Når inte till bromshandtaget - för små händer?

[lilla_my]

Hej alla!

Jag är helt ny i landsvägscykelvärlden och har pysslat och ställt om allt möjligt på cykeln. Men jag har en fundering och ett problem.

Jag är ganska liten av mig och har svaga och små händer. Denna cykel är i rätt längd för mig. Jag undrar om det går att justera vinkeln på själva bromshandtaget? Jag liksom når inte riktigt ordentlig till bromsarna och har så dålig vinkel på det att jag har inte kraft att nypa ihop bromsarna. Mina fingrar hamnar så högt upp på bromshandtaget att det krävs mycket större kraft att klämma ihop bromsen än om jag tog längre ner. På fotot jag har skickat så har jag testat att vinkla själva styret för att se om vinkeln kan hjälpa men nu när jag ser fotot så ser jag att vinkeln på hela styret är helt off.

Jag får ont i nacken när jag cyklar vilket är ett tecken på att jag har fel inställning på styret, så jag tänkte både höja styret och korta ned avståndet mellan styre och sadel en aning. Men jag vet inte om det kommer påverka vinkeln i hur jag hållet i handtaget. Skulle jag hålla nere i bocken så är det givetvis mycket enklare, men inte så bekvämt att sitta och hålla där nere.

Några tips? Vet inte om jag lyckades förklara mitt problem...

 

[BJS]

Vinkla upp styret lite och kolla om du kan justera reach på dina reglage. Brukar gå på de flesta hyggligt moderna reglage.

Du har redan kortare stam än rekomenderat och fler spacers kan du inte mht stryrörets längd så att få styret högre och närmare är inte lämpligt eller enkelt. Vinklar du upp styret till en normalare vinkel blir kontaktpunkten någon cm högre. Räcker inte det behöver du en annan cykel eller mer övning/träning.

Edit:

Tror att du behöver montera om reglagen lite också för att de inte skall få knasig vinkel när du rätar upp styret så du kommer att behöva linda om styret är jag rädd.

 

[Batavus]

Känns som om det borde finnas lagom reglage även för dem med mindre händer. Ungdomar cyklar ju också, har jag hört. Kanske har cykelhandlaren någon modell hemma, så kan du norpa modellbeteckning och beställa hem. Det är dock inte schysst att "gå förbi" cykelhandlaren, så jag tycker du ska vara ärlig och berätta ditt behov och mitt/ditt förslag på lösning.

 

[BJS]

Känns som om det borde finnas lagom reglage även för dem med mindre händer. Ungdomar cyklar ju också, har jag hört. Kanske har cykelhandlaren någon modell hemma, så kan du norpa modellbeteckning och beställa hem. Det är dock inte schysst att "gå förbi" cykelhandlaren, så jag tycker du ska vara ärlig och berätta ditt behov och mitt/ditt förslag på lösning.

Det är ont om specialprylar för små händer, men som jag sa - ofta går det att justers reach.

Och vinklar man upp styret samt flyttar med reglagen blir avståndet ifrån bocken till bromshandtagen närmare - jag hävdar att det där till stor del går att justera till.

 

[torsten-var-namnet]

De ser ut som 8-delade claris-reglage med växelindikator, ST-2400?

Sedan precis som Bengt-re säger, vinkla upp styret så den nedre delen av bocken är ungefär vågrät och sedan flytta ned reglagen några cm.

Det finns väl shimanoreglage för mindre händer, men jag tror inte att de finns för 8-delat.

Edit: Har likadana reglage på ena cykeln, var och klämde lite på dem och jämfört med 105-reglage sitter pivot-axlen annorlunda och man behöver komma åt att bromsa längre ned på reglaget om man håller uppe på hoodsen. Vet inte hur de beter sig när man har monterat distansklossar men som de är i standardutförande är de nog inte alls lämpliga för någon med små händer, om man vill kunna bromsa enkelt från hoodsen dvs.

 

[DanielS]

De ser ut som 8-delade claris-reglage med växelindikator, ST-2400?
Visa bilaga 484292

Sedan precis som Bengt-re säger, vinkla upp styret så den nedre delen av bocken är ungefär vågrät och sedan flytta ned reglagen några cm.

Det finns väl shimanoreglage för mindre händer, men jag tror inte att de finns för 8-delat.

Edit: Har likadana reglage på ena cykeln, var och klämde lite på dem och jämfört med 105-reglage sitter pivot-axlen annorlunda och man behöver komma åt att bromsa längre ned på reglaget om man håller uppe på hoodsen. Vet inte hur de beter sig när man har monterat distansklossar men som de är i standardutförande är de nog inte alls lämpliga för någon med små händer, om man vill kunna bromsa enkelt från hoodsen dvs.

Jag hade liknande konstruktion på mina Tiagra 4600-reglage och det blev skapligt bra med pad spacers a+b monterade. Har (mekaniska) Ultegra R8000 på racern och där känns ergonomin mycket bättre och det verkar ju stämma med din upplevelse av 105-reglagen.

 

[Pfaff]

En artikel om reglage och små händer https://totalwomenscycling.com/road-cycling/maintenance/adjust-reach-road-bike-shifters-small-hands

Shimano har ju reglage för små händer, de heter XX25. Men finns nog tyvärr bara i 105-serien och upp samt enbart hydrauliska och då blir det dyrt....

Försök som föreslaget ovan, med de lösa justeringskuddar som finns samt vinkla om styret och flytta reglagen. Om änden av styret pekar mot bakaxeln har du en rätt bra utgångspunkt. Vänta med att linda om tills du har hittat rätt vinkel. Om övre delen av bocken och reglagets gummigrepp ligger i en rak linje får du ett mer avlastat grepp.

edit: såhär

 

[Mayhem]

Jag får ont i nacken när jag cyklar vilket är ett tecken på att jag har fel inställning på styret

Nej jag skulle säga att det är ett tecken på att du (som många nybörjare av någon anledning gör) tror att du måste sitta med hela ansiktet precis rakt framåt för att få tillräckligt synfält, och därför cyklar med nacken böjd bakåt. Även om man skall sitta kraftigt framåtlutad på en landsvägscykel så räcker det gott och väl att endast rikta ögonen uppåt/framåt. Du cyklar inte i 200 km/h så det finns ingen anledning att se hela vägen bort till horisonten, du behöver inte böja på nacken!

 

[BJS]

Nej jag skulle säga att det är ett tecken på att du (som många nybörjare av någon anledning gör) tror att du måste ha ansiktet precis rakt framåt för att få tillräckligt synfält, och därför cyklar med nacken böjd bakåt. Även om man skall sitta kraftigt framåtlutad på en landsvägscykel så räcker det gott och väl att endast rikta ögonen uppåt/framåt. Det finns ingen anledning att se hela vägen bort till horisonten så du behöver inte böja på nacken.

Dessutom hänger det delvis ihop med sadelproblemen som många nybörjare har oändliga (visst finns det även erfarna cyklister som har issues med sadel, men i närheten lika vanligt som för nybörjare)

Problemen är till stor del dels det du beskriver med att vilja ha huvudet onödigt högt lyft och dels fel kurvatur på kroppen. Svankar man krashar all vikt på mjukdelarna och man får problem oaktat sadel, sen gärna sadeln lite för långt fram så att tyngdpunken hamnar långt fram och blir stor belastning på handleder. Ont i nacken för att man vill se molnen. Inte konstigt då att man drar slutsatsen att komforten finns i bred sadel, högt styre och kort reach.

Nä, rotera bak höften och håll den där.

 

[Mayhem]

Jag är ganska liten av mig och har svaga och små händer. Denna cykel är i rätt längd för mig. Jag undrar om det går att justera vinkeln på själva bromshandtaget? Jag liksom når inte riktigt ordentlig till bromsarna och har så dålig vinkel på det att jag har inte kraft att nypa ihop bromsarna. Mina fingrar hamnar så högt upp på bromshandtaget att det krävs mycket större kraft att klämma ihop bromsen än om jag tog längre ner. På fotot jag har skickat så har jag testat att vinkla själva styret för att se om vinkeln kan hjälpa men nu när jag ser fotot så ser jag att vinkeln på hela styret är helt off.

Vad gäller det andra problemet, så skulle jag nog också ha problem att bromsa med handen placerad så som du har den i bilden. Längst ut på fingertopparna är nog inte någon särskilt stark och i andra änden ser det ut som att du spjärnar emot mer med basen av tummen snarare än hela handflatan.

Greppa tag ordentligt runt reglaget, ring- och lillfinger bakom själva spaken, pekfingret högre upp i den skålade delen av spaken och långfingret precis under. Om du inte är väldigt svag i nyporna så räcker detta gott under normala förhållanden om man har lite framförhållning och planerar sin körning.

Kanske är det du egentligen är rädd för att inte ha tillräcklig bromsverkan i en hypotetisk paniksituation där du behöver stanna på en meter? I realiteten tror jag att det är lite av ett icke-problem, då du troligtvis ändå inte kommer ha reaktionsförmågan för att kunna klara upp en sådan situation…

Framgår inte om cykeln är begagnad eller ny men med tanke på reglagen (Claris?) gissar jag att de flesta delar på den är av enklare/billigare karaktär. Att byta till ny vajer med kompressionsfritt hölje och så bra bromsbelägg som möjligt, samt se till att dessa verkligen är optimalt injusterade mot en ren fälg, kan även det göra stor skillnad för bromsupplevelsen.

