Mitt nya liv - fortsätter

Mitt nya liv - fortsätter
grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Coolt.
> > Ja sadeln ser ut att ha en oskön vinkel men
> alla
> > är vi olika
>
>
> Eller hur, ta Cervelon så sitter du bekvämt ;-)


Jag har alltid trott att man ligger på en tempohoj? Kanske därför sadeln på trekken hade en fin vinkel?
 
Mitt nya liv - fortsätter
Imorgon är min voltarenkur över och det har ju hjälpt - not. (möjligen hade det varit ännu värre utan???)
Har kört mina rehabpass, en nöjes tur i skogen i helgen som var rätt plågsam och lite transportcykling (funkar bra) Var ute en provrunda på racern igår och kom 7 km innan jag fick känningar i knät igen. Idag har jag varit hos en (annan) sjukgymnast som undersökte mig och sa att lårmuskeln jobbar på övertid pga inflammation i muskler och muskelfästen. Sk löparknä, hur han nu får ihop det för springa kan jag utan att få ont. Fick laserbehandling samt tejp högt och lågt. Träningsförbud idag, mjuk mjuk träning imorgon och snubben menar att jag ska kunna cykla på lördag. Jag tvivlar men har anmält mig till 200k.

Är det slut nu?

E: Bild
 

Bilagor

  • image.jpg
    image.jpg
    82.6 KB · Besök: 36
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Ja så lätt ger jag inte upp ju. Gymmar, springer, simmar och transportcyklar. Får se om jag kommer starta på lördag... Vill gärna men inte så kul att ha ont. Värker duktigt just nu efter laserbehandlingen.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Snygg tejp :-)
Du har ju ökat träningsmängden nåt enormt på ganska kort tid. Att någon del av kroppen säger ifrån är förstås tråkigt men kanske inte helt oväntat. Hoppas bara det läker ut bra med vila och rehab.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> Snygg tejp :-)
> Du har ju ökat träningsmängden nåt enormt på
> ganska kort tid. Att någon del av kroppen säger
> ifrån är förstås tråkigt men kanske inte helt
> oväntat. Hoppas bara det läker ut bra med vila
> och rehab.


Tack. Visst är den färggrann och fin? :)
Kort och kort. Två år har jag hållit på nu och jag har haft ett jäkla flow i träningen.
Känns stressande att inte kunna fortsätta träna som jag hade planerat men det blir plan B. Kanske är jag färdig för triathlon nästa år ist när jag inte kan träna cykel som jag vill.
 
Mitt nya liv - fortsätter
grump skrev:
-------------------------------------------------------
> Voltaren.. vad var det jag sa? ;-)
>
>
> Krya!


Tack. Jo du sa det men jag är ju tvungen att gå på läkarens linje först. Deras råd hjälper oftast. Jag vet ju inte hur det hade varit utan Voltaren heller
 
Mitt nya liv - fortsätter
Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> Två år är relativt kort tid för den resa du
> gjort :-)


Ja det är det kanske

Btw så är det två Happy-år imorn.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Du skall köpa ett par rullskidor och träna rehab inför vasaloppet !!!

Nästan helt skadefritt är att stå och dra i en stakmaskin på gymmet trots skador under midjan.

Nya prylar, nya behov i en härlig iteration.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Rattnalle skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Två år är relativt kort tid för den resa du
> > gjort :-)
>
>
> Ja det är det kanske
>
> Btw så är det två Happy-år imorn.

Du ser. Inte ens två år :-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Rattnalle skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Två år är relativt kort tid för den resa du
> > gjort :-)
>
>
> Ja det är det kanske
>
> Btw så är det två Happy-år imorn.

Minns det som igår!

Inget röksug längre? =)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Du skall köpa ett par rullskidor och träna rehab
> inför vasaloppet !!!
>
> Nästan helt skadefritt är att stå och dra i en
> stakmaskin på gymmet trots skador under midjan.
>
> Nya prylar, nya behov i en härlig iteration.

Rullskidor är ju helt livsfarligt. Skidor på snö däremot och stakmaskin kan jag plusetta.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> grump skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Voltaren.. vad var det jag sa? ;-)
> >
> >
> > Krya!
>
>
> Tack. Jo du sa det men jag är ju tvungen att gå
> på läkarens linje först. Deras råd hjälper
> oftast. Jag vet ju inte hur det hade varit utan
> Voltaren heller

Jag tror inte att du tappar lika mycket på att låta bli sånt som är olämpligt jämfört med att försöka genomföra saker som du för tillfället inte mår bra av. Fick jag bestämma skulle jag tvinga dig att göra de övningar som rekommenderas som rehab för knät. Är det löparknä så finns det väl redan program som skall vara effektiva. Kör annan träning som kan funka. Balans och styrka, mycket överkropp eller vad det nu kan vara. Skit i 200 km cykel just nu. Det finns ju inget du behöver bevisa med det och som det låter kommer det inte göra skillnad eller göra det sämre. Inte värt att prova.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> grump skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Voltaren.. vad var det jag sa? ;-)
> >
> >
> > Krya!
>
>
> Tack. Jo du sa det men jag är ju tvungen att gå
> på läkarens linje först. Deras råd hjälper
> oftast. Jag vet ju inte hur det hade varit utan
> Voltaren heller


Ok vi är inte riktigt där än.. hursomhelst önskar jag snabbt tillfrisknande!
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Du skall köpa ett par rullskidor och träna rehab
> inför vasaloppet !!!
>
> Nästan helt skadefritt är att stå och dra i en
> stakmaskin på gymmet trots skador under midjan.
>
> Nya prylar, nya behov i en härlig iteration.


Njae. Men jag funderar på att skaffa ett par inlines eller rolerblads eller va di heter de där jävulstingesterna. Dottern gillar ju att åka och det kan bli nått vi kan göra tillsammans. Hon kommer nog ha vansinnigt kul iaf när mamma ramlar hela tiden :) Får man ju bjuda på.
 
Mitt nya liv - fortsätter
42Hz skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Rattnalle skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Två år är relativt kort tid för den resa
> du
> > > gjort :-)
> >
> >
> > Ja det är det kanske
> >
> > Btw så är det två Happy-år imorn.
>
> Minns det som igår!
>
> Inget röksug längre? =)

Jo då. Från och till. Det får jag nog leva med resten av livet. Håller garden uppe.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Nja. Man ramlar men i lägre fart än på cykel.
> Bra fallträning som man har nytta av till vårens
> rull i asfaltstjära utan bomull.

Min erfarenhet är att fallen ofta sker rakt framåt ner på knäna. Att ramla i sig är jag inte rädd för men vissa fall är värre än andra :-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > grump skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Voltaren.. vad var det jag sa? ;-)
> > >
> > >
> > > Krya!
> >
> >
> > Tack. Jo du sa det men jag är ju tvungen att
> gå
> > på läkarens linje först. Deras råd hjälper
> > oftast. Jag vet ju inte hur det hade varit utan
> > Voltaren heller
>
> Jag tror inte att du tappar lika mycket på att
> låta bli sånt som är olämpligt jämfört med
> att försöka genomföra saker som du för
> tillfället inte mår bra av. Fick jag bestämma
> skulle jag tvinga dig att göra de övningar som
> rekommenderas som rehab för knät. Är det
> löparknä så finns det väl redan program som
> skall vara effektiva. Kör annan träning som kan
> funka. Balans och styrka, mycket överkropp eller
> vad det nu kan vara. Skit i 200 km cykel just nu.
> Det finns ju inget du behöver bevisa med det och
> som det låter kommer det inte göra skillnad
> eller göra det sämre. Inte värt att prova.

Jag hör dig broder.
Just denna 200k cyklar jag inte för att bevisa något. Det är säsongsavslutning för randonneurklubben och hade ju varit kul... Vad är en bal på slottet?..
 
Mitt nya liv - fortsätter
ensamvarg skrev:
-------------------------------------------------------
> Två år. Då får man gratta till en otrolig
> resa! Strongt gjort!


Tackar :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
För att klargöra så var det den 18 sept 2012 jag reggade mig på Happy men jag firar två rökfria år den 1 oktober. Vet inte vilket som är störst :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
fhloston skrev:
-------------------------------------------------------
> Grattis på pånyttfödelsedagen! (låter nästan
> religiöst :-) )
>
> Och god healing på knät!


+1

Grattis på 2-årsdagen som happyit! :-)

Tänk att Happy är rätt så unikt med sina faktaspäckade topic-trådar och humorspäckade (ibland iaf) OT-trådar. Tror inte du fått samma pepp och inspiration till ditt nya liv om du huserat på ett "torrbollsforum" som t.ex. Cykelforum ;-)
 
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Labanos skrev:
-------------------------------------------------------
> fhloston skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Grattis på pånyttfödelsedagen! (låter
> nästan
> > religiöst :-) )
> >
> > Och god healing på knät!
>
>
> +1
>
> Grattis på 2-årsdagen som happyit! :-)
>
> Tänk att Happy är rätt så unikt med sina
> faktaspäckade topic-trådar och humorspäckade
> (ibland iaf) OT-trådar. Tror inte du fått samma
> pepp och inspiration till ditt nya liv om du
> huserat på ett "torrbollsforum" som t.ex.
> Cykelforum ;-)

Har provat ett par andra ...
 
Mitt nya liv - fortsätter
Eveningstar skrev:
-------------------------------------------------------
> Rökfri är mycket större. Fy fan för rökare.


De borde skjutas på fläcken. ;)

Nja. Jag likställer nikotinberoende med fetma eller alkoholism. Hos vissa ett beroende eller sjukdom där det krävs en ordentlig öhonöppnare för att bryta från
 
Mitt nya liv - fortsätter
Skogling skrev:
-------------------------------------------------------
> Alltså... det tar ett dygn innan Volteren går ur
> kroppen. Just sayin'...


Blir kul imorn med andra ord. Känns skumt i knä och lår idag efter laser och tejpning
 
Mitt nya liv - fortsätter
Det är det som är lurigt med Voltaren och andra painkillers. Man lurar sg själv. Det har sina fördelar men även nackdelar. Jag har ätit ett lastfartyg av Voltaren + ANNAT under mitt cykelliv. Av olika anledndingar.

På mig så har inte Voltaren eller andra inflammationshämmande piller gjort underverk i längden. Så länge jag tar dem så är det bra. Men så fort jag slutar, så vips så kommer smärtan tillbaka.

Jag kanske är av en lägre stående art. Eller högre? :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Kort och kort. Två år har jag hållit på nu och
> jag har haft ett jäkla flow i träningen.
> Känns stressande att inte kunna fortsätta träna
> som jag hade planerat men det blir plan B. Kanske
> är jag färdig för triathlon nästa år ist när
> jag inte kan träna cykel som jag vill.


alltså, ska du ge upp för ett lite överansträngt knä? passa på att vila lite nu när säsongen mer eller mindre är slut och ladda för en fin monarkvinter.

de framsteg som du har gjort är ju enorma med tanke på att du låg i soffan och rökte för två år sen.. inte konstigt att kroppen faktiskt protesterar lite, speciellt efter en 100-milare. hur mycket återhämtning gav du dig efter den?

ta ett par veckors paus och låt inflammationen läka ut så kommer det bli roligare i vinter och framöver.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Om man inte får träna så blir man knäpp i huvudet. Träning är självmedicinering. Hitta ett alternativ ! Annars lär ngn annan last att öka för att kompensera.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp