuella SUB lite fortare gruppen
> får
> > chans att sätta sig. Som det är nu är vi
> för
> > få och då kommer jag att köra med sub 7:58
> > istället.
>
> +1

Härligt STIZZE. Sen ska kläderna vara Cannondale gröna med :)

 

[bollo]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad säger ni om min idé med en version av tröja
> för hela startgruppen 10:30.
> Då kan man under våren ändra sin ambition, samt
> att den eventuella SUB lite fortare gruppen får
> chans att sätta sig. Som det är nu är vi för
> få och då kommer jag att köra med sub 7:58
> istället.

+ 1

Absolut bra. Det kan stå bara VR 2013 för att ha ryggen helt fri, eller ännu hellre VR 2013 SUB 8, om nu ni som eventuellt kommer att cykla in på 7.45 kan leva med skammen att det står 8 på tröjan.

 

[MTBiker]

bollo skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vad säger ni om min idé med en version av
> tröja
> > för hela startgruppen 10:30.
> > Då kan man under våren ändra sin ambition,
> samt
> > att den eventuella SUB lite fortare gruppen
> får
> > chans att sätta sig. Som det är nu är vi
> för
> > få och då kommer jag att köra med sub 7:58
> > istället.
>
> + 1
>
> Absolut bra. Det kan stå bara VR 2013 för att ha
> ryggen helt fri, eller ännu hellre VR 2013 SUB 8,
> om nu ni som eventuellt kommer att cykla in på
> 7.45 kan leva med skammen att det står 8 på
> tröjan.


He he! 40 pers är ändå en för stor grupp att gå runt på. Så då har vi möjligheten att del aupp oss. Annars gillade jag Fredrikshovs upplägg där de hade två grupper i gruppen och att man snurrade en timma var ungefär. Sen får hela gruppen om Ca 20 ligga och "vila" i en timma.

 

[edvardwendelin]

Jag var med i hofvets sub-8 förra året. Det gick smidigt att växla mellan grupperna, men jag är osäker på hur mycket man tjänade på att ligga bak och vila. Blev jäkligt ryckigt och utdraget. Kändes som att det var jämnare flyt när man låg i den främre gruppen. Kollar man på puls/effekt så kanske man kan gissa sig till när jag "vilade", men såå stor skillnad är det ändå inte http://connect.garmin.com/activity/189532815

/Edvard

 

[thomalin]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad säger ni om min idé med en version av tröja
> för hela startgruppen 10:30.
> Då kan man under våren ändra sin ambition, samt
> att den eventuella SUB lite fortare gruppen får
> chans att sätta sig. Som det är nu är vi för
> få och då kommer jag att köra med sub 7:58
> istället.

+1

 

[thomalin]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
>
> He he! 40 pers är ändå en för stor grupp att
> gå runt på. Så då har vi möjligheten att del
> aupp oss. Annars gillade jag Fredrikshovs upplägg
> där de hade två grupper i gruppen och att man
> snurrade en timma var ungefär. Sen får hela
> gruppen om Ca 20 ligga och "vila" i en timma.

+1

Förutsätter att de som ligger först i andragruppen tillhör förstagruppen, då det är rätt jobbigt att ligga först i svansen på en belgisk kedja.

Sköter vi bara dessa kort rätt så är det ingen omöjlighet att hela gruppen klarar neråt 7:30.
Det kommer att avgöras i mot/kantvind eller i backe. Kör vi osmart där så är vi( i alla fall jag)rökta.

 

[DT]

thomalin skrev:
-------------------------------------------------------
> Sköter vi bara dessa kort rätt så är det ingen
> omöjlighet att hela gruppen klarar neråt 7:30.

Vadå, det där verkar onödigt snabbt. Räcker fint med 7:44 för er tycker jag.

 

[thomalin]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> thomalin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Sköter vi bara dessa kort rätt så är det
> ingen
> > omöjlighet att hela gruppen klarar neråt
> 7:30.
>
> Vadå, det där verkar onödigt snabbt. Räcker
> fint med 7:44 för er tycker jag.

Haha... Det räcker fint för mig också :) allt snabbare än 8h är bra för mig.
Men som sagt en 40 man stark klunga kan göra underverk. Fast nu går ja eg emot vad jag tidigare sagt.

Tycker fortf att målet, iaf under första halvan, skall vara 7:58 och sen om det visar sig att det flyter på bra och 40 gubbar är med, ja då tror jag möjligheterna är stora att kapa tid.

 

[MTBiker]

Allt snabbare än DTs tid är viktigt för mig! :)

 

[Mr. Scott]

Är vi överens eller ska vi ta fram två förslag - främst vad gäller text - och rösta?

 

[David Lif]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Allt snabbare än DTs tid är viktigt för mig! :)


+1

Ja det är bra mål. :-)

Annars är jag med på en gemensam tröja.

 

[arnehavre]

Har fått en trevande förfrågan ifrån ett av Sveriges största konsultföretag rörande sponsring... via min fru :-)

Har skickat en länk till denna tråd och lite priser på tröjor mm... så håll tummarna så KANSKE vi kan få tröjor gratis/billigare :-)!!!

BTW så är jag snart tillbaka till träningen efter min öroninflammation och penicillinkur... kört ett par Monark-pass på 75-80% och känns ok!

 

[supreeme]

arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> Har fått en trevande förfrågan ifrån ett av
> Sveriges största konsultföretag rörande
> sponsring... via min fru :-)
>
> Har skickat en länk till denna tråd och lite
> priser på tröjor mm... så håll tummarna så
> KANSKE vi kan få tröjor gratis/billigare :-)!!!
>
> BTW så är jag snart tillbaka till träningen
> efter min öroninflammation och penicillinkur...
> kört ett par Monark-pass på 75-80% och känns
> ok!

Coolt! Har ett förslag.. Jag kan tänka mig att köpa tröjan själv å så kan de kanske skänka motsvarande belopp till ett bra ändamål? Nu är ju inte det speciellt unikt längre men kanske vid kan bli team happy/konsultföretag/välgörenhet 2013?
Min träning har för övrigt helt kommit av sig i och med någon släng av influensa..

 

[MTBiker]

supreeme skrev:
-------------------------------------------------------
> arnehavre skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Har fått en trevande förfrågan ifrån ett av
> > Sveriges största konsultföretag rörande
> > sponsring... via min fru :-)
> >
> > Har skickat en länk till denna tråd och lite
> > priser på tröjor mm... så håll tummarna så
> > KANSKE vi kan få tröjor gratis/billigare
> :-)!!!
> >
> > BTW så är jag snart tillbaka till träningen
> > efter min öroninflammation och
> penicillinkur...
> > kört ett par Monark-pass på 75-80% och känns
> > ok!
>
> Coolt! Har ett förslag.. Jag kan tänka mig att
> köpa tröjan själv å så kan de kanske skänka
> motsvarande belopp till ett bra ändamål? Nu är
> ju inte det speciellt unikt längre men kanske vid
> kan bli team happy/konsultföretag/välgörenhet
> 2013?
> Min träning har för övrigt helt kommit av sig i
> och med någon släng av influensa..

Kul med sponsring i år igen. Vore kul med välgörenhet. Men billigare kläder är oxå trevligt.