[LVG] Snäckantråden

  • Trådstartare Trådstartare DT
  • Start datum Start datum
[LVG] Snäckantråden
Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Ska vidare ner till
> Mörkö efteråt.

Perfekt, då kan ju du dra hela vägen till avfarten vid Kagghamra.
 
[LVG] Snäckantråden
Japp, kl 18 vid Snäckan. Med akademisk kvart på 5 minuter, det är alltid någon som är lite sen. ;-)

Roadrunner, jag skulle föreslå Tullinge-Pålamalm inledningsvis. Kanske ner till Rosenhill och runt till Kagghamra därefter. Därefter mer oklart, men man borde väl kanske utnyttja de ännu så länge långa sommarkvällarna till att ta en liten svängom till, antingen till Fituna och tillbaka eller varvet via Grindsjön.

Nu låter det helt plötsligt väldigt backigt och jävligt. Men jag slipper gärna Jordbroleden...
 
[LVG] Snäckantråden
cohgren skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej
>
> Vad har ni för tempo och tidslängd på dessa
> tisdags turer?
> Blir man kränkt efter en kvart som ny på lvg men
> cyklat mycket mtb

Tid brukar vara 2-2,5 timmar. Tempot är beroende av vilken runda vi kör och vilka som kör. I morgon tänkte vi nog ta en ganska kuperad runda så då blir nog inte snitthastigheten så jättehög, troligen runt 35. Det är några markanta backar på den rundan där det säkert kommer att spricka av, men då väntar vi i in efter backarna. Andra rundor (typ via Årsta Havsbad) är mindre kuperade och då går det lite snabbare och blir mer av en jämn, utdragen plåga.

Risken är uppenbar att man blir kränkt, det är halva grejen. :-)
 
[LVG] Snäckantråden
Jag tänkte rulla in i startfållan ,men kommer ta en solorunda mot Jordbro sen får jag se om det blir Årsta havsbad eller om jag viker av tidigare. Har inte en mil i benen på racern så det kan bli lite hur som helst.

//Anders
 
[LVG] Snäckantråden
Jag funderar på om jag skulle dyka upp och göra snäckanpremiär, blir väl både kränkt och avhängd. Blir det många som kommer så man kan gömma sig i klungan?
 
[LVG] Snäckantråden
ordens skrev:
-------------------------------------------------------
> Blir det många som kommer så man kan
> gömma sig i klungan?

Jag har känslan av att det blir ganska många. Det brukar alltid dyka upp folk som inte skriver i tråden också.
 
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Poopzilla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ska vidare ner till
> > Mörkö efteråt.
>
> Perfekt, då kan ju du dra hela vägen till
> avfarten vid Kagghamra.

Mina ben är som sura disktrasor, så om ni vill bli dragna i vingeltempo, så gärna för mig. Om vi tar din föreslagna rutt så ska jag nog våga mig på att suga hjul, annars kanske jag bara kommer förbi och mönstrar av slaktoffer, SM-medaljörer och alla andra, innan jag rullar vidare.

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Blev ett gäng som kom till Snäckan denna varma sommarkväll,Per gled in strax efter denna bild togs.
Själv så drog jag en solorunda då jag inte har en chans att åka med dessa herrar.

DSCN0716.JPG



lite data från min runda körde Jordbro och sedan mot Tungelsta och avslutade mot Tullinge via Pålamalm.



Tid: 1:24:27
Färdtid: 1:24:25
Elapsed Time: 1:24:32
Medelfart: 30.7 km/h
Avg Moving Speed:30.7 km/h
Maxfart: 64.7 km/h
Distans: 43.24 km

Medelkraft: 231 W
Max kraft: 725 W
Max Avg Power (20 min): 246 W
Normalized Power (NP): 252 W
Intensity Factor (IF): 0.63
Training Stress Score (TSS): 53.4
Work: 1,121 KJ
 
Senast ändrad:
[LVG] Snäckantråden
Tack för en fin kväll så länge jag var med, hade kört runt bornsjön innan
så jag vek av vid skansundsavfarten och så blev jag kränkt innan huddinge sjh,
undrar om vår nya vän trivdes med cyklingen snäckanstyle?

//Per
 
[LVG] Snäckantråden
Det var nåt fel med mina ben ikväll, de gick sönder efter Kagghamra. Får se om det går att köpa nya nånstans på nätet.

Vid Grindsjön var det så illa att jag började släppa lucka och fjanta mig. DÅLIGT! Efter ett tag släppte som tur var även Frille så vi kunde bilda en liten grupetto. Vi funderar på att sluta i Snäckan och börja cykla med Hofvets lugna grupp istället.
 
[LVG] Snäckantråden
Blev snabbt lite ryckigt och snabbt för mig :-)
Speciellt när man inte riktigt vågar gå in nära framförvarande cyklist och inte har optimal kurvtagning.

Men får väl öva lite mer så man kan komma tillbaka
Men rullade hem över Tungelsta,Västehaninge,Jordbro,Huddinge

Så blev iallafall 5.1 Mil med 29,6Km/h i snitt så jag var glad

/C
 
[LVG] Snäckantråden
Idag var det skoj! Fegade ju lite med att varken vara med från början eller till slutet och försökte straffa mig själv lite för det, att ta Jonas rulle är ofta ett straff ;-)

Hade trevligt sällskap för mina 2 timmar, tackar boys!
 
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Det var nåt fel med mina ben ikväll, de gick
> sönder efter Kagghamra. Får se om det går att
> köpa nya nånstans på nätet.
>
> Vid Grindsjön var det så illa att jag började
> släppa lucka och fjanta mig. DÅLIGT! Efter ett
> tag släppte som tur var även Frille så vi kunde
> bilda en liten grupetto. Vi funderar på att sluta
> i Snäckan och börja cykla med Hofvets lugna
> grupp istället.


DT du var ju min räddning när jag såg att du hade släppt så såg jag chansen o ta det lite lugnt med dig;) och så måste någon hjälpa sina kolegor o komma upp till klungan igen;)))

Sega ben till jobbet i morse men tog det lugnt för nu måste dom få vila tills på lördag då jag ska trampa TOJ 21mil och 2100 höjd meter;))
 
[LVG] Snäckantråden
Tack för igår. Kul att se Anders uppe på cykeln igen. Lite trötta ben för att kunna bidra ordentligt, så jag var nöjd med att inte bli avhängd. Verkar som om jag avvek i rättan tid, innan det riktiga lidandet började.

Syns nästa tisdag, eller?

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Vi pratade ju om Torö i Tisdags, dags att göra slag i saken på lördag?

Har mer husmåleri att utföra så har tyvärr inte evigt med tid men kanske fika på Ösmo plantshop, så drar jag hem när ni fikar? ;-)

Föreslår 9:30 från Snäckan, tur via Pålamalm - Rosenhill - Stora Vika - Ankarudden - Ösmo, så möter jag upp vid Pålamalm.
 
[LVG] Snäckantråden
Vallan skrev:
-------------------------------------------------------
> Om det inte är alltför kasst väder kommer jag
> strax före 9.30 till Snäckan.
>
> ses
> Vallan
>
> "kasst väder" = ösregn => trainer => stor
> plåga.


Vilket finväder, jag kommer :-)
 
[LVG] Snäckantråden
Vallan skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för en trevlig runda. Jag blev mör igen och
> njuter av att undvika trapporna hemma.


Va? Trevlig runda? Är du säker på att den startade från Snäckan ;-)

Körde en snabbrunda på 2 timmar nu på kvällen. Dags att domna bort i nåt hörn snart.

Thomas
 
[LVG] Snäckantråden
Tänkte ev göra årspremiär från snäckan... men vetetusan om jag har kapacitet att köra 35-ish efter semestern.

Någon som är sugen på ett lite mer soft tempo, typ 31-33?
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp