[Mat] Vad äter du när du tränar (ny rubrik)?

[Oscar]

Vad äter du en vanlig dag i veckan? Om du ska ut å cykelträna, spinna, gymma eller löpträna på kvällen?

Ange vad du tränar den aktuella dagen samt veckodag.

Jag äter till frukost antingen gröt med äppelmos eller lätt yoghurt med havrefras, torkade aprikoser och russin.
En grov macka med några skivor kalkon och brie, gurka, tomat och paprika.
Ett hårdkokt ägg med gulan bortplockad.
En kopp grönt the.
Ett glas multivitamin juice.
Färsk frukt tex banan, ananas eller melon.

Tilll lunch nästan till 90 procent asiatiskt. Sushi, thai eller indiskt. Annars husman. Aldrig pizza/pasta/burgare...

Lite senare på eftermiddagen mer frukt, några havreknäcke med kaviar och eventuellt en espresso på nån bar om den är schysst. Säger nej till mentholciggen som kollegan försöker bjuda på men bara om chefen är med. Han gillar inte cigg !!

30 min innan träning en Powerbar eller en 40 grams Snickers.

Efter träningen antingen en (ägg)nudelwok med kykling/biff eller nån typ av pasta.

Försöker hålla sockret nere så mycket som möjligt men får ju i mig en hel del fruktsocker. På en dag dricker jag nog 1 liter mellanmjölk också.

På helgerna rubbas detta avsevärt och jag äter ungefär hälften av detta. Anledningen är nog att tider och rutiner rubbas då jag är ledig. Det blir lite problematiskt emellanåt då orken kan försvinna och humöret svänga om. Så bitchar jag ur i ett inlägg en söndag så vet ni.

Synpunkter på ovan? Är jag rätt/fel/nja/dum i huvet osv...?

Edit av the_TnT: Nu är det inte längre tillåtet att SKRIKA i rubriken. :)

 

[Johnny_slagköping]

ser väl oki ut, men får man fråga varför du tar bort gulan i de enda ägg du äter? så jävla farligt är det inte med äggula, och att du plockar bort den pratar lite emot andra saker som du tar med i din kost, socker o salt i kaviar tex, snabba kolhydrater i mycke asiatisk(kina,thai, vietnam) mat osv. klassiska fällor, lätta att undvika men frågan är om det är värt det om man inte tränar för OS En del kan nog ha invändningar mot mjölkmängden oxå, men du har ju utelämnat din ålder så ja hoppar över den biten. att du ruckar på kosten på helger kan ses som , A. ett friskhetstecken, eller B. slöhet, jag säger A. eftersom ja vet vart de kan sluta om man är för strikt med kost o träning. de hänger oxå ihop med vad du har för mål. vill man hålla samma kosthåll varje dag så går de oxå. ja har gjort de i flera år tidigare, o de va långt snålare utsvävningar än dina. tråkigt när ja ser tillbaks på de, men visst, ja va i en jävla form.

ja kan dra från när ja låg på som mest på gymmsidan

gröt/branflakes/eller(om de skulle köras tungt, typ ben eller rygg) pasta o köttfärs
Helt ägg
hårt bröd typ wasa sport
RX-drink
träning 60min.

Gainers fuel

dusch

Pasta eller ris med köttfärs(10%fett)
proteindrink
kaffe på stan me kompisar
proteindrink
Ris och tonfisk(eller kyckling)
Rx-drink
protein

och om ja vaknade för att pissa under natten så hade ja alltid en proteindrink klar att svepas

 

[Ville]

AJg kan bara inte låta bli att skriva i en tråd som denna:)...Jag äter självklart det jag är sugen på och skiter rätt hårt i vad det står i böcker att man skall äta. Och jag går absolut inte på niten att köpa en massa kostilskott eller vitaminjox.

Trotts det så har jag perfekta värden. är inte tjock och jag dör inte heller av en dag i skogen på cykeln:)



Så min slutsats är att jag tror ni är lurade..hehe

 

[Kneecap]

Tjena!

Jag är som Ville, äter vad fan jag vill och mår prima.. kanske inte pallar hans tempo i skogen, men det beror på många års rökande än mina matvanor..

 

[Ville]

Och jag pallar inte knäskåls tempo på krogen....har det med kosten att göra?

 

[Alfsomfan]

Jag läste en gång att om att mängden fibrer man äter påverkar hur mycket (vikt) man bajar. En kost på snabbmat ger väldígt lite bajs, medan stammar i afrika som äter extrema mängder fibrer bajar upp till 10 ggr mer! Jag provade ett tag med en högfiberdiet och sket två STORA lass om dan!
Nu kör jag nog mer på Villes diet.

 

[Huckfest]

Alfsomfan skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag läste en gång att om att mängden fibrer man
> äter påverkar hur mycket (vikt) man bajar. En
> kost på snabbmat ger väldígt lite bajs, medan
> stammar i afrika som äter extrema mängder fibrer
> bajar upp till 10 ggr mer! Jag provade ett tag med
> en högfiberdiet och sket två STORA lass om dan!
> Nu kör jag nog mer på Villes diet.


Intressant. Kan man tänka bakvänt - skiter jag mycket äter jag nyttigt?

 

[MoeJoe]

frukost: ofta bara en mugg svart kaffe och en halvliter vatten
ibland någon ostpaj , eller djungelvrål eller möjligen en banan.

kaffe

kaffe

lunch: lagad mat, ofta pastarätter, kebabrätter. ibland en baguette. eller pizza.

kaffe

kaffe

middagen liknar lunchen för det mesta. men då och då köttbullar eller pannkakor, hemlagat.

på kvällen ofta en chokolate-mint-cheesecake
+dubbel espresso

småäter inte. tar ibland med några muslibars när jag ska hojja många timmar i sträck.

Edit: Tränar/leker med mountainbike, klippklättring, apparat & fridykning samt kajakpaddling på helgerna. Har tråkigt på gymmet några kvällar under jobbveckan.. Är väl i "halvform" denna höst pga en sträckning i ryggen som återkommit några gånger.

(mår prima.)

 

[Oscar]

Urspårningar e alltid kul :)

Som en vän sa till mig: Om jag bara äter Big Mac å kan prestera på det så är jag rätt ute. Ingen här som är lurad inte. Lurad är man väl om man äter preparat å grejjer för tusentals kronor. Det gör inte jag.

Var vänliga och ange också vad ni tränar, förutom cykel.

 

[Oscar]

MoeJoe skrev:
-------------------------------------------------------
> frukost: ofta bara en mugg svart kaffe och en
> halvliter vatten
> ibland någon ostpaj , eller djungelvrål eller
> möjligen en banan.
>
> kaffe
>
> kaffe
>
> lunch: lagad mat, ofta pastarätter, kebabrätter.
> ibland en baguette. eller pizza.
>
> kaffe
>
> kaffe
>
> middagen liknar lunchen för det mesta. men då
> och då köttbullar eller pannkakor, hemlagat.
>
> på kvällen ofta en chokolate-mint-cheesecake
> +dubbel espresso
>
> småäter inte. tar ibland med några muslibars
> när jag ska hojja många timmar i sträck.
>
> (mår prima.)

Typisk medelhavs diet haha :)
För du bor på Malta va?

 

[Johnny_slagköping]

aaaaaaaaaaaa, man skulle INTE ta de på allvar:| de va fan.

 

[42Hz]

 

[Oscar]

TigerMale skrev:
-------------------------------------------------------
> aaaaaaaaaaaa, man skulle INTE ta de på allvar:|
> de va fan.

Jo absolut på allvar! Sitter inte å skriver i en kvart annars!

 

[Ville]

Självklart skiter du mer om du äter mycket fibrer. Eftersom kroppen inte kan ta åt sig fibrer så har den ju inget annat att göra än att slänga ut den. Så äter man en stor hög med fiber så blir det en stor hög med bajs.


Var itne det självklart?



Oskar. jag tränar inte. inte enns cykel.

 

[Johnny_slagköping]

Oscar skrev:
-------------------------------------------------------
> TigerMale skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > aaaaaaaaaaaa, man skulle INTE ta de på
> allvar:|
> > de va fan.
>
> Jo absolut på allvar! Sitter inte å skriver i en
> kvart annars!


vikken tur att ja var allvarlig då, så fick du allafall nån vettig feedback, men de verkar kvitta?!

 

[Oscar]

TigerMale skrev:
-------------------------------------------------------
> Oscar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > TigerMale skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > aaaaaaaaaaaa, man skulle INTE ta de på
> > allvar:|
> > > de va fan.
> >
> > Jo absolut på allvar! Sitter inte å skriver i
> en
> > kvart annars!
>
>
> vikken tur att ja var allvarlig då, så fick du
> allafall nån vettig feedback, men de verkar
> kvitta?!

Nej det är värdefullt! Vill ju veta vad andra äter om det är vettigt. "Jag äter vad fan ja vill" e ju bara patetiskt å tragiskt. Makes me sick :-|

 

[Ville]

Oscar skrev:
-------------------------------------------------------

>
> Nej det är värdefullt! Vill ju veta vad andra
> äter om det är vettigt. "Jag äter vad fan ja
> vill" e ju bara patetiskt å tragiskt. Makes me
> sick :-|


Hmmm, vänta nu. Så om jag skriver vad jag äter. och det inte passar dig så är jag patetisk?

Om du inte klarar av att hantera vissa svar så skall du nog fundera både en ocg två ggr innan du postar frågor på ett forum på internet.


Sen kan man ju diskutera vem som igentligen är patetisk. Han som ger kroppen det han vill ha eller han som slaviskt följer en bok.

 

[Oscar]

Ville skrev:
-------------------------------------------------------
> Oscar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> >
> > Nej det är värdefullt! Vill ju veta vad andra
> > äter om det är vettigt. "Jag äter vad fan ja
> > vill" e ju bara patetiskt å tragiskt. Makes me
> > sick :-|
>
>
> Hmmm, vänta nu. Så om jag skriver vad jag äter.
> och det inte passar dig så är jag patetisk?
>
> Om du inte klarar av att hantera vissa svar så
> skall du nog fundera både en ocg två ggr innan
> du postar frågor på ett forum på internet.
>
>
> Sen kan man ju diskutera vem som igentligen är
> patetisk. Han som ger kroppen det han vill ha
> eller han som slaviskt följer en bok.


Jamen fan pajja min tråd bara eller hur det gör väl inget.

Vem följer nån jävla bok nu helt plötsligt? Finns nått som heter sunt förnuft...

Ok back on topic nu. Ere nån som har nått vettigt att skriva?

 

[Ville]

HAHAHHAHAHAHHA.


Fan du sitter ju som en kalkyl av riktig happtsandard. Jag har aldrig gått off topic. men bara för att du inte gillar svaret så pajjar jag din tråd?


Helt ärligt. Starta inga fler trådar...du kommer inte klara det.

 

[j-type]

ganska tröstlöst o hålla en vettig diskussion här på på happy då det altid finns muppar som alltid skall komentera stavning eller helt enkelt bara dumma sig.

Äter själv väldigt nyttigt under säsong.
mindre nyttigt under vinter halvåret.
Man blir vad man äter.

 

[Ville]

Ahhh. är det så man gör för att lägga in seriösa savr.

Ja men då äter ajg alltid skitnyttigt. varför skulle jag äta onyttigt?





Sen är ju frågan hur man kan FÖRSÖKA hålla sig borta från socker om man inte läst det någonstans...


Jag tycker tråden är strålande..HAHA

 

[bruse]

> Sen kan man ju diskutera vem som igentligen är
> patetisk. Han som ger kroppen det han vill ha
> eller han som slaviskt följer en bok.

Kroppen vill ha sött å fett. Se på amerikanarna hur det går!

Om vi ska anpassa vårt leverne efter hur vad stenålderskropp vill ha, så skulle du inte cykla, ha kläder, aldrig sitta, bara stå, gå, springa, frysa som fan och kämpa för ditt liv. Då kan du äta vad kroppen vill ha!

 

[caman399]

Något vettigt; Har en vän till familjen som är framstående forskare inom idrottsmedicin. De har nyligen lagt fram resultatet av sin forskning om tillskott. De gör NADA effekt. Du kan lika gärna spola ner dina pengar i toaletten, eller käka upp dem. 95% av de tillskott du äter bajsar eller kissar du ut. Vill du få tillskott av proteiner eller dyl. måste du äta riktig mat för att kroppen ska ta upp det. Resultatet av forskning har lett till att man nu i Europa ska införa en ny lag som ska tvinga producenterna av tillskott att medicinskt bevisa att det funkar. De räknar med att större delen av industrin inte kommer att kunna göra det. Snyggast o bäst blir man på riktig mat o riktig sport.

Voila, något vettigt...

 

[Ville]

bruse skrev:
-------------------------------------------------------
> > Sen kan man ju diskutera vem som igentligen är
> > patetisk. Han som ger kroppen det han vill ha
> > eller han som slaviskt följer en bok.
>
> Kroppen vill ha sött å fett. Se på amerikanarna
> hur det går!
>
> Om vi ska anpassa vårt leverne efter hur vad
> stenålderskropp vill ha, så skulle du inte
> cykla, ha kläder, aldrig sitta, bara stå, gå,
> springa, frysa som fan och kämpa för ditt liv.
> Då kan du äta vad kroppen vill ha!


Varför skulle vi anpassa oss efter vad stenålderkroppen vill ha?. är det inte bättre att anpassa sig efter vad sin egen kropp vill ha?

Hur amerikaner ser ut tror jag mer ligger till hand för hur de rör sig och inte vad de äter.

Rör man sig lite behöver kroppen inte vara smal och smidig.

Jag äter ivf all det socker och fett som jag är sugen på. Men jag slutar när min kropp säger att den inte vill ha mer. Det hände senast igårkväll.

Men i dag så skall vi ju inte känna själva. Idag skall vi ha pulsmätare som säger om vi är trötte. termometrar som säger om vi fryser, och böcker som säger att vi är hungriga.

 

[Ville]

caman399 skrev:
-------------------------------------------------------
> Något vettigt; Har en vän till familjen som är
> framstående forskare inom idrottsmedicin. De har
> nyligen lagt fram resultatet av sin forskning om
> tillskott. De gör NADA effekt. Du kan lika gärna
> spola ner dina pengar i toaletten, eller käka upp
> dem. 95% av de tillskott du äter bajsar eller
> kissar du ut. Vill du få tillskott av proteiner
> eller dyl. måste du äta riktig mat för att
> kroppen ska ta upp det. Resultatet av forskning
> har lett till att man nu i Europa ska införa en
> ny lag som ska tvinga producenterna av tillskott
> att medicinskt bevisa att det funkar. De räknar
> med att större delen av industrin inte kommer att
> kunna göra det. Snyggast o bäst blir man på
> riktig mat o riktig sport.
>
> Voila, något vettigt...



Synd att du inte hade något lite mer konkret att visa upp så att jag kunde printa ut skiten och sopringa in med det till mina kolegor.

Jag tror du har helrätt.

 

[Oscar]

Men Ville det visar ju vilken nivå du e på. Trasha inte andras trådar å uttala dig inte i sånt du uppenbarligen inte har någon förståelse för eller intresse av ok?

Starta en egen tråd tex "Villes idiot tråd" eller "Villes BS tråd" eller "Stora jag äter va jag är sugen på tråden"

 

[Oscar]

caman399 skrev:
-------------------------------------------------------
> Något vettigt; Har en vän till familjen som är
> framstående forskare inom idrottsmedicin. De har
> nyligen lagt fram resultatet av sin forskning om
> tillskott. De gör NADA effekt. Du kan lika gärna
> spola ner dina pengar i toaletten, eller käka upp
> dem. 95% av de tillskott du äter bajsar eller
> kissar du ut. Vill du få tillskott av proteiner
> eller dyl. måste du äta riktig mat för att
> kroppen ska ta upp det. Resultatet av forskning
> har lett till att man nu i Europa ska införa en
> ny lag som ska tvinga producenterna av tillskott
> att medicinskt bevisa att det funkar. De räknar
> med att större delen av industrin inte kommer att
> kunna göra det. Snyggast o bäst blir man på
> riktig mat o riktig sport.
>
> Voila, något vettigt...

shit

tråden handlar inte om kosttillskott

 

[Ville]

Oscar. du har absolut ingen koll på vad du pratar om.

Som jag sa tidigare...du är bara lurad.


och jag är inte den ända i denna tråd som har påpekat det.

Om du inte vågar öppna ögonen och tro på det så är inte det mitt problem.

Men jag är intreserad av ämnet, har varit intreserad av ämnet på precis samma patetiska sätt som du är idag. Men bara för att vi är lika intreserade så betyder det inte att vi tror på samma saker.

Två fotbollsintreserade akn var precis lika intreserade men ändå hejja på två olika lag.



Så omdu skall komma och kalla mig idiot hoppas jag du har rätt mcyket tyngre argument en så.

Hur gammal är du?..17?

 

[Oscar]

Men Ville va fan snackar du om? Jag äter vanlig jävla mat ok? E det detta med äggulan? Ok jag ger den till hunden? Nöjd? Eller med ciggen?

Ähh du e bara löjlig hur kan du tro att nån uppskattar dina inlägg?

Jag skulle gissa att merparten av de som e här är intresserade av att må bra och äta vettigt. Så du e fel ute tro mig.

 

[Ville]

Oscar skrev:
-------------------------------------------------------
> Men Ville va fan snackar du om? Jag äter vanlig
> jävla mat ok? E det detta med äggulan? Ok jag
> ger den till hunden? Nöjd? Eller med ciggen?

Jag äter oxå vanlig mat, men det var då du börjar påstå att jag är förstörde din tråd...=P

> Ähh du e bara löjlig hur kan du tro att nån
> uppskattar dina inlägg?

HEHE, javisstja. happy var en populärhetstävlingh där det gällde att bli uppskattad. För att jag står för mina inlägg är ju en dum tanke att tro.

> Jag skulle gissa att merparten av de som e här
> är intresserade av att må bra och äta vettigt.
> Så du e fel ute tro mig.

Jag mår bra och äter vettigt....så vad är problemet?

 

[Oscar]

Det är väl snarare 17 åringar som äter "va de e sugna på"? Nä inte ens de e så dumma. Du måste va 15...

LOL

 

[Ville]

Haha, jag våggar visa lägg, vågar du?..hahahaha

Det jag stör mig på är inte din ksot. jag håller inte med. men jag gav min synpunkt.

Det jag stör mig på är att du inte kan hantera att det finns de som inte tycker som du och ändå mår aldeles prima.



Nååå, hur gammal är du då?

 

[baby fat]

caman399 skrev:
-------------------------------------------------------
> Något vettigt; Har en vän till familjen som är
> framstående forskare inom idrottsmedicin. De har
> nyligen lagt fram resultatet av sin forskning om
> tillskott.

Har du någon länk? Skulle vara kul att se var det blev publicerat också... Jag har faktiskt funderat lite på att köpa nåt tillskott (vilket jag skulle skrattat åt för bara ett år sen) OM jag skulle lyckas börja styrketräna lite under vintern. Äter ganska mycket mat som det är så jag tänkte komplettera med något. Har dock ingen koll alls på prisläge eller utbud. Min tanke var att det inte skulle bli dyrare än att äta ännu mer mat, annars är jag för snål.

För att hålla trådämnet, så här äter jag (utan att träna, 2 ggr 6 km pendlingscykling undantaget):

Frukost: Kaffe + 6 knäckemackor (wasa sport) med margarin och cheddarost. Ibland blir det mjukt bröd istället, annars alltid samma.

Lunch. Beroende på menyn. Kanske en fyra, fem potatisar, tio smö köttfärsbiffar, mycket sås samt ett lass grönsaker. Och en kopp kaffe igen.

Middag. Varierar såklart. Idag blir det nog ett paket bacon, en halv rödlök, 150-175 g fullkornspasta, mer cheddarost och en öl.

Kvällsmål. Yougurt med sylt, russin och flingor. Ibland blir det två skålar, men yougurt blir det nästan varje dag.


29 år, 70 kg om det är intressant i sammanhanget...

Edit: I nuläget är jag helt på Villes linje. Ovanstående är valt för att jag gillar det. Fullkornspastan undantagen, får nog "erkänna" att jag gått på modet lite där...

 

[Oscar]

Tror inte du mår prima Ville

men du kanske tror det

du backar å säger att du äter vettigt från att ha sagt att du äter det du är sugen på.

För det gör jag med Gröt ELER flingor

Sushi ELLER thai

e du med?

Klart du får äta va du vill.

å du får ha vilken hjälm mössa du vill

sverige e fritt

 

[Johnny_slagköping]

ja återgår till de ja skrev, om att målet avgör hur mycke engagemang man lägger ner på vettig kost, och vill oxå säga att "jag äter vad ja vill" e en sund syn på kost, sålänge man inte blir en "shut-in" alltså för fet för att komma ur sitt hus, som man sett från amerikat;D, eller på annat sätt drar på sig ohälsa, för då e de nog läge att omvärdera detta synsätt. Att ja tränade 4tim om dan och höll koll på kosten hade mycket sin grund i att ja hade tid att leva så. Nu är jag pappa och sambo, så ja har inte tid att engagera mig så starkt. det har ofelbart genererat några extra kg runt midja, men blir det för mycket så ere väl bara o lägga en intensiv träningsperiod frampå vårkanten.

det verkar vara på modet att dissa tillskott, men de e väl upp till var o en. ja vill dock hävda att mina erfarenheter av kosttillskotten ja använt

är positiva. min plånboks erfarenhet e väl sisådär då, men man får ju prioritera


och, just det. man får inte neka sig alltför många öl, det blir man bara bitter av sen. man missar mycke kul.

stats: 32år 72kg 167,5cm

 

[Klashklash]

Kan bara tillägga att fiberrik mat mixad med viktväktargodis ger en sjuhelsikes raketbränsle

om det är bra eller inte vet ja ej

men men sånt e livet

sen så klagar tjejen på att jag skiter ofta, minst 7 gånger om dan

borde man kolla med läkare??????????

 

[Ville]

Men om jag äter det jag är sugen på så äter jag vettigt....det är inte svårare än så.


När jag var en liten pojk så satt jag oxå och åt vad som i folkmunn brukar kallas "RÄTT"

Jag mår minst lika bra idag.




Kan vi inte börja jämföra bmi oxå. det är ju en såndär onödig kosttrend...=D

 

[Olsson]

caman399 skrev:
-------------------------------------------------------
> Vill du få tillskott av proteiner
> eller dyl. måste du äta riktig mat för att
> kroppen ska ta upp det.


Proteintillskott är riktig mat. Det är vassle, ev keasin som båda finns i vilken mjölkprodukt som helst. Men man har spjälkat det för att få så stor andel protein som möjligt.

Annars är jag med dig att nästan alla kosttillskott är värdelösa.

 

[Oscar]

baby fat skrev:
-------------------------------------------------------
> caman399 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Något vettigt; Har en vän till familjen som
> är
> > framstående forskare inom idrottsmedicin. De
> har
> > nyligen lagt fram resultatet av sin forskning
> om
> > tillskott.
>
> Har du någon länk? Skulle vara kul att se var
> det blev publicerat också... Jag har faktiskt
> funderat lite på att köpa nåt tillskott (vilket
> jag skulle skrattat åt för bara ett år sen) OM
> jag skulle lyckas börja styrketräna lite under
> vintern. Äter ganska mycket mat som det är så
> jag tänkte komplettera med något. Har dock ingen
> koll alls på prisläge eller utbud. Min tanke var
> att det inte skulle bli dyrare än att äta ännu
> mer mat, annars är jag för snål.
>
> För att hålla trådämnet, så här äter jag
> (utan att träna, 2 ggr 6 km pendlingscykling
> undantaget):
>
> Frukost: Kaffe + 6 knäckemackor (wasa sport) med
> margarin och cheddarost. Ibland blir det mjukt
> bröd istället, annars alltid samma.
>
> Lunch. Beroende på menyn. Kanske en fyra, fem
> potatisar, tio smö köttfärsbiffar, mycket sås
> samt ett lass grönsaker. Och en kopp kaffe igen.
>
> Middag. Varierar såklart. Idag blir det nog ett
> paket bacon, en halv rödlök, 150-175 g
> fullkornspasta, mer cheddarost och en öl.
>
> Kvällsmål. Yougurt med sylt, russin och flingor.
> Ibland blir det två skålar, men yougurt blir det
> nästan varje dag.
>
>
> 29 år, 70 kg om det är intressant i
> sammanhanget...
>
> Edit: I nuläget är jag helt på Villes linje.
> Ovanstående är valt för att jag gillar det.
> Fullkornspastan undantagen, får nog "erkänna"
> att jag gått på modet lite där...


Mycket intressant!

Jag tycker du äter sådär balanserat å hyfsat med fibrer men helt ok.
Pendlingscyklingen vilket tempo går den?

 

[FG]

Ville. Jag tycker faktiskt att du hade en ganska dryg och nedlåtande ton i ditt första inlägg. Klart att trådstartaren kan bli irriterad av sånt, eller hur?

Ville skrev:
-------------------------------------------------------
> ... Jag äter självklart det jag är
> sugen på och skiter rätt hårt i vad det står i
> böcker att man skall äta.
Redan här insinuerar du att den som behöver fundera på vad han äter är en idiot. För mig är det självklart att INTE äta allt jag är sugen på. Det skulle bli en jävla massa choklad, godis, jordnötsringar osv...

> Trotts det så har jag perfekta värden. är inte
> tjock och jag dör inte heller av en dag i skogen
> på cykeln:)
Du verkar ha en kropp som inte är så känslig för energi/näringsintag, eller så blir du helt enkelt inte sugen på onyttiga saker? Tyvärr är inte alla skapta så. Jag måste tänka på vad jag stoppar i mig för att inte gå upp i vikt även om jag tränar. Bara för att det funkar för dig att äta det du är sugen på så passar det inte alla andra.

Har egentligen inte så mycket att tillföra i sakfrågan men jag har en matrutin som många tycker är "fel". Man har ju fått lära sig under uppväxten att "Frukosten är viktigaste målet på dagen", och så kankse det är när man är i skolåldern. Nu, (typ 15 år senare) har jag insett att det inte är så viktigt längre. Jag äter ingen frukost på morgonen utan köper en skinkfralla på vägen till jobbet som jag stoppar i mig till morgonfikat. Funkar bra även om jag cyklar (ca 40 min) till jobbet.

 

[Johnny_slagköping]

Olsson skrev:
-------------------------------------------------------
> caman399 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vill du få tillskott av proteiner
> > eller dyl. måste du äta riktig mat för att
> > kroppen ska ta upp det.
>
>
> Proteintillskott är riktig mat. Det är vassle,
> ev keasin som båda finns i vilken mjölkprodukt
> som helst. Men man har spjälkat det för att få
> så stor andel protein som möjligt.
>
> Annars är jag med dig att nästan alla
> kosttillskott är värdelösa.



ja kan hålla med sålänge vi pratar om alla pillerburkar som typ *host* gymgrossisten säljer, typ syntribol,lean,o allt va fan de heter. de e skit. proteintillskott o gainers e de enda ja förespråkar.

 

[bigmollo]

En vanlig dag i bigmollos liv.

06:00 1 timme cykling, innan frukost.
07:30 1 liter lättfil
11:00 Lunch, kycklingfilé och pasta.
16:30 1 banan
16:45 1 timme styrketräning. (2 dar i veckan)
18:00 1 timme cykling
19:00 Middag, liknande lunchen.
20:30 litet kvällsmål.

På helgerna ser det helt annorlunda ut. Kött och vin för hela slanten.
/J

 

[Olsson]

TigerMale skrev:
-------------------------------------------------------
> Olsson skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > caman399 skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Vill du få tillskott av proteiner
> > > eller dyl. måste du äta riktig mat för att
> > > kroppen ska ta upp det.
> >
> >
> > Proteintillskott är riktig mat. Det är
> vassle,
> > ev keasin som båda finns i vilken
> mjölkprodukt
> > som helst. Men man har spjälkat det för att
> få
> > så stor andel protein som möjligt.
> >
> > Annars är jag med dig att nästan alla
> > kosttillskott är värdelösa.
>
>
>
> ja kan hålla med sålänge vi pratar om alla
> pillerburkar som typ *host* gymgrossisten säljer,
> typ syntribol,lean,o allt va fan de heter. de e
> skit. proteintillskott o gainers e de enda ja
> förespråkar.

+1

Möjligtvis kreatin oxå om vi skackar om kraftsport/exposivitet.

 

[Oscar]

TigerMale skrev:
-------------------------------------------------------
> ser väl oki ut, men får man fråga varför du
> tar bort gulan i de enda ägg du äter? så jävla
> farligt är det inte med äggula, och att du
> plockar bort den pratar lite emot andra saker som
> du tar med i din kost, socker o salt i kaviar tex,
> snabba kolhydrater i mycke asiatisk(kina,thai,
> vietnam) mat osv. klassiska fällor, lätta att
> undvika men frågan är om det är värt det om
> man inte tränar för OS En del kan nog ha
> invändningar mot mjölkmängden oxå, men du har
> ju utelämnat din ålder så ja hoppar över den
> biten. att du ruckar på kosten på helger kan ses
> som , A. ett friskhetstecken, eller B. slöhet,
> jag säger A. eftersom ja vet vart de kan sluta om
> man är för strikt med kost o träning. de
> hänger oxå ihop med vad du har för mål. vill
> man hålla samma kosthåll varje dag så går de
> oxå. ja har gjort de i flera år tidigare, o de
> va långt snålare utsvävningar än dina.
> tråkigt när ja ser tillbaks på de, men visst,
> ja va i en jävla form.
>
> ja kan dra från när ja låg på som mest på
> gymmsidan
>
> gröt/branflakes/eller(om de skulle köras tungt,
> typ ben eller rygg) pasta o köttfärs
> Helt ägg
> hårt bröd typ wasa sport
> RX-drink
> träning 60min.
>
> Gainers fuel
>
> dusch
>
> Pasta eller ris med köttfärs(10%fett)
> proteindrink
> kaffe på stan me kompisar
> proteindrink
> Ris och tonfisk(eller kyckling)
> Rx-drink
> protein
>
> och om ja vaknade för att pissa under natten så
> hade ja alltid en proteindrink klar att svepas

ok bra inlägg

kaviaren är en klassisk fälla, men det finns inte bara kalles kaviar och fettet är väl hyfsat ok som är i?!

äggulan e 99 procent fett och kolesterol så den får hunden ta..

Annars är din diet väldigt mycke striktare. När du tränade gjorde du bara det då? det låter så..

tycker det är svårt annars att kombinera med jobb/skola å annat...

 

[Oscar]

bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> En vanlig dag i bigmollos liv.
>
> 06:00 1 timme cykling, innan frukost.
> 07:30 1 liter lättfil
> 11:00 Lunch, kycklingfilé och pasta.
> 16:30 1 banan
> 16:45 1 timme styrketräning. (2 dar i veckan)
> 18:00 1 timme cykling
> 19:00 Middag, liknande lunchen.
> 20:30 litet kvällsmål.
>
> På helgerna ser det helt annorlunda ut. Kött och
> vin för hela slanten.
> /J


Menar det! Tyckte jag saknade vinet ;-)