Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt

Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
GoranS sa:
Negativ ålder? 😉
Klicka för att se resterande...
Nån tillfälligt glitch när jag mätte puls från klockan.
Det blev en del hetsande från Garmin tills jag insåg att siffrorna inte stämde..
1776866110422.webp
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Var ju nån här som hade realtidsvisning av blodsocker på sin 1040 via en cgm, det var ju rätt innovativt för den som lutar åt diabeteshållet.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Ingen aning, men eftersom blodsockret påverkar måendet borde det kunna ge användbar biofeedback, särskilt om man vet med sig att regleringen svajar.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
jonja sa:
Ingen aning, men eftersom blodsockret påverkar måendet borde det kunna ge användbar biofeedback, särskilt om man vet med sig att regleringen svajar.
Klicka för att se resterande...
Gissar att du tänker på de blodsocker/glukosmätare som i första hand är för sockersjuka, men även används av "friska" idrottare för att få en bättre uppfattning om sin energiförbrukning och när det är dags att fylla på. Sensorerna är sedan några år förbjudna att användas under UCI tävlingar.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
GoranS sa:
EEG? Viktigt att koll på sina tankar!
Klicka för att se resterande...
Tycker det borde stå högt på TS lista för att maxxa datat. Eftersom man mäter på huden har det dåligt signal/brusförhållande för andra applikationer. Men här vill vi ju få så mycket data som möjligt.
Rynka på ögonbrynen? Blinka till? Massor av data.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Jag har en garmin tempe som sitter på nån väska nånstans men jag fattar inte var. Jag vet att den är hemma för min klocka kopplar upp sig mot den när jag är hemma.

Oavsett vad, jag är nyfiken på ute-temperaturen när jag tex åker skridskor, skidor eller springer på kalla halvåret. Någon som kan tipsa på en device jag kan använda?
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
N_sandstrom sa:
Ser framför mig hur man kan ladda ner en färdigprogramerad runda, och bromsar man på fel tillfälle blir det elstöt ⚡️
Klicka för att se resterande...
Fanns en analog variant av detta redan på 80-talet när jag körde cross. De allra mest hängivna (skruvade) crosspapporna brukade gå ut och ställa sig vid bromspunkten i någon kurva och släppte deras unge gasen före denna punkt så fick dom en sten i bakhuvudet.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
ptrk sa:
Jag har en garmin tempe som sitter på nån väska nånstans men jag fattar inte var. Jag vet att den är hemma för min klocka kopplar upp sig mot den när jag är hemma.

Oavsett vad, jag är nyfiken på ute-temperaturen när jag tex åker skridskor, skidor eller springer på kalla halvåret. Någon som kan tipsa på en device jag kan använda?
Klicka för att se resterande...
Enklast verkar vara att du sätter av en timme för att hitta din Tempe, de är hårdvaluta nu när de slutat att tillverkas :-)

Garmin tempe sensor discontinued! Alternatives? Perhaps Ruuvi sensor?! Come on Garmin, give us the Tempe sensor back!!! - fēnix 8 Series - Wearables - Garmin Forums

Because Garmin unfortunately discontinued the Garmin tempe sensor (bad move, Garmin!), I looked around what maybe could replace the tempe sensor. I stumpled about
forums.garmin.com forums.garmin.com
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Tymewear är väl nästa steg för dig. Alldeles för dyr för min smak men det vore roligt att testa och förhoppningsvis få lite bättre pejl på sina zoner.

Överlag är väl det intressanta vad ni gör med datan. Garmin tycker jag är värdelöst. Strava är bra för enskilda aktiviteter, intervals.icu bra för långsiktig analys.

Lite intervals.icu-grafer jag kikar:

IF på aktiviteter >1h, ligger jag farligt nära 100% eller >100% är min angivna eFTP/FTP för låg:
1776933781951.webp


Power/HR där jag struntar i de låga värdena och fokuserar på de höga. Min slutsats är att jag i låga zoner har mer effekt relativt min puls i mars/april i år än förra året, men är inte riktigt lika fit som jag var under juli/augusti förra året.
1776933880817.webp


Träningsbelastning, vecka till vecka:
1776934277192.webp


W'-tracking för att kunna förstå hur jag ligger till. Använder W'-fältet i Strava med Sauce for Strava men default är 20kJ så trackar i intervals.icu för att kunna justera det.
1776934566200.webp


Och sedan vanliga CTL/Fitness-grafer, arbete över tid snittat över 2-3-4 veckor etc.
Pejlar in tid i zoner över längre tidsperioder, ibland ligger jag alldeles för högt på tröskel relativt Z2 eller för lite Z5 och uppåt etc.
 

Bilagor

  • 1776934425546.webp
    1776934425546.webp
    6.8 KB · Besök: 7
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
ediryppah sa:
Tymewear är väl nästa steg för dig. Alldeles för dyr för min smak men det vore roligt att testa och förhoppningsvis få lite bättre pejl på sina zoner.

Överlag är väl det intressanta vad ni gör med datan. Garmin tycker jag är värdelöst. Strava är bra för enskilda aktiviteter, intervals.icu bra för långsiktig analys.

Lite intervals.icu-grafer jag kikar:

IF på aktiviteter >1h, ligger jag farligt nära 100% eller >100% är min angivna eFTP/FTP för låg:
Visa bilaga 826576

Power/HR där jag struntar i de låga värdena och fokuserar på de höga. Min slutsats är att jag i låga zoner har mer effekt relativt min puls i mars/april i år än förra året, men är inte riktigt lika fit som jag var under juli/augusti förra året.
Visa bilaga 826578

Träningsbelastning, vecka till vecka:
Visa bilaga 826579

W'-tracking för att kunna förstå hur jag ligger till. Använder W'-fältet i Strava med Sauce for Strava men default är 20kJ så trackar i intervals.icu för att kunna justera det.
Visa bilaga 826582

Och sedan vanliga CTL/Fitness-grafer, arbete över tid snittat över 2-3-4 veckor etc.
Pejlar in tid i zoner över längre tidsperioder, ibland ligger jag alldeles för högt på tröskel relativt Z2 eller för lite Z5 och uppåt etc.
Klicka för att se resterande...
Har funderat på att köra intervals icu och Trainingpeaks men än så länge loggar jag bara datan. Men tex i år så har jag fått mer koll på var jag brukar snitta i watt och puls på vissa rundor, och målet är ju att öka insatsen progressivt för att bli snabbare. Då är det skönt att ha en databas att kolla tillbaka på och jämföra mot. Eller veta på ett ungefär vad jag behöver snitta för att bli bättre.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
miyatafarfar sa:
Har funderat på att köra intervals icu och Trainingpeaks men än så länge loggar jag bara datan. Men tex i år så har jag fått mer koll på var jag brukar snitta i watt och puls på vissa rundor, och målet är ju att öka insatsen progressivt för att bli snabbare. Då är det skönt att ha en databas att kolla tillbaka på och jämföra mot. Eller veta på ett ungefär vad jag behöver snitta för att bli bättre.
Klicka för att se resterande...
Nu minns jag inte exakt hur det är men intervals är ju gratis. Har för mig att man inte kan importera för lång historik från garmin/strava bara. Jag betalar de 100 kronorna i kvartalet eller vad det nu är, mest för att jag är glad att det existerar som alternativ till de andra träningsplattformarna. Nackdelen (eller fördelen) med intervals är att man får planera sin träning själv, men det passar mig för jag hade inte följt TPs årliga plan något vidare ändå.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
miyatafarfar sa:
Har funderat på att köra intervals icu och Trainingpeaks men än så länge loggar jag bara datan.
Klicka för att se resterande...
Ytterligare ett alternativ kan kanske denna vara
fitdashboard.app

Fit Dashboard | Offline Garmin Workout Analysis Desktop App

Fit Dashboard is a free and open source Garmin workout analysis desktop app for offline, privacy-first fitness monitoring. Import FIT files, analyze telemetry, compare workouts, and export data locally with a clean minimal dashboard UI.
fitdashboard.app fitdashboard.app
Gratis och datat lagras lokalt, inte i ngt kinesikt moln,
men jag har ingen egen erfarenhet av den.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
N_sandstrom sa:
Just me and my sensors, going for a ride
Visa bilaga 826708
Klicka för att se resterande...

I'm taking a ride with my best friend
I hope he never lets me down again
He knows where he's taking me
Taking me where I want to be
I'm taking a ride with my best friend
We're flying high
We're watching the world pass us by
Never want to come down
Never want to put my feet back down on the ground
...
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt

Detta med att kunna se (och justera?) däcktrycket live under turen lockar! Men jag vill inte tvingas köra hookless eller tubeless alls faktiskt. Önskar att fler tillverkare tar efter.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
miyatafarfar sa:

Detta med att kunna se (och justera?) däcktrycket live under turen lockar! Men jag vill inte tvingas köra hookless eller tubeless alls faktiskt. Önskar att fler tillverkare tar efter.
Klicka för att se resterande...
Outrider har en ganska rimligt prissatt tryckmätare. Men du måste köra tubeless.

Products

Outrider Components
www.outridercomponents.com www.outridercomponents.com

Gamla TyreWiz borde funka på slang.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
nisseson sa:

I'm taking a ride with my best friend
I hope he never lets me down again
He knows where he's taking me
Taking me where I want to be
I'm taking a ride with my best friend
We're flying high
We're watching the world pass us by
Never want to come down
Never want to put my feet back down on the ground
...
Klicka för att se resterande...
Gissa vad bilstereon precis slumpade fram när jag och hojen kom fram till parkeringen 😃
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
me.I.am sa:
För att svara seriöst på denna fråga.
Det beror på hur mycket statistiknörd du är. Jag är väldigt beroende av hastighetssensor. Har en typ touringcykel som jag ibland tar istället för racern på långa fikarundor. Den fick ärva den äldre modellen av hastighetssensor från racern när jag köpte nytt till den. Men den gamla har lagt av, så känner mig lite handikappad på touringcykeln.

Har erfarenhet av hastighet via GPS från Garmin Edge 800, 1040, samt Fenix-klocka. På 1040 funkar det väldigt bra, oftast. Faktiskt lite imponerad av hur känslig den är. Är dock några ställen på min favoritfikarunda där den visar helt fel, är inte mer skymmande träd där än på andra ställen, måste vara någon slags blind spot för satelliterna. Och ja, har värstinginställning för satelliterna.

Har säkrat upp med en "vanlig" billig cykeldator, hastighetssensor med magnet och kabel. Men funderar ändå på att köpa en hastighetssensor till touringcykeln, hastigheten från den billiga cykeldatorn plottas ju inte på rundan...

För min del är behovet av hastighetssensor dels under långa rundor att ha något att göra - typ, och dels att nörda ner mig efteråt när jag kollar på körda rundan.
Men även som motivering att träna mer och hårdare, behöver det för att få tummarna loss, mår mycket bättre rent allmänt om jag är i bra form.

EDIT: Kanske trådstarten var mest trams, men då bjuder jag på den. Frågan om hur tillförlitlig GPS:en är för att visa hastigheten har faktiskt varit uppe några gånger på forumet.
Klicka för att se resterande...
Hur noga är din hastighet och vsrför?
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
nisseson sa:
I dagens AI-värld: "slumpade fram"? Lever du i tron att det är 2023? 🙂

(Jag har ingen aning om vi har 5 år kvar till detta eller om det redan hände för två år sedan.)
Klicka för att se resterande...
Jag har ett minne av mitt första nya kassettdäck jag köpte i ungdomen, och det innehöll en funktion att det spolade fram och tillbaka automagiskt och lite random och sedan då slumpade igång musiken (eller vad som nu rymdes på kassetten. Men jag tror inte funktionen var tänkt för språkkurser på kassettband.)

Bilstereo känns ju förövrigt som ett ord som trycks undan och inte används, och snart är helt utrotningshotat?
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Manurhin2 sa:
Hur noga är din hastighet och vsrför?
Klicka för att se resterande...

Vet inte vad du menar med "hur noga", den är väl hyfsat noga med Garmin 1040 med hast.sensor.

I övrigt
me.I.am sa:
För min del är behovet av hastighetssensor dels under långa rundor att ha något att göra - typ, och dels att nörda ner mig efteråt när jag kollar på körda rundan.
Men även som motivering att träna mer och hårdare, behöver det för att få tummarna loss, mår mycket bättre rent allmänt om jag är i bra form.
Klicka för att se resterande...

Kan tillägga att jag cyklade för första gången igår sedan september, det var en pinsam snittfart, så nu är jag väldigt motiverad att ta tag i det och träna ordentligt.
Har mina favoritrundor, så snittfarten säger rätt mycket om formen.
Har inte wattmätare så snittfarten blir lite ett fattigmansvärde på formen.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
Jag har ju också en Garmin Index S2 som kroppsvåg hemma. Den är otroligt smidig. Det är bara att ställa sig på den på morgonen så mäter den vikt, muskelmassa, kroppsfettprocent, vattenmängd osv. Jag får även en liten väderrapport på skärmen. Och allt synkas automatiskt via Wifi till Garmin Connect och därmed även till min cykeldator, klocka etc.

IMG_3539.webp


När jag skulle köpa vågen såg jag även att man kunde kalibrera den genom att använda egna manuella mätningar över kroppskomposition från tex en DEXA-scan. Så en DEXA-scan gjorde jag också tre dagar efter att jag skaffat (och testat) vågen. Till min surprise var vågen läskigt träffsäker ändå på just kroppsfettprocent. Så jag hade inte ens behövt kalibrera den egentligen. Jag trodde annars att såna vågar som mäter fettprocent osv med elektriska impulser var rena skiten, men kanske bättre än inget. Jag hade fel. Det var rätt spot on. Iallafall den här vågen.

Så det är mitt tips till alla datamaxxare att införskaffa så att ni kan mogga trivsel- och elcyklisterna på arbetsplatsen.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
GoranS sa:
Kanske skaffa en maskin så att man kan göra en magnetkameraundersökning varje morgon?
Visa bilaga 827510

Klicka för att se resterande...
275 dollar var ju billigt tänkte jag! Sen såg jag resten av siffrorna. Fyfan. Tror inte sambon hade uppskattat det på morgonen dock men hade absolut varit intressant. Det var ju sånt man såg framför sig att folk hade hemma år 2030 förr. Som i Jetsons eller vad det hette. En liten maskin inte större än en våg egentligen som kör en scanning upp och ner över kroppen och helt plötsligt har du en hel hälsokontroll. Hade varit väldigt positivt för folkhälsan om inte annat, kunna upptäcka tumörer och sånt i förtid liksom.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
me.I.am sa:
Kan tillägga att jag cyklade för första gången igår sedan september, det var en pinsam snittfart, så nu är jag väldigt motiverad att ta tag i det och träna ordentligt.
Klicka för att se resterande...
Klen tröst just nu kanske.
Men ditt resultat visar ju att det lönar sig att träna

me.I.am sa:
Har mina favoritrundor, så snittfarten säger rätt mycket om formen.
Har inte wattmätare så snittfarten blir lite ett fattigmansvärde på formen.
Klicka för att se resterande...
Ingen pulsmätare?
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
miyatafarfar sa:
Det är viktigt för att kunna ta Strava-segment korrekt. Man vill ju inte att den buggar pga radioskugga och missar 0,1 km/h. Det kan vara flera placeringar.
Klicka för att se resterande...
Vill höja ett varningens finger för att mina strava-resultat blir sämre av bättre mätutrustning.
Och det handlar inte enbart om att jag blir äldre i takt med att jag uppgraderar 😉

Nu gäller detta visserligen MTB och lite kortare segment.
Men kör jag samma led ett gäng gånger med min Edge och fartsensor så kanske jag diffar 3 sekunder långsammast - snabbast

Kör jag med kass klocka så diffar det plötsligt 10 s under åken, och då får man riktigt snabba outliers
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
HåkanC sa:
Hade du presterat lika bra nu efter att inte ha tränat sedan i sep-25 hade det ju varit tvärtom
Men jag hoppas att du snart märker resultat
Klicka för att se resterande...

Det var liksom ingen överraskning att det var segt.

HåkanC sa:
Enl mig är pulsen viktigare som indikator på form och prestation än enbart medelhastigheten
Klicka för att se resterande...

Jag måste ha ett fast mål med träningen för att få tummarna loss, som t.ex. snittet på mina favoritrundor (har två roliga), ja eller tiden, men det blir ju samma sak. För mig funkar det inte med "mjuka" mål.

Visst, ju bättre tränad jag är desto lägre vilopuls, och lägre när jag sitter och jobbar. Och ska man vara petig så kan jag komma upp i maxpuls i fler intervall än som dåligt tränad, och pulsen sjunker väl snabbare då också. Så något indikerar pulsen. Kanske dåligt uttryckt med "form", skulle möjligen använt "kondition", men det är också lite luddigt.
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
HåkanC sa:
Enl mig är pulsen viktigare som indikator på form och prestation än enbart medelhastigheten
Klicka för att se resterande...
Puls är ju en bra grej att ha pejl på men precis som medelhastigheten varierar rätt rejält med väder och vind med samma input från benen så kan pulsen också spöka. Det går väl knappast att kolla på BARA puls och tänka: "Jag är i god form"?
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
N_sandstrom sa:
Vill höja ett varningens finger för att mina strava-resultat blir sämre av bättre mätutrustning.
Och det handlar inte enbart om att jag blir äldre i takt med att jag uppgraderar 😉

Nu gäller detta visserligen MTB och lite kortare segment.
Men kör jag samma led ett gäng gånger med min Edge och fartsensor så kanske jag diffar 3 sekunder långsammast - snabbast

Kör jag med kass klocka så diffar det plötsligt 10 s under åken, och då får man riktigt snabba outliers
Klicka för att se resterande...
Det är nog sant. En kompis jag följer på Strava som enbart pendlar på cykelbanor med en gammal Monark och mäter via mobilen rapporterar väldigt ofta suspekta maxhastigheter överstigande 60 km/h, medan jag kanske når 47-55 på en vanlig träningsrunda..
 
Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt
ediryppah sa:
Puls är ju en bra grej att ha pejl på men precis som medelhastigheten varierar rätt rejält med väder och vind med samma input från benen så kan pulsen också spöka. Det går väl knappast att kolla på BARA puls och tänka: "Jag är i god form"?
Klicka för att se resterande...
Hög puls under ett pass kan ju bero på massor av orsaker också. Hur mycket vätska man intagit/förlorat, om man är på väg att bli sjuk, temperatur utomhus. Med andra ord kan samma runda som gav 30 km/h i snitthastighet men olika puls bero på annat än att man helt plötsligt blivit i dålig form. Men en snabb runda är en snabb runda även om den varit varm/kall/blöt/whatever.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp