Första riktiga kraschen

B

beone

Ny medlem
Första riktiga kraschen
Så har man avklarat sin första högfarts-singletrack krasch...:(. Hade iaf ben- och armskydd samt fullface :). Resultat:
-Höger handled värker men är ok tror jag
-Ett antal revben värker när man skrattar..
-Nacken fick sig nått whiplash liknande ryck, så det gör ont att vrida på huvudet
-Det värsta är dock vänster axel som gick ur led men hoppade iaf utan större våld tillbaka igen

Efter kraschen gick det att röra hyfsat på axeln men nu är den helstel och värker som fasen. Nån som vet hur länge en dislokerad axel behöver vila innan man kan hoja igen???

/Tobias
 
Första riktiga kraschen
swerider skrev:
-------------------------------------------------------
> Kanske ska åka å kolla hur det är med kroppen...
>

Mm, har funderat på det men jag har ingen lust att testa den tyska akutsjukvården så här en fredag kväll, tog ett par Citodon och nu känns det bättre.

Men är det illa imorgon så får jag väl lov att spana in Freiburgs akutsjukvård, hoppas inte.
 
Första riktiga kraschen
Jösses... har vurpat typ 104 ggr men det har gått bra varenda gång. Igår slog jag iofs i låret när jag landade på en stubbe och det gör f-bannat ont idag. Hoppas det går över snart....

Nä, jag ska inte dissa din vurpa =) Om det gör ont mer än en eller högst två dagar åk in och kolla om det är nått allvarligt.
 
Första riktiga kraschen
Burner skrev:
-------------------------------------------------------
> kolla om det är nått allvarligt om det inte går
> över direkt. inte kul att få permanenta skador för
> att man inte ville åka till sjukhus..
>
> annars kan man göra som min kompis. ramla med
> skatebord, slå axeln urled. sen ställa sig upp. se
> den hoppa tillbaka. och cykla med andra
> handen(oskadade armen) på styret och spela fotboll
> me kompisarna.. har jag sagt att han är lite
> knäpp??

Härlig attityd din kompis har! Jovisst kan man cykla med en skadad axel men då på släta underlag...spela fotboll skulle jag inte våga, hua, lite knäpp är han nog ;).

Så, morgonrapport: handled, revben och nacke ska nog kunna vara ok inom 5 dar. Axeln känns bättre även den :), värker inte längre så länge den är still iaf (och det utan piller). Har slagit högra axeln ur led några gånger när jag spelat badminton (ja jag vet kvaliteten på mina leder är nog inte den bästa) och den här skadan känns liknande fast kraftigare men jag tror inte det är nått som har gått sönder. Men jag ska försöka pallra mig till hospitalet idag iaf, för säkerhets skull...
 
Första riktiga kraschen
När sakhoppar ur led så är det ofta för att ett ledband eller liknande har töjts ut och kan inte längre hålla ihop det hela..
Vilket innebär, att efter en så står dig tusen åter.. eler det KAN iaf, kolla upp det!
 
Första riktiga kraschen
Mm, så var det ja med den högra axeln. Men det finns ju inte så mycket man kan göra åt saken, förutom att stärka upp muskulaturen i axelpartiet. Styrketräning är bra mao men tråkigt...
 
Första riktiga kraschen
Fallteknik, ingen som lärt sig fallteknik här? En termin Judo/Ju-Jutsu/Aikido kan göra underverk. För bästa resultat bör man nöta ett par år. Men, man får mycket kul på vägen.
Den stora behållningen med att ha träna fallteknik är man håller in huvud, och tar inte emot sig med raka arma.

NoOne
 
Första riktiga kraschen
Det där med whiplash lät inte så bra, kolla upp och dokumentera. En del som får värk på senare dagar får inte den hjälp som knde hjälpa om det inte finns dokumentrat. det är iaf vad jag någonstans långt bak i hjärnan har för mig...
 
