[Din bikt] Trimma din vikt till 2026 (2025, 2024, 2023 2022)

Oleo82 · 2025-12-16

Verka som tråden tagit julledigt

Earlslick · 2025-12-16

Oleo82 sa:
Verka som tråden tagit julledigt

Det verkar som om trollet är vaket.

Oleo82 · 2025-12-16

Earlslick sa:
Det verkar som om trollet är vaket.
Visa bilaga 808131

Godmorgon

1888 · 2025-12-16

Nytt lägst på många år igår. 78.2 kg.
Det firades med pizza (inte ens gott).
Till Oleo82,
läs [din bikt]

fiskarn · 2025-12-16

Tråden heter "Trimma din vikt". Under jul kanske trimningen är uppåt, det vet man inte.

Oleo82 · 2025-12-16

fiskarn sa:
Tråden heter "Trimma din vikt". Under jul kanske trimningen är uppåt, det vet man inte.

Så du menar det det gå att göra tråden mer oseriös och mera usäkter

Mange. · 2025-12-16

Det är väl ändå inte mellan jul och nyår man går upp i vikt, utan mellan nyår och jul.

fiskarn · 2025-12-16

Mange. sa:
Det är väl ändå inte mellan jul och nyår man går upp i vikt, utan mellan nyår och jul.

Det sägs det ja

anderski · 2025-12-16

82,5 kg i morse, lägsta sedan 29 Augusti 2023! :-)

miyatafarfar · 2025-12-16

Årslägsta på kroppsfettprocent idag! 22,9%

1888 · 2025-12-19

77,7 kg imorse, lägsta sedan feb 2017

Har precis startat upp försäljningen av mitt hus så mååånga oroliga tankar flyter genom huvudet dygnet runt vilket ger "dålig" aptit. Är nog största orsaken.

Men även ett relativt nyinköpt gåband som står brevid TV soffan.
När rastlösheten på kvällskvisten framför TV:n sätter in, så isf att promenera bort till kyl/skafferi så smätter jag igång bandet o går några minuter. Fungerar för mej.

Men nu är det helg,

Ha de gött

Marten D · 2025-12-21

Lägesrapport: Lägsta vikt sedan starten 1/10 2025 (82 dagar). Tappat 375 gram/vecka. Totalt 4,4 Kg.
Viktresan fortsätter, även om det går sakta, så går det framåt. Fortsätter på utstakad väg med normal kost.

Minskat träningstiden några timmar per vecka, jämfört med oktober och november. Har inget sug efter godis eller chips. Men igår blev det en redig bit blåbärspaj med vaniljsås. Sköter det annars bra. Tror att träningen kompenserar suget efter sött och annat onyttigt.

Det som jag vet påverkar mig och många andra när det gäller kost och viktnedgång är yttre faktorer. Det har varit lite motigt. Men några rejäla humörhöjare senaste dagarna vägde upp det. Passar perfekt som julklapp!

Kalle Kula · 2025-12-21

Står kvar och stampar v.g. vikten. Var uppe på 92 kg i morse, vilket är i överkant av det nuvarande spannet som jag legat på de senaste månaderna. Jag har länge haft krångel med magen, men började ta tag i det för ett par veckor sen genom att testa att dra ned på kaffe. Den här veckan har jag inte druckit något kaffe alls. Det har funkat bra, men inte hjälpt särskilt mycket mot magproblematiken.

Jag hade en fortsatt dialog med ChatGPT om magen och med gemensamma mödor kom vi fram till att problemet nog är för mycket fibrer och för mycket sötsaker, som frukt och sylt. Detta i kombination med mycket aktivitet, särskilt löpning, gör att magen blir lite för aktiv. Så nu blir det att testa nån vecka med minimalt med fibrer och minimalt med sötsaker. Ska fokusera på snälla saker för magen, som pasta, ris, potatis och liknande. Inga bönor, linser, frön, havregryn, svårsmälta grönsaker, frukt osv. Ska bli intressant att se hur det går.

Oleo82 · 2025-12-22

Kalle Kula sa:
Står kvar och stampar v.g. vikten. Var uppe på 92 kg i morse, vilket är i överkant av det nuvarande spannet som jag legat på de senaste månaderna. Jag har länge haft krångel med magen, men började ta tag i det för ett par veckor sen genom att testa att dra ned på kaffe. Den här veckan har jag inte druckit något kaffe alls. Det har funkat bra, men inte hjälpt särskilt mycket mot magproblematiken.

Jag hade en fortsatt dialog med ChatGPT om magen och med gemensamma mödor kom vi fram till att problemet nog är för mycket fibrer och för mycket sötsaker, som frukt och sylt. Detta i kombination med mycket aktivitet, särskilt löpning, gör att magen blir lite för aktiv. Så nu blir det att testa nån vecka med minimalt med fibrer och minimalt med sötsaker. Ska fokusera på snälla saker för magen, som pasta, ris, potatis och liknande. Inga bönor, linser, frön, havregryn, svårsmälta grönsaker, frukt osv. Ska bli intressant att se hur det går.

Skulle du äta pizza chips och dricka öl om ChatGPT sagt det

Marten D · 2025-12-28

Lägesrapport: Lägsta vikt sedan starten 1/10 2025 (88 dagar). Tappat 445 gram/vecka. Totalt 5,6 Kg.
Viktresan fortsätter, även om det går sakta, så går det framåt. Fortsätter efter julen, på utstakad väg med normal kost.

Under julen blev det en massa saker jag inte borde ha ätit och druckit. Vågar inte lista allt onyttigt. Igår löste det sig med en oskön maginfluensa.

miyatafarfar · 2025-12-28

Marten D sa:
Lägesrapport: Lägsta vikt sedan starten 1/10 2025 (88 dagar). Tappat 445 gram/vecka. Totalt 5,6 Kg.
Viktresan fortsätter, även om det går sakta, så går det framåt. Fortsätter efter julen, på utstakad väg med normal kost.

Under julen blev det en massa saker jag inte borde ha ätit och druckit. Vågar inte lista allt onyttigt. Igår löste det sig med en oskön maginfluensa.

Keep it up mannen!

Stumpy · 2025-12-28

81,5 trots julfrosseri. Helt OK och borde kunna krypa ner mot 80 igen efter årsskiftet.

1888 · 2025-12-28

Marten D sa:
Lägesrapport: Lägsta vikt sedan starten 1/10 2025 (88 dagar). Tappat 445 gram/vecka. Totalt 5,6 Kg.
Viktresan fortsätter, även om det går sakta, så går det framåt. Fortsätter efter julen, på utstakad väg med normal kost.

Under julen blev det en massa saker jag inte borde ha ätit och druckit. Vågar inte lista allt onyttigt. Igår löste det sig med en oskön maginfluensa.

Räserbajs gör susen för vikten

Kalle Kula · 2025-12-28

1888 sa:
Räserbajs gör susen för vikten

Det har tyvärr bara hjälpt mig kortsiktigt. Efter någon dag är jag åter uppe på samma vikt igen.

Övrigt: inga större förändringar v.g. vikten. Vägde in på 90,8 i morse.

Jag har dock lyckats stabilisera magen under veckan som varit. Det har varit för mycket fibrer och socker och när jag har dragit ned på det rejält, så har magen blivit normal igen. Inga gaser, inget räserbajs och inga stora volymer. Lugnt och fint helt enkelt. Jag tänkte nog fortsätta på den inslagna vägen och ev. utvidga kosten lite pö om pö och se vad/hur mycket magen tål i form av fibrer och socker, innan den börjar konstra.

Jag har även börjat få ihop till en bra rutin v.g. motionen. Under december har jag rört mig varje dag, ca. 1,5 timme i snitt. Antingen promenad eller löpning. Jag har ökat på antalet löppass och timmar löpning från 0 till 4 per vecka under de senaste veckorna. Kommande vecka siktar jag på 5.

Jag tänker att vikten nog kommer att ordna sig vartefter, bara jag får till en bra rutin för maten, magen och motionen. Förhoppningsvis kan det bli lite cykling framöver också, men just nu tar det emot att cykla både ute och inne. Plus att jag har dåligt med fungerande utecyklar och vill prioritera annat än att meka cyklar.

Marten D · 2025-12-29

Jösses vad man kan rasa i vikt utan mat. -3,7 Kg sedan julafton. Känner mig bättre idag och börjat äta.

hanek082 · 2026-01-04

hanek082 sa:
Hälsa på iPhone fungerar bra som tracker då ser man själv trenden samt kan få den utskriven också. Försöker väga in varje morgon när jag är hemma så man får trenden över tid. Jag har som det ser ut nu hållit ca 1 kg per vecka ner och är glad även om det går hälften så fort.

Men vore trevligt om man är ner på under 95 till nyår och under 85 till sommaren.

Visa bilaga 802543

Var inte långt från mitt mål då jag efter 2 veckor med all inclusive semester på en liten ö utan några bra träningsmöjligheter vägde in på 95 blankt idag. Så ett par dagar efter nyåret men känns helt ok med tanke på att december är en månad med rätt bra fokus på mat och sötsaker. Ska försöka komma igång igen nu i januari med lite högre tempo.

Resultat nu är
Start 2025-10-09: 103,4 kg
Nuläge: 2026-01-04: 95,0 kg

Resultat: -8,4 kg på 12,5 veckor

Nästa delmål är under 90 kg till slutet av februari

anderski · 2026-01-06

82,3 kg i tisdags morse -0,2 sen förra veckan. Gick ned 0,6 kg julveckan! Men åt ju inte direkt nån julmat, förutom lax och lite skinkmackor, får bikta 4 öl jul veckan, rekord för 2025. Skönt att det går åt rätt håll med vikten.

miyatafarfar · 2026-01-09

Dog tråden över jul eller?! Själv får jag erkänna mig besegrad av julens resor och ledigheter. Tappar all form av rutin. Lagade alltså inte mat pga det inte fanns tid en dag, och sen är det skitsvårt att börja igen. Måste hålla i det 100% varje dag, alltså VARJE DAG, för att inte tappa det helt. Men sånt är livet som icke neurotypisk tyvärr. Bara att inse att man har ett osynligt handikapp och springer i uppförsbacke hela tiden och försöka göra det bästa av det. Dock har jag kvar skärpet på samma ställe som innan och ser ungefär lika smal ut i spegeln. Ingen aning vart vikten står dock.

Dryga kommentarer från icke insatta i NFP-problematik undanbedes.

Marten D · 2026-01-09

miyatafarfar sa:
Dog tråden över jul eller?! Själv får jag erkänna mig besegrad av julens resor och ledigheter. Tappar all form av rutin. Lagade alltså inte mat pga det inte fanns tid en dag, och sen är det skitsvårt att börja igen. Måste hålla i det 100% varje dag, alltså VARJE DAG, för att inte tappa det helt. Men sånt är livet som icke neurotypisk tyvärr. Bara att inse att man har ett osynligt handikapp och springer i uppförsbacke hela tiden och försöka göra det bästa av det. Dock har jag kvar skärpet på samma ställe som innan och ser ungefär lika smal ut i spegeln. Ingen aning vart vikten står dock.

Dryga kommentarer från icke insatta i NFP-problematik undanbedes.

Känner igen det. Magsjuka, skador, julmat sabbade all form av rutin jag hade innan jul. Nu gäller det att komma tillbaka till rutinerna snabbt som 17!

Vädret här i Stockholm har gjort att jag inte cyklat ute. Jag brukar annars köra regelbundna långrundor, även vintertid. Har svårt att cykla länge på trainern, men försöker att öva upp entusiasmen och baken för att köra +90 minuter. Kan jag lyckas med det ökar min veckoförbränning märkbart.

Ps. Riktigt tråkigt om någon skulle vara elak mot dig gällande NFP. Riktigt lågt!

miyatafarfar · 2026-01-09

Marten D sa:
Känner igen det. Magsjuka, skador, julmat sabbade all form av rutin jag hade innan jul. Nu gäller det att komma tillbaka till rutinerna snabbt som 17!

Vädret här i Stockholm har gjort att jag inte cyklat ute. Jag brukar annars köra regelbundna långrundor, även vintertid. Har svårt att cykla länge på trainern, men försöker att öva upp entusiasmen och baken för att köra +90 minuter. Kan jag lyckas med det ökar min veckoförbränning märkbart.

Ps. Riktigt tråkigt om någon skulle vara elak mot dig gällande NFP. Riktigt lågt!

Jag sålde ju min trainer pga osäker om jag stör grannarna med flygplansliknande ljud, så den användes väldigt sparsamt när jag ägde den också. Avundas er som har möjlighet att köra inomhus hemma! Ta det inte för givet. Det är en lyx. Även om du bara skulle köra en snabb 20 minuter på den så är det bra mycket bättre än att ha soffläge hela dagen. Jämför alltså inte med långturer ute utan jämför med soffan.

PS. Det är bara en person här inne som inte bidrar med annat än dryga kommentarer. Resten är trevliga. Är ej ute efter sympatier men klarar mig gott utan sånt iallafall.

SIE · 2026-01-09

miyatafarfar sa:
PS. Det är bara en person här inne som inte bidrar med annat än dryga kommentarer. Resten är trevliga. Är ej ute efter sympatier men klarar mig gott utan sånt iallafall.

Jag har valt att se den personens inlägg som underhållning, det är ungefär samma visa oavsett vilken tråd hen kommenterar i

Earlslick · 2026-01-09

miyatafarfar sa:
Dog tråden över jul eller?! Själv får jag erkänna mig besegrad av julens resor och ledigheter. Tappar all form av rutin. Lagade alltså inte mat pga det inte fanns tid en dag, och sen är det skitsvårt att börja igen. Måste hålla i det 100% varje dag, alltså VARJE DAG, för att inte tappa det helt. Men sånt är livet som icke neurotypisk tyvärr. Bara att inse att man har ett osynligt handikapp och springer i uppförsbacke hela tiden och försöka göra det bästa av det. Dock har jag kvar skärpet på samma ställe som innan och ser ungefär lika smal ut i spegeln. Ingen aning vart vikten står dock.

Dryga kommentarer från icke insatta i NFP-problematik undanbedes.

Tror att tråden dig lite av två anledningar.
1 Tråden handlar om 2025
2 Alla väntar förväntansfullt på att Oleo82 ska presentera sina framsteg.

hanek082 · 2026-01-09

Earlslick sa:
Tror att tråden dig lite av två anledningar.
1 Tråden handlar om 2025
2 Alla väntar förväntansfullt på att Oleo82 ska presentera sina framsteg.

Tråden är sedan slutet av 2021 så del 1 är nog inte korrekt, @Fjärdebrunn behöver bara uppdatera trådtiteln igen.

Kashmirsocialist · 2026-01-09

miyatafarfar sa:
Dog tråden över jul eller?! Själv får jag erkänna mig besegrad av julens resor och ledigheter. Tappar all form av rutin. Lagade alltså inte mat pga det inte fanns tid en dag, och sen är det skitsvårt att börja igen. Måste hålla i det 100% varje dag, alltså VARJE DAG, för att inte tappa det helt. Men sånt är livet som icke neurotypisk tyvärr. Bara att inse att man har ett osynligt handikapp och springer i uppförsbacke hela tiden och försöka göra det bästa av det. Dock har jag kvar skärpet på samma ställe som innan och ser ungefär lika smal ut i spegeln. Ingen aning vart vikten står dock.

Dryga kommentarer från icke insatta i NFP-problematik undanbedes.

Rutiner är viktigt för alla, man behöver inte ha ADHD eller liknande för att ett enda bakslag ska göra det omöjligt att börja igen. Bortsett från att det inte är omöjligt - du har gjort det förut. Men då kanske du var inspirerad och hade bestämt dig, och nu har du inte samma driv?

Det är lätt att dra igång någonting av lust, och när lusten tar slut kan man fortsätta av bara farten. Men att rycka igång motorn när den stannat kan vara tungt som bly utan den där kicken som man får när det är nytt och spännande, eller hur?

Så är det i alla fall för mig, och jag har inte någon ADHD-diagnos. Men det skulle inte förvåna mig om jag faktiskt skulle få en sådan om jag utreddes. Min morsa har det definitivt, men NPF ”fanns inte” på 60-talet.

Min räddning är att jag får ångest av oavslutade projekt, vilket gör att jag tvingar mig igång igen. Men det är varken roligt eller lätt. Det är plikten som kallar.

MrSthlm · 2026-01-09

miyatafarfar sa:
Jag sålde ju min trainer pga osäker om jag stör grannarna med flygplansliknande ljud, så den användes väldigt sparsamt när jag ägde den också. Avundas er som har möjlighet att köra inomhus hemma!

Vilken mardröm, i så fall skulle jag flytta, behöver min smart trainer hemma, en mycket viktig del av min träning samt att jag älskar flexibiliteten. Har rätt mycket dämpning under min Kickr Core för att det ska låta så lite som möjligt och hittills har det gått bra. Hela min träningssetup/filosofi handlar om att åtminstone majoriteten ska kunna utföras så smidigt samt tidseffektivt som möjligt. Till och från jobb, under vissa luncher samt sporadiskt Zwift i hemmamiljö under sen höst/vinter/tidig vår. Helger undantaget så klart, då kan jag ofta träna hur jag vill. Utan min jobbrelaterade träning skulle det bli betydligt tuffare med kontinuiteten, skulle kräva en avsevärt hårdare disciplin och kontinuiteten är mer eller mindre a och o för resultat.

miyatafarfar · 2026-01-09

Kashmirsocialist sa:
Rutiner är viktigt för alla, man behöver inte ha ADHD eller liknande för att ett enda bakslag ska göra det omöjligt att börja igen. Bortsett från att det inte är omöjligt - du har gjort det förut. Men då kanske du var inspirerad och hade bestämt dig, och nu har du inte samma driv?

Det är lätt att dra igång någonting av lust, och när lusten tar slut kan man fortsätta av bara farten. Men att rycka igång motorn när den stannat kan vara tungt som bly utan den där kicken som man får när det är nytt och spännande, eller hur?

Så är det i alla fall för mig, och jag har inte någon ADHD-diagnos. Men det skulle inte förvåna mig om jag faktiskt skulle få en sådan om jag utreddes. Min morsa har det definitivt, men NPF ”fanns inte” på 60-talet.

Min räddning är att jag får ångest av oavslutade projekt, vilket gör att jag tvingar mig igång igen. Men det är varken roligt eller lätt. Det är plikten som kallar.

Ska göra några drag i startsnöret till dieselmotorn så att loket börjar rulla igen. Tack!

mamme1 · 2026-01-10

miyatafarfar sa:
Jag sålde ju min trainer pga osäker om jag stör grannarna med flygplansliknande ljud, så den användes väldigt sparsamt när jag ägde den också. Avundas er som har möjlighet att köra inomhus hemma! Ta det inte för givet. Det är en lyx. Även om du bara skulle köra en snabb 20 minuter på den så är det bra mycket bättre än att ha soffläge hela dagen. Jämför alltså inte med långturer ute utan jämför med soffan.

PS. Det är bara en person här inne som inte bidrar med annat än dryga kommentarer. Resten är trevliga. Är ej ute efter sympatier men klarar mig gott utan sånt iallafall.

Om du vill trampa i lgh så kan du skaffa en "dum spinningcykel". Den jag har kostade under 5 lax, och låter ännu mindre.
Skulle kunna cykla mitt i natten utan att störa grannarna, trots rätt lyhörd 40-talskåk.

Fjärdebrunn · 2026-01-10

Trimmade trådstarten babes.

qvarne2 · 2026-01-11

Är det någon mer än jag som går ner i vikt när cykelsäsongen tar slut. Det är inte helt logiskt men. Varje vinter går jag ner / lyckas banta typ 10kg. Sedan går jag sakta upp under sommaren under cykelsäsongen igen. Har varit så de senaste 3 åren.

Marten D · 2026-01-11

qvarne2 sa:
Är det någon mer än jag som går ner i vikt när cykelsäsongen tar slut. Det är inte helt logiskt men. Varje vinter går jag ner / lyckas banta typ 10kg. Sedan går jag sakta upp under sommaren under cykelsäsongen igen. Har varit så de senaste 3 åren.

Kanske tränar OCH äter mycket? Det är lätt hänt.

SIE · 2026-01-11

Marten D sa:
Kanske tränar OCH äter mycket? Det är lätt hänt.

Jag blir iaf jäkligt hungrig av cykling, i motsats till löpning. Kan lätt trycka i mig en bytta glass efter att ha cyklat 5 mil, vilket knappast är kaloribalans.

Jacke89 · 2026-01-12

SIE sa:
Jag blir iaf jäkligt hungrig av cykling, i motsats till löpning. Kan lätt trycka i mig en bytta glass efter att ha cyklat 5 mil, vilket knappast är kaloribalans.

Lite som mig, alltid vrålhungrig efter ett cykelpass, ett hårt styrkepass är aptiten noll efteråt.

SåsenFrÅsen · 2026-01-12

Efter en lång tids syndande så är jag tillbaka i tråden. Vägde in idag på 79 kg... Måste hitta 1) ett mål i kg och tid - oklart vad en rimlig målvikt är faktiskt... 2) Någon form av belöning när målet är uppnått, gärna som fortsätter förstärka måluppfyllnaden (tänkt på medlemsskap i den lokala bastun kanske?)

SIE · 2026-01-12

SåsenFrÅsen sa:
Efter en lång tids syndande så är jag tillbaka i tråden. Vägde in idag på 79 kg... Måste hitta 1) ett mål i kg och tid - oklart vad en rimlig målvikt är faktiskt... 2) Någon form av belöning när målet är uppnått, gärna som fortsätter förstärka måluppfyllnaden (tänkt på medlemsskap i den lokala bastun kanske?)

Svindyra badbyxor som passar lagom till badsäsongen!

Orlebar Brown Bulldog II Medium Length Swim Shorts Navy | Herr - Care of Ca

Dressade badbyxor från Orlebar Brown. Bulldogmodellen är en medellång klassiker från varumärkets första kollektion, och är än idag en bästsäljare.

www.careofcarl.se

Fjärdebrunn · 2026-01-12

När jag kommer igång med gruppträning igen ökar motivationen för viktminskning snabbt, väldigt snabbt. Varje 2 kg jag går ner gör det lättare att hänga med. Går jag ner 6-8 kg blir det de andra som får svårt.

TBone · 2026-01-12

SIE sa:
Svindyra badbyxor som passar lagom till badsäsongen!

Orlebar Brown Bulldog II Medium Length Swim Shorts Navy | Herr - Care of Ca

Dressade badbyxor från Orlebar Brown. Bulldogmodellen är en medellång klassiker från varumärkets första kollektion, och är än idag en bästsäljare.

www.careofcarl.se

Jag var ju tvungen att klicka på länken för att se vad de faktiskt kostade. Men det var inte priset som var det mest förvånande, utan hållningen hos modellen. Det är alltså sådär som man ska stå för att att framställa badbyxorna i den bästa dagern 2026?

(Nej, jag säger inte att min lekamen är något skryta med, men jag försöker å andra sidan inte använda den för att kränga badplagg)

53:12 · 2026-01-12

93 kg. Gått upp 2 kg sedan jag avslutade min vita månad 12/11. Fast sedan dess har jag kört armhävingar och situps flitigt, samt druckit alkohol igen, dock mindre flitigt https://illvet.se/manniskan/kroppen/vager-muskler-mer-an-fett hoppas

Oleo82 · 2026-01-15

Är det tråden som dog 2026

Stumpy · 2026-01-15

Oleo82 sa:
Är det tråden som dog 2026

Nytt år, nya löften. Tyvärr fick inte vikttrimning plats i år.

Fjärdebrunn · 2026-01-15

Oleo82 sa:
Är det tråden som dog 2026

De flesta av oss grunnar på hur vi kan bli bättre. Jag har fortsatt ingen våg.

[Din bikt] Trimma din vikt till 2026 (2025, 2024, 2023 2022)

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem