Mitt nya liv - fortsätter

[Kudos]

Man kan få mycket styrka i befintliga muskler utan att bygga massa. Enkom genom att träna på nya sätt. Styrka inte bara om massa, fiber och hävarmar utan väldigt mycket om aktiveringen. Dvs nervernas förmåga.

 

[GoranS]

Undrar hur stor andel av Sveriges läkarkår som känner till PBP.

F.ö. är det där med att man inte känner igen cyklister när de är civilklädda ett rätt vanligt fenomen. Om man åker på en cykelresa där en del nya bekantskaper är med brukar det dröja ett tag innan man riktigt har lyckats få till en matchning mellan mängden personer i cykelkläder och samma mängd personer i vanliga kläder. När man sitter och snackar efter en tur brukar f.ö. cykelmärken kunna vara lättare att koppla till personer (cykelklädda) än namn initialt. Vet inte riktigt vad det säger om cyklistsläktet.

Hoppas knät fixar till sig.

 

[geologen]

Ja, jag vet hur det är på våra klubbträffar. Det är alltid ett helt gäng där som man knappt känner igen, eftersom de är "civila". Ännu värre var det på klubbfesten i höstas, när alla var festklädda med klänningar och kostymer. Totalhaveri i igenkänningscentrum! :D

 

[Wolde]

Voltaren skulle jag undvika om jag var du. Att det är inflammerat ingår i läkeprocessen och det du gör med voltaren är att bryta den processen. Bättre att bara träna lätt tills det går över och låta bli att stressa fram resultat som på monarken eller benböj på gymmet.

 

[Pebben]

ol__ skrev:
-------------------------------------------------------
> ol__ skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Riskakorna är jag sugen på att testa. Verkar
> > inte lika tungtuggade som många andra bars.
> Tror
> > Team Skys kock har en genomgång på youtube
> > någonstans.
> >
> > Nu är jag ju ingen distansmänniska, men
> > generellt tycker jag inte riktigt om diverse
> > "mirakelkosttillskott". Jag såg en gång en
> > föreläsning av Rune Larsson (skaparen av
> > Runekakan, tror föreläsningen finns på SVT
> > play) där han berättade att han på sina
> > ultralopp bland annat åt dubbelmackor med ljus
> > formfranska och rikliga mängder smör och ost.
> > Hela föreläsningens konsens var att man inte
> > behöver krångla till det, bara man får i sig
> > kalorier :)
>
> Runes föreläsning:
> http://www.ur.se/Produkter/157952-UR-Samtiden-Myte
> r-om-maten-Man-maste-inte-ladda-med-spagetti Går
> bra att bara lyssna och kör typ som podcast under
> arbetstid :)

Riktigt rolig föreläsning. Inte helt saklig och så där. Men väcker en tanke så god som något. För kolhydrater i all ära. Man kommer långt på annat också.

 

[Hasse#7]

grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Voltaren skulle jag undvika om jag var du. Att det
> är inflammerat ingår i läkeprocessen och det du
> gör med voltaren är att bryta den processen.
> Bättre att bara träna lätt tills det går över
> och låta bli att stressa fram resultat som på
> monarken eller benböj på gymmet.

+1 Voltaren och smärtstillande är bedrägligt för den som inte tänker vila sig bättre utan bara vill köra på som vanligt.

 

[Jenny W]

Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> grump skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Voltaren skulle jag undvika om jag var du. Att
> det
> > är inflammerat ingår i läkeprocessen och det
> du
> > gör med voltaren är att bryta den processen.
> > Bättre att bara träna lätt tills det går
> över
> > och låta bli att stressa fram resultat som på
> > monarken eller benböj på gymmet.
>
> +1 Voltaren och smärtstillande är bedrägligt
> för den som inte tänker vila sig bättre utan
> bara vill köra på som vanligt.

Äsch. Vad är det för trams.

Jag tränar inte på smärtstillande utan bara inflationshämmande. Voltaren är ju cyklistens bästa vän som alla vet. ;) Vad skulle det göra för nytta att gå omkring med en inflammation vecka in och vecka ut? Nä, jag tar till hjälp det som finns eller tycker ni att det var bättre förr? ;) Jag börjar ju lätt så klart som en del i rehabträningen

E:tillägg

 

[Jerry]

Otur med knät,hoppas att det går bra.
Min erfarenhet är att man får ha en hel del tålamod med överansträngningar.

Kul med en cyklande läkare ivf. Nu när du hittat en så se till å hålla reda på han. Finns inge värre än oförstående mäniskor inom vården.

 

[Miss Lycka]

Diklofenak är inte bra för pumpen, enligt några undersökningar.

 

[Frith]

Håller med Miss Lycka, om man inte verkligen måste få i sig Voltaren/diklofenak så bör det undvikas - särskilt kronisk behandling.
Från FASS: Klinisk prövningar och epidemiologiska data tyder på att användning av diklofenak särskilt i höga doser (150 mg dagligen) och vid långtidsbehandling, kan medföra en liten ökad risk för arteriella trombotiska händelser (till exempel hjärtinfarkt eller stroke).

 

[Skogling]

Snuten skrev:
-------------------------------------------------------
> En cykeldoktor!
> Tur i oturen.

Det är som när jag var på återbesök hor Dr. Alber en vecka efter att jag blivit påkörd av en moppe för 6 år sedan.

Hade aldrig varit hos honom tidigare. När jag kom in på undersökningsrummet stod hans kolfiberracer lutad mot väggen. :)

 

[Jenny W]

Frith skrev:
-------------------------------------------------------
> Håller med Miss Lycka, om man inte verkligen
> måste få i sig Voltaren/diklofenak så bör det
> undvikas - särskilt kronisk behandling.
> Från FASS: Klinisk prövningar och
> epidemiologiska data tyder på att användning av
> diklofenak särskilt i höga doser (150 mg
> dagligen) och vid långtidsbehandling, kan
> medföra en liten ökad risk för arteriella
> trombotiska händelser (till exempel hjärtinfarkt
> eller stroke).

Mm bättre jag lägger mig i sjunkhålet i soffan igen, tar en cigg och slappnar av.

Det hade gjort underverk för pumpen.

 

[AxelSthlm]

Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> Snuten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > En cykeldoktor!
> > Tur i oturen.
>
> Det är som när jag var på återbesök hor Dr.
> Alber en vecka efter att jag blivit påkörd av en
> moppe för 6 år sedan.
>
> Hade aldrig varit hos honom tidigare. När jag kom
> in på undersökningsrummet stod hans
> kolfiberracer lutad mot väggen. :)


Fick du bånge?

 

[Fliken]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, jag vet hur det är på våra klubbträffar.
> Det är alltid ett helt gäng där som man knappt
> känner igen, eftersom de är "civila". Ännu
> värre var det på klubbfesten i höstas, när
> alla var festklädda med klänningar och kostymer.
> Totalhaveri i igenkänningscentrum! :D


Man får ibland be folk att beskriva sin cykel, då vet man exakt vem det är man talar med.

 

[Fliken]

Akta dig för att få en kvarvarande "kronisk" inflammation i knät. Vilket du kan få om du inte vilar ut problemen. Det har jag fått, den ger inte med sig hur mkt eller lite voltaren och / eller cortison jag än tar.

Men ortopeden, som är gammal cyklist, tycker att cykling är utmärkt som "smörjmedel" för att få till lite genomströmning i knät. Det rådet går jag på.

 

[geologen]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Man får ibland be folk att beskriva sin cykel,
> då vet man exakt vem det är man talar med.

Det skulle inte hjälpa mig alls. Jag tittar inte på andras cyklar, om de inte har nåt som sticker ut rejält formmässigt eller färgmässigt. Jag är rätt ointresserad av cyklar på det sättet. Jag skulle inte ens kunna säga vilka märken eller färger det är på cyklarna för fler än 3-4 av de jag regelbundet cyklar med.

 

[1888]

Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Diklofenak är inte bra för pumpen, enligt några
> undersökningar.

eller för röven, eftersom magen rasar efter ett par dar (tablettvarianten)

 

[ipv6]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Men ortopeden, som är gammal cyklist, tycker att
> cykling är utmärkt som "smörjmedel" för att
> få till lite genomströmning i knät. Det rådet
> går jag på.

Samma här, fast jag klarar inte av att cykla så lugnt som min sjukgymnast tycker jag ska göra. Men å andra sidan verkar det inte vara någon större skillnad om jag cyklar hårt eller vilar, så jag vet inte om han vet så mycket egentligen...

 

[Miss Lycka]

Fungerar inte Voltarens stolpiller då?

 

[Fliken]

1888 skrev:
-------------------------------------------------------
> Miss Lycka skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Diklofenak är inte bra för pumpen, enligt
> några
> > undersökningar.
>
> eller för röven, eftersom magen rasar efter ett
> par dar (tablettvarianten)

Från ett konsumentupplysningsperspektiv bör dock nämnas att det är en möjlig men inte säsrkilt vanlig bieffekt. Sen är det så att placeboeffekten även kan verka negativt (nocebo). Om man känner till möjliga biverkningar så riskerar man att känna av dem. Jag rekommenderar boke Tre män i en båt där en av huvudpersonerna vid läsning av medicinskt lexikon därefte har alla symptom som finns för allt, förutom skurknä. Jerome K Jerome heter författaren.

 

[Jenny W]

Läkarn sa att Voltaren kunde vara styggt mot magen och att jag skulle sluta ta dem om jag fick besvär. Än så länge går det bra

 

[Wolde]

Ja du Jenny, det var bara ett vänligt råd jag gav ang Voltaren. Har själv vandrat den vägen tills det inte hjälpte ett dugg längre. När jag senare gått en del kurser i bl.a idrottskador, tejpning och akutvård har den samlade expertisen dömt ut voltaren och andra inflammationshämmare av just den anledningen att de inte fungerar annat än som smärtstillande och HÄMMAR inflammationen, när inflammationen i sig ingår i kroppens läkeprocess. Med andra ord hämmar man läkningen av den skada man fått. Du behöver inte tro på mig om du inte vill, men trams.. nä det var det inte.

 

[Jenny W]

Tack Grump. Du kan så klart ha rätt. Det vet jag inte förrän jag har provat. Jag väljer fn att följa läkaren på idrottsskadeklinikens råd och hoppas på att han vet vad han pratar om.

 

[Wolde]

Min främsta "källa" har varit sjukgymnast för handboll, hockey, friidrott, löpning m.m upp till OS-nivå. Numera har han fullt upp med att hjälpa idrottare från hela landet, som står i kö. Så det är inget jag "hittat på". De har sett många många exempel inom elitidrotten där det gått fel med Voltaren. Undvik Voltaren och andra inflammationshämmare, men se till att hålla igång på lätt belastning. Bara ett tips, men du gör som du vill. Kanske blir "I told you so" lite senare ;-)

 

[Jenny W]

Jag lyssnar och lägger det i kunskapsbanken. Det är i augusti nästa år som jag ska vara i toppform så jag har gott om tid.

 

[mattel]

grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Min främsta "källa" har varit sjukgymnast för
> handboll, hockey, friidrott, löpning m.m upp till
> OS-nivå. Numera har han fullt upp med att hjälpa
> idrottare från hela landet, som står i kö. Så
> det är inget jag "hittat på". De har sett många
> många exempel inom elitidrotten där det gått
> fel med Voltaren. Undvik Voltaren och andra
> inflammationshämmare, men se till att hålla
> igång på lätt belastning. Bara ett tips, men du
> gör som du vill. Kanske blir "I told you so" lite
> senare ;-)

Elitidrottare är sällan/aldrig bra på att ta det lugnt..

 

[Ari.m]

grump skrev:
-------------------------------------------------------

> dömt ut voltaren och andra inflammationshämmare
> av just den anledningen att de inte fungerar annat
> än som smärtstillande och HÄMMAR
> inflammationen, när inflammationen i sig ingår i
> kroppens läkeprocess. Med andra ord hämmar man

Det är lite av det klassiska dilemmat;
-Äta smärtis och inflammationsdämpande för att må "bättre" och kunna röra på sig för att hålla igång.
-Skippa medikamenterna lida med smärtan, må piss men vara giftfri.

Som ung och stursk tvekade jag över varje Alvedon jag tryckte i mig, på äldre dar så har jag valt den lättare vägen med läkemedelskemins hjälp.

 

[Wolde]

Ari.m skrev:
-------------------------------------------------------

>
> Det är lite av det klassiska dilemmat;
> -Äta smärtis och inflammationsdämpande för att
> må "bättre" och kunna röra på sig för att
> hålla igång.
> -Skippa medikamenterna lida med smärtan, må piss
> men vara giftfri.

Eller så biter man ihop och kör stretch, massage, lättare övningar för att hålla cirkulationen igång så läkeprocessen går snabbare.

 

[Manurhin2]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Läkarn sa att Voltaren kunde vara styggt mot
> magen och att jag skulle sluta ta dem om jag fick
> besvär. Än så länge går det bra


Åt 50mg:s dagligen i 2 månader när jag var fulljusterad i ryggen förrförra vintern efter förskrivning av överläkare , magen vänjer sig ;-)

 

[Fliken]

grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Min främsta "källa" har varit sjukgymnast för
> handboll, hockey, friidrott, löpning m.m upp till
> OS-nivå. Numera har han fullt upp med att hjälpa
> idrottare från hela landet, som står i kö. Så
> det är inget jag "hittat på". De har sett många
> många exempel inom elitidrotten där det gått
> fel med Voltaren. Undvik Voltaren och andra
> inflammationshämmare, men se till att hålla
> igång på lätt belastning. Bara ett tips, men du
> gör som du vill. Kanske blir "I told you so" lite
> senare ;-)


Faran kan vara att man tränar för mkt med voltaren och det är träningen, inte det kemiska, som är dåligt.

 

[Wolde]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------

> Faran kan vara att man tränar för mkt med
> voltaren och det är träningen, inte det kemiska,
> som är dåligt.


Tja, enligt mina källor är det ju även det kemiska. Inflammationen i sig ingår i läkeprocessen. Att hämma inflammationen medför att hämma läkeprocessen. Så löd logiken, and it makes sense. Att det sen är populärt bland läkare att skriva ut voltaren kan ju dels bero på att de har intressen i att kränga produkten, dels på att den tänkta kunden av voltaren är stillasittande kontorsarbetare som lyckats sträcka sin ryggmuskel när hen lyfte en matkasse. Så visst, det är inte menat att man ska träna mera med det.

Finns det ens belägg för att inflammationshämmare gör att folks åkommor läker snabbare?

Jag har ingen aning, jag är ingenjör och inte en läkare. Men av egen erfarenhet tillsammans med sjukgymnastik-expertisens yttranden kan jag dra slutsatsen att de har rätt.

 

[Pebben]

Men man ska väl inte träna och käka voltaren. Man ska väl vila och ev. Rehab och inget annat. Annars är väl risken att det i te blir så där jätte bra. Själv kör jag tre 100mg om dagen och koncentrerar mig på att vila. Det har funkat för mig. Men det innebär ju inte att det behöver funka för någon annan.

Jag tror att det är synnerligen viktigt att man lär känna sin kropp och lyssna på den. Gör man det har man kommit långt.

 

[pme]

En bekant som är läkare rekommenderade mig att ta Omeprazol om/när jag tar Voltaren. Detta för att slippa magsår/magcancer. Självklart skall du kolla med en läkare innan du rusar iväg till Apoteket ;-)

Personligen tycker jag att grumps argument känns värda att beakta.

 

[Fliken]

grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Faran kan vara att man tränar för mkt med
> > voltaren och det är träningen, inte det
> kemiska,
> > som är dåligt.
>
>
> Tja, enligt mina källor är det ju även det
> kemiska. Inflammationen i sig ingår i
> läkeprocessen. Att hämma inflammationen medför
> att hämma läkeprocessen. Så löd logiken, and
> it makes sense. Att det sen är populärt bland
> läkare att skriva ut voltaren kan ju dels bero
> på att de har intressen i att kränga produkten,
> dels på att den tänkta kunden av voltaren är
> stillasittande kontorsarbetare som lyckats
> sträcka sin ryggmuskel när hen lyfte en
> matkasse. Så visst, det är inte menat att man
> ska träna mera med det.
>
> Finns det ens belägg för att
> inflammationshämmare gör att folks åkommor
> läker snabbare?
>
> Jag har ingen aning, jag är ingenjör och inte en
> läkare. Men av egen erfarenhet tillsammans med
> sjukgymnastik-expertisens yttranden kan jag dra
> slutsatsen att de har rätt.

Du får fundera på om inflammationen är en markör för ngt annat eller ett resultat av ngt annat. Obs svaret är inte entydigt. Själv har jag fått en kronisk inflammation som inte läker ut i ett knä. Den föder sig själv så att säga. Då är det inte lila självklart att dizza Voltaren.

Min fru är läkare och jag kan garantera dig att hon inte har ngt egenintresse i att skriva ut en medicin. Det finns ingen bonus eller ngt liknande. Det är nog en skröna i folkmun, lite som att det är skönt att skylla allt på alliansen.

 

[GoranS]

Så Voltaren kan ha tarmcancer som biverkning, men den bieffekten försvinner med Omeprazol? Vilka biverkningar har Omeprazol och vilka preparat ska man ta för att motverka dom?

Personligen hade jag nog sett om jag kunde få det att lösa sig med grumps recept först och först om det inte lyckats gått på med läkemedel. Antalet biverkningar med grumps recept torde också vara tämligen få och ofarliga, i alla fall så länge det inte appliceras under för lång tid.

 

[Wolde]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> grump skrev:

> Du får fundera på om inflammationen är en
> markör för ngt annat eller ett resultat av ngt
> annat. Obs svaret är inte entydigt. Själv har
> jag fått en kronisk inflammation som inte läker
> ut i ett knä. Den föder sig själv så att
> säga. Då är det inte lila självklart att dizza
> Voltaren.
>
> Min fru är läkare och jag kan garantera dig att
> hon inte har ngt egenintresse i att skriva ut en
> medicin. Det finns ingen bonus eller ngt liknande.
> Det är nog en skröna i folkmun, lite som att det
> är skönt att skylla allt på alliansen.

Nä det är ju inte självklart att det är så, men om det "fungerat" (utan att man gjort någon egentlig uppföljning) på x antal patienter med voltaren är det nog lätt för läkaren att ordinera voltaren utan närmare eftertanke. Att en kronisk åkomma behandlas med smärstillande är förståeligt, men frågan kvarstår, finns det verkligen belägg för att Voltaren påskyndar läkeprocessen?

 

[HåkanC]

Alla dissar inte Voltaren, eller Jennys användande av det.
Det är många, jag är en av dem, som har blivit hjälpta av Voltaren.

Jenny: Hoppas du snabbt blir frisk utan vidare komplikationer.


/Håkan

 

[Wolde]

Äh, Jenny och jag har rett ut det där hoppas jag. Nu är det mest svaromål från övriga men jag lägger ned det med. Har sagt det jag ville och hoppas på tillfrisknande oavsett, så klart

 

[Jenny W]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Alla dissar inte Voltaren, eller Jennys
> användande av det.
> Det är många, jag är en av dem, som har blivit
> hjälpta av Voltaren.
>
> Jenny: Hoppas du snabbt blir frisk utan vidare
> komplikationer.
>
>
> /Håkan


Tack det hoppas jag med

Kanske dax för en medicintråd på Happy?

 

[castrello]

Medicintråd på happy? Snälla, nej.

 

[NLC]

castrello skrev:
-------------------------------------------------------
> Medicintråd på happy? Snälla, nej.

Äsch, vad skulle kunna hända ;-) ?

 

[Pebben]

castrello skrev:
-------------------------------------------------------
> Medicintråd på happy? Snälla, nej.


Ähhhhh, varför inte. Vi är ju ändå bäst på allt annat här på Happy. Så varför inte ta in medicinråd/tråd också. Lite avlastning på sjukvården kan väl inte skada?

 

[GoranS]

Lika bra att samköra den tråden med dopningstråden på en gång. ;-)

 

[schture]

Jag skulle inte lägga min tid på att diskutera voltaren och andra läkemedel och dess effekter här på happy utan jag skulle, 1) prata med läkare (gärna två), 2) prata med sjukgymnast och 3) fundera på eventuella "mekaniska" fel, alltså sittställning, sadelhöjd, skor, klotsar osv. Om inget av detta hjälper, enskilt eller i kombination, kan det vara som fliken skriver, en kronisk inflammation som man får leva med. Jag tror inte heller att en medicintråd är någon höjdare annat än för chipsätarna... :-)

 

[DT]

Medicintråd låter kanon. Det finns ju många här som "vet" en massa saker om medicin, det är väl bra att samla alla tips så att man slipper fråga sin läkare utan kan dissa dennes rekommendationer vid behov? :-)