Cykla mtb som småbarnsförälder..

[WAKIdesigns]

Här är min artikel om min egen sätt att hantera min små barn och lust för cykling.

https://www.pinkbike.com/u/WAKIdesigns/blog/mountain-biking-dad.html

Om du vill inte läsa, då krotfattad är det 3 saker:
1.Ta det lugnt. Du kommer inte att vara sig själv, du är ju trött och stressad som fan. Det påverkar din cykling. Men att vara mindre frustrerad ska du själv klart engagera sig i fysisk ansträngning...
2. Om du tycker om olika former av utförscykling i skogen - VAR INTE FÖRSIKTIGT!!! Det är det bästa sättet att skada sig! Välj lättare stigar och kör hårt, men cykla inte svara grejer och ta inte chicken lines bara så där. Åtminstone planera chicken lines. Idag kör jag den och den linje, där och där. Att vara försiktigt betyder att vara osäker, vilket innebär att du kommer att tveka. Tvekan på branten eller innan droppet är detta som skickar folk till sjukhuset oavsett om de har barn, katter eller bor ensamma. Muster up some confidence or go home. Packa alla familj-relaterade känslor till ryggsäcken och tänkt på det du ska göra istället för detta du ska inte göra. Din fru vill inte ha ett barn till hemma att ta hand om.
3.Din muskel minne kommer att försämras. Din testosteron värde ska sänkas. Skaffa hemma gym eller gå på gymmet och göra cykel relaterade övningar. Öva wheelies, stoppies, wheelie drops från kantsten, pump flat ground. Allt detta bidrar till din teknik i skogen och det är lätta att skapa time-frame för detta. Hemmagym och övning i regn/vind skyddad garage byggnad tar 30-45min. Gör du det 2 ggr i veckan är det super bra. Annars blir du en sömnig weekend warrior som ska göra din kropp helt kass.

 

[tmalm]

Jag är konsult och student samt pappa till 5 och make till en höggravid fru. Det ÄR svårt att få tiden att räcka till och lägg ovanpå detta god hälsa. Det bästa jag gjort var att köpa abonnemang på Sufferfest och gnugga på trainern så ofta jag kan vilket är cirka 5 dagar i veckan. Intensiteten är precis på gränsen till utmattad och mottaglig för alla konstiga sjukdomar och allmän dödhet. Det funkar för mig.

HUR hinner du det? Har du fått dispens på 48timmarsdygn? Nåt lurt är det iaf!

/T

Har man 5 barn är de väl ganska självförsörjande. De skapar egna små samhällen med byteshandel, enklare jordbruk och simpla utbildningar (penalism). Lämnar man dem tillräckligt länge börjar de organisera sig och rösta om saker också. Låt dem inte börja läsa Marx och Nietzsche bara.

Tihi :-)

/T

 

[Luthman Photography]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

+massor
Att ha barn är fantastiskt! Och att dessutom kunna dela det man tycker om med dem är ännu bättre. Finns inga pengar i världen som jag skulle byta mot hur glada barnen blir av en cykeltur i skogen med MacRide'n :)
Men man måste släppa sina egna krav och göra det på barnens villkor.

Det där är mitt "problem". Om jag inte kan göra saker jag tycker om på det sätt jag vill göra dem så skiter jag hellre i det. Jag kan kompromissa med väldigt mkt, men vissa saker är lite allt/inget för att jag ska få ut något av det. Jag är o andra sidan ganska dåligt föräldramaterial i övrigt också....så det spelar nog inte så stor roll.

 

[UrTomas]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

+massor
Att ha barn är fantastiskt! Och att dessutom kunna dela det man tycker om med dem är ännu bättre. Finns inga pengar i världen som jag skulle byta mot hur glada barnen blir av en cykeltur i skogen med MacRide'n :)
Men man måste släppa sina egna krav och göra det på barnens villkor.

Det där är mitt "problem". Om jag inte kan göra saker jag tycker om på det sätt jag vill göra dem så skiter jag hellre i det. Jag kan kompromissa med väldigt mkt, men vissa saker är lite allt/inget för att jag ska få ut något av det. Jag är o andra sidan ganska dåligt föräldramaterial i övrigt också....så det spelar nog inte så stor roll.

Hahaha :)
Jag förstår precis vad du menar. Jag tror också att man som enskild förälder bör uppmuntra den andra föräldern till att utöva sin hobby på egen hand för att få egentid och på så sätt bli en bättre förälder och partner.

 

[Luthman Photography]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

+massor
Att ha barn är fantastiskt! Och att dessutom kunna dela det man tycker om med dem är ännu bättre. Finns inga pengar i världen som jag skulle byta mot hur glada barnen blir av en cykeltur i skogen med MacRide'n :)
Men man måste släppa sina egna krav och göra det på barnens villkor.

Det där är mitt "problem". Om jag inte kan göra saker jag tycker om på det sätt jag vill göra dem så skiter jag hellre i det. Jag kan kompromissa med väldigt mkt, men vissa saker är lite allt/inget för att jag ska få ut något av det. Jag är o andra sidan ganska dåligt föräldramaterial i övrigt också....så det spelar nog inte så stor roll.

Hahaha :)
Jag förstår precis vad du menar. Jag tror också att man som enskild förälder bör uppmuntra den andra föräldern till att utöva sin hobby på egen hand för att få egentid och på så sätt bli en bättre förälder och partner.

Det bästa sättet att få mig att bli en bra förälder är nog att kväsa alla vilja att göra något annat. Aldrig låta mig göra något, det kommer bli en period av jävlighet där jag är ännu värre. Men till slut glömmer man bort allt det där roliga man brukade göra. Så fort jag får en liten glimt av det goda livet vill jag ha allt. Som sagt: allt/inget.

 

[Kid1000]

Jag är konsult och student samt pappa till 5 och make till en höggravid fru. Det ÄR svårt att få tiden att räcka till och lägg ovanpå detta god hälsa. Det bästa jag gjort var att köpa abonnemang på Sufferfest och gnugga på trainern så ofta jag kan vilket är cirka 5 dagar i veckan. Intensiteten är precis på gränsen till utmattad och mottaglig för alla konstiga sjukdomar och allmän dödhet. Det funkar för mig.

HUR hinner du det? Har du fått dispens på 48timmarsdygn? Nåt lurt är det iaf!

/T

Hemligheten är konsultarbetet och studierna. jag behöver inte ta i beaktande något så omodernt som 8-5 arbetstider.

 

[Kid1000]

Jag är konsult och student samt pappa till 5 och make till en höggravid fru. Det ÄR svårt att få tiden att räcka till och lägg ovanpå detta god hälsa. Det bästa jag gjort var att köpa abonnemang på Sufferfest och gnugga på trainern så ofta jag kan vilket är cirka 5 dagar i veckan. Intensiteten är precis på gränsen till utmattad och mottaglig för alla konstiga sjukdomar och allmän dödhet. Det funkar för mig.

HUR hinner du det? Har du fått dispens på 48timmarsdygn? Nåt lurt är det iaf!

/T

Har man 5 barn är de väl ganska självförsörjande. De skapar egna små samhällen med byteshandel, enklare jordbruk och simpla utbildningar (penalism). Lämnar man dem tillräckligt länge börjar de organisera sig och rösta om saker också. Låt dem inte börja läsa Marx och Nietzsche bara.

Jag har läst dom och det gav mig ideer och blir över och barna är en del av laget Hellöre och vi har redan kollektivavtal och skyddsombud. Så det är lugnt det här med organisering så länge jag leder med hela handen.

 

[UrTomas]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

+massor
Att ha barn är fantastiskt! Och att dessutom kunna dela det man tycker om med dem är ännu bättre. Finns inga pengar i världen som jag skulle byta mot hur glada barnen blir av en cykeltur i skogen med MacRide'n :)
Men man måste släppa sina egna krav och göra det på barnens villkor.

Det där är mitt "problem". Om jag inte kan göra saker jag tycker om på det sätt jag vill göra dem så skiter jag hellre i det. Jag kan kompromissa med väldigt mkt, men vissa saker är lite allt/inget för att jag ska få ut något av det. Jag är o andra sidan ganska dåligt föräldramaterial i övrigt också....så det spelar nog inte så stor roll.

Hahaha :)
Jag förstår precis vad du menar. Jag tror också att man som enskild förälder bör uppmuntra den andra föräldern till att utöva sin hobby på egen hand för att få egentid och på så sätt bli en bättre förälder och partner.

Det bästa sättet att få mig att bli en bra förälder är nog att kväsa alla vilja att göra något annat. Aldrig låta mig göra något, det kommer bli en period av jävlighet där jag är ännu värre. Men till slut glömmer man bort allt det där roliga man brukade göra. Så fort jag får en liten glimt av det goda livet vill jag ha allt. Som sagt: allt/inget.

Typ som en knarkare som får lite knark ibland? ;)
Ibland kan det vara dåligt att hålla inne med sina känslor och drömmar, dock. Finns en risk att de tar sig ut på oönskade sätt så småningom. Men jag känner dig inte så väl så jag vet hur du funkar :)

 

[Tiki]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

--------------------------------------------------------
Himla bra skrivet theBrand! Det är bara så himla svårt att omprogrammera sig att inte få köra stigarna tills man är helt spak och belåten. Sluta längta nu Jonas efter ett liv som du inte kommer ha på länge.... länge! Dax att skärpa sig! :-)

 

[nikasp]

Känns igen. Har varit konstant trött och jag som ALLTID cykelpendlar fick ställa in pendligen en hel månad i våras pga bihålor och konstant förkylning. Ovanpå tröttheten. Nu är barnen 1 och 2,5 år gamla. Har en månad kvar till längre föräldraledighet som jag ska förvalta annorlunda den här gången. Dvs. inte massa projekt med hus och torp utöver leka, mata, städa, tvätta, natta på repeat :)

 

[Freddie L]

Mest tidseffektiva träningen är löpning tycker jag, bara att byta om och ge sig ut genom dörren, kan göras alla tider på dygnet och kräver minimalt med planering.

Bästa sättet att skapa förståelse från sin partner för aktiviteter utanför hemmet är att göra det samma för hen. Ju mer DU gör hemma, desto mer tid blir det över.

Det bästa sättet att hålla sig kry från dagisbacillerna är att laga riktig mat med mycket grönt och att se till att sova ordentligt (inte så lätt...), samt att ta det aningens lugnare på de träningspass man kommer iväg på.

Sist men inte minst, det kommer tid till att cykla +ANNAT när barnen är större, men barnens uppväxttid kommer inte tillbaka. Spendera inte hela den tiden med att längta efter ett annat liv än det du valt när du valde att skaffa barn. Försök att njuta att njuta av det, det finns massor av kuliga grejers man kan göra med sina barn, bara man har rätt förväntningar. Det kanske inte blir två veckor i tält på fjället, utan en kort dagstur i det lokala naturreservatet kan vara nog så mysigt det med :)

--------------------------------------------------------
Himla bra skrivet theBrand! Det är bara så himla svårt att omprogrammera sig att inte få köra stigarna tills man är helt spak och belåten. Sluta längta nu Jonas efter ett liv som du inte kommer ha på länge.... länge! Dax att skärpa sig! :-)

Jag tyckte det gick lätt. Kanske hade jag det latent i mig, en två-timmars XC-tur KAN också innebära:
- En total sträcka på 3km.
- Längsta delsträcka 250m (oftast bara från en blåbärsbuske till nästa).
- 50 äta-bär-pauser.
- 25 dricka-pauser.
- 2 kex-pauser.
- 6 kisspauser.
- Bestigning av en stor sten (utan cykel).

Jag saknar redan de turerna! Nu är barnen lite större och har gått med i klubben och håller på att utvecklas till nån slags mini-svettosar. Jag känner ett visst motstånd mot att själv åter gå i den riktningen. Jag gillar väl blåbär helt enkelt.

 

[pero02]

Mitt tips är att aldrig sitta i soffan framför tv:n. Gör vettigare saker av den tiden.

Lyckas få ihop ~450h/år. 2 barn på dagis och mer än heltidsjobb. Lite kämpigt är det men man lär sig sova 6-7h.

 

[Luthman Photography]

Mitt tips är att aldrig sitta i soffan framför tv:n. Gör vettigare saker av den tiden.

Lyckas få ihop ~450h/år. 2 barn på dagis och mer än heltidsjobb. Lite kämpigt är det men man lär sig sova 6-7h.

7h vore en dröm.

 

[theBrand]

Mitt tips är att aldrig sitta i soffan framför tv:n. Gör vettigare saker av den tiden.

Lyckas få ihop ~450h/år. 2 barn på dagis och mer än heltidsjobb. Lite kämpigt är det men man lär sig sova 6-7h.

7h vore en dröm.

Hehe
Jag snittar nog nästan 7h per natt, nu när barnen är 10, 12 och 13.

Så hav förtröstan, bara 10 år kvar, om ni inte ska ha fler barn förstås ;)

 

[theBrand]

Skämt åsido så började tillvaron bli lite friare nån stans när yngsta grabben var runt 8 år, men det där varierar ju otroligt mycket mellan olika barn och hur man bor och vad man vill göra.

Men för oss var det en väldig frihetskänsla att vi kunde låta barnen vara hemma själva en halvtimme medans jag och partner tog en löptur tillsammans.
(Eller att kunna åka till affären tillsammans, utan barn.)

 

[jomper]

Jag skulle kunna sova 10h/natt med barn som är 1 och 4. Lyckligt lottad på den punkten misstänker jag.

Nu är klockan nästan midnatt och jag ska sätta mig på trainern i en timme :-P

 

[Luthman Photography]

Jag skulle kunna sova 10h/natt med barn som är 1 och 4. Lyckligt lottad på den punkten misstänker jag.

Nu är klockan nästan midnatt och jag ska sätta mig på trainern i en timme :-P

Ja, här sovs det ungefär 2timmar åt gången. Så skulle jag sova i sovrummet skulle jag säkert kunna, med en massa tur och öronproppar, få ihop 6h om jag la mig vid halv elva (dock inte sammanhängande). Men så kliver jag upp halv sex också....

 

[H.]

Så för att summera lite:

För att träna behövs:
- Tid för träning
- Tid för vila/återhämtning/sömn
- Att man är frisk

Punkt 1 kan nog de flesta, även småbarnsföräldrar klara av med lite planering, även om det kanske är svårt att köra regelbundna 10-milarundor och sånt. Men en timma där och en timma här borde gå att klämma in.

Punkt två beror nog mycket på barnen och främst hur små de är, samt hur tidigt man måste kliva upp för jobb och annat.

Punkt tre är svårast att styra över. För mig är detta den helt avgörande anledningen att jag knappt rört på mig sedan augusti. Hoppet är att det avtar i takt med att barnet blir äldre.

 

[staine]

Hehe kul tråd. Man känner igen sig. Minns när vi körde lördagsrundorna kl 4.30 för att vara hemma till frukost kl 9. Sen skulle det pysslas med barn.
Långrundorna kunde vara mardrömmar, man kom hem totalt sönderbombad, och fick genast en lång arbetslista av utsövda kärestan. Då gällde det fan att hålla god min. Pust!
Tipset får väl bli: Härda ut, have fun! :p

 

[Luthman Photography]

Den här tråden måste vara bra reklam för alla kliniker som utför steriliseringar. Man undrar ju hur fan man tänker när man självmant (typ) utsätter sig för något som hindrar en från att göra det man gillar mest i flera års tid.

 

[ceel]

Den här tråden måste vara bra reklam för alla kliniker som utför steriliseringar. Man undrar ju hur fan man tänker när man självmant (typ) utsätter sig för något som hindrar en från att göra det man gillar mest i flera års tid.

Rubber - It's not just for your tires ;)

 

[JojjeM]

Sen är ju problemet att lagom till att knattarna börjar vara självgående börjar man vara gammal och skröplig. Frågan är om rollatorn ska vara kolfiber eller CNC:ad alu.

/Johan

 

[lleberg]

Be a bike dad.
https://www.instagram.com/thebikedads/

 

[NXJ]

Var sak har sin tid!
Det är relativt kort tid som barnen är små och den tiden tycker jag man ska ta vara på!
Ett tips är att få med barnen ut i skogen?
?/N

 

[Jonatan F]

Synd att skilsmässa är så tråkigt för alla inblandade. Fördelarna med en vecka var blir plötsligt uppenbara;)

 

[Luthman Photography]

Synd att skilsmässa är så tråkigt för alla inblandade. Fördelarna med en vecka var blir plötsligt uppenbara;)

Eller hur, man kanske bara kan köra dubbelt boende ändå? En kompis kille hade kvar sin ungkarlslya även efter de skaffade barn och hade bott ihop (i deras gemensamma lägenhet) ett bra tag. Där hade han sina tv-spel, lite studioutrustning och sånt.

 

[Mycketvillhamer]

Den här tråden måste vara bra reklam för alla kliniker som utför steriliseringar. Man undrar ju hur fan man tänker när man självmant (typ) utsätter sig för något som hindrar en från att göra det man gillar mest i flera års tid.

Genetiskt självskadebeteende. Jag har en tioåring från tidigare förhållande och har nu börjat på ny kula, så i mars kommer jag/vi ha en 1,5-åring och en nyfödd.