Hur var din cykelträning idag?

[Heinrich.a]

Jag kanske har en skev bild, men jag jämför mig med mitt 40-åriga jag, då jag exempelvis körde VR på 10 timmar. Inte någon fantastisk prestation, även om jag kände mig rätt nöjd den gången. Men jag tror jag skulle få stora problem att klara av den tiden i dag. Möjligen att det finns en chans om jag skulle lyckas gå ned ytterligare ca. 10 kg i vikt.

Med min kondis kör man vättern på ca 15-16timmar.

Kan ju då anta att du borde klara av det på kanske 12-14 timmar. 14 är väl snittet över alla deltagare tror jag. Då är du ju helt klart starkare än genomsnitts vätternåkaren!

(Vet dock inte om snabbgrupperna drar ner snittet eller deltagarna på stadscykel dra upp snittet)

Förövrigt tycker jag att 10 timmar är en bra tid!

 

[Manurhin2]

 

[Manurhin2]

 

[Kalle Kula]

Lugnt pass i dag. Jag har alltför många trasiga cyklar nu, så vinterreservcykel nr 2 fick komma med ut och leka.

Den gamla bruksmiljön vid Svartån, Skultuna.

Utsikt över Västeråsfjärden från piren vid gamla hamnen.

 

[Hans__L]

Lugnt pass i dag. Jag har alltför många trasiga cyklar nu, så vinterreservcykel nr 2 fick komma med ut och leka.

Visa bilaga 751516
Den gamla bruksmiljön vid Svartån, Skultuna.

Visa bilaga 751517
Utsikt över Västeråsfjärden från piren vid gamla hamnen.

Visa bilaga 751518

Det är ett speciellt ställe det där. Har bara varit där några gånger men man känner tiden på något vis.

För min del blev det zwift. Pace på 2w/kg trodde jag att jag anslöt till men trots mina 2,5 i en halvtimme var de bara borta Förhoppningsvis behöver jag bara nya glasögon 3,1 mil och en rejäl vätskeförlust blev resultatet

 

[Kalle Kula]

Det är ett speciellt ställe det där. Har bara varit där några gånger men man känner tiden på något vis.

För min del blev det zwift. Pace på 2w/kg trodde jag att jag anslöt till men trots mina 2,5 i en halvtimme var de bara borta Förhoppningsvis behöver jag bara nya glasögon 3,1 mil och en rejäl vätskeförlust blev resultatet

I dag tog jag en tur till själva bruket, som ligger några hundra meter nedströms. Vackert väder första delen av turen, men sen blev det mulet och dimma mot slutet. Bor du i krokarna kring Västerås-Skultuna?

 

[Manurhin2]

 

[jarek996]

Vad har du på pappret? När och var ska du svänga?

 

[aben]

Med min kondis kör man vättern på ca 15-16timmar.

Kan ju då anta att du borde klara av det på kanske 12-14 timmar. 14 är väl snittet över alla deltagare tror jag. Då är du ju helt klart starkare än genomsnitts vätternåkaren!

(Vet dock inte om snabbgrupperna drar ner snittet eller deltagarna på stadscykel dra upp snittet)

Förövrigt tycker jag att 10 timmar är en bra tid!

Vätternrundan är inte en tävling på tid tycker jag, för mig är alla som klarar komma runt likvärdiga. 32 mil i ett svep är inget man bara gör sådär, det är en hel del att cykla på en dag.

 

[aben]

felpost

 

[Kalle Kula]

Vätternrundan är inte en tävling på tid tycker jag, för mig är alla som klarar komma runt likvärdiga. 32 mil i ett svep är inget man bara gör sådär, det är en hel del att cykla på en dag.

Jag vill minnas att det "bara" var 30 mil på den tiden jag cyklade den. Som jag förstått så har rundan ändrats under senare år.

 

[Hans__L]

Zwift - Scotland Smash in Scotland (Where else) med pb på 30 minuter tycker jag var starkt jobbat Hejja mig

 

[1888]

En timma ute igår i underbart vinterväder.
Hoppas på nåt liknande idag även om det är lite dimma nu.
Det får dock inte vara halt eftersom dubbdäcken hänger på garageväggen

 

[1888]

Kallare idag men helt ok, lite vind och ibland sol. En dryg timma idag.
Utecykling rules!

 

[Hans__L]

Jag har varit för bekväm för det. Mörkt och kallt när jag kommer loss. Alltid något att skylla på. Ska bli intressant att se om zwiftandet gett något när jag väl kommer ut igen.

 

[Der Kaiser]

LåtsasZwift på min stupid-trainer, tittade på den dryga timme som Vuelta de Andalucia fulströmmades under tiden, med hintar om ansträngningsnivå från loppet.

 

[Totteman]

Lite promenad...kan knappas räknas som träning, men snart blir det spinning.

 

[Kalle Kula]

Härligt väder på dagens tur. Sångsvanarna är på gång, så nu är det visst vår.

 

[Kalle Kula]

Tristare väder på dagens tur, men skönt att få komma ut och röra på sig iaf. Det blev en stadsrunda, mestadels på cykelbanor.

 

[Kalle Kula]

Jag cyklade till mässingsbruket i Skultuna ToR. Jag gjorde ett par fotostopp, på tot. 3-4 minuter, som är inkluderade i tiden. Dels vid mässingsbruket, dels på hemvägen. Jag kände mig relativt stark i dag. Jag kunde trycka på ganska bra och hade inte kvar den där känslan av ömhet i benen, som jag haft tidigare dagar... (forts.)

 

[Kalle Kula]

Lugnt långpass till Svanå ToR i härligt vårväder.

 

[Kalle Kula]

I dag blev det Västerås-Harkie ToR. En trevlig sträcka så här års.

 

[Kalle Kula]

93 min A1 @ 67% på gubbcykeln. ToR ICA Skultuna.

 

[kayak_one]

Idag var det trevligt på riktigt! Behövde till och med ta av buffen på huvudet för att inte överhetta.

 

[Kalle Kula]

93 min distans A1 @ 69% HRmax på gubbcykeln. 1/3 asfalt, 2/3 grus/stig. Kändes ok. Mulet men uppehåll.

Grusdelen av passet:

 

[Raggamuffin]

Uppehåll igen som varit hela vinterns tema, fick klicka ner mig till 90% på sista omgången på dagens zwift.

Nu kan det inte vara många zwiftpass kvar som skåning den här säsongen hoppas jag.

 

[Manurhin2]

3 x 15 ute med dubbdäck

 

[Kalle Kula]

94 min lugn distans i fint vårväder. Ännu en gång Rosendal ToR. Samma rutt som i onsdags.

 

[Manurhin2]

Intressant, skulle köra 4x8 105% ute men datorn dog efter 1a.
Vi kids som är beroende av effektmätare får vända och cykla hem då

 

[Telefonstolpe]

.

 

[53:12]

Utepremiär idag. 43 km på lilla klingan, bara 4 min från rekordet aug. 2024. Tackar 3-4 intensiva entimmes intervallpass i veckan sedan nov. för det.

 

[53:12]

Utepremiär idag. 43 km på lilla klingan, bara 4 min från rekordet aug. 2024. Tackar 3-4 intensiva entimmes intervallpass i veckan sedan nov. för det.

Ligger lite efter 1985. 290 mil ute då. Standardcykeln var en 3-vxl DBS.

 

[53:12]

Samma runda som igår men 5 min. långsammare. Det var som ett kosläpp igår och det kändes i benen idag.

 

[Manurhin2]

 

[Kalle Kula]

Veckans lugnaste runda i fantastiskt vårväder. 94 min distans på gubbcykeln i intensitet A1. Det har bara blivit A1-pass den här veckan, så kommande vecka ska jag även försöka få in ett par A2-pass.

 

[Hans__L]

Premiär ute idag. Lite gps problem men på alla segment sen jag fick igång klockan har jag pb enligt strava... Och med lägre puls än tidigare. Dags att vända och köra hem i en måttlig medvind

 

[Hans__L]

PB på 20 km (inte så imponerande fart, men ändå)

 

[1888]

Helt underbar förmiddagstur idag. Sol o vindstilla gav årets längsta tur

 

[Kalle Kula]

Helt underbar förmiddagstur idag. Sol o vindstilla gav årets längsta tur

Vilket land tränar du i? Hos mig var det mulet, regntunga skyar och upp till 8 m/s i byarna.

 

[1888]

Alingsås

 

[Kalle Kula]

Ännu ett A1-pass till Rosendal ToR: 95 min @ 66% HRmax. Jag körde ett A2-pass löpning i går, så skönt att ta det lite lugnare på cykeln i dag. Förhoppningsvis ännu ett A2-pass på cykel framåt torsdagen. Det var rätt kyligt i dag, men jag hade klätt på mig ok.

 

[Kalle Kula]

Det blev ett 90-minuterspass på den stationära cykeln ikväll. Distanspass med intensitet A2 @ 74% av HRmax. Ganska trist, men det var dåligt väder ute och jag var upptagen på dagen, så det fick bli inomhus i dag.

 

[Kalle Kula]

Ännu ett distanspass. 92 min A1. Gäddeholm ToR. Blåsigt.

Stigen S. om Hässlö fpl:

 

[1888]

Härliga vägar du har, riktigt avundsjuk på dessa.

 

[Hans__L]

Ännu ett distanspass. 92 min A1. Gäddeholm ToR. Blåsigt.

Stigen S. om Hässlö fpl:
Visa bilaga 757092

Visa bilaga 757097

Verkligen blåsigt, jag får vara nöjd att jag tog mig ut. Hemvägen var mer än långsam och "känns som -1" enligt Strava Börjar återfå känseln i fötterna i alla fall.