Mitt nya liv - fortsätter

Mitt nya liv - fortsätter
Episk berättelse och resa. Tack för all underhållning Jenny.

De flesta som kört 100-milare och längre har nog någon gång upplevt liknade situationer som du nu fick förmånen att göra, förstår du får ett leende på läpparna då du tänker tillbaka på din fantastiska prestation. De flesta får svackor på sådana här lopp men att ta sig ur dem då de är så avgrundsdjupa som den du verkar haft dag tre är det som sållar agnarna från vetet.

Grymt kört!
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> ... Vardagsproblem blir
> pytte-pyttesmå. Att det inte är nått kul på tv
> eller att man är tillfälligt pank... Skit samma
> för jag har faceat och övervunnit en av mina
> demoner, varit med om och sett så många kul,
> vackra och sällsamma saker på vägen, för att
> inte snacka om alla fantastiska människor man
> får lära känna. Det lilla onda är kortvarigt
> och går över. Intryck, de goda minnena och
> självkänslan består och är lätt värt det.


Tack, Jenny, för ett väl utfört lopp och en härlig rapport om dina upplevelser av det hela! :)

Det gör mig glad att jag fick äran att bidra med en liten pusselbit!


Frid!
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jättebra skrivet, tänk om jag kunde skriva så bra :D.

Men jag känner igen mig, jag hade samma svacka på en 20 mila fjällvandring med full packning i lumpen, minns att jag kastade vedpinnar på befälet som hastigt avlägsnade sig :D.


Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Del 3. Tredje och sista delen. Falling Down
>
>
> Morgonen där på vaknade jag med en värkande
> kropp. Mentalt var jag inställd på ännu en
> lång dag i sadeln. Min kropp var det inte. Det
> värkte i alla muskler och leder. Knäna spökade
> och gjorde ont på ett oroväckande sätt som jag
> aldrig varit med om innan. Redan vid frukost var
> jag gråtfärdig och jag ville verkligen inte
> cykla. Det hjälpte föga att Ev randonör
> bestämt sig för att bryta. Varför kunde inte
> jag oxå vara så avslappnad och full med
> självinsikt? Denna morgon blev det ännu mindre
> frukost. Två små rostemackor och ett par skedar
> med filmjölk. Det tunna kaffet hällde jag i mig
> ståendes, muttrades någon om lugn och ro, då
> alla stod ute och stampade och väntade på mig.
> Iväg då. Vart enda muskel i kroppen skrek NEJ.
> Hjärnan befallde Oh yes you will.
>
> Klockan sju rullade vi iväg och vi hade ungefär
> 11 mil till dagens första stämpel i Bollebygd.
> Jag halkade efter redan från början med mantrat
> rullande i huvudet, "det går över när jag blir
> varm, det går över när jag blir varm". Det
> mesta gick över men långt ifrån allt. Jag
> vågade inte trycka på då det skjöt ut smärta
> inifrån knät. Det gjorde mig rätt nervös. Jag
> kom hela tiden efter och halvvägs till Bollebygd
> var jag ett vrak. Min inre demoner jagade mig, jag
> förlorade mig själv i mitt inre bottenlösa
> Mordor och självföraktet började gnaga. Varför
> kunde de inte bara lämna mig? Varför envisades
> de med att vänta på mig? Jag kände mig helt tom
> på energi och hade inte ens förmågan att fylla
> på av det lilla jag hade på mig. Min inre
> skalmanklocka visade på lunch men någon var
> vänlig att upplysa mig om att det skulle bli ett
> proviantstopp i Bollebygd och ingen
> sitta-ner-lunch förrän i Svenljunga, som låg
> ytterligare 7 mil efter Bollebygd och jag sjönk
> ytterligare längre ner i självömkans dimmor.
>
> Det var en lång nedförsbacke ner mot Bollebygd.
> Längst ner var det en rondell och en mack som jag
> såg på långt håll. När jag kom över
> backkrönet såg jag att de stod ett par cyklar
> där och kände stor lättnad. "Där ska vi
> stanna", tänkte jag. Nådastöten kom när jag
> till min förfäran såg att mitt gäng alls inte
> tänkte stanna där utan fortsatte upp, uppför en
> lika lång backe på andra sidan av rondellen.
> Där och då brast det. Där gick gränsen. 77,5
> mil var tydligen vad jag mäktade med och
> komfortzonen fann inte ens på kartan. Jag hade
> ont i knät, ont av sadelsår, helt tom på energi
> och musklerna var så förtvivlat trötta. Jag
> ville gå upp men cyklade faktiskt upp för backen
> på ren vilja och stannade på första bästa
> plats där jag kunde kliva av och sätta mig ner.
> Benen bar inte. Där satt jag utanför Ica på ett
> torg i Bollebygd och grät som ett barn. Till och
> med tiggaren som satt utanför butiken såg
> medlidsamt på mig.
>
>
>
> När jag kollade på banprofilen så där i
> efterhand så var det kanske inte så konstigt att
> jag tyckte det var lite uppförsbacke
>
>
>
> Det tog nog 10 minuter eller så att samla mig.
> Bengt kom och klappade mig på axeln och sa några
> stöttande ord och de andra hade vett att hålla
> sig undan. Jag staplade in på matbutiken och
> yrade planlöst rund utan att hitta något som jag
> tyckte att jag ville ha eller behövde. Plockade
> tills slut på mig lite random foder i form av en
> Snickers, kanelgifflar, en drickyougurt, Proviva
> och en Red Bull.
>
> Så var går gränsen? Var det där vid exakt 77,5
> mil? Var det bara den mentala spärren eller
> tvärt om kroppens fysiska kapacitet som tar
> tvärslut just där? Vad händer när man passerat
> gränsen för vad man "orkar"? Det sägs ju att
> kroppen tål mer än vad hjärnan tror och efter
> det stadiet så var det som om att kliva in i
> någon slags Falling down-värld. DNF fanns inte
> en enda gång i tanken. Jag skulle fixa det här.
> Jag hade då ca 23 mil kvar. "Bara" 23 mil av 100
> mil.
>
> Det var dax att dra. Jag sköljde ner ett par
> värktabletter med den sista slurken Red Bull och
> bet ihop. Efter sitta-ner-lunchen som för övrig
> var bland den godast jag ätit på länge fick jag
> målvittring.
>
> Mellan Svenljunga och Varberg (tror jag det var)
> stannade vi vid en liten sjö för att ta en
> bensträckare. Jag tog av mig skor och strumpor
> och gick ut i vattnet en bit. Åh härlighet!
> Vattnet var så ljuvligt svalkande och lent. Vad
> gör man? Badar med kläderna på? Nä. Fuck all
> tänkte jag. YOLO och Carpe Diem och allt det
> där. Jag bjöd på en nakenchock och tog en
> simtur. Lyckligare har jag sällan varit.
>
> Efter sista stämplingen hade vi bara 7-8 mil
> kvar. En piss i Mississippifloden. Det gick långa
> stunder då jag faktiskt inte hade ont någonstans
> och det var som om ett filter hade dragit bort
> från min syn. Allt var klart. Vägar, träd,
> minsta sten hade skapa kontraster. Jag färdades i
> nuet och mina tankar fanns bara just där och då.
> Vilka vägar det var på slutet. Underbara
> böljande vägar som förtjänar friska pigga ben.
> Någon gång ska jag dit och ta alla QOM där
> är.
>
>
>
> Vi slutstämplade 23:35. Hela turen tog 64:35
> inklusive sömn och matstopp. Detta ska tydligen
> vara det lätta sättet att göra det på.
>
> Tackar gudarna att jag slapp göra min första
> 100-milare på det jobbiga sättet.
>
> Bjuder på ett par fina bilder som Christer
> Hedberg tog på oss.
>
>
>
>
>
> Jag hade lagt öl på kylning i klubblokalens för
> att bjussa på lite after bike.
>
>
>
> Lite fler bilder från dag 3 som jag inte fått
> med i texten ovan.
>
>
>
>
>
> Prolog: Hade beslutsångest inför den sista delen
> av min RR. Dilemmat bestod mest i hur (och om) jag
> kunde beskriva hur det är där i mitt eget
> mörker och om det är något som jag vill dela
> med mig av. Den sista delen är rätt så
> utlämnade. Ni får ta det för vad det är då
> jag till slut valde att dela med mig av den nakna
> (hehe) sanningen och jag har beskrivit allt så
> gott jag kan så som jag upplevde det.
>
> Tack för att Ni gav mig möjligheten att göra
> denna inre och yttre resa. Wow!
>
> Mot nya äventyr.
>
> http://www.strava.com/activities/174746543
>
> 34,5 mil, moving time 13:38, elapsed time 16:50
> Snitt: blygsamma 25,3 km/
 
