Dagens aktivitet
- Trådstartare MickeS
- Start datum
Pissarsyra
Aktiv medlem
Dagens aktivitet
2 timmar innehållande lite stök, lite singletrack, lite road-gaps och en gratis tvätt av cykeln på macken.
"Oj, den var skitig! :O"
"ja, det var rätt lerigt på sina ställen..."
"Oj, den var skitig! :O"
"ja, det var rätt lerigt på sina ställen..."
Dagens aktivitet
Sträcka:
74,19 km
Hastighet:
22,53 km/h
Tempo:
02:40 min/km
just nu är jag ganska mör, målet för månaden var att komma upp i 200km vilket var ok då jag brukar ligga runt 10-15km/gång men senaste dagarna har det verkligen eskalerat.
I förrgår blev det 48,28km med vagn, igår 30km med vagn i högt tempo och idag denna. Är redan uppe i 82% av månadens mål med 164,84km på tre dagar. Min uppfattningsförmåga är lite knepig just nu då vissa saker jag tror är tunga är jättelätta och tvärtom =D
Behöver nog ha i mig lite mer energi.. Nöjd är jag iaf =)
Lite bilder har jag på mobilen som jag ska försöka få över sen om jag kommer ihåg det.
74,19 km
Hastighet:
22,53 km/h
Tempo:
02:40 min/km
just nu är jag ganska mör, målet för månaden var att komma upp i 200km vilket var ok då jag brukar ligga runt 10-15km/gång men senaste dagarna har det verkligen eskalerat.
I förrgår blev det 48,28km med vagn, igår 30km med vagn i högt tempo och idag denna. Är redan uppe i 82% av månadens mål med 164,84km på tre dagar. Min uppfattningsförmåga är lite knepig just nu då vissa saker jag tror är tunga är jättelätta och tvärtom =D
Behöver nog ha i mig lite mer energi.. Nöjd är jag iaf =)
Lite bilder har jag på mobilen som jag ska försöka få över sen om jag kommer ihåg det.
Senast ändrad:
Dagens aktivitet
Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> sprang en bit. Döderben.
Huga, då är det tungt..
Testade hjärtat lite på en intervallrunda i Haga för egen del, ovanligt hög puls idag, kände mig sliten och förvånansvärt osugen. Orkade inte ens iPhota, bilden tog jag igår när jag hade lite stigfix. Stigfixet ledde f ö till förlängd bana och ytterligare ett par backar som jag fick lida för idag. Döskalle.
Distans: 15.94 km
Tid: 49:42
Medelfart: 19.2 km/h
Höjdstigning: 155 m
Kalorier: 1,243 C
Medelpuls: 89 % av maximal
Maxpuls: 98 % av maximal
-------------------------------------------------------
> sprang en bit. Döderben.
Huga, då är det tungt..
Testade hjärtat lite på en intervallrunda i Haga för egen del, ovanligt hög puls idag, kände mig sliten och förvånansvärt osugen. Orkade inte ens iPhota, bilden tog jag igår när jag hade lite stigfix. Stigfixet ledde f ö till förlängd bana och ytterligare ett par backar som jag fick lida för idag. Döskalle.
Distans: 15.94 km
Tid: 49:42
Medelfart: 19.2 km/h
Höjdstigning: 155 m
Kalorier: 1,243 C
Medelpuls: 89 % av maximal
Maxpuls: 98 % av maximal
S
Stewe
Guest
Dagens aktivitet
bruce skrev:
-------------------------------------------------------
> Sista semesterdagen.
Jag går på semester idag !
-------------------------------------------------------
> Sista semesterdagen.
Jag går på semester idag !
Dagens aktivitet
Idag ska jag...
1. Byta gaffel på min ful-åretrunt-mtb, fick hem en XC32TK för bara 1250kr från Tyskland igår.
2. Kolla OS på teve, framför allt damernas mtb och hålla tummarna för Alexandra!
3. Provcykla min ful-åretrunt-mtb med nya gaffeln.
4. Äta rå lax med ris, soya & gurka och dricka limevatten.
5. Se James Bond-filmen på TV4 ikväll.
1. Byta gaffel på min ful-åretrunt-mtb, fick hem en XC32TK för bara 1250kr från Tyskland igår.
2. Kolla OS på teve, framför allt damernas mtb och hålla tummarna för Alexandra!
3. Provcykla min ful-åretrunt-mtb med nya gaffeln.
4. Äta rå lax med ris, soya & gurka och dricka limevatten.
5. Se James Bond-filmen på TV4 ikväll.
Misärpendlaren
Aktiv medlem
Dagens aktivitet
Cykling till skogen igår. Tältning. Dagsvandringar. Varmt, kallt och myggigt. Jag älskar det!
Dagens aktivitet
Hade tagit en promenad i solskenet in till Avenyn och var på väg hem genom tunneln strax innan Hjalmar Brantingsplatsen från Ringön sett, när jag mötte två kvinnor, ca 40-45, på en damcykel i full karriär ner i tunneln (det är ganska brant där). De skrek och tjoade och vinglade kraftigt. Redan när de passerade mig svajade de fram och tillbaks säkert en meter i sidled och jag insåg att det inte skulle sluta lyckligt. Sen fortsatte de rakt in i tunnelväggen 15 m bakom mig. Och flög av, över styret, så klart...
Jag gick fram till dem. När de återfick fattningen så bad de mig ringa efter en ambulans. Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt berusad men hon som satt bak var nog nykter. Mest skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad jag kunde se, men jag ringde. Under samtalet så ändrade de sig, så jag ursäktade mig till larmoperatören och avslutade samtalet. Nån mer hjälp ville de inte ha, så jag gick.
Knaskärringar!
Jag gick fram till dem. När de återfick fattningen så bad de mig ringa efter en ambulans. Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt berusad men hon som satt bak var nog nykter. Mest skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad jag kunde se, men jag ringde. Under samtalet så ändrade de sig, så jag ursäktade mig till larmoperatören och avslutade samtalet. Nån mer hjälp ville de inte ha, så jag gick.
Knaskärringar!
Road_Runner
Aktiv medlem
Dagens aktivitet
Cykling på Järvafältet +lite till.
Vägvalet för dagen.
Besök på bögsgård :-) såg att räkmackan kostade 90kr :-( jag hade för lite pengar med mig så det blev en Brie/salamimacka och en morotskaka smakade helt ok det med :-)
Avslutade kvällen med ett simpass i Skavlöten.
Vägvalet för dagen.
Besök på bögsgård :-) såg att räkmackan kostade 90kr :-( jag hade för lite pengar med mig så det blev en Brie/salamimacka och en morotskaka smakade helt ok det med :-)
Avslutade kvällen med ett simpass i Skavlöten.
Senast ändrad:
Dagens aktivitet
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade tagit en promenad i solskenet in till Avenyn
> och var på väg hem genom tunneln strax innan
> Hjalmar Brantingsplatsen från Ringön sett, när
> jag mötte två kvinnor, ca 40-45, på en damcykel
> i full karriär ner i tunneln (det är ganska
> brant där). De skrek och tjoade och vinglade
> kraftigt. Redan när de passerade mig svajade de
> fram och tillbaks säkert en meter i sidled och
> jag insåg att det inte skulle sluta lyckligt. Sen
> fortsatte de rakt in i tunnelväggen 15 m bakom
> mig. Och flög av, över styret, så klart...
>
> Jag gick fram till dem. När de återfick
> fattningen så bad de mig ringa efter en ambulans.
> Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt
> berusad men hon som satt bak var nog nykter. Mest
> skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad jag
> kunde se, men jag ringde. Under samtalet så
> ändrade de sig, så jag ursäktade mig till
> larmoperatören och avslutade samtalet. Nån mer
> hjälp ville de inte ha, så jag gick.
>
> Knaskärringar!
Jag skulle satt på dem!
Ja på cykeln igen alltså......
-------------------------------------------------------
> Hade tagit en promenad i solskenet in till Avenyn
> och var på väg hem genom tunneln strax innan
> Hjalmar Brantingsplatsen från Ringön sett, när
> jag mötte två kvinnor, ca 40-45, på en damcykel
> i full karriär ner i tunneln (det är ganska
> brant där). De skrek och tjoade och vinglade
> kraftigt. Redan när de passerade mig svajade de
> fram och tillbaks säkert en meter i sidled och
> jag insåg att det inte skulle sluta lyckligt. Sen
> fortsatte de rakt in i tunnelväggen 15 m bakom
> mig. Och flög av, över styret, så klart...
>
> Jag gick fram till dem. När de återfick
> fattningen så bad de mig ringa efter en ambulans.
> Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt
> berusad men hon som satt bak var nog nykter. Mest
> skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad jag
> kunde se, men jag ringde. Under samtalet så
> ändrade de sig, så jag ursäktade mig till
> larmoperatören och avslutade samtalet. Nån mer
> hjälp ville de inte ha, så jag gick.
>
> Knaskärringar!
Jag skulle satt på dem!
Ja på cykeln igen alltså......
Dagens aktivitet
Road_Runner skrev:
-------------------------------------------------------
> Cykling på Järvafältet +lite till.
>
> Vägvalet för dagen.
>
>
> Besök på bögsgård :-) såg att räkmackan
> kostade 90kr :-( jag hade för lite pengar med mig
> så det blev en Brie/salamimacka och en morotskaka
> smakade helt ok det med :-)
>
>
Det kan man kalla go'fika!
-------------------------------------------------------
> Cykling på Järvafältet +lite till.
>
> Vägvalet för dagen.
>
>
> Besök på bögsgård :-) såg att räkmackan
> kostade 90kr :-( jag hade för lite pengar med mig
> så det blev en Brie/salamimacka och en morotskaka
> smakade helt ok det med :-)
>
>
Det kan man kalla go'fika!
Little Stereo
Aktiv medlem
Dagens aktivitet
Hel i ryggen igen, så det blev en löprunda som lördagsgodis igårkväll :-) T
Dagens aktivitet
AxelSthlm skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hade tagit en promenad i solskenet in till
> Avenyn
> > och var på väg hem genom tunneln strax innan
> > Hjalmar Brantingsplatsen från Ringön sett,
> när
> > jag mötte två kvinnor, ca 40-45, på en
> damcykel
> > i full karriär ner i tunneln (det är ganska
> > brant där). De skrek och tjoade och vinglade
> > kraftigt. Redan när de passerade mig svajade
> de
> > fram och tillbaks säkert en meter i sidled och
> > jag insåg att det inte skulle sluta lyckligt.
> Sen
> > fortsatte de rakt in i tunnelväggen 15 m bakom
> > mig. Och flög av, över styret, så klart...
> >
> > Jag gick fram till dem. När de återfick
> > fattningen så bad de mig ringa efter en
> ambulans.
> > Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt
> > berusad men hon som satt bak var nog nykter.
> Mest
> > skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad
> jag
> > kunde se, men jag ringde. Under samtalet så
> > ändrade de sig, så jag ursäktade mig till
> > larmoperatören och avslutade samtalet. Nån
> mer
> > hjälp ville de inte ha, så jag gick.
> >
> > Knaskärringar!
>
>
> Jag skulle satt på dem!
>
>
> Ja på cykeln igen alltså......
;)
Framhjulet var mos, så de kunde knappast cykla vidare...
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hade tagit en promenad i solskenet in till
> Avenyn
> > och var på väg hem genom tunneln strax innan
> > Hjalmar Brantingsplatsen från Ringön sett,
> när
> > jag mötte två kvinnor, ca 40-45, på en
> damcykel
> > i full karriär ner i tunneln (det är ganska
> > brant där). De skrek och tjoade och vinglade
> > kraftigt. Redan när de passerade mig svajade
> de
> > fram och tillbaks säkert en meter i sidled och
> > jag insåg att det inte skulle sluta lyckligt.
> Sen
> > fortsatte de rakt in i tunnelväggen 15 m bakom
> > mig. Och flög av, över styret, så klart...
> >
> > Jag gick fram till dem. När de återfick
> > fattningen så bad de mig ringa efter en
> ambulans.
> > Den ena av dem, hon som cyklade, verkade rätt
> > berusad men hon som satt bak var nog nykter.
> Mest
> > skrapsår och kanske nån utslagen tand, vad
> jag
> > kunde se, men jag ringde. Under samtalet så
> > ändrade de sig, så jag ursäktade mig till
> > larmoperatören och avslutade samtalet. Nån
> mer
> > hjälp ville de inte ha, så jag gick.
> >
> > Knaskärringar!
>
>
> Jag skulle satt på dem!
>
>
> Ja på cykeln igen alltså......
;)
Framhjulet var mos, så de kunde knappast cykla vidare...
Dagens aktivitet
Får posta lite här då jag blev rätt glad över dagens tur. Köttade på i motvind och uppförsbackar första 4 milen tills jag nådde högsta punkten på turen, sen lite sidvind 2mil, sen semester hem i medvind 4 mil haha. Låg så bra till att jag unnade mig att slappna av de sista milen. Benen börjar fungera bra nu tycker jag.
Börjar nästan tro på bra däck alltså! Har fått på vittoria evo cx nu och det rullar banne mig jämnare och finare. Snitthastigheten har ökat iallafall.
Snart dags för nytt temporekord 4 mil hehe!
Börjar nästan tro på bra däck alltså! Har fått på vittoria evo cx nu och det rullar banne mig jämnare och finare. Snitthastigheten har ökat iallafall.
Snart dags för nytt temporekord 4 mil hehe!
Bilagor
Road_Runner
Aktiv medlem
Dagens aktivitet
Var med och cyklade sträcka 9 med Ride of Hope.
Passade även på att få lite distans genom att cykla upp till starten
Så det blev 190km totti idag.
Passade även på att få lite distans genom att cykla upp till starten
Så det blev 190km totti idag.
Dagens aktivitet
5 mil CX på Södertörn + 8,6km skogslöpning vid Lida (2 varv mtbspår).
Känns helt ok :)
http://connect.garmin.com/activity/209744632
Lite bilder från cykelturen: http://happymtb.org/forum/read.php/1/1735963/page=3
Känns helt ok :)
http://connect.garmin.com/activity/209744632
Lite bilder från cykelturen: http://happymtb.org/forum/read.php/1/1735963/page=3
Senast ändrad:
Dagens aktivitet
Morfum skrev:
-------------------------------------------------------
> Putsat på cykel. Olja på grabbens kläder då
> han hjälpte till och ledsen mamma pga detta, vet
> någon en huskur mot det?
Har för mig att man kan använda startgas. Googlade "oljefläckar startgas" och hittade en tråd på Happy som bekräftar: http://happymtb.org/forum/read.php/1/519037/519170
-------------------------------------------------------
> Putsat på cykel. Olja på grabbens kläder då
> han hjälpte till och ledsen mamma pga detta, vet
> någon en huskur mot det?
Har för mig att man kan använda startgas. Googlade "oljefläckar startgas" och hittade en tråd på Happy som bekräftar: http://happymtb.org/forum/read.php/1/519037/519170
Dagens aktivitet
42Hz skrev:
-------------------------------------------------------
> Trixat med mer bilder från igår.
Gillar verkligen den sista! Snyggt hur tydligt man kan se de typiska deltavirvlarna (se bilden nedan). Sen är det alltid fräsigt när man ser distortionen från varmluften bakom motorn.
-------------------------------------------------------
> Trixat med mer bilder från igår.
Gillar verkligen den sista! Snyggt hur tydligt man kan se de typiska deltavirvlarna (se bilden nedan). Sen är det alltid fräsigt när man ser distortionen från varmluften bakom motorn.
Dagens aktivitet
Har ju varit kanonskönt väder ikväll med, helst sjukt bra tur var det!
Raden bokat in en ny tur imorgon efter att jag har lämnat grabben på dagis.. ska bli skönt att slippa vagnen efter med, är van vid den så det är sjukt stor skillnad på när man kör. IOFs så är det bättre väder på kvällen men då kan man ju köra då med ;)
Sen ska jag skruva annan cykel under dagen, dags att rusta upp dom jag, iaf, ska använda är det tänkt. dom har inte fått körlek på 2-3 år nu så det är väl dags. Fördelen med att vara arbetslös, nackdelen är att man får fulmeka och inte har råd med några nya delar.. men bockstyret var iaf skönare utan linda än med den gamla trasiga så det är ju bara win! :P
Raden bokat in en ny tur imorgon efter att jag har lämnat grabben på dagis.. ska bli skönt att slippa vagnen efter med, är van vid den så det är sjukt stor skillnad på när man kör. IOFs så är det bättre väder på kvällen men då kan man ju köra då med ;)
Sen ska jag skruva annan cykel under dagen, dags att rusta upp dom jag, iaf, ska använda är det tänkt. dom har inte fått körlek på 2-3 år nu så det är väl dags. Fördelen med att vara arbetslös, nackdelen är att man får fulmeka och inte har råd med några nya delar.. men bockstyret var iaf skönare utan linda än med den gamla trasiga så det är ju bara win! :P
Köp & Sälj
-
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm
