Mitt nya liv - fortsätter

Mitt nya liv - fortsätter
Har just börjat med den där Strava. Likt pulsklockan när den kom, och wattmätaren när den kom, så gör den att man får ett ökat fokus som gör att man tar i mer. Lite bakvänd kausalitet, men slutsatsen är alltså att köpa nya dyra roliga prylar så att man tränar mer och hårdare.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Har just börjat med den där Strava. Likt
> pulsklockan när den kom, och wattmätaren när
> den kom, så gör den att man får ett ökat fokus
> som gör att man tar i mer. Lite bakvänd
> kausalitet, men slutsatsen är alltså att köpa
> nya dyra roliga prylar så att man tränar mer och
> hårdare.


Ja precis
Det blir lixom en positiv spiral :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jannetuba skrev:
-------------------------------------------------------
> När ska du skriva i PBP 2015-tråden?


Haha jag tjuvläser tillsvidare. Men jag lovar att ha som målsättning att skriva i tråden någon gång i framtiden :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
MRobson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag som aldrig kört intervallpass i hela mitt
> liv, spännande =)
> Tufft med familjesituationen, det kommer nog vara
> största problemet för mig, att känna att man
> räcker till och lyckas hålla det strukturerat...

Tabatapassen är kanonbra och supereffektiva och var mina favoritpass innan träningslägret på Gran Canaria i mars då det var stressigt på jobbet och träningsschemat havererat av olika sjukdomar. 10-15 min uppvärmning + 8 x 20 s på 2 x effekten man kör 2 x 20 min + 10 min "avrulling" = mindre än 30 min bra träning. De 4 första 20 sekundarna är relativt ok men de sista 4 är riktigt vidriga då lungorna håller på att vända ut och in. Absolut inget pass att köra med matintag nära inpå eller innan frukost.

Bigmollos Tabata-film fångar på pricken den härliga känslan i kroppen under ett Tabata-pass:

Edit: länk fixad.
 
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Tabata är fina grejjor.

Länken verkar trasig jag hamnade mitt in nångon Vivo sida för någon popartist.
Var det den här du menade:
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Har just börjat med den där Strava. Likt
> pulsklockan när den kom, och wattmätaren när
> den kom, så gör den att man får ett ökat fokus
> som gör att man tar i mer. Lite bakvänd
> kausalitet, men slutsatsen är alltså att köpa
> nya dyra roliga prylar så att man tränar mer och
> hårdare.

Det där är nog en personlighetsfråga. Mer prylar innebär mer saker som kan krångla vilket bara leder till stress är snarast min personliga uppfattning. Varför jag fastnat för cykel kan man ju fråga sig ... ;-)

Laiseka lär väl f.ö. tränat helt naturellt, d.v.s. utan t.o.m. cykeldator. Och, han lyckades ju hyggligt.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Härligt med lite tababafilm så här på morgonen

Det här med prylar kul :) men framförallt roas jag av att analysera data efter passen. Löjligt förtjust i siffror och kurvor och tabeller.

Tur man inte fastnade för löpning. Ja menar man kan köpa skor. Sen då? :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Härligt med lite tababafilm så här på morgonen
>
>
> Det här med prylar kul :) men framförallt roas
> jag av att analysera data efter passen. Löjligt
> förtjust i siffror och kurvor och tabeller.
>
> Tur man inte fastnade för löpning. Ja menar man
> kan köpa skor. Sen då? :)

Det finns nog potential även där. Nya skor varje säsong. Puls och gps. Dubbade skor, barfotaskor, kläder för hela året. Underlig mat, löpklubbar med löpkläder, löpresor med löpresekläder. Skadeförebyggande åtgärder, läkarbesök, skadereparerande åtgärder. Det går nog att göra av med lönen på löpning också. :-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Det här med prylar kul :) men framförallt roas
> jag av att analysera data efter passen. Löjligt
> förtjust i siffror och kurvor och tabeller.

Om man har den läggningen så verkar det extra farligt att skaffa prylar som genererar en massa data - kan ju bli att man inte hinner cykla för att man börjar hitta på alla möjliga (och omöjliga) sätt att analysera datat på. ;-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Morgonen var magisk
Blev poetisk där jag cyklade fram genom dimmorna som smög fram över de skånska ängarna.
Om det inte hade vart för att jag glömt telefonen hemma hade jag gjort ett enfaldigt försöka att fånga den förtrollande morgonen med ett foto.
I vanlig ordning nojar kroppen dagen innan lopp. Halsen kliar. Näsan rinner. Jag vet att det är fasklarm.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Härligt med lite tababafilm så här på
> morgonen
> >
> >
> > Det här med prylar kul :) men framförallt
> roas
> > jag av att analysera data efter passen.
> Löjligt
> > förtjust i siffror och kurvor och tabeller.
> >
> > Tur man inte fastnade för löpning. Ja menar
> man
> > kan köpa skor. Sen då? :)
>
> Det finns nog potential även där. Nya skor varje
> säsong. Puls och gps. Dubbade skor, barfotaskor,
> kläder för hela året. Underlig mat, löpklubbar
> med löpkläder, löpresor med löpresekläder.
> Skadeförebyggande åtgärder, läkarbesök,
> skadereparerande åtgärder. Det går nog att
> göra av med lönen på löpning också. :-)


Aha.
Nått jag missat då
Men jag håller mig nog till cykling iaf :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det här med prylar kul :) men framförallt
> roas
> > jag av att analysera data efter passen.
> Löjligt
> > förtjust i siffror och kurvor och tabeller.
>
> Om man har den läggningen så verkar det extra
> farligt att skaffa prylar som genererar en massa
> data - kan ju bli att man inte hinner cykla för
> att man börjar hitta på alla möjliga (och
> omöjliga) sätt att analysera datat på. ;-)


Nej då. Jag nöjer mig med att föra in data i Strava. Har ju inte ens någon wattmätare på cykeln
 
Mitt nya liv - fortsätter
grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Har ju inte ens någon wattmätare på
> > cykeln
>
> Än ;-)

Precis, efter en vinter med Mo(a)nark kommer du inte kunna cykla en meter utomhus utan en wattmätare.


;-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> grump skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
> ---
> > > Har ju inte ens någon wattmätare på
> > > cykeln
> >
> > Än ;-)
>
> Precis, efter en vinter med Mo(a)nark kommer du
> inte kunna cykla en meter utomhus utan en
> wattmätare.
>
>
> ;-)

hehe jaja
inte än iaf
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Har ju inte ens någon wattmätare på
> cykeln

Får man ens vara med på Happy utan wattmätare? Att vara en halv människa liksom.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Har ju inte ens någon wattmätare på
> > cykeln
>
> Får man ens vara med på Happy utan wattmätare?
> Att vara en halv människa liksom.


Nu när du säger det så .. känner jag mig lite halv ;)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Så där ja...
Bilen packad. Benen rakade
Kläderna prydligt upplagda för att bara hoppa i imorgon bitti
Mina arbetskamrater hade liten förståelse för att jag valde att sticka hem tidigt från avdelningsfesten.
Gå upp 0530 på en lördag morgon för att CYKLA???!! Jag är nog en konstig typ i deras ögon

Om man skulle kolhydratladda lite nu...
 
Mitt nya liv - fortsätter
fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Kör hårt! Avdelningsfest slipper man ju gärna
> oavsett anledning.


Ja gött att ha nått att skylla på ;)

Tack DT. Jag är väldigt nyfiken över hur detta ska gå. Vet inte om det blir några liverapporter men nått får jag väl knåpa ihop när jag återvänder till livet
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack DT. Jag är väldigt nyfiken över hur detta
> ska gå. Vet inte om det blir några liverapporter
> men nått får jag väl knåpa ihop när jag
> återvänder till livet

Du har ju redan cyklat VR som är 47% längre så själva distansen vet du att du klarar. Sedan är det normalt sett inte så hetsigt på sådana här lopp utan mer en form av sällskapscykling i olika spontana fartgrupper efter förmåga.

Fast det finns ändå mycket spännande som kan hända i form av t.ex. bonkningar, mekaniska haverier och vilda djur. :-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tack DT. Jag är väldigt nyfiken över hur
> detta
> > ska gå. Vet inte om det blir några
> liverapporter
> > men nått får jag väl knåpa ihop när jag
> > återvänder till livet
>
> Du har ju redan cyklat VR som är 47% längre så
> själva distansen vet du att du klarar. Sedan är
> det normalt sett inte så hetsigt på sådana här
> lopp utan mer en form av sällskapscykling i olika
> spontana fartgrupper efter förmåga.
>
> Fast det finns ändå mycket spännande som kan
> hända i form av t.ex. bonkningar, mekaniska
> haverier och vilda djur. :-)

Man kan ju bli ensam där man aldrig varit förut också. Virra runt tills man hittar något rimligt att lita på och sen hoppas att man lyckas cykla banan och få nödvändiga stämplar innan tiden är slut. Så är det i alla fall jag känner det som inte kör med kart-gps och gärna låter någon annan hålla reda på väg och noter. Det finns ju så många som är duktiga på det och kan vägarna utan och innan. Fast jag antar att man inte skall delta om man inte planerat att klara sig själv vid behov.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Ja det går ju inte att förbereda sig för allt men jag har iaf ordnat så jag skulle kunna fixa det även om jag blir ensam. Det är mest nya vägar för mig så jag tar med kartan

Äsch. Det blir bra. Det är ju bara 20 mil. Hur svårt kan det va ;)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja det går ju inte att förbereda sig för allt
> men jag har iaf ordnat så jag skulle kunna fixa
> det även om jag blir ensam. Det är mest nya
> vägar för mig så jag tar med kartan
>
> Äsch. Det blir bra. Det är ju bara 20 mil. Hur
> svårt kan det va ;)

Du blir ju inte ensam så länge du låter bli att cykla ifrån dem.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ja det går ju inte att förbereda sig för
> allt
> > men jag har iaf ordnat så jag skulle kunna
> fixa
> > det även om jag blir ensam. Det är mest nya
> > vägar för mig så jag tar med kartan
> >
> > Äsch. Det blir bra. Det är ju bara 20 mil.
> Hur
> > svårt kan det va ;)
>
> Du blir ju inte ensam så länge du låter bli att
> cykla ifrån dem.


Haha
Jag lovar
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Jenny W skrev:
> > ---------------------------------------------------
> > > Ja det går ju inte att förbereda sig för allt
> > > men jag har iaf ordnat så jag skulle kunna fixa
> > > det även om jag blir ensam. Det är mest nya
> > > vägar för mig så jag tar med kartan
> > >
> > > Äsch. Det blir bra. Det är ju bara 20 mil. Hur
> > > svårt kan det va ;)
> >
> > Du blir ju inte ensam så länge du låter bli att
> > cykla ifrån dem.
>
>
> Haha
> Jag lovar

Tack.
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Det där blir kanon. En fin tur på sista(?)
> sensommardagen och utan någon tidshets. Kan det
> bli så mkt bättre?


Jo det ska bli fint väder. Sol, 17'c nästan ingen vind. Kan hända att det är en av de sista fina (sommar)dagarna i år så jag ska njuta i fulla drag!
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jag är nog fortfarande lite rusig efter 200K Brevet som jag cyklade med milslukaren idag från Malmö.
Jag skulle kunna fylla hela sidan med superlativ. Det var en fantastisk dag. Fint väder med lite dimmor på morgonen.

IMG_11721.JPG


Diset hängde kvar in på förmiddagen och ett tag såg det nästan ut som om det skulle komma regn. Det kom inte en droppe.

Jag var tidigt ute och på plats på Holmas Shellmack i Malmö och lite nervös gick jag in och hämtade mitt stämpelkort.

IMG_11731.JPG


Jag fick förklarat hur det funkade och fick många bra och handfasta råd som tex att inte ta för långa förningar och att ta det lugnt och andra konkreta direktiv som "hitta inte på nått dumt" :D

Upp och iväg. Så fort vi kom ut ur Malmö så försvan NLC som en avlöning. Kul att träffas NLC, en lite stund i alla fall :)

Det kändes otroligt bra hela vägen upp till första stämplingen i Marieholm och jag fick hålla igen lite så jag inte skulle "gör nått dumt" ;)

Första stämpeln

IMG_11781.JPG


Efter Marieholm blev det motvind och det blev lite slitsamt men jag hade hamnat i en grupp med 5 stycken andra och alla var väldigt duktiga på att dra. Jag blev nog lite daltad med så jag inte skulle slita ut mig :)

IMG_11751.JPG


Tillslut kom vi ner till Ystad och hämtade den andra stämpeln. Där blev det en lite längre och välbehövlig paus. Vi intog en näringsriktig och efter kostcirkeln väl sammansatt lunch på Mc Donalds.

Så satte vi upp på stål(plast)hästarna för att ge oss i kast med kustvägen tillbaka mot Malmö. Hade fått höra att det är en legendarisk motvindssträcka. Även om vi redan tagit en dos med motvid vet man ju aldrig vad vädrets makter hittar på. Jag stålsatte mig. Fick frågan oxå hur det kändes i benen och jag kände mig fortfarande pigg och stark i benen. "Bra", fick jag till svar. "Då ska du få dra lite nu" :D Yes! Äntligen! Det verkade som om det var slutdaltat. Inte mig emot.

IMG_11831.JPG


Resten av vägen fick jag rotera med tre andra. Sol, medvind och fågelkvitter. Det svåra var att hålla ner tempot så det skulle passa alla. Någon mil innan sista stämpeln stack jag och en från CK Lunedi (Sorry. Minns inte vad du heter) lite i förväg. Blev lite partempo med korta förningar. Slitsamt och skitkul!!!
Sista stämpeln och bara 2 mil kvar. Bara att pedala på.

IMG_1188.JPG


Det gick som en dans. Så himla trevligt och sånna goa gubbar :DDD Fint att stanna och äta lunch. Ingen stress och hets. Alla väntar och hjälps åt. Härligt!
Så nu vill jag igen. Mer.
Får se... Nästa gång är om?? 6 månader och 2 veckor :((( Det kommer bli en lång vinter.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Kul, då har du fått smak för randonnée också!

Hur ska du få tid med allt? MTB-cykling med en massa lopp, randonnerande, jobbpendling, träningsprogram från Aktivitus, och så ska du ju kvala in till PBP också. :-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Gör nu inte samma miss som en viss annan entusiastisk nybörjare här på happy och satsa 100% på allt på en gång bara för att allt verkar kul. Eller det kan du kanske göra om det är det du vill göra, men annars är det bra att fokusera på ett begränsat antal mål och inte sitta och sträckläsa happy och vilja göra allt som alla gör :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Äsch Jag vet att det spretar lite men jag vill ju prova ALLT
Nästa år är ju spikat med LLC i första hand. Får se om jag kan få in ett och annat randonnelopp också ;)
Tror jag börjar ringa in det som jag gillar bäst och det är långlopp både på MTB och LVG så att säga.
Träningsprogrammet ska jag köra över vintern och eventuellt fram till juni och jobbpendling går ju av bara farten. Till jobbet ska jag ju ändå lixom och det är långt ifrån varje dag det funkar att cykelpendla
 
Mitt nya liv - fortsätter
vaddå 6månader och två veckor? det går ju iaf en 20mila i sthlm första veckan i januari. :)

låter som en finfin dag i sadeln och som premiärbrevet kunde det ju inte bli bättre. bra trampat.
 
Mitt nya liv - fortsätter
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> vaddå 6månader och två veckor? det går ju iaf
> en 20mila i sthlm första veckan i januari. :)
>
> låter som en finfin dag i sadeln och som
> premiärbrevet kunde det ju inte bli bättre. bra
> trampat.


:D Okey! Har det kommit kalender för nästa år alltså? Den ska detaljstuderas. 1a veckan i januari? Låter kallt.

Tack mattel. Jag kunde inte fått en bättre start
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Kul att se dig igen Jenny, du börjar bli riktigt
> hemmastadd i Malmö nu eller?


Kul att träffa dig också.

Ja jag har ju vart i Malmö några gånger nu. Lär mig nog hitta vilket år som helst.
Räknade med att jag skulle bli sist och sämst och lämnad så jag hade både karta och gpx-fil på edgen. Jag behövde ju inget av det.
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Tror inte kalendern kommer förrän
> oktober/november. Dock kanske mattel har "inside
> information".


ok
När är kalendern spikad då?
 

Köp & Sälj

Tillbaka
Topp