Mitt nya liv - fortsätter
Kanonprestation och bra skrivet! Känner igen den inre striden, tyvärr inte från någon 100-milare, men min första Vätternrunda var ett lidande som gjorde att jag bestämde mig för att träna lite mer, sen dess har det inte varit fullt så smärtsamt ;)

Nu blir man ju faktiskt lite sugen!
 
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Det festliga är att Jenny antagligen inte har en
> aning om vad "skopåse" innebär.


:) nä
Vad menas med skopåse?
 
Mitt nya liv - fortsätter
Underbart Jenny!
Det formligen osar av kraft, vilja och livsglädje om ditt skrivande och cyklande.
Inget stoppar dig!

Hoppas det inte var milen före Bollebygd som jag sponsrade. ;-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
BlackCanon skrev:
-------------------------------------------------------
> Underbart Jenny!
> Det formligen osar av kraft, vilja och
> livsglädje om ditt skrivande och cyklande.
> Inget stoppar dig!
>
> Hoppas det inte var milen före Bollebygd som jag
> sponsrade. ;-)


Vad var det för fel på bollebygdsmilen nurå. Det blev ju extra bonk for the buck? :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har fått en skopåse.


Har du nån länk till tråden? Den måste jag bara läsa.
 
Mitt nya liv - fortsätter
bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har också fått en skopåse. :)


Din tråd kan jag dock ana hur den kan se ut. Kul att säga hej igår. Det såg lite roligt ut när de ropade upp bärsärkarnas ledare. Man förväntar sig två meter skäggig jätte med grymtande basröst och helst ett svärd i handen. Men man skall ju först och främst kunna cykla också.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Det var under en period med veckans eller
> månadens bästa inlägg som röstades fram.
> Kort och kärnfullt!

Jo i den kategorin förstår jag att du är en klar skopåse-kandidat. :-)

Skulle dock vara kul att se något längre från dig. Jag anar en vilande talang.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> BlackCanon skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Underbart Jenny!
> > Det formligen osar av kraft, vilja och
> > livsglädje om ditt skrivande och cyklande.
> > Inget stoppar dig!
> >
> > Hoppas det inte var milen före Bollebygd som
> jag
> > sponsrade. ;-)
>
>
> Vad var det för fel på bollebygdsmilen nurå. Det blev ju extra bonk for the buck? :)

Precis Jenny. Det var ju där det hände. Det du kommer ha nytta av resten av livet och det spelar ingen roll om det är på eller av cykeln. Du vet. Nu är du kall och hård (resten står i ett PM)
Sol och fikarundor är sällan karaktärsdanande. Det där däremot milen före Bollebyggden, karaktärsdanande.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jamen när ni lägger fram det så där är jag givetvis helt med på att ta cred för de milen! :-)
Men nä, det är ju bara en som ska ha riktig cred och hon har nog fått det ;-)

Vi ser fram emot nästa episka resa på flera nivåer!
 
Mitt nya liv - fortsätter
BlackCanon skrev:
-------------------------------------------------------
> Jamen när ni lägger fram det så där är jag
> givetvis helt med på att ta cred för de milen!
> :-)
> Men nä, det är ju bara en som ska ha riktig cred
> och hon har nog fått det ;-)
>
> Vi ser fram emot nästa episka resa på flera
> nivåer!


Ja tack
Helt otroligt mycket cred har jag fått.

Nästa? Tja, vet inte vad det skulle vara? PBP kanske då men det är långt dit. Ett år ganska precis. Det är väl bara att fortsätta att pressa på för att bli snabbare och mer uthållig på längre distanser.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har fått en skopåse.

Nu gjorde du mig nyfiken, skulle vara kul och läsa någonting annat än "oneliners" av dig.

Du är ju ingen duvunge precis...
 
Mitt nya liv - fortsätter
Ja just det ja. Jag har ju varit på Aktivitus oxå. Jag hade ju en förhoppning att höja min tröskelwatt lika mycket som förra gången. 15 Watt således men så blev inte fallet. Först blev jag faktiskt riktigt besviken av testresultaten men så här i efterhand så känns det rätt ok ändå. Jag har ju inte precis suttit på monarken och matat tröskelpass under sommaren och man blir ju bra på det man tränar på.

laktat2.png


Laktattesten gav mig en höjning av tröskeln med 5 Watt till 240 Watt. Alltid nått.

Här syns förra och senaste testet i samma graf så att man kan jämföra. Synd att det första testtillfället inte är med. Jag har ju gjort totalt tre. Här syns det att min mjölksyranivå är lägre från början och att kurvan är brantare nu när den väl sticker. Innan var den lite flackare. Kurvorna strålar samman på slutet så någon stor höjning blev det ju som sagt inte.

laktat.png


Vo2-max-testet var precis lika jobbigt som jag minns det. Bara att cykla rakt in i väggen.

10572768_10203493336667142_1663890100_n.jpg


Fick inte den platå, alltså att pulsen planar ut, som efterfrågades förra gången, denna gången heller. "Maxpulsen" gick bara upp till 181pbm och slutar i en topp, vilket tyder på att det finns mer att ge. Lite störigt då jag vid ett par tillfällen faktiskt har varit över 200 bpm vid hyfsat tillförlitliga mätningar, så jag vet att testledaren har rätt i att det finns mycket mer att ge, rent fysiskt men det är skallen som sätter stopp. Har höjt syreupptagningsförmågan ett snäpp. Rent tekniskt så har jag samma syreupptagningsförmåga som vid förra festtillfället fast jag har gått ner i vikt. Således en höjning.

vo2mX.png


Körde ett Wingatetest oxå när vi ändå var igång. Det kändes mycket mjukare denna gången när tyngden lades på men fortfarande fullständigt kräkjobbigt. 30 sekunder! Hur kan 30 sekunder vara så jobbigt?

WG.png


Aktivitus bjöd på en kroppsmätning oxå där mitt kroppsfett mättes på längden och tvären. Jag hamade mitt i Fitnesszonen och fick bekräftat att man kan vara nöjd.

kroppsmtning.png


Jag var ju bara tvungen att fråga. Hur lite kan man väga utan att det blir "för lite"? Enligt tabellen skulle jag kunna gå ner till 67 kg (tror jag det var) utan att det blir "skadligt" Skönt att vet att jag har lite att ta på ;)

För att sammanfatta så har jag blivit mer uthållig, alltså blivit bra på det jag tränat på. Att cykla långt. Jag kan köra lite hårdare under längre tid (vilket jag oxå provade under 100-milaren) Jag fick reda på att min "explosivitet" sträcker sig till 5-10 sekunder och att jag just nu iaf inte klara några längre spurter än så. Det är måhända en övningssak men frågan är om man kan vara bra på båda delarna samtidigt?

Jag beställde inget program men frågan är om jag inte ändrat mig lite. Jag kanske behöver det iaf för jag känner mig en smula vilsen nu. Har inget närliggande mål att träna inför. Kanske bara skulle ta förra årets program och köra på det. Har lajjat runt lite och ägnat lite extra tid åt familjen i lite över en vecka men nu börjar jag bli rastlös igen. What to do?
 
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny. Tabata, det skadar sällan att ta en kort tur med Tabata.

Hur lite man kan väga? Ja det är lite skillnad mellan män och kvinnor. När jag, i 20års åldern, var jäkligt mycket mer tränad då, än vad jag är i dag, så vägde jag ca 56-57 och då till 1,71m. Då hade jag ett BMI på 19,2. Lägre än det tror jag inta är så där lyckat. Och som du skriver. Bra att ha lite att ta av, typ fett i fred, mat i krig.

Sen beror det helt på vad det är som väger de där "extra" kilona. Är det fett så gör det kanske inget att ta bort lite. Är det muskler kanske man inte ska ta bort så där himla mycket.

Men det där med BMI ska man ta med en nypa salt, om jag säger så.
 
Mitt nya liv - fortsätter
gabbeon skrev:
-------------------------------------------------------
> Var laktattestet till utmattning? I så fall, vad
> hände efteråt som fick din puls ännu högre?
>
>

Nej laktattestet avbryts när man när en viss mängd mjölksyra. Testledaren tar blodprov med jämna mellanrum för at mäta halten i blodet
 
Mitt nya liv - fortsätter
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny. Tabata, det skadar sällan att ta en kort
> tur med Tabata.
>
> Hur lite man kan väga? Ja det är lite skillnad
> mellan män och kvinnor. När jag, i 20års
> åldern, var jäkligt mycket mer tränad då, än
> vad jag är i dag, så vägde jag ca 56-57 och då
> till 1,71m. Då hade jag ett BMI på 19,2. Lägre
> än det tror jag inta är så där lyckat. Och som
> du skriver. Bra att ha lite att ta av, typ fett i
> fred, mat i krig.
>
> Sen beror det helt på vad det är som väger de
> där "extra" kilona. Är det fett så gör det
> kanske inget att ta bort lite. Är det muskler
> kanske man inte ska ta bort så där himla
> mycket.
>
> Men det där med BMI ska man ta med en nypa salt,
> om jag säger så.


Ja fast nu var det ju inte BMI som mättes utan kroppsfett mha ultraljud (?) så andel muskler/fett får man ju koll på då. Som du säger så är BMI helt förkastligt.
 
Mitt nya liv - fortsätter
bsandborgh skrev:
-------------------------------------------------------
> Men att ha kommit tillbaka från
> botten är en styrka och, som flera påpekat,
> något som du alltid kommer att plocka fram ur
> ryggfickan när det känns hopplöst nästa
> gång.

Det låter helt klart bättre att ha sådant i ryggfickan än ytterligare en superäcklig powerbar.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Tack fina vänner.
Jag är rätt impad själv att ni orkar läsa mitt dravel.
Tänk alla de som genomfört samma som jag utan att få så mycket kudos som jag fått.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack fina vänner.
> Jag är rätt impad själv att ni orkar läsa mitt
> dravel.
> Tänk alla de som genomfört samma som jag utan
> att få så mycket kudos som jag fått.

Skulle tro att det är rätt få här som genomfört en sponsrad 100-milare och sedan skrivit en klart läsvärd berättelse om det hela!
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tack fina vänner.
> > Jag är rätt impad själv att ni orkar läsa
> mitt
> > dravel.
> > Tänk alla de som genomfört samma som jag utan
> > att få så mycket kudos som jag fått.
>
> Skulle tro att det är rätt få här som
> genomfört en sponsrad 100-milare och sedan
> skrivit en klart läsvärd berättelse om det
> hela!

Ah. Du tänkte så.

Jag tänkte mer att de flest som cyklar en hundralappars gör det utan att göra så mycket väsen om det :)
Men det kan jag ju förstå för berättar man det för den oinvigde blir man ju idiotförklarad på stället
 
Mitt nya liv - fortsätter
Det hela är mycket enkelt men svårt att genomföra. Om du dyker upp från ingenstans, skriver 7000+ inlägg på två år. Startar, genomför och levererar massor med galenskaper som ingen annan orkar med, dessutom till största delen cykelrelaterat och med bilder, bjuder på dig själv i alla lägen, har en rejäl dos humor och ironi, samt skaffar massor med vänner och bekanta här och IRL genom ditt sätt att vara, då och endast då kan du få en tråd som inte är slut ännu på 56 sidor. K*k eller inte är ovidkommande för den insatsen. Sen är det ju klart så att eftersom tjejer är underrepresenterade här och när de dyker upp tillför något nytt utöver det vanliga tramset så är ju folk kanske mer benägna att stötta, delta och heja på. Men jobbet skall göras och det är gjort med råge, eller vad tycker du?
 
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det hela är mycket enkelt men svårt att
> genomföra. Om du dyker upp från ingenstans,
> skriver 7000+ inlägg på två år. Startar,
> genomför och levererar massor med galenskaper som
> ingen annan orkar med, dessutom till största
> delen cykelrelaterat och med bilder, bjuder på
> dig själv i alla lägen, har en rejäl dos humor
> och ironi, samt skaffar massor med vänner och
> bekanta här och IRL genom ditt sätt att vara,
> då och endast då kan du få en tråd som inte
> är slut ännu på 56 sidor. K*k eller inte är
> ovidkommande för den insatsen. Sen är det ju
> klart så att eftersom tjejer är
> underrepresenterade här och när de dyker upp
> tillför något nytt utöver det vanliga tramset
> så är ju folk kanske mer benägna att stötta,
> delta och heja på. Men jobbet skall göras och
> det är gjort med råge, eller vad tycker du?

+1!
 
Mitt nya liv - fortsätter
underscore skrev:
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > K*k eller inte är
> > ovidkommande för den insatsen.
>
> Säkert hasse. Du kan nog möjligtvis få med dig
> fredrikw/skogling och någon mer ängslig
> tokholmare, men nej.

Vi får ses och cykla en hundramilare. Då hinner vi filosofera över detta. Känns långt men är tydligen möjligt om man är riktigt hård och tålig. Jag känner mig lite tveksam till distansen men med dig som vägvisare och coach kommer det säkert gå bra ändå. Man behöver bara ha lite stake. (?)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Härligt skrivet Jenny. Jag är sjuukt impad och avis =).

Efter att jag läst dina RRs så anmälde jag mig till Mälaren Runt förra helgen. Jag kom 1 mil av 34 då bakhjulen smällde i Bromma. Taxi hem 1000 pix... chipspengar på Ingarö. Läste om din senaste 100 milare och känner att nästa år går i långcyklandets tecken.
 
Mitt nya liv - fortsätter
kokodrill skrev:
-------------------------------------------------------
> Härligt skrivet Jenny. Jag är sjuukt impad och
> avis =).
>
> Efter att jag läst dina RRs så anmälde jag mig
> till Mälaren Runt förra helgen. Jag kom 1 mil av
> 34 då bakhjulen smällde i Bromma. Taxi hem 1000
> pix... chipspengar på Ingarö. Läste om din
> senaste 100 milare och känner att nästa år går
> i långcyklandets tecken.


Skönare lysa till en sträng som brast...
Ge inte upp bara. På't igen.

@er andra. Snälla söta kan ni sluta citera _ så slipper jag läsa hans inlägg. Jag blir så ledsen
 
Mitt nya liv - fortsätter
> @er andra. Snälla söta kan ni sluta citera _ så
> slipper jag läsa hans inlägg. Jag blir så
> ledsen

Lyssna inte på det där, din resa är intressant och dina inlägg läsvärda.

/Cristoffer
 
Tillbaka
Topp