Hög puls

[Raket]

Har varit sjuk ca en vecka förkyld och feber, nu är jag feber fri men vilopulsen är nu ca 10 slag högre än tidigare vad beror detta på? Kan jag träna ändå?

 

[silfver76]

Hej!
Förhöjd vilopuls är vanligt i samband med sjukdom så du behöver inte oroa dig. En reaktion av kroppen för att kunna ta hand om sjukdomen bättre. Vänta med att träna tills den är normal igen. För då har kroppen återhämtat sig ordentligt.

//fredde

 

[Raket]

Brukar det ta lång tid efter sjukdom innan pulsen åter går till normal puls?
Ska man vila helt eller går det att köra lugna pass?

 

[silfver76]

Är nog väldigt olika för hur lång tid det tar för pulsen att återgå till normal.Vänta några extra dagar innan du tränar och testa sedan att köra ett mkt lugnt pass och se hur kroppen reagerar. Annars kan du ju alltid ta några promenader innan du kör igång för att känna hur det känns.

//fredde

 

[Tobbe Arnesson]

Kolla även den ortostatiska pulsen: http://happymtb.org/forum/read.php/1/110209/110214#msg-110214

Brukar kolla när vilopulsen är högre än det normala, som i morse (jaja, i förmiddags då ;).

 

[Steve]

Har alltid ca 10 skag högre puls efter att jag varit sjuk.
Jag brukar vänta tills jag känner mig pigg och fräsch igen och tar det lugnt de första passen.
Ser till att jag inte ligger mycket högre i puls under passet mot vad jag gör normalt, då tar man det automatiskt lite försiktigare.