Azog
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Någon mer som är i Jönköping på O-ringen i veckan?
Första dagen för min del gick bra 15/16 kontroller. Den återstående la jag typ 18 minuter bomtid på.
I övrigt är det skönt att det ska bli sämre väder framöver. Bör minska risken för liknande manövrar framåt. Kanske.
Första dagen för min del gick bra 15/16 kontroller. Den återstående la jag typ 18 minuter bomtid på.
I övrigt är det skönt att det ska bli sämre väder framöver. Bör minska risken för liknande manövrar framåt. Kanske.
Snulfert
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Löp/fotrelaterad fråga så kollar här efter lite erfarenheter/tips kring smärta i hälen.
Springer minst 10km/v oftast på grusvägar. Ibland 6km, ibland 15km. Skorna är några år gamla och jag har börjat få hål i sulorna där småsten gärna hittar in. Inget som känns inne i skon dock.
I förrgår sprang jag ca 12km 50/50 asfalt och grus. Har efter detta haft ont i hälen. Känns som att jag har trampat sönder dem på något vis. Jag haltar inte och begränsas inte av det men smärtan är alltid där.
Sökt lite och får träffar på diverse olika anledningar men det vore fint om någon som haft liknande kunde dela med sig av erfarenheter kring orsak, åtgärd osv.
Var på gymmet dagen innan löppasset och körde benböj samt marklyft i strumporna men det har jag gjort länge så det borde inte påverka.
Springer minst 10km/v oftast på grusvägar. Ibland 6km, ibland 15km. Skorna är några år gamla och jag har börjat få hål i sulorna där småsten gärna hittar in. Inget som känns inne i skon dock.
I förrgår sprang jag ca 12km 50/50 asfalt och grus. Har efter detta haft ont i hälen. Känns som att jag har trampat sönder dem på något vis. Jag haltar inte och begränsas inte av det men smärtan är alltid där.
Sökt lite och får träffar på diverse olika anledningar men det vore fint om någon som haft liknande kunde dela med sig av erfarenheter kring orsak, åtgärd osv.
Var på gymmet dagen innan löppasset och körde benböj samt marklyft i strumporna men det har jag gjort länge så det borde inte påverka.
Azog
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Det låter som något slags överansträngning. Om det är skorna och/eller gymmet låter jag vara osagt. Men misstänker du skorna så byt för all del. Låter som att du tycker att de är rätt nära slutet.
Snulfert
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Tänker också att det blivit för mycket. Kanske i kombination med att jag går i utslitna plasttofflor hela dagarna.
När jag tidigare haft problem vid löpning har det dock alltid varit knä så detta är något nytt för mig.
Vill mest veta om jag ska ställa in mig på 1 veckas vila eller 7 :)
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ett par skor håller sin spänst runt 60-80 mil sen är dom i regel slut du har väl åkt på en hälkolaps! tack vare dumsnålheten.
Azog
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Gör något åt tofflorna också då är mitt råd.
Jag har haft liknande symtom och det har tagit ett tag innan det försvunnit helt, men det har blivit bättre relativt fort när jag ändrat saker till det bättre. Så du behöver nog inte helvila så länge om du trappar upp försiktigt och känner efter.
Obs: Mina erfarenheter och ingen vetenskap.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Om du normalt springer 6-15km/vecka och nu kör ett pass på 12km så är det väl risk att det blev en överansträngning.
Man kan ha liknande symptom av plantar faciit, det kan vara besvärligt att bli av med men om man backar träningen i god tid så borde du kunna stoppa det. Vila några dagar eller tills smärtan är helt borta (eller nästan borta) och testa sedan igen men en ganska kort runda. Trappa sedan upp försiktigt.
Finns en del övningar man kan göra för att stretcha senan under foten men det har inte gett mig någon större hjälp när jag haft problemet.
Man kan ofta springa längre än 60-80 mil i ett par skor men det låter definitivt som det är dags för ett par nya för dig.
Snulfert
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Tack för alla svar! Tofflorna får stå åt sidan lite så får jag gå i ordentliga skor.
Det gör inte tillräckligt ont för att snålheten ska vara i farozonen tyvärr :) men nya skor vore nog inte så dumt.. väger 90kg +/- och eftersom det är hål i hälen är det väl kanske motiverat nu..
Det gör inte tillräckligt ont för att snålheten ska vara i farozonen tyvärr :) men nya skor vore nog inte så dumt.. väger 90kg +/- och eftersom det är hål i hälen är det väl kanske motiverat nu..
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag brukar springa 150 mil med mina skor och sen får de bli promenadskor tills nästa par kommer.
Det har funkat för mig iaf =)
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag har trampat bort hälkudden (eller delar av den) på min ena fot.
Förmodligen för långa rundor i för ändamålet ej passande skor för min del.
Det går att tejpa eller att köra skoilägg för att kunna springa.
Googla lite på det och se om du tror det stämmer med dina bekymmer.
Jag körde dock längre rundor och under relativt lång tid.
Snulfert
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Det känns som att det passar in på mig när jag söker.
Hur länge fick du vila/avstå ifrån löpning innan det gick över?
Cyklade ca 3 mil imorse och det ska väl inte orsaka några skador eftersom hälen inte används då?
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
För mig har själva fettkudden, som är hälkudden, flyttat sig åt sidorna (inget man ser) och den kommer nog aldrig bli helt återställd.
Men man kan antingen tejpa ner sidorna runt hälen eller köra med skoilägg och för min del fungerar det och jag kan springa obehindrat utan smärta.
Det är möjligt att den har krupit tillbaka och jag skulle kunna köra utan ilägg numera men jag har inte provat.
Cykling är helt safe.
Totteman
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Idag blir det ingen löpning i Hammarbybacken, då jag är övertygad om att pulsen skulle stiga för mycket orsakat av att jag blir varm, och jag hellre softar idag.
Körde 50 min i Hammarbybacken förra lördagen, och 3 h 30 min löpning i söndags i värmen. I onsdags blev det drygt 4 h cykling.
Träningen rullar på lite lagom just nu...
Körde 50 min i Hammarbybacken förra lördagen, och 3 h 30 min löpning i söndags i värmen. I onsdags blev det drygt 4 h cykling.
Träningen rullar på lite lagom just nu...
Sen sprang jag hem också, ca 3,5 km asfalt 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Själv sprang jag 7 ganska tuffa km på kuperade Höga Kusten och har inga känningar i hopparknät idag, goda besked.
7-12 mån till helt återställd stämmer rätt bra då. Min sjukgymnast berättade vid senaste besöket att han läst en metastudie där slutsatsen i stort var att det inte spelar så stor roll vad man gör, det tar lång tid oavsett.
Men om man styrketränar och fortsätter springa så är man inte så klen när knät är bra sen.
7-12 mån till helt återställd stämmer rätt bra då. Min sjukgymnast berättade vid senaste besöket att han läst en metastudie där slutsatsen i stort var att det inte spelar så stor roll vad man gör, det tar lång tid oavsett.
Men om man styrketränar och fortsätter springa så är man inte så klen när knät är bra sen.
Jacke89
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Har alltid sprungit på känn och har startat Strava på telefonen innan den har åkt ner i fickan.
Men har funderat på en klocka typ en billig endast när jag springer med dom enklaste funktionerna. Slår man till på en Garmin 55 gör man inte bort sig?
Men har funderat på en klocka typ en billig endast när jag springer med dom enklaste funktionerna. Slår man till på en Garmin 55 gör man inte bort sig?
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Utan att veta exakt är min känsla att ”förr i tiden” var de billigare garmib-klockorna lite sämre på fler saker. Kunde ta lång tid att få gps-koppling osv.
I samband med att de varje generation skickat ner funktioner till billigare klockor är min bedömning (eller gissning…) att man får typ allt man vill ha även i deras billigaste.
Det som gör att jag väljer den dyraste är typ: bättre batteritid, kartor, möjlighet att logga allt från segling, mtb, löpning, alpin-åkning osv i samma område enhet.
Men ska du bara ha nåt för att logga löpning tror jag du är nöjd av en billig Garmin
I samband med att de varje generation skickat ner funktioner till billigare klockor är min bedömning (eller gissning…) att man får typ allt man vill ha även i deras billigaste.
Det som gör att jag väljer den dyraste är typ: bättre batteritid, kartor, möjlighet att logga allt från segling, mtb, löpning, alpin-åkning osv i samma område enhet.
Men ska du bara ha nåt för att logga löpning tror jag du är nöjd av en billig Garmin
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Min äldsta son har en Garmin 45S och den har fungerat klanderfritt. Den kan en hel del mer än att bara logga till och med och du kommer kunna lämna telefonen hemma.
Jag höll mig från att köpa en av de dyrare när jag uppgraderade senast just eftersom jag konstaterade att i princip allt jag vill ha fanns även på mellanklassmodellerna numera.
Jag höll mig från att köpa en av de dyrare när jag uppgraderade senast just eftersom jag konstaterade att i princip allt jag vill ha fanns även på mellanklassmodellerna numera.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
DC Rainmaker har som vanligt en uttömmande recension:
Garmin Forerunner 55 In-Depth Review
Alongside today’s announcement of the new Forerunner 945 LTE, Garmin has also refreshed its least expensive running watch – the …
www.dcrainmaker.com
Det som kanske skulle störa efter att ha skummat recensionen är att han klagar lite på pixlig display som känns onödigt. Annars har den väl det man behöver för löpning.
Kartor är ju en sådan sak som de billigare inte har, men det är inget jag behöver eller skulle använda mer än någon enstaka gång i en klocka.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Det var 2021 som han gjorde recensionen det har hänt en hel del till dags datum nu mera så får man betala för appen connect tydligen då vissa delar i den.DC Rainmaker har som vanligt en uttömmande recension:
Garmin Forerunner 55 In-Depth Review
Alongside today’s announcement of the new Forerunner 945 LTE, Garmin has also refreshed its least expensive running watch – the …
Det som kanske skulle störa efter att ha skummat recensionen är att han klagar lite på pixlig display som känns onödigt. Annars har den väl det man behöver för löpning.
Kartor är ju en sådan sak som de billigare inte har, men det är inget jag behöver eller skulle använda mer än någon enstaka gång i en klocka.
Det finns andra märken som är lika bra eller bättre än Garmin.
Jag har haft både Garmin i det övre segmentet och polar i det övre segmentet och var inte så imponerad av dom sega på så det är lång start tid på gps innan dom hittade satelliter.
Den enda program varan som är helt gratis i dag är Coros.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag håller med om att man kan absolut utvärdera andra märken och jämför man features så får man ofta lite mer med andra märken, t ex kartor är en sådan sak som oftast finns på en lägre prisnivå än hos Garmin.
Jag har klagat en del på Garmins programvara genom åren, främst eftersom jag tycker att de jobbar för feature-drivet och inte ger så mycket kärlek till redan "klara" features. Men på senaste klockan (FR245) tycker jag efter 6 månader att det är en stabil och komplett upplevelse för det jag använder.
Hitta GPS-signal har inte varit ett problem på många år, även min förra mellanklass Garmin-klocka från 2018 hade signal på några sekunder så länge den synkat med mobil-app:en.
Gällande betala för connect så gäller det vissa nya features. Inte grundläggande funktioner som att visa och lägga upp träning. Vad som händer framåt vet vi ju förstås inte, men troligen kommer fler tillverkare att försöka med olika typer av prenumerationsmodeller och det är möjligt att Garmin utökar vad man måste betala för.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Nej att få koppling till satelliter är numera (som sagt) i regel gjort på under 15 sekunder…
Och det där med prenumeration för Garmin Connect är iaf än så länge bara nya features som (vad allt verkar) är i huvudsak meningslösa än så länge.
Så jag skulle inte tveka på att köpa en billig Garmin av de anledningarna iaf.
Min fru har en 245s. Hon är är mycket nöjd, den gör allt hon vill kunna göra och är inte långsam på något sätt.
Hon går numera helt på garmins föreslagna träningspass och gillar skarpt att slippa behöva tänka
Totteman
Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Den duger gott för att logga runda och se puls.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag har ju en FR255 sen tre år tillbaka. Den har det mesta, men saknar kartor. Det går dock ändå att navigera efter rutter på skärmen, bara att kartbakgrunden saknas. Det går till 99% bra ändå, ibland kan man bli lite tveksam i korsningar där alternativ går i nästan, men inte riktigt, samma riktning.
Får fortfarande uppgraderingar och nya finesser då och då, på den fronten har Garmin bättrat sig otroligt mycket jämfört med för en 10 år sen.
Får fortfarande uppgraderingar och nya finesser då och då, på den fronten har Garmin bättrat sig otroligt mycket jämfört med för en 10 år sen.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag hade en FR 45S. Funkade bra. Men för egen del blir jag ofta snabbt sugen på något ”bättre” och då slutar det med att jag köper två gånger så blir inte så billigt ändå. Så kika på Suunto Run kanske? Jag tycker det är sor skillnad med Amoledskärm (och det har den).
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Börjar man bli lite gammal och skumögd (som jag) så är nog Amoled inte helt fel. Antingen så ser jag drastiskt sämre nu eller så har ljusstyrkan blivit sämre på min FR255 :D
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Håll dig borta från Suunto det är en rekommendation dom är fortfarande dåliga så om du nu skall promt köpa en så ta en titt var den lägger vo2Max. Min sa att jag var 22 år gammal men det stämmer inte.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Kipchoge, Ingebrigtsen och Almgren mfl i all ära, men vissa vet hur en slipsten ska dras:
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Förlåt, jag förstod inte att det blev för komplicerat. Ett idiomatiskt uttryck är en fras eller ett uttryck vars betydelse inte kan härledas direkt från de enskilda ordens bokstavliga betydelse. Det är ett fast uttryck i ett språk som har en specifik, ofta bildlig, mening.
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Tydligen så var det svårt för din över intelligenta hjärna att förstå efter något annat där det visas förutom på en plattform dom ägs av meta om du tror att alla har instagram så har du fel så skit i att posta sånt som kommer i från ansiktet och instagram .
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Kan du inte skryta lite istället som du är bra på.Yes, you are right.
Senaste inläggen
-
-
-
Köpråd - Hjälp att navigera i djungeln av snabba cyklar
- Senaste: miyatafarfar
-
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Halland -
Säljes i Halland -
Säljes i Stockholm
