[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons

[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Det måste varit hjulen som gjorde att det gick så lätt paprikan, för det gick inte alls lika lätt för mig och jag hade ju inga nya fina hjul. Så måste det nog vara. :)

0range: Vad var det för brustablett du stoppade i dig längs vägen? Är det "good shit"?
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Botis skrev:
-------------------------------------------------------
> 0range: Vad var det för brustablett du stoppade i
> dig längs vägen? Är det "good shit"?


GT "Amphetaminplacebo" från enervit. funkar rätt bra.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
En njutningsfull dag på racer med en bunt trevliga cyklare, trots att man kände sig ringrostig i klungkörning.

Skönt att SteffoN klarade olje-glid kraschen så pass bra...

4 tim och 13 mil blev det innan hemkomst med förvånsvärt pigg kropp,hade räknat med att vägga efter ca 3 tim..
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Lite lätt strategiskt placerade vi kameran på Leo's hoj. Här kommer lite bilder (stön, över 1700st att plocka från):

GOPR2311.JPG ht=540


GOPR2314.JPG ht=540


GOPR2315.JPG ht=540


GOPR2369.JPG ht=500


GOPR2418.JPG ht=540


GOPR2625.JPG ht=498


GOPR2874.JPG ht=540


GOPR2883.JPG ht=540


GOPR2887.JPG ht=540


GOPR3013.JPG ht=540


GOPR3030.JPG ht=540


GOPR3106.JPG ht=540


GOPR3233.JPG ht=540


GOPR3234.JPG ht=540
 
Senast redigerad av en moderator:
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Ja tack för en underbar runda idag; och vilket väder vi hade.
Det var min första happy runda på länge och precis som Paprikan skriver så får man lite perspektiv.
Efter två ganska hårda träningsveckor var det en perfekt OCH jobbig avslutning (speciellt på slutet). Men jag gick i mål med Leo och kompani trots tunga, trötta ben och det ger mental styrka. Definitivt inte sista happy runda. Ska bli kul med träningläger nästa helg; hoppas bara att vädret blir bättre än som visas på yr.no just nu. 5 grader och 7 m/s på lö och regn på sö...brrrr
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Tack alla för en finfin runda! Jag försökte le när jag hamnade bakom Leo, men av nån anledning ser jag mest plågad ut :-) Det var en klart fostrande tur. Först fick jag nog strax innan Kungälv, men en gel och lite pepp fick mig på andra tankar så jag hängde med nästan fram till Kärra. Därifrån körde jag i sakta mak hem.(bara 32 i snitt i medvinden)

Mina stats:

distans: 116.22 km
tid: 3:32:00
snittfart: 32.9 km/h
maxfart: 65.2 km/h
förbrukad energi: 4340 kcal
snittpuls: 158
maxpuls: 180
snitteffekt: 206.1 W
maxeffekt: 515.7 W

En ganska intetsägande graf:
Happy_effekt.jpg ht=263
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
geologen:
Jag (som släppte i Kungälv) hamnade på en snitteffekt på 224 W (max 1111 W). Antar att det är mina extra kilon (väger runt 78 kg) jämfört med gabbeon (som såg lättare ut) som gjorde att jag fick pumpa ut lite extra. Samt att gabbeon såg väldigt aero ut när han körde :)

Sedan så mättes ju gabbeons med Powertap och min i vevpartiet (Quarq), det gör ju några procent.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Kan ni (Botis och Gabbeon) markera den sträckan som vart från rondellen vid GP (där vi satte fart) till kungälv och skriva ut vad det var för snitteffekt där?
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
VeloLink: Skall försöka gräva fram det ikväll! Tyvärr stöder inte WKO+ karta så man lätt kan markera där, men jag kan nog kolla tiderna i någon app som stöder karta och sedan använda dem i WKO.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
VeloLink skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan ni (Botis och Gabbeon) markera den sträckan
> som vart från rondellen vid GP (där vi satte
> fart) till kungälv och skriva ut vad det var för
> snitteffekt där?

Jag fixar det ikväll.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Grymt fina bilder! Jag körde ju med VeloLinks kamera och agerade fotograf, det var riktigt kul! Försökte få till några fina från mitten av vägen också där man ser hela klungan bra lite från sidan, borde blivit några bra strax efter Kungälv och norrut. Lägger du upp några fler Jonas? :-)

/Leo
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Tack för en bra runda. Kul med så många glada cyklister.
Med tanke på att det är tidigt på säsongen så får man acceptera att belgiska kedjan inte var 100% smörjad. Nästa gång får vi göra det lite bättre. Som jag uppfattade det så var mest tre saker som ställde till det:

1. När man går fram till tätplatsen så ska man sänka farten en aning, INTE öka. Tågen/leden bör ha en hastighetskillnad på 2-3kh/h inte mer.

2. Man måste vara med som siste man när man ska haka på det snabbare ledet/tåget. En lucka här kommer automatiskt fortplantera sig bakåt med gummibandseffekt som stör rytmen. Om lucka uppstår, försök att köra igen den med lugn ökning, inte rycka upp farten plötsligt.

3. Sedan är det bra att man alltid meddelar den som blir sist, då hålls koncentrationen och uppmärksamheten bättre vid liv.

Efter fikastoppet gick det redan faktiskt mycket bättre.

Min data:

distans: 134 km
tid: 4.04.34
snittfart: 32.8 km/h
maxfart: 67.km/h
förbrukad energi: 3780
snittpuls: 128
maxpuls: 160
cad avg: 87
C avg: 11
C min: 7
C max: 17
Ascent: 710

MVH//Mikko
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Tjena gubbs
Låter som Ni hade kul...pgr av familj fick jag köra solo i stort sett samma runda som er med start 08.40. Vinden till Kungälv och förbi var seg, bara 29 i snitt därefter vände det. Totalt 100 km med 33.0 km/h i snitt på anständig puls. Alla HCK - vi ses imorgon. Resten blir till helgen.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Mikko, vad betyder "C" i din statistik?

Antal cräncta. ;-)
 
Senast redigerad av en moderator:
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
gabbeon skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Mikko, vad betyder "C" i din statistik?
>
> Antal cräncta. ;-)


Hahaha! Per tidsenhet då? ;)
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> gabbeon skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > geologen skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Mikko, vad betyder "C" i din statistik?
> >
> > Antal cräncta. ;-)
>
>
> Hahaha! Per tidsenhet då? ;)


Celsius.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Och sista batchen för den här gången.

GOPR3783.JPG ht=540


GOPR3787.JPG ht=540


GOPR3802.JPG ht=540


GOPR3821.JPG ht=540

"Hm, har vi tid för en runda till?"
"Hm, nu får det bli grönt för Paris-Roubaix startar ju strax"

GOPR3827.JPG ht=540


GOPR3904.JPG ht=540

"wraaaahhh, lucka"

GOPR3914.JPG ht=499


GOPR4010.JPG ht=540
 
Senast redigerad av en moderator:
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Undrar om jag är med på nån bild? Om man räknar med att vi rörde oss från varandra med ca 70 km/h efter mötet på Ellesbovägen, så innebär en bild var femte sekund att avståndet mellan två bilder var ca 100 m då. 100 m bakåt verkar man ju kunna se på bilderna.

:D
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
VeloLink skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan ni (Botis och Gabbeon) markera den sträckan
> som vart från rondellen vid GP (där vi satte
> fart) till kungälv och skriva ut vad det var för
> snitteffekt där?

Så där, nu fick jag ut lite data:

Power Avg.: 250 W
Speed Avg.: 33.3 km/h
Duration: 00:25:12
Distance: 13.98 km
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Botis skrev:
-------------------------------------------------------
> Så där, nu fick jag ut lite data:
>
> Power Avg.: 250 W
> Speed Avg.: 33.3 km/h
> Duration: 00:25:12
> Distance: 13.98 km

Tack för det. Känns som att sporttracks räknar i underkant då med 233 (approximerade) watt i snitt för den sträckan.
250W vart mycket med tanke på att det var en klunga. Vi får se om Gabbeon får liknande resultat då.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Intressant, uträknad effekt i Sporttracks ger:
Del 1
248 W och 34.2 km/h

Del 2
254 W med 35.53 i snitt.

Gissar att belgiska klungan funkade lite bättre del 1 och att det vart ryckigt i del 2.
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Oj vad mycke kort, kul! Och lyckades även fånga Geologen om vågat sig ut i vårvärmen. Massa siffror oxå, men det bryr jag mig inte så mycket om, men ni är säkert grymt starka.

Lisa
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Trevligt med massor av soliga bilder! :-) Kameran var igång riktigt länge, Steffos vurpa är med i slutet också. :-O

/Leo
 
[Happy racer] sönd. 10.00 Franssons
Vad är det för en kamera ni fotat med?

EDIT: Hittade. En goprohd.
 
Senast redigerad av en moderator:

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp