[LVG] Snäckantråden

  • Trådstartare Trådstartare DT
  • Start datum Start datum
[LVG] Snäckantråden
Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Bra initiativ där Anders. Tror jag är på landet
> på lördag, så kan kanske möta upp vid
> Pålamalm om ni tar den vägen ut.
>
> Thomas

Frille har lovat att ta tag i rutten,men jag gissar redan nu att vi kör ut via Pålamalm.

Återkommer i frågan
 
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Poopzilla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Bra initiativ där Anders. Tror jag är på
> landet
> > på lördag, så kan kanske möta upp vid
> > Pålamalm om ni tar den vägen ut.
> >
> > Thomas
>
> Frille har lovat att ta tag i rutten,men jag
> gissar redan nu att vi kör ut via Pålamalm.
>
> Återkommer i frågan

Helt rätt Anders.

Ut vi Pålamalm höger mot Rosenhill, Vänster mot Sorunda men vi svänger vänster innan Sorunda in på genväg så vi kommer ut vid en liten röd skola, sen mot Tungelsta Årsta havsbad och via jordbro och hemåt;)).
 
[LVG] Snäckantråden
Vårtecken!

(vill påpeka att jag skriver inkognito i tråden)*












*Dyker altså inte upp men ev. ner i cykelgrottan för att undersöka om det går att plockaihop något med skärmar…
 
[LVG] Snäckantråden
72 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är inte helt uteslutet att jag och två
> hjälpryttare möter upp, nu när det bjuds upp
> till dans

Har du hjälpryttare? Shit va PRO!
 
[LVG] Snäckantråden
72 skrev:
-------------------------------------------------------
> Är man svag får man bädda för sig på andra
> sätt...


?Ja då förstår ni varför Anders o ja la upp detta från snäckan i morgon!!
 
[LVG] Snäckantråden
Äh men fan, Lördag kan jag inte, jag trodde det var Söndag (varför trodde jag det?). Ta några bilder i alla fall. Jag ska curla ungar imorgon.
 
[LVG] Snäckantråden
Frille66 skrev:
-------------------------------------------------------
> Ut vi Pålamalm höger mot Rosenhill, Vänster mot
> Sorunda men vi svänger vänster innan Sorunda in
> på genväg så vi kommer ut vid en liten röd
> skola, sen mot Tungelsta Årsta havsbad och via
> jordbro och hemåt;)).

Ok, jag kommer via Skanssundet och Kagghamra. Cyklar på tills jag möter er.

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Det blev jag och Frille som drog iväg från Snäckan, Poopzilla mötte upp oss med sina pigga ben.

Det blev 90 km med ett rullsnitt på dryga 24, kändes betydligt mer i benen än vad snittet antydde.

DSCN3052.JPG
 
[LVG] Snäckantråden
Tack för idag, kul att se Anders uppe på cykeln igen. Det här får väl nästan räknas som den officiella säsongsstarten för Snäckanrundorna?

Fick ihop 125 behagliga km. I vanlig ordning så blev marginalen till färjan minimal, så jag stannade till på Eldtomta Café och fick mig en smarrig fisksoppa på vägen tillbaka. Gött!

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Bra kört!

Jag själv kom iväg sent och körde slut på lyset innan det behövdes. Fick till drygt 3 timmar i knappt 28 i snitt.
Vinterdubbat bak för att det inte skulle vara alltför kul.
Annars var det ju vårkänsla!

Antar att det inte impar på DT, men hoppas vi ses snart alla på en runda. ;-)
 
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Kul att ni tog vägen över Segersäng, den borde
> vi köra lite oftare.
>
> Men 24 i snitt...?
>
> ;-)

Ja, då kanske man skulle vågat sig på en snäckantur för en gångs skull. Fast distansen hade nog knäckt mig idag. Blev bara 52km, men det räckte gott och väl. Snittade strax under 24 med dubbdäck (helt i onödan).

Tror minsann jag mötte Trampedalen strax innan Tungelsta. Mötte även en, för årstiden, stor hofvetklunga.
 
[LVG] Snäckantråden
Trampedalen skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp thomalin, det var jag.
> Du så snabb ut, jag kände mig seg då minns jag.

Kan nog bero på att jag hade medvind utför, och du vice versa, just då ;)
 
[LVG] Snäckantråden
Bra kört, tror jag spottade er en bit sydväst om Tungelsta. Såg Pr0 ut!
DT verkar ha varit ute och smygtränat på en solorunda. Undrar vad han hade för rullsnitt? ;-)
Uppfiskat från en annan tråd:

Re: Vårtecken?
Postat av: DT
Datum: idag 19:56

Vår i luften idag, kändes som att cykla i slutet av mars. :-)

*fniss*
 
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Kul att ni tog vägen över Segersäng, den borde
> vi köra lite oftare.
>
> Men 24 i snitt...?
>
> ;-)

Disclaimer: Det var Frilles puls som bestämde tempot. Maxhastighet på den var för dagen satt till 80% av maxpuls för bästa fettförbränning. Det skall dock påpekas att han var den enda som körde dubbat :-)

Thomas
 
Senast ändrad:
[LVG] Snäckantråden
Lingon skrev:
-------------------------------------------------------
> DT verkar ha varit ute och smygtränat på en
> solorunda. Undrar vad han hade för rullsnitt?
> ;-)

27,3 så långsammare än Trampedalen trots att han körde med dubbdäck bak om det nu ska vara så jäkla viktigt!!!

Lästips till Frille om fettförbränning och träningsintensitet: http://traningslara.se/fettforbranning-traningsintensitet-morgonpromenader-och-viktnedgang/

Kroppen är dock smartare än så och om du förbrukar mer fett medan du tränar kommer du sen att förbruka mer kolhydrater (dvs glukos och glykogen) resten av dagen (2). Slutresultatet blir alltså att förhållandet mellan fett och kolhydrater blir det samma oavsett träningsintensiteten.


Så inget mer snitt på 24 för att någon ska bränna fett!

;-)
 
[LVG] Snäckantråden
velocipede skrev:
-------------------------------------------------------
> Blir det en runda till helgen?

Med tanke på att det just nu ser ut att bli 6 grader varmt och uppehåll på söndag så vore väl det trevligt. (Tyvärr är det ju också OS-stafett på TV vilket förhindrar mitt deltagande.)
 
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> velocipede skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Blir det en runda till helgen?
>
> Med tanke på att det just nu ser ut att bli 6
> grader varmt och uppehåll på söndag så vore
> väl det trevligt. (Tyvärr är det ju också
> OS-stafett på TV vilket förhindrar mitt
> deltagande.)

Jaha, men jag ser inte ditt namn på startlistan.
Åker du under pseudonym?
 
[LVG] Snäckantråden
Trampedalen skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Med tanke på att det just nu ser ut att bli 6
> > grader varmt och uppehåll på söndag så vore
> > väl det trevligt. (Tyvärr är det ju också
> > OS-stafett på TV vilket förhindrar mitt
> > deltagande.)
>
> Jaha, men jag ser inte ditt namn på startlistan.
> Åker du under pseudonym?

Jag är lite backup kan man säga. Tredje reserv efter Södergren och Nelson, men inte med i det officiella laget...
 
[LVG] Snäckantråden
Trampedalen skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > velocipede skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Blir det en runda till helgen?
> >
> > Med tanke på att det just nu ser ut att bli 6
> > grader varmt och uppehåll på söndag så vore
> > väl det trevligt. (Tyvärr är det ju också
> > OS-stafett på TV vilket förhindrar mitt
> > deltagande.)
>
> Jaha, men jag ser inte ditt namn på startlistan.
> Åker du under pseudonym?

Någon måste ju livedokumentera snitthastigheter osv ;-)

Har precis lärt mig var mitt Ulnar Collateral Ligament sitter den hårda vägen, så min medverkan till helgen är osäker. Får se hur det känns efter ett trainerpass, och om jag kan få en handske över mitt lilla gips.

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Har precis lärt mig var mitt Ulnar Collateral
> Ligament sitter den hårda vägen,

Det som kallas "collateral damage"... ;-)

Nej men krya på dig!
 
[LVG] Snäckantråden
SNORIG-medlemmar är väl välkomna i morn da vid 9.30 c:a.
Åker väl till Rosenhill och sen hem typ.
SNORIG-tempo.
Ett dubbdäck. Stänka.
SNORIG-medlemskortet kan medtagas vid behov.

Ps, om det regnar då vetifan.
 
Senast ändrad:
[LVG] Snäckantråden
staine skrev:
-------------------------------------------------------
> SNORIG-medlemmar är väl välkomna i morn da vid
> 9.30 c:a.
> Åker väl till Rosenhill och sen hem typ.
> SNORIG-tempo.
> Ett dubbdäck. Stänka.
> SNORIG-medlemskortet kan medtagas vid behov.
>
> Ps, om det regnar då vetifan.

Har de storbilds-TV på Rosenhill? Tänker på stafetten...
 
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Kör hårt, jag kan inte cykla med i morgon


Avaf
Jag hade hoppats på dig!
 
[LVG] Snäckantråden
kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> Om ni råkar cykla förbi Skogås så visas
> stafetten på TV här :-)
>
> Är själv för blyg för att visa att jag inte
> kan hålla 24 km/h.


Äsch inte då, spänn bromsvajrarna lite extra bara så ska du nog kunna sakta in lite ;-)
 
[LVG] Snäckantråden
Lite htfu krävdes i dag. Men bara lite.

Vid Ådran slog det mig plötsligt att jag hade glömt kvar mausergeväret hemma på köksbordet.
 

Bilagor

  • image.jpg
    image.jpg
    64.1 KB · Besök: 29
[LVG] Snäckantråden
Hade sen sällsis en bit med R*phasnobb med Sp*c*lized cross. Riktigt fin var den men Happy hade han inte hört talas om?!?! Obegripligt.

Rosenhill, tomt, grödinge, trist, S-tälje grått, sen moootvind, sen bonkfika på Shell i Alby och hem lagom till det började regna.
Ska vi gissa på 8mil? 3 timmar tog det iaf, och tack för turen :-)
 
[LVG] Snäckantråden
Motvind från Södertälje??? Det blåste väl sydlig vind idag?
Annars var det ju kanonfint cykelväder idag, fram till lunchtid.

Hejja fabbo!
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp