Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt

Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Snackades väl i någon IG-video innan loppet om att försöka basera på energiprodukter men att inte hålla det heligt utan att ha allt möjligt tillgängligt så att de kunde ge honom vad han för tillfället var sugen på enligt devisen att det är bättre att äta något än att skippa att äta pga att klarar att tvinga i sig det man i förväg tänkt.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Sen kan det nog vara en vanesak och individuellt. Strasser brukar ju gasa rätt rejält från start i sina lopp och verkar ju klara det rätt bra trots att han väl går väldigt mkt på flytande energi.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
I runda slängar 130 mil på 52.15 gör att han skulle behöva hålla ett totalsnitt på runt 28 km/h under resterande del av loppet för att greja sub-80. Håller med om att det låter tufft.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Polarkaka är ju också i princip rent socker. Om han är iallamående av sportdryck och gel kommer vitt bröd inte hjälpa mycket.

Skulle vilja påstå att FTP är ganska irrelevant redan på andra dygnet, för att inte tala om tredje. Förmågan att motivera sig och bita i sig smärta, få i sig energi samt tåla sömnbrist dominerar mer och mer ju längre loppet går.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
En fundering är att både Simon och Richard startade rätt optimistiskt och mattades medan Jonas höll ihop det bättre. Har inte koll på Simons meriter vad det gäller att prestera över flera dygn (räknar inte cykla-utan-energi-turen då den är så annorlunda) men kan det vara så att det helt enkelt är så att rutin faktiskt spelar roll både vad det gäller att starta i "rätt tempo" och att orka plåga sig?
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Man kan definitivt starta i fel tempo. ”Rätt” tempo är nog ett mer diffust begrepp - det kommer göra ont ändå förr eller senare.

Erfarenhet kan hjälpa en att övertyga sig själv om att det blir bättre igen, för det blir det nästan alltid. Det är tungt om man föreställer sig att det bara ska bli värre de kommande 20, 40 eller 60 timmarna.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
just för ätandet och sov/paus-strategin borde erfarenhet spela väldigt stor roll. Han sa själv före att han kört 60 mil en gång tidigare som längst, så det är nog en ny typ av utmaning.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
ohellstrom sa:
Man kan definitivt starta i fel tempo. ”Rätt” tempo är nog ett mer diffust begrepp - det kommer göra ont ändå förr eller senare.
Klicka för att se resterande...

Det finns många olika sätt på vilka tempot kan bli rätt. Det absolut viktigaste är att man följer en välgenomtänkt excellplan :-)

skier sa:
Vad äter/dricker folk normalt på ett sverigetempo, är det energiprodukter eller mer blodpudding som gäller?
Klicka för att se resterande...

Pizza! Hur många som helst. Men egentligen allt som kom i vägen pizza, burgare, ägg, pyttipanna, glass och så gel och energidricka när man kom ihåg det.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Richard är väl en grym cyklist på en jäkla massa sätt, men efter dygn två är det väl knappast det som spelar roll. Som proffs eller halvproffs är man väl dessutom ganska omhuldad med att träna och äta och allmänt ge sig själv rätt förutsättningar för att cykla fort, men allt det faller bort vid en grej som denna.

Ni andra som faktiskt cyklar långt och fort, hur stor är utmaningen i att cykla genom hela sverige? Hade ni grejat det fast på längre tid, eller är det för långt för att ens vara intressant osv? Tempot på senaste 120-milaren borde väl räcka till en tid under 90 h över 205 mil om jag inte minns snitthastigheten fel. Just saying..?
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
En lurig aspekt är att man instinktivt är rädd att äta för lite. Om man då råkar äta för mycket och inte inser att det är det som är problemet gör man ont värre.

Det är inte så skoj att åka runt illamående i flera timmar utan att äta eller dricka, eller sticka fingrarna i halsen. Men det kan lösa problemet...
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
n3wton sa:
Richard är väl en grym cyklist på en jäkla massa sätt, men efter dygn två är det väl knappast det som spelar roll. Som proffs eller halvproffs är man väl dessutom ganska omhuldad med att träna och äta och allmänt ge sig själv rätt förutsättningar för att cykla fort, men allt det faller bort vid en grej som denna.

Ni andra som faktiskt cyklar långt och fort, hur stor är utmaningen i att cykla genom hela sverige? Hade ni grejat det fast på längre tid, eller är det för långt för att ens vara intressant osv? Tempot på senaste 120-milaren borde väl räcka till en tid under 90 h över 205 mil om jag inte minns snitthastigheten fel. Just saying..?
Klicka för att se resterande...

Jag har cyklat 600k på 19:42, 1000k på 39:45, 1200k på 50:39 och 2165k (Sverigetempot med kitzblitz) på 104:57.

Det är inte linjärt...

Ovanstående var alla vanliga breveter utan support. Det är, som påpekats, enorm skillnad att få hjälp med mat, sovplats, packning, goda råd etc av någon som är friskare än en själv.

Men utmaningen blir ändå exponentiellt svårare med distansen.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Behövs alltså knappt 27 km/h i totalsnitt för 80 timmar. Om man räknar med 2 timmars sovpaus i natt blir det 30 km/h på resterande 16.40.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Ytterligare en tiondels km/h upp för totalsnittet. Nu 25,4 km/h. Eller ligger åtmistone och fladdrar mellan 25,3 och 25,4 km/h.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Ser ut att ha pausat efter 170 mil. Snittet nu nere på 24,5 km/h och det fortsätter ju sjunka tills han kommer upp på cykeln igen.
 
Sverigetrampet 2.0 - Sub96 Attempt
Hm, 20 km på 33 min känns tufft, om man nu ska tro trackern vad det gäller återstående sträcka. I synnerhet om det finns passager som kräver fartsänkning (dålig koll på det skånska vägnätet och exakt rutt).
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp