Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
Det hände första dagen på Mallorca. Vi körde lugnt nedför för det hade regnat.
Var glashalt i en kurva och jag landade på höger axel.
Nyckelbenet bröts på två ställen, skuldran på ett ställe och fyra revbensfrakturer.
Nyckelbenet ligger "ganska bra" och behöver inte opereras om det ligger kvar...
Jag tänkte köra lite laktattester, vo2max mm.
Det verkar vara flera företag som erbjuder det.
Activitus, bosön och fysiometrics.
Någon som har bra/dåliga erfarenheter av dessa?
Hade lite brottom till flygplatsen och glömde plastfliken som sitter vid skruvarna till min vänstra vevarm (hollowtech ii) hemma.
Har den någon vital funktion? förutom som försäkring om vevarmen trillar av?
Jag har dragit åt vevarmen med en momentnyckel, så den borde inte trilla av.
Gjorde ett 3 min maxtest nu. Höll 440 watt.
Gjorde ett 20 min test i månadags och höll 337 watt.
w(3)/w(20) = 1.31, någon annan som jämfört dessa värden?
Misstänker att det säger en del om vilken typ av muskelfibrer man har.
Ja, jag håller med om att jag förändrar förutsättningarna på vintern.
Men ftp test på trainern är så hemskt! :)
Vad kan man göra istället? kortare test?
Jag har fått två nya orderbekräftelser den sista veckan, på en inflite 9.0s beställd 25 aug.
Båda de nya orderbekräftelserna säger 07/25/ - 07/29/2016, kollar de att det stämmer innan de skickar ut en kopia av den gamla?
Företagen säger ofta att cykel A ger X% mindre motstånd än cykel B.
Är cyklisten medräknad då?
Ta plasma 4 vs plasma 5 tex:
https://www.scott-sports.com/us/en/news/bike/new-scott-plasma
Om cyklisten står för 80% av luftmotståndet ger det 0.2*0.03 = 0.006 i skillnad, i luftmotstånd.
Det känns...
Då och då när jag är ute och cyklar bränner det till i mitten av något av låren. Det blir lite ömt.
Brukar kännas lite under resten av turen, lite ömt dagen efter för att sedan gå bort några dagar senare.
Någon som känner igen åkomman?
Kan det vara jättesmå muskelbristningar jag åker på?
Jag blir öm i lårmusklerna (VMO) runt knät så fort graderna går ner under 10C (trots benvärmare).
Det sker oftast vid långpass.
Nu har jag införskaffat en CX och hoppas kunna cykla mycket ute i vinter.
Vad finns det för varma plagg för benen, framför allt knäna.
Har ett par skoöverdrag i...