Körde Stockholm - Smygehuk för några år sedan på hybrid med camping-packning.
Jag kan varmt rekommendera Turist- och Cykelguide Sverige. Där finns bra vägledning för att slippa de större och tyngre trafikerade vägarna.
Vi valde i stora drag sträckningen Sthlm - Trosa - Söderköping - Gamleby - Oskarshamn - Kalmar - Karlskrona - Kivik - Smygehuk.
Måsten: Var inte rädd att prata med lokalbefolkningen på vägen, det är de mötena som sitter djupast i minnet efteråt. Ofta räcker det med att be om påfyllning i vattenflaskorna så är isen bruten.
Ta med: Enklare mek-grejer. Det kan vara långt till närmsta cykelverkstad. Utöver slang & pump, gärna någon tång, avbitare, extra vajer för växlar & broms, silvertape och buntband för diverse ful-lagningar. Använd flera mindre packpåsar i plast för smidighet och för vattentålighet.
Om ni vill slippa trängseln på campingar (och därmed också kostnaden) men inte hittar bra platser, prata med markägare, eller hundägare (som alltid är på promenad), de brukar ha koll på de lokala guldkornen.
Undvik: för mycket ombyten & "bra-att-ha-grejer", det blir tillräckligt fullt i packningen ändå.
Edit: Ändrade Askersund till Söderköping. Fortfarande oklart hur det kunde bli så konstigt.