Mättnadskänsla per krona och kalori

[trailmig]

Alltså när jag läser inläggen om de som har så dålig disciplin att de måste hamsteräta _alla_ snacks som finns i huset tills det är tomt funderar jag ändå inte på om en gag ball hade varit en lämplig lösning. Eller kanske mindre kontroversiellt, sätt en prislapp på allt onyttigt - antingen i kronor (som betalas kontant i burk direkt) eller minuter träning (som betalas i förskott).

Gastric bypass är väl typ det? Och verkar ju funka bättre än både kostråd och träning :)

Nu vet jag inte hur pass mycket hårdare kraven blivit, om de ens blivit det ännu, men tidigare så träffade jag på folk som hade gjort gastric bypass och som mixade ner sina chokladbollar med grädde för att kunna dricka så mycket kalorier som deras psyke krävde. Helt bisarrt och en riktigt sjuk väg att gå egentligen. Konstigt att något så enkelt som kost ska vara så förbannat svårt för folk att förstå.

Alla har det inte så lätt. Jag fat-shamade rätt mycket förr i tiden och fattade inte hur det kunde vara så svårt. Några år senare så har jag fattat att alla har väldigt olika förutsättningar.

Kost är lätt. För alla. Sedan har man olika förutsättningar att förstå det men det har inget med kosten att göra.

 

[Jonatan F]

Hur jag än gör för att gå upp så gör jag inte det. Kost verkar enligt min egen erfarenhet vara väldigt genetiskt! (Bakteriologiskt?)

 

[landen]

Alltså när jag läser inläggen om de som har så dålig disciplin att de måste hamsteräta _alla_ snacks som finns i huset tills det är tomt funderar jag ändå inte på om en gag ball hade varit en lämplig lösning. Eller kanske mindre kontroversiellt, sätt en prislapp på allt onyttigt - antingen i kronor (som betalas kontant i burk direkt) eller minuter träning (som betalas i förskott).

Gastric bypass är väl typ det? Och verkar ju funka bättre än både kostråd och träning :)

Nu vet jag inte hur pass mycket hårdare kraven blivit, om de ens blivit det ännu, men tidigare så träffade jag på folk som hade gjort gastric bypass och som mixade ner sina chokladbollar med grädde för att kunna dricka så mycket kalorier som deras psyke krävde. Helt bisarrt och en riktigt sjuk väg att gå egentligen. Konstigt att något så enkelt som kost ska vara så förbannat svårt för folk att förstå.

Alla har det inte så lätt. Jag fat-shamade rätt mycket förr i tiden och fattade inte hur det kunde vara så svårt. Några år senare så har jag fattat att alla har väldigt olika förutsättningar.

Kost är lätt. För alla. Sedan har man olika förutsättningar att förstå det men det har inget med kosten att göra.

Förstår inte vad du menar, om det hade vart lätt för alla så hade vi väl inte halva Sveriges befolkning vart överviktiga? Källa: https://www.folkhalsomyndigheten.se...s-utveckling/levnadsvanor/overvikt-och-fetma/

 

[trailmig]

Alltså när jag läser inläggen om de som har så dålig disciplin att de måste hamsteräta _alla_ snacks som finns i huset tills det är tomt funderar jag ändå inte på om en gag ball hade varit en lämplig lösning. Eller kanske mindre kontroversiellt, sätt en prislapp på allt onyttigt - antingen i kronor (som betalas kontant i burk direkt) eller minuter träning (som betalas i förskott).

Gastric bypass är väl typ det? Och verkar ju funka bättre än både kostråd och träning :)

Nu vet jag inte hur pass mycket hårdare kraven blivit, om de ens blivit det ännu, men tidigare så träffade jag på folk som hade gjort gastric bypass och som mixade ner sina chokladbollar med grädde för att kunna dricka så mycket kalorier som deras psyke krävde. Helt bisarrt och en riktigt sjuk väg att gå egentligen. Konstigt att något så enkelt som kost ska vara så förbannat svårt för folk att förstå.

Alla har det inte så lätt. Jag fat-shamade rätt mycket förr i tiden och fattade inte hur det kunde vara så svårt. Några år senare så har jag fattat att alla har väldigt olika förutsättningar.

Kost är lätt. För alla. Sedan har man olika förutsättningar att förstå det men det har inget med kosten att göra.

Förstår inte vad du menar, om det hade vart lätt för alla så hade vi väl inte halva Sveriges befolkning vart överviktiga? Källa: https://www.folkhalsomyndigheten.se...s-utveckling/levnadsvanor/overvikt-och-fetma/

Övervikt har inget med att kost är svårt att göra. Det har med disciplin och självinsikt att göra.

 

[NLC]

Eller kanske mindre kontroversiellt, sätt en prislapp på allt onyttigt - antingen i kronor (som betalas kontant i burk direkt) eller minuter träning (som betalas i förskott).

Fast jag undrar ändå om den här avlat-/belöningsprincipen är rätt väg att gå.

Det är ju helt fint att träna för fikats skull, så länge man inte har ambitioner om att bli bättre...

Personligen tycker jag gott man kan plåga sig lite ;)

Ah, du tänker zååååå =)

 

[Bama]

Övervikt har inget med att kost är svårt att göra. Det har med disciplin och självinsikt att göra.

Vi som blir överviktiga är helt enkelt mycket sämre människor än vad du är? Vi är väl också mindre intelligenta?

 

[trailmig]

Övervikt har inget med att kost är svårt att göra. Det har med disciplin och självinsikt att göra.

Vi som blir överviktiga är helt enkelt mycket sämre människor än vad du är? Vi är väl också mindre intelligenta?

Det har jag väl inte påstått? Vet inte när disciplin och intelligens blev synonymt. Men om man inte förstår det enkla konceptet med att äta mindre än man förbrukar så ja då är man mest troligt inte speciellt intelligent. Man kan såklart vara kramgo och snäll ändå.

Sedan har jag inte påstått att någon är en dålig människa. Bara att man inte har så bra disciplin och självinsikt. Det har faktiskt inte jättemycket med att vara en bra människa att göra.

 

[toshiba]

Övervikt har inget med att kost är svårt att göra. Det har med disciplin och självinsikt att göra.

Vi som blir överviktiga är helt enkelt mycket sämre människor än vad du är? Vi är väl också mindre intelligenta?

Öööh... Har du läst din egen blogg? https://bamasblogg.wordpress.com/2018/01/28/skarp-dig-for-he¤/

 

[JTF]

Haha! :-) Den var bra.

 

[me.I.am]

I TS fall och liknande situationer där man tränar hårt och äter hyfsat "bra" men fuskar med skräpmat mellan målen så är det helt klart bristande disciplin, TS intelligensnivå kan jag inte uttala mig om.

Generellt vad gäller viktnedgång är det inte lika enkelt. Generna spelar stor roll. Den nivå av disciplin som behövs av mig för att minska övervikten räcker inte för vissa andra med andra gener, och för vissa krävs det mindre disciplin än för mig. Men i slutänden är det disciplin som krävs. Man kan jaga bantningskurer/dieter som är enkla och roliga att följa till döddagar utan att lyckas, det är en pina att avstå det goda i livet. Hur mycket man behöver avstå beror på generna.

Det enda som är lite mindre intelligent i sammanhanget är att frossa i chips etc. och undra varför man inte går ner i vikt.

 

[geologen]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

 

[JTF]

I TS fall och liknande situationer där man tränar hårt och äter hyfsat "bra" men fuskar med skräpmat mellan målen så är det helt klart bristande disciplin, TS intelligensnivå kan jag inte uttala mig om.

Generellt vad gäller viktnedgång är det inte lika enkelt. Generna spelar stor roll. Den nivå av disciplin som behövs av mig för att minska övervikten räcker inte för vissa andra med andra gener, och för vissa krävs det mindre disciplin än för mig. Men i slutänden är det disciplin som krävs. Man kan jaga bantningskurer/dieter som är enkla och roliga att följa till döddagar utan att lyckas, det är en pina att avstå det goda i livet. Hur mycket man behöver avstå beror på generna.

Det enda som är lite mindre intelligent i sammanhanget är att frossa i chips etc. och undra varför man inte går ner i vikt.

Behöver inte vara chips eller skräpmat heller. Själv frossar** jag ibland i fullkornspasta och fullkornsris (med proteintillbehör och grönsaker) och det blir ett rejält hinder till att gå ner i vikt på sikt.

** = tar två portioner.

 

[JTF]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

 

[ohellstrom]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

 

[Spacekitty]

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Korv är väl aldrig ett alternativ egentligen, en billig falukorv är dyrare per mängd protein är rensad fläskfilé. Här passar det sig verkligen att säga - bruka allvar.

 

[Frith]

Njae, då får det nog inte kallas falukorv och du får hitta den allra billigaste, mest plågade fläskfilén. 11 vs. 20 g protein/kg.

 

[Spacekitty]

Njae, då får det nog inte kallas falukorv och du får hitta den allra billigaste, mest plågade fläskfilén. 11 vs. 20 g protein/kg.

Scan Falukorv innehåller 9 gram protein. Coop falukorv 8 gram. ( / 100 gram korv)
ICA extrafin som kostar mer innehåller 11 gram, men för dom pengarna får du svensk oplågad fläskfilé.

Men det går lika bra med ren kyckling, det är också billigare än korv.

 

[me.I.am]

Chips då?

 

[ohellstrom]

Chips då?

Exempelvis Estrella Grillchips, näringsvärde per 100g:
Energi 2202 kJ / 526 kcal
Fett 33g
- varav mättat fett 2,5g
Kolhydrater 50g
- varav sockerarter 1,9g
Protein 5,7 g
Salt 1,8 g

Finfin högenergiprodukt som dock vinner på att kombinereas med några öl och en skål nötter ;)

 

[Konkret]

Chips då?

Exempelvis Estrella Grillchips, näringsvärde per 100g:
Energi 2202 kJ / 526 kcal
Fett 33g
- varav mättat fett 2,5g
Kolhydrater 50g
- varav sockerarter 1,9g
Protein 5,7 g
Salt 1,8 g

Finfin högenergiprodukt som dock vinner på att kombinereas med några öl och en skål nötter ;)

Det har vunnits många styrkelyftstävlingar på chips.

 

[ohellstrom]

Chips då?

Exempelvis Estrella Grillchips, näringsvärde per 100g:
Energi 2202 kJ / 526 kcal
Fett 33g
- varav mättat fett 2,5g
Kolhydrater 50g
- varav sockerarter 1,9g
Protein 5,7 g
Salt 1,8 g

Finfin högenergiprodukt som dock vinner på att kombinereas med några öl och en skål nötter ;)

Det har vunnits många styrkelyftstävlingar på chips.

Framförallt är det ju väldigt gott med chips.

Personligen har jag dock ätit väldigt få onyttigheter och druckit mycket små mängder alkohol senaste månaden och jag kan bekräfta att man både går ner i vikt och får mer ut av sin träning.

 

[JTF]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, och TYCKER fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes!

 

[ohellstrom]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, tycker fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes.

Ska erkänna att jag i min medelklassarrogans inte är helt uppdaterad på hur existensminimum definieras (ja, jag kommer att undersöka efter att jag skickat det här inlägget).

Dock skrev jag ju inte att ALLA har råd att ändra sina vanor utan de flesta. För den stora majoriteten vidhåller jag att prisskillnaden på sund och mindre sund mat är en tunn ursäkt.

 

[Brakastruten]

Om man sydde igen munnen istället för att halvera magsäcken, skulle fler förbli tunna efter operationen. Istället för att bli en tunna igen.
Det fanns ingen övervikt i koncentrationslägren, trots billig mat.

 

[Konkret]

Om man sydde igen munnen istället för att halvera magsäcken, skulle fler förbli tunna efter operationen. Istället för att bli en tunna igen.
Det fanns ingen övervikt i koncentrationslägren, trots billig mat.

Bruka allvar!

 

[JTF]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, tycker fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes.

Ska erkänna att jag i min medelklassarrogans inte är helt uppdaterad på hur existensminimum definieras (ja, jag kommer att undersöka efter att jag skickat det här inlägget).

Dock skrev jag ju inte att ALLA har råd att ändra sina vanor utan de flesta. För den stora majoriteten vidhåller jag att prisskillnaden på sund och mindre sund mat är en tunn ursäkt.

Jag tror inte att majoriteten av den arroganta medelklassen heller direkt skulle protestera mot om den bättre, klimatsmartare, och näringsrikare maten blev billigare och den masstillverkade skräpmaten och godis/snacks blev dyrare.

 

[ohellstrom]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, tycker fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes.

Ska erkänna att jag i min medelklassarrogans inte är helt uppdaterad på hur existensminimum definieras (ja, jag kommer att undersöka efter att jag skickat det här inlägget).

Dock skrev jag ju inte att ALLA har råd att ändra sina vanor utan de flesta. För den stora majoriteten vidhåller jag att prisskillnaden på sund och mindre sund mat är en tunn ursäkt.

Jag tror inte att majoriteten av den arroganta medelklassen heller direkt skulle protestera mot om den bättre, klimatsmartare, och näringsrikare maten blev billigare och den masstillverkade skräpmaten och godis/snacks blev dyrare.

Well, det ÄR billigt att masstillverka skräp och dyrare att göra saker ordentligt.

 

[Peth]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, tycker fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes.

Ska erkänna att jag i min medelklassarrogans inte är helt uppdaterad på hur existensminimum definieras (ja, jag kommer att undersöka efter att jag skickat det här inlägget).

Dock skrev jag ju inte att ALLA har råd att ändra sina vanor utan de flesta. För den stora majoriteten vidhåller jag att prisskillnaden på sund och mindre sund mat är en tunn ursäkt.

Jag tror inte att majoriteten av den arroganta medelklassen heller direkt skulle protestera mot om den bättre, klimatsmartare, och näringsrikare maten blev billigare och den masstillverkade skräpmaten och godis/snacks blev dyrare.

Well, det ÄR billigt att masstillverka skräp och dyrare att göra saker ordentligt.

Fast det gäller väl allt som oftast enbart så länge någon annan bär de indirekta kostnaderna.

 

[ohellstrom]

Det är ytterst få som är ofrivilligt överviktiga pga bristande kunskap. I stället är det miljöfaktorer och annat (enkel tillgång på billiga och energitäta matvaror, stress, sömnbrist, depression) som gör det väldigt svårt att hålla en viktminskningsdiet.

+1

Ofta önskar jag att ekologiska grönsaker och viltkött var billigare än korv, pasta & pommes, omräknat till kronor per portion.

Sorry, men det där känns som en ganska tunn ursäkt för att skylla på externa faktorer/slippa ta ansvar. Jag är medveten om att folk har olika god ekonomi men det allra flesta har trots allt råd att köpa grönsaker istället för makaroner. Om man samtidigt slutar handla in snacks och alkohol, dvs låter bli att stoppa i sig mer eneri än man behöver, tror jag rentav man sparar på sin matbudget.

Själv lever jag på existensminimum, och dricker inte alkohol, extremt sällan läsk, och köper chips kanske bara tre-fyra gånger per år, tycker fortfarande att fina grönsaker och viltkött kunde vara billigare än korv, pasta & pommes.

Ska erkänna att jag i min medelklassarrogans inte är helt uppdaterad på hur existensminimum definieras (ja, jag kommer att undersöka efter att jag skickat det här inlägget).

Dock skrev jag ju inte att ALLA har råd att ändra sina vanor utan de flesta. För den stora majoriteten vidhåller jag att prisskillnaden på sund och mindre sund mat är en tunn ursäkt.

Jag tror inte att majoriteten av den arroganta medelklassen heller direkt skulle protestera mot om den bättre, klimatsmartare, och näringsrikare maten blev billigare och den masstillverkade skräpmaten och godis/snacks blev dyrare.

Well, det ÄR billigt att masstillverka skräp och dyrare att göra saker ordentligt.

Fast det gäller väl allt som oftast enbart så länge någon annan bär de indirekta kostnaderna.

Jo, fast försök att styra folks konsumtionsvanor med skattesatser funkar väl ändå bara sådär. Om det nu var välfärdskostnader du syftade på...

 

[Henrik_E]

Well, det ÄR billigt att masstillverka skräp och dyrare att göra saker ordentligt.

Fast det gäller väl allt som oftast enbart så länge någon annan bär de indirekta kostnaderna.

Det kommer nog alltid vara billigare att fylla ut korven med potatismjöl oavsett vem som bär kostnaderna.

 

[trailmig]

Samtidigt på hjärtintensiven springer folk ut och röker så fort de får möjlighet efter sin hjärtoperation. Hur var det nu med disciplin och självinsikt...?

 

[ani]

Vitkål är min favorit om jag inte tycker att jag förtjänat så många kalorier.
Kilopriset är också helt ok i sammanhanget .

..och skulle man frestas äta för mycket av kålen finns ju frestande recept att tillgå ute på den stora väven:
http://denbrunamaten.se/2011/01/30/...serat-vitkalshuvud-och-snobollar-i-vaniljsas/

 

[ohellstrom]

Vitkål är min favorit om jag inte tycker att jag förtjänat så många kalorier.
Kilopriset är också helt ok i sammanhanget .

..och skulle man frestas äta för mycket av kålen finns ju frestande recept att tillgå ute på den stora väven:
http://denbrunamaten.se/2011/01/30/...serat-vitkalshuvud-och-snobollar-i-vaniljsas/

Tänk att jag inte kände till denna fantastiska sida förrän nu!

 

[Crocko]

Vitkål är min favorit om jag inte tycker att jag förtjänat så många kalorier.
Kilopriset är också helt ok i sammanhanget .

..och skulle man frestas äta för mycket av kålen finns ju frestande recept att tillgå ute på den stora väven:
http://denbrunamaten.se/2011/01/30/...serat-vitkalshuvud-och-snobollar-i-vaniljsas/

Tänk att jag inte kände till denna fantastiska sida förrän nu!

Just det färserade kålhuvudet är väl något som inte riktigt kvalificerar för den bruna maten, det skulle ju kunna serveras på en finkrog under förevändningen en kålpudding som lagart ut och in i samma populära anda som andra demonterade maträtter.

 

[NLC]

Samtidigt på hjärtintensiven springer folk ut och röker så fort de får möjlighet efter sin hjärtoperation. Hur var det nu med disciplin och självinsikt...?

Gäller iofs även delar av vårdpersonalen... Som man tycker borde ha sett tillräckligt för att förstå bättre.

 

[NLC]

Vitkål är min favorit om jag inte tycker att jag förtjänat så många kalorier.
Kilopriset är också helt ok i sammanhanget .

..och skulle man frestas äta för mycket av kålen finns ju frestande recept att tillgå ute på den stora väven:
http://denbrunamaten.se/2011/01/30/...serat-vitkalshuvud-och-snobollar-i-vaniljsas/

Tänk att jag inte kände till denna fantastiska sida förrän nu!

Just det färserade kålhuvudet är väl något som inte riktigt kvalificerar för den bruna maten, det skulle ju kunna serveras på en finkrog under förevändningen en kålpudding som lagart ut och in i samma populära anda som andra demonterade maträtter.

Äntligen! När man är sugen på något så kikar man bara in på bloggen och munnen fylls istället med avsmak. Prima tips :-)

 

[Bullabus]

Om allt som kallas mat skulle bära sina egna kostnader för sjukvård/sjukskrivning/ohälsa typ kanske som bonus malussystemet för bilar så kanske vi skulle få en annan rättvisare prissättning på vår mat. Bonus på morötter och malus för korven.

 

[trailmig]

Vitkål är min favorit om jag inte tycker att jag förtjänat så många kalorier.
Kilopriset är också helt ok i sammanhanget .

..och skulle man frestas äta för mycket av kålen finns ju frestande recept att tillgå ute på den stora väven:
http://denbrunamaten.se/2011/01/30/...serat-vitkalshuvud-och-snobollar-i-vaniljsas/

Tänk att jag inte kände till denna fantastiska sida förrän nu!

Just det färserade kålhuvudet är väl något som inte riktigt kvalificerar för den bruna maten, det skulle ju kunna serveras på en finkrog under förevändningen en kålpudding som lagart ut och in i samma populära anda som andra demonterade maträtter.

Äntligen! När man är sugen på något så kikar man bara in på bloggen och munnen fylls istället med avsmak. Prima tips :-)

Inte alls. Jag har gjort både Bananer i skinkrock, sandwichtårtan och snöbollarna. Allt var kanongott.

 

[Bullabus]

Ingen som har tips på hur man snikäter, det är väl den billigaste kalori/krona maten ?

 

[kave]

Inälvsmat torde väl vara riktigt billigt. Köp lite kycklinskinn från en lokal hönsfarm också så har du så du klarar dig.

 

[Bele]

När jag läser hur du äter så undrar jag om du väntar för länge med att äta. Då slår reptilhjärnan till och skriker efter energi och då stoppar du i dig vad som helst om du inte är extremt disciplinerad. Det kan vara värt att fundera på om du äter tillräckligt regelbundet och med en bra fördelning av energiintaget över dagen. När du väl äter så kan det vara en bra idé att du tar god tid på dig, för att låta mättnadskänslan hinna komma. Om du kastar i dig maten hinner kroppen inte signalera att den har fått tillräckligt. Ät inte heller tills du känner dig riktigt mätt, bara så mycket att det känns ok. Du kan behöva experimentera lite för att hitta var den balansen går för dig. Blir du hungrig snart igen så åt du för lite, står du dig "lagom" länge så var det rätt.

Självklart ska du äta sånt som är nyttigt. Äter du som ovan behöver du aldrig "panikäta" pga reptilhjärnan slår till och då kan du utan vidare stå emot söt/fettsug. Min erfarenhet är att sockersug dör ut om man inte regelbundet äter socker. Självklart ska du inte köpa hem en massa skräpmat, det är ju faktiskt det första beslutet vad du tänker äta :-). Utöver det självklara så som chips mm, så ingår även färdiga pajer. Ta dig lite tid och jämför innehållet i maten.

Flera har argumenterat för att gå hungrig, men som du beskriver hur du äter tror jag inte att det funkar för dig. Snarare tror jag att det ökar risken för att du äter fel. Sen är det skillnad på sug och hunger och det är bra att lära sig att känna skillnaden.

Någon var inne på stress och det kan vara värt att fundera på. Vissa slutar äta när de är stressade, andra gör tvärtom.

Hoppas att något var till hjälp och lycka till!

 

[me.I.am]

Liten sammanfattning så här långt i tråden:
Ät långsamt, annars finns en risk att du slänger i dig maten.

 

[NLC]

Inälvsmat torde väl vara riktigt billigt. Köp lite kycklinskinn från en lokal hönsfarm också så har du så du klarar dig.

Skinn är knappast inälvor ... Lever, njure, hjärta, mage - mixa och fyll en paj.

 

[NickPick]

Inälvsmat torde väl vara riktigt billigt. Köp lite kycklinskinn från en lokal hönsfarm också så har du så du klarar dig.

Skinn är knappast inälvor ... Lever, njure, hjärta, mage - mixa och fyll en paj.

Organmat, det äter man väl bara när det är svält...? :&

 

[Bullabus]

Inälvsmat torde väl vara riktigt billigt. Köp lite kycklinskinn från en lokal hönsfarm också så har du så du klarar dig.

Skinn är knappast inälvor ... Lever, njure, hjärta, mage - mixa och fyll en paj.

Organmat, det äter man väl bara när det är svält...? :&

Fast då är korv svältmat ?