 

[Berk]

Om man vill ha mindre reach på Shimano handtag är möbeltassar från Ikea happykorrekta lösningen! Man monterar tassarna helt ovanpå delen som rör sig.

 

[Snuten]

Tycker det ser ut som att reglagen är monterade lite för högt upp på bocken. Jag skulle testa att kana ned den kanske runt 10 mm. Och naturligtvis rätta till vinkeln på styret som sagt.

Sen är det ju också en träningssak (som en del påpekar) att manövrera racerreglage. Men ge inte upp!

 

[BJS]

Om man vill ha mindre reach på Shimano handtag är möbeltassar från Ikea happykorrekta lösningen! Man monterar tassarna helt ovanpå delen som rör sig.

Lite finare reglage har skruvar för reachjustering. Det är nice. Dröjde dock ett år innan jag fattade hur man gjorde det på ultegra 6800 reglagen.... ibland är det bra att läsa manualer...

 

[Pfaff]

Lite finare reglage har skruvar för reachjustering. Det är nice. Dröjde dock ett år innan jag fattade hur man gjorde det på ultegra 6800 reglagen.... ibland är det bra att läsa manualer...

Men inte manligt! ?

 

[BJS]

Men inte manligt! ?

Nä iofs, men jag har passerat åldern då man ids bry sig huruvida en anses manlig elle ej. Det var nog mest lathet och tron att man visste hur det fungerade som fick mig att missa detta. Självgod gubbe typ.

 

[Berk]

Lite finare reglage har skruvar för reachjustering. Det är nice. Dröjde dock ett år innan jag fattade hur man gjorde det på ultegra 6800 reglagen.... ibland är det bra att läsa manualer...

Ja glömde att lägga till "billigare". Min gamla Ultegra har inte heller justering. Stam var tidigare med det, bra att min frus Sram Red (första serien) reglage kunde anpassas till hennes händerna.

 

[Pfaff]

Nä iofs, men jag har passerat åldern då man ids bry sig huruvida en anses manlig elle ej. Det var nog mest lathet och tron att man visste hur det fungerade som fick mig att missa detta. Självgod gubbe typ.

Fan tro’t ?

 

[erik_valdemar]

Lyfter den här tråden då jag förväntar mig samma problematik. Som en klassisk curling-farsa har jag köpt en White RC 240 racercykel till min son i födelsedagspresent, och växelreglagen Shimano Claris ST-R2000 ser rejält maffiga ut för barnhänder. Jag har hittat skruven som justerar reach, men även i maximalt inskruvat läge tror jag att det blir tufft att bromsa effektivt.

Finns det några andra växelreglage för Shimano 2x8 som är bättre lämpade för barnhänder? Microshift r8 finns i version för short reach men den verkar vara omöjlig att köpa.

 

[d_anders]

Justera så att klossarna ligger väldigt nära bromsytan och kör med greppiga belägg så löser det sig nog. Man bromsar ju inte speciellt ofta och kan flytta lite på händerna om det behövs

 

[BJS]

Justera så att klossarna ligger väldigt nära bromsytan och kör med greppiga belägg så löser det sig nog. Man bromsar ju inte speciellt ofta och kan flytta lite på händerna om det behövs

Jo, man kan "förlänga fingrarna" lite genom exakt hur man håller. Svårt att förklara, men typ rotera ut handen lite så att tummuskeln är kontakten med hoodesen så får man ut fingrarna 8 mm till.

 

[erik_valdemar]

Justera så att klossarna ligger väldigt nära bromsytan och kör med greppiga belägg så löser det sig nog. Man bromsar ju inte speciellt ofta och kan flytta lite på händerna om det behövs

Får uppgradera till Kool stop laxfärgade så det nyper bra!

 

[NLC]

Inte det billigaste men mekaniska SRAM apex/rival (1x:2x) 10/11 är mindre än Shimanos

 

[Batavus]

Envis som jag är, tycker jag fortfarande ungdomsreglage bör sökas.

 

[Berk]

Lyfter den här tråden då jag förväntar mig samma problematik. Som en klassisk curling-farsa har jag köpt en White RC 240 racercykel till min son i födelsedagspresent, och växelreglagen Shimano Claris ST-R2000 ser rejält maffiga ut för barnhänder. Jag har hittat skruven som justerar reach, men även i maximalt inskruvat läge tror jag att det blir tufft att bromsa effektivt.

Finns det några andra växelreglage för Shimano 2x8 som är bättre lämpade för barnhänder? Microshift r8 finns i version för short reach men den verkar vara omöjlig att köpa.

Gamla Sora 3500 med tvättlinor har smalare reglage. Jag har justerat reach på sonens med möbeltassar. Jag tittade först på nyare reglage men upptäckte att de är större.