Första riktiga kraschen
NoOne: *Räcker upp handen* Jag har jag har! Men det är dags igen. Får rulla runt lite här på hallgolvet ikväll. Kan vara kul. Men ger mig inte på dom sedvanliga "kuta, hoppa 3 meter framåt, rulla, stå" fallen på hårt golv. Hmm, det finns ju en gräsmatta inte långt borta... :)

Förenklad förklaring:
1. Fall (No shit?)
2. Fram med armarna. Vänster hand lite framför höger. Höger hand lite vriden så att fingrarna pekar åt vänster.
3. Vik in huvudet med hakan nästan mot vänster axel.
4. Dämpa fallet med vänster arm och rulla över höger axel.
5. Rulla ett halvt varv tills fötterna är "framåt" och använd farten för att resa dig upp.
6. Har du för hög fart får du springa lite framåt.
 
Första riktiga kraschen
NoOne skrev:
-------------------------------------------------------
> Fallteknik, ingen som lärt sig fallteknik här?

Jodå. Fast det är ju inte riktigt samma sak, bl a har man inte en cykel mellan benen i dojon... ;-) Men grunderna är alltid bra att kunna, i alla fall i teorin. Bra för OtB-vurpor, bl a.
 
Första riktiga kraschen
evelina* skrev:
-------------------------------------------------------
> Det där med whiplash lät inte så bra, kolla upp
> och dokumentera. En del som får värk på senare
> dagar får inte den hjälp som knde hjälpa om det
> inte finns dokumentrat. det är iaf vad jag
> någonstans långt bak i hjärnan har för mig...
>
> /evelina*

Nope, nacksmärtor är inte att leka med men jag har redan dokumenterade nackskador sen tidigare (MC-olycka) som var mycket värre, kan alltid skylla på den. Tack för tipset dock :), nacken är förresten mycket bättre idag. Kan även röra en del på axeln idag utan att det smärtar så om det fortsätter i rätt riktning så slipper läkarna här nere att se mig....
 
Första riktiga kraschen
Alltså det här med fallteknik...håller med smurfrox att det är bra att kunna men vid de flesta MTB vurpor har man inte så stor chans att ändra på utfallet. Dels sitter man fast i clipsen, dels har man en hoj mellan benen, dels har man ofta inte så mycket utrymme (1m bred singeltrack) och som det var i fredags gick det ca 30-35km/h...

Jag hade inte en chans att hinna göra något, hann knappt ens tänka nått annat än att "det här kommer att göra ont!!" och det gjorde det... Möjligtvis skulle man kunna lära sig och även hinna justera fallet så att man inte tar emot med raka armar?
 
Första riktiga kraschen
Vad är en "högfarts-singletrack krasch"?

"Ben- och armskydd samt fullface" när man kör singletrack?!
Klart man vurpar med så mycket skit på sig (i vägen)...

Jag hade övat cykelteknik istället för fallteknik ;-)

OBS ironi!!! (i alla fall lite, för att vara artig)
 
Senast redigerad av en moderator:
Första riktiga kraschen
Min första Högfarts krasch för säsongen slutade på akuten med en fot där tårna pekade mot min såriga rumpa... och benpiporna liknade ett plockepinn.
Men om två veckor ska dom skruva ut skruven å jag får sakta börja drömma om en ny Wheelie på grusväg...
Hoppas att du snart är på benen igen!! Om inte så har man en olycks historia att toppa med när det blir aktuellt!
 
Senast redigerad av en moderator:
Första riktiga kraschen
Skönt att du blivit bättre, blev rejält orolig när jag läste om nackskadan men såg sedan att du varit med förut på det området, så då är komentarer och tips överflödiga i det här skedet!!

Axeln ur led är plågsamt har gjort det två gånger och det är inte skoj alls, även revbensbrott gör j*kligt ont har provvat det med så håll dig för skratt så gör det inte ont så ofta ;-)

Så ta det lite lungt och som sagt lite basic i fallteknik är nog inte så dumt, fast klart viktigast är ju cykelteknik så klart ;-)

Krya på dig snabbt
Bosse
 
Första riktiga kraschen
NH skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad är en "högfarts-singletrack krasch"?
> "Ben- och armskydd samt fullface" när man kör singletrack?!
> Klart man vurpar med så mycket skit på sig (i vägen)...

Det första är väl typ som det låter: det går fort >30km/h, man kör på en singletrack och klotar...

När jag hemmavid cyklar på stigarna runt Uppsala känner jag inget direkt behov av skydd men nu när man har 1000 härliga DH-metrar att leka med känns det bra att ha. Utan skydden i fredags hade det nog gått mycket värre. Vill man inte ha skydd då det går upp mot 60km/h på stigar (0.5-2m breda) kantade med fina men ack så hårda träd och stenar så vet jag inte när man skulle ha det......men du är säkert mycket hårdare än mig...

Mitt största problem är nog inte cykeltekniken (vilken iofs alltid kan bli bättre) utan min brist på spärrar. Kör helt enkelt för fort på stigar som jag inte känner sen tidigare och klotar därmed då och då. Tyvärr läker man sämre och sämre ju äldre man blir...jobbar på att taet lugnare.


baeck skrev:
-------------------------------------------------------
> Min första Högfarts krasch för säsongen slutade på
> akuten med en fot där tårna pekade mot min såriga
> rumpa... och benpiporna liknade ett plockepinn.

Fasen, jämfört med det där så har jag ju vunnit på lotteri! Lät riktigt illa, vad exakt hände? Skönt att du snart ska bli återställd iaf :).
 
Första riktiga kraschen
Lonewolf skrev:
-------------------------------------------------------
> Axeln ur led är plågsamt har gjort det två gånger
> och det är inte skoj alls, även revbensbrott gör
> j*kligt ont har provvat det med så håll dig för
> skratt så gör det inte ont så ofta ;-)

Yupp, försöker vara så ledsen som möjligt ;), för revbenens skull. Hur lång tid tog det för dig innan du kunde hoja igen, efter axelurspårningen? Har en kompis som har bokat flyg hit för att cykla med mig, han kommer på fredag!!! Tror nog dock om det fortsätter att gå åt rätt håll att jag ska kunna hoja på lördag (men ingen DH för mig den närmsta tiden).
 
Första riktiga kraschen
Det är knappt man vill skriva om det, men jag skulle efter en timmes happyride i skogen, här utan för malmö visa min glädje över livet genom att cykla på bakhjulet... Det hör till historian att det har jag gjort sedan jag fick min första trehjuling men denna gången gick det inte så bra. Jag slog runt på en fullfartsgrusväg i 30 knyck. Min första tanke var bara att hoppa upp igen för att cykla ikapp fast att det gjorde j-l ont i röva. (skrapmärken långt in i dajmkrysset) Men när jag ställde mig upp så såg jag inte mina tår!! De pekade söderut och smalbenet hade lite konstiga knutor.
Det var bara att lägga sig till rätta å vänta på ambulansen. 40 min senare (i regn) kom den å hämtade upp.
Fast det som jag fortfarande vaknar av och får torka av mig min kallsvett är när de senare på akuten skulle vrida tillbaka foten i rätt läge. Det knakade som om man kutade runt i en barrskog å bröt torra grenar! Fast nu är gipset borta å jag försöker få tillbaka rörligheten i foten igen. Snart så!!
Tack för att jag fick skriva av mig ;-)
Se nu till å bli bra!
 
Första riktiga kraschen
baeck skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag slog runt på en fullfartsgrusväg i 30 knyck.
> Min första tanke var bara att hoppa upp igen för
> att cykla ikapp fast att det gjorde j-l ont i
> röva. (skrapmärken långt in i dajmkrysset) Men när
> jag ställde mig upp så såg jag inte mina tår!! De
> pekade söderut och smalbenet hade lite konstiga
> knutor.

Fasen det lätt som en mindre kul upplevelse och som du hade en del otur. Jag klarade ju mig mycket bättre fastän jag frivoltade på en smal stig med massa träd runtomkring...

Träna på och bli bra så ska jag själv läka på undertiden!

Vad har hänt med dig E-beth?
 
Senast redigerad av en moderator:

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp