illamående vid cykling
Har haft en fundering som jag aldrig har fått ett bra svar på.
När jag cyklar i ett högt tempo eller längre sträckor så börjar jag må illa (dock inte varje gång)
I vissa stunder så illa att det är dax att springa ut i skogen :)
sen efter att ha fått träna låren lite i jägarställning så släpper allt och det går att cykla vidare.
Fick höra av en cyklist att det beror på att man tar i för mycket därav mår man illa.
Har några exempel så ni förstår lite hur jag menar
Vaknar
Äter en normal frukost + vatten väntar ca 1 timme cyklar sedan 4 mil efter 2 mil känner jag hur det bubblar i magen och jag börjar må illa. Efter en kort besök i natur är allt OK och resterande 2 mil kan jag cykla utan problem.
Exempel 2
Har ätit vanlig mat under hela dagen cyklar sedan på kvällen innan middag efter ca 30-60 minuter mår jag illa, desto mer vatten jag dricker ju sämre känner jag mig.
tar det lugnt ett tag rullar mest eller rent av går ett tag om jag har MTB just då.
När pulsen har sjunkigt till normalt så är det bara att köra på sen och känner inga som helst problem. vatten går bra att dricka då igen.
Har provat att äta frukost innan cykling, inte äta, bara vatten , protein drink osv.
Har även provat att cykla lugnt från början men kan även komma den här känslan då.
En av min egen teori är att då kroppen blir varm (pulsen ökar) så måste kroppen kyla av sig men har svårt att tex ta upp vattnet jag dricker för att det tex saknas mineraler eller nått annat skit som kroppen behöver.
men det är bara mina tankar
Mina funderingar är väll om ni har känt samma vid träning.
Eller rent av vet vad det kan bero på.
(Har börjat skriva upp allt jag äter för att se om det har något med gluten eller laktos att göra)
När jag cyklar i ett högt tempo eller längre sträckor så börjar jag må illa (dock inte varje gång)
I vissa stunder så illa att det är dax att springa ut i skogen :)
sen efter att ha fått träna låren lite i jägarställning så släpper allt och det går att cykla vidare.
Fick höra av en cyklist att det beror på att man tar i för mycket därav mår man illa.
Har några exempel så ni förstår lite hur jag menar
Vaknar
Äter en normal frukost + vatten väntar ca 1 timme cyklar sedan 4 mil efter 2 mil känner jag hur det bubblar i magen och jag börjar må illa. Efter en kort besök i natur är allt OK och resterande 2 mil kan jag cykla utan problem.
Exempel 2
Har ätit vanlig mat under hela dagen cyklar sedan på kvällen innan middag efter ca 30-60 minuter mår jag illa, desto mer vatten jag dricker ju sämre känner jag mig.
tar det lugnt ett tag rullar mest eller rent av går ett tag om jag har MTB just då.
När pulsen har sjunkigt till normalt så är det bara att köra på sen och känner inga som helst problem. vatten går bra att dricka då igen.
Har provat att äta frukost innan cykling, inte äta, bara vatten , protein drink osv.
Har även provat att cykla lugnt från början men kan även komma den här känslan då.
En av min egen teori är att då kroppen blir varm (pulsen ökar) så måste kroppen kyla av sig men har svårt att tex ta upp vattnet jag dricker för att det tex saknas mineraler eller nått annat skit som kroppen behöver.
men det är bara mina tankar
Mina funderingar är väll om ni har känt samma vid träning.
Eller rent av vet vad det kan bero på.
(Har börjat skriva upp allt jag äter för att se om det har något med gluten eller laktos att göra)
