Hur mycket kondis tappar man under ett år?

[Hasse#7]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kolmårdstroll skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 13456 inlägg !!!
> >
> >
> > kanske sälja inlägg på happy ?
>
> Hahahahahahaha!
>
> En krona styck så är säsongen fixad! ;)

Du är magisk geologen! När du skriver en tråd om att du inte tänker träna och tävla så hinner du på mindre än två sidor få ett gäng coacher och mentala tränare, en agent och en sponsor. :-)
Ja nu kanske jag överdrev lite, men det känns så.

Klart du allra minst skall göra en långsiktig satsning för 2015. Snacka om utrymme för analyser, trådar och annorlunda träningsupplägg. Mitt nya liv.....

 

[Jenny W]

Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kolmårdstroll skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > 13456 inlägg !!!
> > >
> > >
> > > kanske sälja inlägg på happy ?
> >
> > Hahahahahahaha!
> >
> > En krona styck så är säsongen fixad! ;)
>
> Du är magisk geologen! När du skriver en tråd
> om att du inte tänker träna och tävla så
> hinner du på mindre än två sidor få ett gäng
> coacher och mentala tränare, en agent och en
> sponsor. :-)
> Ja nu kanske jag överdrev lite, men det känns
> så.
>
> Klart du allra minst skall göra en långsiktig
> satsning för 2015. Snacka om utrymme för
> analyser, trådar och annorlunda
> träningsupplägg. Mitt nya liv.....

+1
Jag har redan sagt till honom att jag tycker han galen som inte vill ha sponsorer. Men det är ju Geos beslut.

 

[GoranS]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Här är ett enkelt diagram som visar ungefär vad
> jag menar. Grön linje visar en höstträning som
> tar vid direkt efter en tävlingssäsong. Man
> håller kvar en hög nivå och bygger långsamt
> vidare, men man är redan så nära max att det
> går långsamt. Skillnaden från början av
> vinterträningen till slutet av säsongen är
> mycket liten.
> Lila linje visar i stället en rivstart i början
> av hösten, från en låg nivå. Snabba resultat i
> början följt av en allt mer utplanande kurva.
> Som nästan når upp till samma nivå som utan
> uppehåll.
>
> http://img33.imageshack.us/img33/6150/y7br.png

Det där ser konstigt ut. Om man tittar på den gröna kurvans ökning från september till april (7 månader) så gör den lila kurvan samma ökning från januari till maj (5 månader). Rimligen bör det typiskt inte gå snabbare att göra ökningen om man kommer från otränat tillstånd. Tycker att en rimligare gissning är att om den gröna kurvan beskrivs av g(t) så kommer den lila att definieras som f(t)=g(t+T) där T är tiden det tar att träna upp sig från f(0) till g(0).

 

[geologen]

Nä, jag kom på det när jag la upp den, fast jag orkade inte göra en ny just då, men det var mer idén jag ville illustrera lite snabbt.

 

[NLC]

Så det var hittepo? Annars borde det vara guld att bara fortsätta mata vidare på den gröna kurvan i augusti till nästa säsong...

 

[GoranS]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Så det var hittepo? Annars borde det vara guld
> att bara fortsätta mata vidare på den gröna
> kurvan i augusti till nästa säsong...

Är det sånt man finner i soptunnan på hotellrum efter ett gäng cyklister varit där?

 

[NLC]

Nä, då hade nog kurvorna varit betydligt krokigare ;-) Jag menar http://open.spotify.com/track/39s7ri1rcte4EVhI7dieeV

 

[lundatok]

Jag köper gärna ett inlägg av Geologen för 1 kr.

 

[Jenny W]

lundatok skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag köper gärna ett inlägg av Geologen för 1
> kr.


Jag kan köpta 10 st

 

[lundatok]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> lundatok skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag köper gärna ett inlägg av Geologen för
> 1
> > kr.
>
>
> Jag kan köpta 10 st


Ja, helt klart.

 

[saltgurkan]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> lundatok skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag köper gärna ett inlägg av Geologen för
> 1
> > kr.
>
>
> Jag kan köpta 10 st


Jag med, samt att jag kan köpa en offerkofta nu när jag har fått höstsnuva

 

[42Hz]

saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > lundatok skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jag köper gärna ett inlägg av Geologen
> för
> > 1
> > > kr.
> >
> >
> > Jag kan köpta 10 st
>
>
> Jag med, samt att jag kan köpa en offerkofta nu
> när jag har fått höstsnuva

Kanske finns billigt i fredrikw's webshop? ;)

 

[fredrikw]

mina offerkoftor är gratis. dock skyddar de inte mot hån.

 

[mamme1]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
>
>
> Jag kan köpta 10 st
Har du redan köpt? Eller är "köpta" ett sydländskt uttryck för att pruta? "Jag köper 7, och tar 3 extra" ;-)

 

[Jenny W]

mamme1 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> >
> > Jag kan köpta 10 st
> Har du redan köpt? Eller är "köpta" ett
> sydländskt uttryck för att pruta? "Jag köper 7,
> och tar 3 extra" ;-)


Äh det var autospell som spöka
Jag menar att jag kan tänka mig att tjöpa...

 

[mamme1]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Äh det var autospell som spöka
> Jag menar att jag kan tänka mig att tjöpa...
Tänkte väl det.

Happyit som sponsar en annan Happyits inlägg, Sveriges trevligaste cykelforum :-D

 

[underscore]

Med så lite pengar över per månad kommer du ju dö av tristess om du inte skall cykla när det regnar i göteborg. Så.. Bita ihop och börja cykla i regn så du kan fortsätta vara ledare?

 

[Tille]

eller bara Monarka.

 

[NLC]

Det slog mig att gruppen "elitpendlande happyiter som varit föräldralediga" skulle kunna vara en relevant referensgrupp...

 

[bjorre]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Det slog mig att gruppen "elitpendlande happyiter
> som varit föräldralediga" skulle kunna vara en
> relevant referensgrupp...

Jag var nog i bättre form efter föräldraledigheten än innan. Hur ofta hinner man en arbetsdag med 2-3 monarkpass om dagen?

 

[NLC]

Lyllos dig, jag har aldrig haft mer än en 30-45 minuter sammanhängande ledig tid när jag varit hemma. Och på den tiden ska det städas, diskas, torkas, dammas....

 

[Jenny W]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Lyllos dig, jag har aldrig haft mer än en 30-45
> minuter sammanhängande ledig tid när jag varit
> hemma. Och på den tiden ska det städas, diskas,
> torkas, dammas....


Nä jag fattar inte heller hur det skulle gå till? Sätte man babysittern bak på monarken då eller spänner man på sig babybjörnen kanske?

 

[mattel]

när jag var hemma med första barnet så hade jag runt 1½h på mig när hon sov efter lunchen. bara hoppa upp och köra.

sen fick jag sällskap till min lunch.. :)

 

[toshiba]

Kan vi inte diskutera geologens karriär iställe? Hur höjer han sin lön, har råd att tävla, och behåller möjligheten till regelbundna toalettbesök?

 

[hm]

du får flytta till sthlm, här tävlar vi gratis .
på tisdagar på valhalls träning, på onsdagsmorgnar med peleton och på onsdagkvällar på hovets träningar.
visserligen få h30 gubbar om hänger med, men är säkert nyttigt att bli kränkt några gånger i veckan också....:)

 

[geologen]

Om man kallar träningspass för tävlingar, så visst, då tävlar man gratis här också. Åtminstone 2-3 gånger i veckan under sommaren. Bara att leta upp lämpligt gäng. Men det är ju inte tempolopp i SCF:s regi, direkt.

 

[Oskar]

Allvarligt geologen, det är jättekonstigt att du inte har ett +40kkr i månaden-jobb.

 

[McOla]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Om man kallar träningspass för tävlingar, så
> visst, då tävlar man gratis här också.
> Åtminstone 2-3 gånger i veckan under sommaren.
> Bara att leta upp lämpligt gäng. Men det är ju
> inte tempolopp i SCF:s regi, direkt.


Flytta till skåne då. Då har du ju allianstävlingar på Onsdagar, oftast 10 km tempo.

//Ola

 

[geologen]

Oskar skrev:
-------------------------------------------------------
> Allvarligt geologen, det är jättekonstigt att du
> inte har ett +40kkr i månaden-jobb.

Inte konstigt alls. För såna jobb behöver man efterfrågade specialkunskaper eller "lång och trogen tjänst" i ett väldigt välmående företag med bra andel i ägandet, typ.

 

[geologen]

McOla skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Om man kallar träningspass för tävlingar,
> så
> > visst, då tävlar man gratis här också.
> > Åtminstone 2-3 gånger i veckan under
> sommaren.
> > Bara att leta upp lämpligt gäng. Men det är
> ju
> > inte tempolopp i SCF:s regi, direkt.
>
>
> Flytta till skåne då. Då har du ju
> allianstävlingar på Onsdagar, oftast 10 km
> tempo.
>
> //Ola

10 km tempo lockar inte så mycket. Men visst, det funkar väl för lättarrangerade lokaltävlingar. 25 km är minimum, tycker jag. Jag har cyklat kortare än så, men de känns inte riktigt seriösa. Jag skulle helst se att man tillät 40 km tempo i veteranklass. Det är en bra distans.

 

[geologen]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Oskar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Allvarligt geologen, det är jättekonstigt att
> du
> > inte har ett +40kkr i månaden-jobb.
>
> Inte konstigt alls. För såna jobb behöver man
> efterfrågade specialkunskaper eller "lång och
> trogen tjänst" i ett väldigt välmående
> företag med bra andel i ägandet, typ.

Men har du tips om nåt ledigt som inte kräver erfarenhet, så för all del! ;)

 

[DT]

Geologenkarriärtråd? Det var ett tag sedan sist. ;-)

 

[hm]

Just ja, var själva motivation till att träna utan att tävla som var problemet. Tänkte att det var tävlingstempot som skulle göra dig svagare.

Annars kan jag bidra med att jag har växlat sport några gånger per år hela livet (orientering,bandy,cykel,hockey,golf,vindsurfing.löpning,skidor, mm) och har sällan tålamod att satsa på samma sport mer än några månader i taget.
Och muskulärt går det oftast väldigt fort att ställa om för mig.
Och kondition är det inga fel på , men då håller jag nästan aldrig upp helt heller . Vilket frågan var, så varför jag svara vet jag inte??

 

[geologen]

Inte motivationen till att träna, utan till att träna så mycket och så målinriktat som jag först hade tänkt inför nästa säsong. Cykla är roligt, så det gör jag ändå.

Men ju mer jag funderar på det, desto mer lockar det att köra en period med mer och tyngre styrketräning, kombinerat med bättre fokus på energiintaget så jag kan forma om kroppen en del. Jag är rätt trött på kaggen som spiller över byxorna och på att mina favvobyxor inte längre går att få på. Om jag kan minska 5-7 kg i fettvikt utan att förlora alltför mycket muskelmassa under tiden, så skulle jag vara riktigt nöjd.

En fördel med mitt nya jobb är att det ligger alldeles intill mitt favoritgym. 250 meter från dörr till dörr. 3-4 pass i veckan i direkt anslutning till jobbet skulle sitta fint.

Sen mörkerrundor på "allväderscykeln" eller kvällspass på Monarken för att bränna mer energi, för att underlätta viktminskningen. Löpning också, så länge löparknät håller sig borta.

Jo, det kan bli riktigt bra det här! :)

 

[TBone]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Jo, det kan bli riktigt bra det här! :)


Vem har hackat geologens konto?

 

[6.47]

A

 

[mamme1]

TBone skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Jo, det kan bli riktigt bra det här! :)
>
>
> Vem har hackat geologens konto?

:-D

Kör bara Geo!