698 mil cyklade, men jag har totalt ca 316 timmar cykelträningstid totalt. En ganska stor del är på Monark inomhus. Räknar naturligtvis ingen distans inomhus, vare sig på trainer eller Monark. Räknar man om inomhustiden till "mil" så blir det nog 250-300 till. Dessutom är det några veckor kvar på året, så 30-40 utomhusmil till bör det kunna bli.
Räknat från början av november ska jag ett år framåt försöka snitta (räknat på hela året) minst 10 timmar i veckan cykelträning, fördelat på ca 40-45 procent intervallpass och resten distans. Fram till slutet av oktober hade jag ett veckosnitt på nästan prick 6 timmar från årets början. Så det blir en hyfsad ökning, men det ska gå fint.