Hur många mil i år?
- Trådstartare bikeshorts
- Start datum
Hur många mil i år?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> -----------------------------------------------------
> > DT skrev:
> > ---------------------------------------------------
> > > Tusen och en mil:
> > >
> > > Årets mål nått med god marginal. Nu blir det
> > > ingen mer cykling förrän nästa år.
> >
> > Jag hoppas du cyklar för nöjes skull. För med
> > så långt uppehåll kan du räkna med att
> > hälften av årets träningseffekt kastas bort.
>
> Nåja. Det blir ingen mer utomhuscykling de
> närmaste tre veckorna, däremot trainer, löpning
> och dylikt.
>
> Tror att jag klarar mig utan LVG-distansrundor
> till trettonhelgen. ;-)
Är det verkligen rimligt att "hälften av årets träningseffekt kastas bort" pga två veckors vila?
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> -----------------------------------------------------
> > DT skrev:
> > ---------------------------------------------------
> > > Tusen och en mil:
> > >
> > > Årets mål nått med god marginal. Nu blir det
> > > ingen mer cykling förrän nästa år.
> >
> > Jag hoppas du cyklar för nöjes skull. För med
> > så långt uppehåll kan du räkna med att
> > hälften av årets träningseffekt kastas bort.
>
> Nåja. Det blir ingen mer utomhuscykling de
> närmaste tre veckorna, däremot trainer, löpning
> och dylikt.
>
> Tror att jag klarar mig utan LVG-distansrundor
> till trettonhelgen. ;-)
Är det verkligen rimligt att "hälften av årets träningseffekt kastas bort" pga två veckors vila?
Hur många mil i år?
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > geologen skrev:
> >
> --------------------------------------------------
> ---
> > > DT skrev:
> > >
> --------------------------------------------------
> -
> > > > Tusen och en mil:
> > > >
> > > > Årets mål nått med god marginal. Nu blir
> det
> > > > ingen mer cykling förrän nästa år.
> > >
> > > Jag hoppas du cyklar för nöjes skull. För
> med
> > > så långt uppehåll kan du räkna med att
> > > hälften av årets träningseffekt kastas
> bort.
> >
> > Nåja. Det blir ingen mer utomhuscykling de
> > närmaste tre veckorna, däremot trainer,
> löpning
> > och dylikt.
> >
> > Tror att jag klarar mig utan LVG-distansrundor
> > till trettonhelgen. ;-)
>
> Är det verkligen rimligt att "hälften av årets
> träningseffekt kastas bort" pga två veckors
> vila?
Man tappar i alla fall helt sjukt mycket på några veckors träningsfrihet. Jag räknar med en månads träning för att ta ikapp en vecka helt utan träning. Först då är jag ungefär på samma nivå igen. När jag för ett par år sen inte tränade alls december och januari, var jag nästan nere på otränad nivå.
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > geologen skrev:
> >
> --------------------------------------------------
> ---
> > > DT skrev:
> > >
> --------------------------------------------------
> -
> > > > Tusen och en mil:
> > > >
> > > > Årets mål nått med god marginal. Nu blir
> det
> > > > ingen mer cykling förrän nästa år.
> > >
> > > Jag hoppas du cyklar för nöjes skull. För
> med
> > > så långt uppehåll kan du räkna med att
> > > hälften av årets träningseffekt kastas
> bort.
> >
> > Nåja. Det blir ingen mer utomhuscykling de
> > närmaste tre veckorna, däremot trainer,
> löpning
> > och dylikt.
> >
> > Tror att jag klarar mig utan LVG-distansrundor
> > till trettonhelgen. ;-)
>
> Är det verkligen rimligt att "hälften av årets
> träningseffekt kastas bort" pga två veckors
> vila?
Man tappar i alla fall helt sjukt mycket på några veckors träningsfrihet. Jag räknar med en månads träning för att ta ikapp en vecka helt utan träning. Först då är jag ungefär på samma nivå igen. När jag för ett par år sen inte tränade alls december och januari, var jag nästan nere på otränad nivå.
Hur många mil i år?
OK. Jag (tränings)cyklade i princip ingenting juni-juli-augusti i år, körde igång med 3-4 pass i veckan fr.o.m. september och upplever att jag nu är i betydligt bättre form än förra året vid samma tid då jag hade knappt 3 veckors uppehåll över sommaren pga semester + ANNAT. Men jag kanske är unik.
Miss Lycka
Ny medlem
Hur många mil i år?
Geo är unik som forskningsmaterial.
Hur många mil i år?
Det är klart att du tappar på ett uppehåll men kroppen behöver återhämta sig också. När du har gjort ett uppehåll så kan det ju kännas lite segt i början men fördelen när man har en bra grundträning är att det går väldigt snabbt att komma tillbaka till en hög nivå. Jag tror knappast att DT behöver vara orolig för att ha kastat bort 500mils cykling.
Hur många mil i år?
Jag tror det spelar väldigt stor roll hur aktiv man är i övrigt. Jag som har cyklingen som enda fysiska aktivitet (förutom styrketräning, som inte är konditionsgivande alls), med stillasittande jobb, extremt stillasittande fritid (när jag är hemma sitter jag framför datorn och rör mig bara därifrån för att laga mat, gå på toaletten och andra måstegrejer som inte tar mycket tid) och inga andra aktiviteter, behåller inget alls när jag inte cyklar. Det går utför med rekordfart.
Om man har ett rörligt jobb, och rör sig mycket (om det så bara är att man rör sig runt i bostaden, eller går mycket på jobbet) tappar nog inte alls lika mycket.
Vila är viktigt, ja, men inaktivitet i en vecka är inte bra och två veckor katastrof. Därför vill jag inte resa nånstans så länge jag håller på med cyklingen. Resa får jag göra när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla längre.
Om man har ett rörligt jobb, och rör sig mycket (om det så bara är att man rör sig runt i bostaden, eller går mycket på jobbet) tappar nog inte alls lika mycket.
Vila är viktigt, ja, men inaktivitet i en vecka är inte bra och två veckor katastrof. Därför vill jag inte resa nånstans så länge jag håller på med cyklingen. Resa får jag göra när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla längre.
Hur många mil i år?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> (förutom styrketräning, som
> inte är konditionsgivande alls)
Vi skall köra ett gympass du och jag Geo, så får vi se om vi inte kan hitta övningar som får upp pulsen på dig också! :) Date på Almedal någon e.m nu i veckan?
-------------------------------------------------------
> (förutom styrketräning, som
> inte är konditionsgivande alls)
Vi skall köra ett gympass du och jag Geo, så får vi se om vi inte kan hitta övningar som får upp pulsen på dig också! :) Date på Almedal någon e.m nu i veckan?
Hur många mil i år?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Därför vill jag inte resa nånstans så länge jag
> håller på med cyklingen. Resa får jag göra
> när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla
> längre.
Ja, den 3 oändliga båtresan till Åland kan ju inte göra annat än kaos med konditionen.
-------------------------------------------------------
> Därför vill jag inte resa nånstans så länge jag
> håller på med cyklingen. Resa får jag göra
> när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla
> längre.
Ja, den 3 oändliga båtresan till Åland kan ju inte göra annat än kaos med konditionen.
Hur många mil i år?
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
>...
> Vila är viktigt, ja, men inaktivitet i en vecka
> är inte bra och två veckor katastrof. Därför
> vill jag inte resa nånstans så länge jag
> håller på med cyklingen. Resa får jag göra
> när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla
> längre.
Annars KAN man ju ex ta med sig ett par löpardojjer och ta en sväng när man är bortrest, eller simma om det passar med resmålet, eller gå upp tidigt och powerwalk:a, eller.. Så svårt är det ju inte?
-------------------------------------------------------
>...
> Vila är viktigt, ja, men inaktivitet i en vecka
> är inte bra och två veckor katastrof. Därför
> vill jag inte resa nånstans så länge jag
> håller på med cyklingen. Resa får jag göra
> när jag blir gammal gubbe och inte vill cykla
> längre.
Annars KAN man ju ex ta med sig ett par löpardojjer och ta en sväng när man är bortrest, eller simma om det passar med resmålet, eller gå upp tidigt och powerwalk:a, eller.. Så svårt är det ju inte?
Hur många mil i år?
Helt random artikel från the Internetz http://cyclingtips.com.au/2008/12/how-much-fitness-do-you-loose-when-you-stop-training/
Notera att siffrorna är för 2-4 veckors 'detraining'
Notera att siffrorna är för 2-4 veckors 'detraining'
Spindelbenen
Aktiv medlem
Hur många mil i år?
bruce skrev:
------------------------------------------------------------------
> Annars KAN man ju ex ta med sig ett par
> löpardojjer och ta en sväng när man är
> bortrest, eller simma om det passar med resmålet,
> eller gå upp tidigt och powerwalk:a, eller.. Så
> svårt är det ju inte?
Jo, det är helt OMÖJLIGT!
Jag är inte ett dugg bitter efter åtta veckor av nästan intill konstant vila.
------------------------------------------------------------------
> Annars KAN man ju ex ta med sig ett par
> löpardojjer och ta en sväng när man är
> bortrest, eller simma om det passar med resmålet,
> eller gå upp tidigt och powerwalk:a, eller.. Så
> svårt är det ju inte?
Jo, det är helt OMÖJLIGT!
Jag är inte ett dugg bitter efter åtta veckor av nästan intill konstant vila.
Miss Lycka
Ny medlem
Hur många mil i år?
Alla måste träna varje dag. Är det något nytt rön inom forskningen? Annars är det tillbaka på utgångsläget i soffan med chips och bärs.
Hur många mil i år?
Nu är jag inte särskilt förtjust i att resa, och har inte råd heller (mer än möjligen kortare utflykter inrikes), så för tillfället är det ett ickeproblem.
Men ändå, kondisen försvinner extremt snabbt för mig, och tar väldigt lång tid att bygga upp igen. Två vintermånader utan träning kapade 50 W på tröskeln för några år sen, och jag var inte tillbaks på samma nivå förrän i mitten/slutet av sommaren, trots rätt mycket träning med fokus på att reparera "skadan". Den största återhämtningen kom i början, kanske första 1-2 månaderna, förmodligen tack vare återställd blodvolym, men resten tog lååång tid.
Men ändå, kondisen försvinner extremt snabbt för mig, och tar väldigt lång tid att bygga upp igen. Två vintermånader utan träning kapade 50 W på tröskeln för några år sen, och jag var inte tillbaks på samma nivå förrän i mitten/slutet av sommaren, trots rätt mycket träning med fokus på att reparera "skadan". Den största återhämtningen kom i början, kanske första 1-2 månaderna, förmodligen tack vare återställd blodvolym, men resten tog lååång tid.
silverman834
Ny medlem
Hur många mil i år?
836 mil, men det väntar en cykelintensiv vecka till innan året är slut.
Miss Lycka
Ny medlem
Hur många mil i år?
>tack vare återställd blodvolym
Var det Dr Fuentes som gjorde det? Han var gynekolog.
Var det Dr Fuentes som gjorde det? Han var gynekolog.
Spindelbenen
Aktiv medlem
Hur många mil i år?
329 mil enligt Strava. Det var ju inget att skryta över...
Hur många mil i år?
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Vi skall köra ett gympass du och jag Geo, så
> får vi se om vi inte kan hitta övningar som får
> upp pulsen på dig också! :) Date på Almedal
> någon e.m nu i veckan?
Klart att pulsen går upp under styrketräning, men det är inte konditionsgivande. Jag får hög puls av att bli skrämd och nervös också, men inte ger det nån träningseffekt.
Nåt annat än styrketräning gör jag inte på ett gym. Inte utan fläkt.
Vad hade du tänkt dig?
-------------------------------------------------------
> Vi skall köra ett gympass du och jag Geo, så
> får vi se om vi inte kan hitta övningar som får
> upp pulsen på dig också! :) Date på Almedal
> någon e.m nu i veckan?
Klart att pulsen går upp under styrketräning, men det är inte konditionsgivande. Jag får hög puls av att bli skrämd och nervös också, men inte ger det nån träningseffekt.
Nåt annat än styrketräning gör jag inte på ett gym. Inte utan fläkt.
Vad hade du tänkt dig?
silverman834
Ny medlem
Hur många mil i år?
JojjeM skrev:
-------------------------------------------------------
> Oj vad alla hojar!
> Jag kollade Endomondo och har visst loggat 59 mil
> MTB (och 68 mil jogg (och 0,7 mil simning)) i år.
> Kan inte fatta hur man hinner/orkar cykla 10-20
> ggr mer :)
Det känns som att de som kommer upp i många mil väl nöter landsväg, då rasslar ju milen in på ett annat sätt än för er mountainbikare.
-------------------------------------------------------
> Oj vad alla hojar!
> Jag kollade Endomondo och har visst loggat 59 mil
> MTB (och 68 mil jogg (och 0,7 mil simning)) i år.
> Kan inte fatta hur man hinner/orkar cykla 10-20
> ggr mer :)
Det känns som att de som kommer upp i många mil väl nöter landsväg, då rasslar ju milen in på ett annat sätt än för er mountainbikare.
Hur många mil i år?
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Alla måste träna varje dag. Är det något nytt
> rön inom forskningen? Annars är det tillbaka på
> utgångsläget i soffan med chips och bärs.
För att tala i egen sak, jag tränar helst varje dag. I o f s gärna varierat, men alltid för att må bra i tanken i alla fall. En dag utan träning blir en mindre rolig dag. Sen måste man inte köra varje pass med blodsmak, men det är otroligt skönt att få röra sig dagligen.
-------------------------------------------------------
> Alla måste träna varje dag. Är det något nytt
> rön inom forskningen? Annars är det tillbaka på
> utgångsläget i soffan med chips och bärs.
För att tala i egen sak, jag tränar helst varje dag. I o f s gärna varierat, men alltid för att må bra i tanken i alla fall. En dag utan träning blir en mindre rolig dag. Sen måste man inte köra varje pass med blodsmak, men det är otroligt skönt att få röra sig dagligen.
cykelkungen
Medlem
Hur många mil i år?
1500 mil å ca 640timmar om man räknar 365 dagar bakåt.
Spindelbenen
Aktiv medlem
Hur många mil i år?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Eller så räknar man helt enkelt timmar istället
> för mil...
Eller så räknar man inte pendlingen till/från jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag räknar som träning.
-------------------------------------------------------
> Eller så räknar man helt enkelt timmar istället
> för mil...
Eller så räknar man inte pendlingen till/från jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag räknar som träning.
Hur många mil i år?
Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> istället
> > för mil...
>
> Eller så räknar man inte pendlingen till/från
> jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag
> räknar som träning.
meh! Hur tänker du nu?
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> istället
> > för mil...
>
> Eller så räknar man inte pendlingen till/från
> jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag
> räknar som träning.
meh! Hur tänker du nu?
Hur många mil i år?
Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> istället
> > för mil...
>
> Eller så räknar man inte pendlingen till/från
> jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag
> räknar som träning.
Självklart räknas inte vardagscykling!
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> istället
> > för mil...
>
> Eller så räknar man inte pendlingen till/från
> jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> ingen aning om totalen då jag bara reggar det jag
> räknar som träning.
Självklart räknas inte vardagscykling!
Hur många mil i år?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Johan A skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> > istället
> > > för mil...
> >
> > Eller så räknar man inte pendlingen
> till/från
> > jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> > ingen aning om totalen då jag bara reggar det
> jag
> > räknar som träning.
>
> Självklart räknas inte vardagscykling!
Menvaändainihel... Har jag legat och malt sönder vuÄltan till ingen världens nytta då? Hjälp mig någon!
-------------------------------------------------------
> Johan A skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Eller så räknar man helt enkelt timmar
> > istället
> > > för mil...
> >
> > Eller så räknar man inte pendlingen
> till/från
> > jobbet eller till/från sköndal etc... Jag har
> > ingen aning om totalen då jag bara reggar det
> jag
> > räknar som träning.
>
> Självklart räknas inte vardagscykling!
Menvaändainihel... Har jag legat och malt sönder vuÄltan till ingen världens nytta då? Hjälp mig någon!
Miss Lycka
Ny medlem
Hur många mil i år?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Självklart räknas inte vardagscykling!
Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller är det röd dag och dag före röd dag?
-------------------------------------------------------
>
> Självklart räknas inte vardagscykling!
Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller är det röd dag och dag före röd dag?
Hur många mil i år?
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Självklart räknas inte vardagscykling!
>
> Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller
> är det röd dag och dag före röd dag?
Det senare + lillördag.
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Självklart räknas inte vardagscykling!
>
> Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller
> är det röd dag och dag före röd dag?
Det senare + lillördag.
GoranS
Aktiv medlem
Hur många mil i år?
staine skrev:
-------------------------------------------------------
> Det bästa är förstås att räkna totala antalet
> hjärtslag på cykeln så får man bort
> slöcyklingen.
> Pulsenx60xantal cyklade timmar helt enkelt!
Man borde i så fall åtminstone räkna bort antalet slag hjärtat hade gjort om man bara suttit helt stilla på cykeln motsvarande tid. Egentligen borde man dessutom korrigera för maxpuls. Kanske skulle man integrera (puls(t)-sittpuls)/(maxpuls-sittpuls) över den tiden man cyklar. Det jobbiga är då att maxpulsen väl varierar från dag till dag så man blir tvungen att göra ett maxpulstest inför varje pass.
-------------------------------------------------------
> Det bästa är förstås att räkna totala antalet
> hjärtslag på cykeln så får man bort
> slöcyklingen.
> Pulsenx60xantal cyklade timmar helt enkelt!
Man borde i så fall åtminstone räkna bort antalet slag hjärtat hade gjort om man bara suttit helt stilla på cykeln motsvarande tid. Egentligen borde man dessutom korrigera för maxpuls. Kanske skulle man integrera (puls(t)-sittpuls)/(maxpuls-sittpuls) över den tiden man cyklar. Det jobbiga är då att maxpulsen väl varierar från dag till dag så man blir tvungen att göra ett maxpulstest inför varje pass.
Hur många mil i år?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Miss Lycka skrev:
> -----------------------------------------------------
> > DT skrev:
> > > -------------------------------------------------
> > >
> > > Självklart räknas inte vardagscykling!
> >
> > Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller
> > är det röd dag och dag före röd dag?
>
> Det senare + lillördag.
Självklart är det bara hel(g)dagar som räknas.
-------------------------------------------------------
> Miss Lycka skrev:
> -----------------------------------------------------
> > DT skrev:
> > > -------------------------------------------------
> > >
> > > Självklart räknas inte vardagscykling!
> >
> > Är det endast Lördag&Söndag som räknas eller
> > är det röd dag och dag före röd dag?
>
> Det senare + lillördag.
Självklart är det bara hel(g)dagar som räknas.
Liknande trådar
Senaste inläggen
-
-
[OT] Pumpa upp vatten ur en gammal brunn enklast?
- Senaste: kontrapunkt
-
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Jönköping -
Säljes i Västerbotten -
Köpes i Dalarna -
Säljes i Göteborg
