Att mäta sin kondis

[Micke S]

Ville skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > jag har tävlingcyklat på elitnivå i 9 år,
> och
> > har ett personbästa på 44:45 på milen. hur
> bra
> > är min "kondis"?
>
>
> Låter som att om jag någonsin ska kränka dig
> upp för en backe så e det utan cykel som
> gäller..:)


nja.. på 4 minutrare på löpband i vintras, 10 graders lutning, så matchade jag nästan Fredrik ericssons hastighet, och han gör nog milen nedåt 34 min..

det är i utförslöpning du ska springa ifrån mig.

 

[tullstedt]

När jag jobbade i Stockholm var jag med i en undersökning på idrottshögskolan som gick ut på att ta fram ett bra konditionstest som kunde utföras på låg intensitet. Jag tror att du där hittar svaret på din fråga: Ett maxtest på löpband är ingenting som en patient med hjärtfel bör utföra.

Hursom, när vi testade gjorde vi både cykeltest och maxtest uppkopplade mot en avancerad mätapparatur som mätte in och utandning och halter av syre och koldioxid som jag förstod det.

Det resulterade i ett ganska exakt värde där man jämförde syreupptagningsförmåga med kroppsvikt, något som de kallade för träningsvärde och jag antar att det är det du är ute efter?

/Simon

SpanCox skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag går regelbundet och gör arbetsprov på
> fyslab pga en tidigare hjärtdefekt.
>
> Jag har alltid funderat på varför man gör dessa
> arbetsprov på en trampcykel (som naturligtvis är
> av 70-talsmodell helt utan clips eller spd och med
> en sadel som endast går att justera i höjdled)
> och inte på ett löpband?
>
> Arbetsprovet går ut på att mäta trampeffekt i
> watt och samtidigt kolla hjärtfrekvenser via ekg.
>
> Problemet är att benen tar slut innan
> andfåddheten kickar in, jag kan (precis som de
> flesta här verkar det som) lätt cykla några mil
> i hyffsat tempo men får grav andnöd och yrsel om
> jag skulle drista mig till att springa 100 meter
> efter bussen...
>
> Jag har tididage trott att det beror på att jag
> fullständigt saknar löpteknik men det kan ju
> vara så att jag helt enkelt har en fruktansvärt
> usel kondis. ;)

 

[Ville]

Micke S skrev:
-------------------------------------------------------

> nja.. på 4 minutrare på löpband i vintras, 10
> graders lutning, så matchade jag nästan Fredrik
> ericssons hastighet, och han gör nog milen nedåt
> 34 min..

Nu underskattar du mig...;)

> det är i utförslöpning du ska springa ifrån
> mig.

Eller utförscykling?!

 

[Micke S]

tullstedt skrev:
-------------------------------------------------------
> När jag jobbade i Stockholm var jag med i en
> undersökning på idrottshögskolan som gick ut
> på att ta fram ett bra konditionstest som kunde
> utföras på låg intensitet. Jag tror att du där
> hittar svaret på din fråga: Ett maxtest på
> löpband är ingenting som en patient med
> hjärtfel bör utföra.
>
> Hursom, när vi testade gjorde vi både cykeltest
> och maxtest uppkopplade mot en avancerad
> mätapparatur som mätte in och utandning och
> halter av syre och koldioxid som jag förstod
> det.
>
> Det resulterade i ett ganska exakt värde där man
> jämförde syreupptagningsförmåga med
> kroppsvikt, något som de kallade för
> träningsvärde och jag antar att det är det du
> är ute efter?
>
> /Simon
>

testvärde kallas det mer populärt. maximala syreförbrukningen delat på kroppsvikten. i folkmun ett kvantifierbart mått på "kondition".

 

[Jonas W]

Kåndis, ojoj vad fel jag har kommit haha. Men det är väll något om att du får cykla 3 gånger så långt än vad du joggar för att få kondis.

 

[Distanscykling]

Som jag ser det är alla de utövarna inom detta som jag har kikat runt på fullständigt oseriösa. Inte EN ENDA verkar ha fläktar, du kör alltså på en cykel utan fläktar medan du tar ut dig maximalt. Jag vet inte men jag tror inte det kan bli mycket dummare. De kan likaväl låta dig springa ett maraton med en värmefilt runt kroppen.

Var tog sunt förnuft vägen?!

 

[mklmtb]

11 år gammal tråd snart, imponerande bump :)

 

[Spacekitty]

Inte en enda bild i tråden, ändå syns det att inte en enda har fläkt ?

 

[Randigeralf]

Som jag ser det är alla de utövarna inom detta som jag har kikat runt på fullständigt oseriösa. Inte EN ENDA verkar ha fläktar, du kör alltså på en cykel utan fläktar medan du tar ut dig maximalt. Jag vet inte men jag tror inte det kan bli mycket dummare. De kan likaväl låta dig springa ett maraton med en värmefilt runt kroppen.

Var tog sunt förnuft vägen?!

Precis. Det sunda förnuftet försvann när folk började cykla inomhus. Helt knasigt!

 

[GoranS]

Som jag ser det är alla de utövarna inom detta som jag har kikat runt på fullständigt oseriösa. Inte EN ENDA verkar ha fläktar, du kör alltså på en cykel utan fläktar medan du tar ut dig maximalt. Jag vet inte men jag tror inte det kan bli mycket dummare. De kan likaväl låta dig springa ett maraton med en värmefilt runt kroppen.

Var tog sunt förnuft vägen?!

Precis. Det sunda förnuftet försvann när folk började cykla inomhus. Helt knasigt!

Precis. Det sunda förnuftet försvann när folk slutade sitta i soffan och äta chips och dricka öl hela vintern och istället började cykla inomhus och vara i någon slags form när våren kom. Helt knasigt!

 

[marten_larsson]

Jag har fläkt.

 

[Masjevel]

Jag har två fläktar. En på nedervåningen och en på övervåningen.
Eller två på nedervåningen förresten. En framför cykeln och en ovanför spisen.