Luleå-tråden
- Trådstartare MickeS
- Start datum
Luleå-tråden
Det blev ett bra pass i solen idag, vi (jag, Mats och Danne) körde fart Avan-Selet-Måttsund runt. Hårdkörning i några backar och utförskörningar sved bra i påkarna. Jag skarvade vidare efteråt och fick ihop årets första 10-milare med ett rullsnitt på 32km/h. Många andra lvg-cyklister i farten - roligt att se:)
Nu verkar dock pollenet ha kommit igång på allvar - knappt jag kan hålla upp ögonen:(
Det blir väl lugnkörning på måndagsträningen - kanske vi kan köra backintervaller på Ormberget på onsdag?
Nu verkar dock pollenet ha kommit igång på allvar - knappt jag kan hålla upp ögonen:(
Det blir väl lugnkörning på måndagsträningen - kanske vi kan köra backintervaller på Ormberget på onsdag?
Luleå-tråden
Jodu Micke bra kört, vi höll 35.41Km/h över totalt 7mil. Du är grymt stark i backarna...
Tänkte precis samma sak, det måste vara lugn körning på Måndag så vi inte skrämmer bort alla nybörjare... Hrmm dvs mig... ;-)
Nja Onsdag är väl fart eller?
Men när ska man då hinna med backe, behöver verkligen den träningen men jag skippar inte fart om det kommer fler för fart på onsdag...
Tänkte precis samma sak, det måste vara lugn körning på Måndag så vi inte skrämmer bort alla nybörjare... Hrmm dvs mig... ;-)
Nja Onsdag är väl fart eller?
Men när ska man då hinna med backe, behöver verkligen den träningen men jag skippar inte fart om det kommer fler för fart på onsdag...
Senast redigerad av en moderator:
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
det där med farten på måndagar är lite knepigt, om det kommer 6 stycken vara 5 är tränade och en helt värdelös så ska man krypa i 20km/h ? största problemet är väl att nybörjarna kommer alltid ensamma..
Ett alternativ för dom starka kan ju vara att man inte lägger sig på rulle alls utan drar hela tiden och går ut i vägen än att glida ner. vet att jakob gjorde det en del gånger på måndagsträningarna förra året..^_^
Ett alternativ för dom starka kan ju vara att man inte lägger sig på rulle alls utan drar hela tiden och går ut i vägen än att glida ner. vet att jakob gjorde det en del gånger på måndagsträningarna förra året..^_^
Luleå-tråden
Mazze skrev:
-------------------------------------------------------
> ... Nja Onsdag är väl fart eller?
Nja, onsdagar är "traditionellt" hårdare än måndagar, men det har körts både fart, backintervaller och gp-träning då, beroende på vad för lopp som en del tränat inför...All träning så länge det är hårdare än måndagar är OK=D
> Men när ska man då hinna med backe, behöver verkligen den träningen men jag skippar inte fart
> om det kommer fler för fart på onsdag...
Fartträning 'behöver man inte', väl inbäddad i klungan - men ensam och avhängd i backen hör ingen dig skrika;)
Jaja oavsett, jag kommer nog att köra backe på onsdag.
-------------------------------------------------------
> ... Nja Onsdag är väl fart eller?
Nja, onsdagar är "traditionellt" hårdare än måndagar, men det har körts både fart, backintervaller och gp-träning då, beroende på vad för lopp som en del tränat inför...All träning så länge det är hårdare än måndagar är OK=D
> Men när ska man då hinna med backe, behöver verkligen den träningen men jag skippar inte fart
> om det kommer fler för fart på onsdag...
Fartträning 'behöver man inte', väl inbäddad i klungan - men ensam och avhängd i backen hör ingen dig skrika;)
Jaja oavsett, jag kommer nog att köra backe på onsdag.
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
som sagt så tror jag att det skulle funka ganska bra om det visar sig så att några är i jätte bra form att dessa kör jätte förningar och går runt sig själva ^_^.. sedan kan man ju istället för att köra hårt i backarna direkt släppa bra lucka istället och sedan gasa på så man kommer ifatt i toppen
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Mazze skrev:
-------------------------------------------------------
> Joomen så kan man göra men ska man köra slut på de som vågar sig till samlingen eller hur ska
> man göra... Jag håller med om att det kan vara svårt... Förra året kom det några rookies en
> gång men sen såg vi dem inte mer...
Jag tycker Peter Erdehag hade en bra filosofi när han höll i måndagarna - han förklarade direkt att det krävdes att man orkade med 7-10mil med rullsnitt 25-30km/h, om det då innebar att man var tvungen att ligga på rulle hela tiden så var det ok.
-------------------------------------------------------
> Joomen så kan man göra men ska man köra slut på de som vågar sig till samlingen eller hur ska
> man göra... Jag håller med om att det kan vara svårt... Förra året kom det några rookies en
> gång men sen såg vi dem inte mer...
Jag tycker Peter Erdehag hade en bra filosofi när han höll i måndagarna - han förklarade direkt att det krävdes att man orkade med 7-10mil med rullsnitt 25-30km/h, om det då innebar att man var tvungen att ligga på rulle hela tiden så var det ok.
Luleå-tråden
sebastian_nurmela skrev:
-------------------------------------------------------
>...sedan kan man ju istället för att köra hårt i backarna direkt släppa bra
> lucka istället och sedan gasa på så man kommer ifatt i toppen
Så har jag gjort - även att släppa lucka på slätan och spurta ikapp fungerar bra.
Men VIKTIGAST att poängtera på måndagarna är att man skall hålla ett jämnt tempo, inte att alla skall trissa upp farten mer och mer, så att det till sist går lika fort som på onsdagarna - vilket har hänt (jag har varit skyldig till det, vilket Erdehag inte tyckte om:) ). Sen kan tex de 5 sista kilometrarna mycket väl vara frifart.
-------------------------------------------------------
>...sedan kan man ju istället för att köra hårt i backarna direkt släppa bra
> lucka istället och sedan gasa på så man kommer ifatt i toppen
Så har jag gjort - även att släppa lucka på slätan och spurta ikapp fungerar bra.
Men VIKTIGAST att poängtera på måndagarna är att man skall hålla ett jämnt tempo, inte att alla skall trissa upp farten mer och mer, så att det till sist går lika fort som på onsdagarna - vilket har hänt (jag har varit skyldig till det, vilket Erdehag inte tyckte om:) ). Sen kan tex de 5 sista kilometrarna mycket väl vara frifart.
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
vi får införa något slags bonus/bestraffnings system ? den som kör för hårt på måndagar få tvätta cyklar, den som lockar till sig mer folk får sin cykel tvättad alternativt en öl efter träning på färjan som spurtraketen bjuder på ? eller så bjuder alla varandra på öl varje måndag om vädret är fint
Luleå-tråden
sebastian_nurmela skrev:
-------------------------------------------------------
> vi får införa något slags bonus/bestraffnings system ? den som kör för hårt på måndagar få
> tvätta cyklar, den som lockar till sig mer folk får sin cykel tvättad alternativt en öl efter
> träning på färjan som spurtraketen bjuder på ? eller så bjuder alla varandra på öl varje
> måndag om vädret är fint
Vi som inte dricker öl, får vi tvätta cyklar VARJE måndag då?
/Föredrar mjölksyra framför kolsyra
-------------------------------------------------------
> vi får införa något slags bonus/bestraffnings system ? den som kör för hårt på måndagar få
> tvätta cyklar, den som lockar till sig mer folk får sin cykel tvättad alternativt en öl efter
> träning på färjan som spurtraketen bjuder på ? eller så bjuder alla varandra på öl varje
> måndag om vädret är fint
Vi som inte dricker öl, får vi tvätta cyklar VARJE måndag då?
/Föredrar mjölksyra framför kolsyra
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
va!!! har du gått med i mickes amish klubb ?
Luleå-tråden
Hihihi!
Njae nää men jag tyckte han fick in en poäng där...
Förresten så har jag fixat det där med backintervaller, hädanefter kör jag dem på söndagar så är man lagom mör till måndagspasset :-)
Gjorde min i fm med gott resultat efter att ha börjat ta min allergimedicin å see nu orka jag hela backen upp... Mina luftrör hängde med denna gång...
Riktigt skönt väder för backe, lätt vind och nyregnat så syre fanns så det räckte...
Synd bara att man punkterade men det är sånt som händer...
Vi ses imorn ;-)
Njae nää men jag tyckte han fick in en poäng där...
Förresten så har jag fixat det där med backintervaller, hädanefter kör jag dem på söndagar så är man lagom mör till måndagspasset :-)
Gjorde min i fm med gott resultat efter att ha börjat ta min allergimedicin å see nu orka jag hela backen upp... Mina luftrör hängde med denna gång...
Riktigt skönt väder för backe, lätt vind och nyregnat så syre fanns så det räckte...
Synd bara att man punkterade men det är sånt som händer...
Vi ses imorn ;-)
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
Måste säga att det gick ovanligt fort för att vara en måndags träning. Men du trampade på bra fort och glöm inte bananerna nästa gång
Luleå-tråden
MH skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag får tacka för en trevlig Måndagsträning igår. Hoppas att ni står ut med ett liknande
> tempo i någon vecka till för då har jag åtminstone en rimlig chans att hänga med. Kul
> var det i alla fall.
På nån vecka så är det du som kör slut på alla på slutet:)
Det gick väl fort - många vårystra ben driver upp farten;) Alla får försöka bli bättre på att hålla en jämn fart, det gick lite väl ryckigt igår.
-------------------------------------------------------
> Jag får tacka för en trevlig Måndagsträning igår. Hoppas att ni står ut med ett liknande
> tempo i någon vecka till för då har jag åtminstone en rimlig chans att hänga med. Kul
> var det i alla fall.
På nån vecka så är det du som kör slut på alla på slutet:)
Det gick väl fort - många vårystra ben driver upp farten;) Alla får försöka bli bättre på att hålla en jämn fart, det gick lite väl ryckigt igår.
Luleå-tråden
Luleå-tråden
Mazze skrev:
-------------------------------------------------------
> ...Ha överseende med motivet... hehehe!
Ooo, my eyes!!
Värsta bergsgetterna jue
=D
Vart kör vi imorgon kväll? Jag skall cykla arbetsprov på dagen hos läkaren så jag skippar mina tänkta backintervaller...
Klöver? Gemensamt dit och fri fart hem till Avan...sen återsamling och lagtempo till Gäddvik?
Eller platt och snabbt? Boden T&R?
Jag ställer upp på allt, bara det gör ont - och länge:)
-------------------------------------------------------
> ...Ha överseende med motivet... hehehe!
Ooo, my eyes!!
Värsta bergsgetterna jue
=D
Vart kör vi imorgon kväll? Jag skall cykla arbetsprov på dagen hos läkaren så jag skippar mina tänkta backintervaller...
Klöver? Gemensamt dit och fri fart hem till Avan...sen återsamling och lagtempo till Gäddvik?
Eller platt och snabbt? Boden T&R?
Jag ställer upp på allt, bara det gör ont - och länge:)
Luleå-tråden
evo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jösses, kortärmat i Luleå redan? Och jag som kört med arm- och benvärmare i Stockholm. Kände
> jag mig tunn innan så känner jag mig nästan löjlig nu.
Vi har haft ryssvärme sen slutet av förra veckan - soligt och uppemot +27 grader...känns konstigt att ta av sig långkalsongerna innan industrisemestern=D
> MickeS, är det du på Figmon?
Jupp.
-------------------------------------------------------
> Jösses, kortärmat i Luleå redan? Och jag som kört med arm- och benvärmare i Stockholm. Kände
> jag mig tunn innan så känner jag mig nästan löjlig nu.
Vi har haft ryssvärme sen slutet av förra veckan - soligt och uppemot +27 grader...känns konstigt att ta av sig långkalsongerna innan industrisemestern=D
> MickeS, är det du på Figmon?
Jupp.
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
@mazze har käkat cetirizin i en vecka då jag inte ville börja nysa efter operationen och har faktiskt inte känt av pollen ett dugg.
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
@mazze började käka dom förra onsdagen, innan polleneringen kommit igång kan ju ha något med saken att göra ?
Luleå-tråden
MickeS skrev:
-------------------------------------------------------
> Har du kvar din Free Willy-våtdräkt?
Japp, om du arrangerar späckhuggarsafarit så kommer jag och snorklar i träsket.
> Välkommen imorgon kväll - så jag och mina
> albyl-bruna spiror får kräkkränka dig=D
Onsdagar verkar läskiga, jag ska samla mod och komma någon måndag så får du kränka mig då.
/Magnus
-------------------------------------------------------
> Har du kvar din Free Willy-våtdräkt?
Japp, om du arrangerar späckhuggarsafarit så kommer jag och snorklar i träsket.
> Välkommen imorgon kväll - så jag och mina
> albyl-bruna spiror får kräkkränka dig=D
Onsdagar verkar läskiga, jag ska samla mod och komma någon måndag så får du kränka mig då.
/Magnus
Luleå-tråden
Lumber skrev:
-------------------------------------------------------
> MickeS skrev:
> --------------------------------------------------
> > Har du kvar din Free Willy-våtdräkt?
> Japp, om du arrangerar späckhuggarsafarit så kommer jag och snorklar i träsket.
Räcker verkligen vattnet?
=D
> > Välkommen imorgon kväll - så jag och mina albyl-bruna spiror får kräkkränka dig=D
> Onsdagar verkar läskiga, jag ska samla mod och komma någon måndag så får du kränka mig då.
Onsdagar ska vara läskiga - brutala dagar som dessa skapas riktiga män ur den norrländska myllan, framvattnade med svett och mjölksyra...
Måndagar är mer som en fikastund på dagis - mysigt, högljutt och kladdigt. Det enda man behöver samla mod inför är Sebbes tråkningar om att man inte har tvättat cykeln sen förra sommaren=D
På måndagar får man även lära sig att det inte fungerar med gamla söndertorkade reservslangar från 1982 när man får punka, eller hur Ulf;)
-------------------------------------------------------
> MickeS skrev:
> --------------------------------------------------
> > Har du kvar din Free Willy-våtdräkt?
> Japp, om du arrangerar späckhuggarsafarit så kommer jag och snorklar i träsket.
Räcker verkligen vattnet?
=D
> > Välkommen imorgon kväll - så jag och mina albyl-bruna spiror får kräkkränka dig=D
> Onsdagar verkar läskiga, jag ska samla mod och komma någon måndag så får du kränka mig då.
Onsdagar ska vara läskiga - brutala dagar som dessa skapas riktiga män ur den norrländska myllan, framvattnade med svett och mjölksyra...
Måndagar är mer som en fikastund på dagis - mysigt, högljutt och kladdigt. Det enda man behöver samla mod inför är Sebbes tråkningar om att man inte har tvättat cykeln sen förra sommaren=D
På måndagar får man även lära sig att det inte fungerar med gamla söndertorkade reservslangar från 1982 när man får punka, eller hur Ulf;)
Luleå-tråden
Mats/Sebbe: ang pollen - jag har i år, dvs förra veckan och denna, druckit björksav i förebyggande syfte (tydligen en gammal huskur mot pollenbesvär). Har tidigare år haft problem med ögon, näsa och luftvägar trots medicinering, men nu är det bara ögonen som känns av. Kanske är det saven som hjälpt?
Luleå-tråden
1982, det var den sommaren jag cyklade till Italien från Göteborg, fick första punkan först i München om jag minns rätt, och det berodde på utslitna däck. Tänkte att dom slangarna skulle hålla hur länge som helst. Nåväl, i kväll har jag med mig nytestade reservslangar./Ulf
MickeS skrev:
> På måndagar får man även lära sig att det
> inte fungerar med gamla söndertorkade
> reservslangar från 1982 när man får punka,
> eller hur Ulf;)
MickeS skrev:
> På måndagar får man även lära sig att det
> inte fungerar med gamla söndertorkade
> reservslangar från 1982 när man får punka,
> eller hur Ulf;)
Luleå-tråden
Shit pomfritt!!!
Det gick undan idag, å jag som trodde pollenstrulet skulle sätta p för mig men icke :-)
Kollade min cykeldator vi hade över 41km/h i snitt upp till Boden å då hade jag dessutom glömt starta klockan i nästan 2 kilometer från Gäddvik, annars hade vi nog legat på 42km/h.
Tufft men bra pass!!! MIG GILLA:-)
Det gick undan idag, å jag som trodde pollenstrulet skulle sätta p för mig men icke :-)
Kollade min cykeldator vi hade över 41km/h i snitt upp till Boden å då hade jag dessutom glömt starta klockan i nästan 2 kilometer från Gäddvik, annars hade vi nog legat på 42km/h.
Tufft men bra pass!!! MIG GILLA:-)
Luleå-tråden
Ja fi fan, ikväll fick jag lida...
Benen ville inte alls, jag hoppas att det var eftermiddagens arbetsekg som spökade.
Höll på att storkna i mjölksyra från första början, hade tom svårt att ligga på rulle från Boden=D
Ni andra körde galet fort - starkt gjort av alla!
Benen ville inte alls, jag hoppas att det var eftermiddagens arbetsekg som spökade.
Höll på att storkna i mjölksyra från första början, hade tom svårt att ligga på rulle från Boden=D
Ni andra körde galet fort - starkt gjort av alla!
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
kan nog funka beroende på tid
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
ni lär märka om jag vaknat ^_^
sebastian_nurmela
Aktiv medlem
Luleå-tråden
du menar artic rundan ? osså en fika i vändträsk ?
Köp & Sälj
-
Säljes i Göteborg -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Skåne -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Skåne
