[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd

[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
För mig var det hastigheten som knäckte vaderna med barfotalöpning. Lugnt och fint gick rätt bra. Ökade jag tempot fick jag träningsvärk ala "vaderna har blivit överkörda av en bil".
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag började med 500 meter och ökade försiktigt när jag prövade ren barfotalöpning på löpband, det räckte gott :D

Altraskorna trappade jag in på ett par veckor.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Vill slå ett slag för Uppsala Marathon som jag sprang för tredje gången idag.
Jättetrevlig bana med få höjdmeter (fast målet är på en kulle).
Årets bansträckning var ruskigt bra där de fått till det riktigt bra när vi marathonlöpare mötte upp halvmaralöparna. Man kom liksom direkt in i "sin fart". Upplevde ingen trängsel förutom en kort bit i starten.
Perfekt väder också, men det kan ju ändra sig till nästa år 😉
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
JojjeM sa:
Grymt! Kul med personbästa 👍

Hur förhöll sig resultatet till Garminklockans spåkula? Tycker att jag får lite mysko "predictions".

/J
Klicka för att se resterande...
Jag var typ 40 sekunder snabbare än Garmins race predictor, så man får väl säga att det var godkänt. Som tack tycker Garmin nu att jag kan springa ytterligare dryga två minuter snabbare… ;-)
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Från maran i Amsterdam. Inte så illa av Dumle!

1760898282221.webp
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
GoranS sa:
www.svt.se

Friidrott: Följ med Andreas Almgren in i ”tortyrkammaren”: ”Det dunkar i huvudet”

Andreas Almgren steg in i värmekammaren på Bosön och fick med sig ett Europarekord och ett VM-brons. Nu är han ute efter ännu en rekordtid i halvmaraton innan han kliver ur kammaren. – Förhoppningsvis ska jag gå i mål på en tid på 58 minuter, säger Almgren medan svettdropparna pärlas i olika...
www.svt.se www.svt.se
Klicka för att se resterande...
Härligt att se denna kompromisslöshet och vetenskapliga approach till att hitta den bästa möjliga prestationen..
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Man får hoppas att kreti och pleti inte börjar bedriva denna typ av träning helt okontrollerat (typ innecykling i bastun). Det skulle kunna sluta illa.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
GoranS sa:
Man får hoppas att kreti och pleti inte börjar bedriva denna typ av träning helt okontrollerat (typ innecykling i bastun). Det skulle kunna sluta illa.
Klicka för att se resterande...
Ja, jag diskuterade det lite med en kollega från jobbet, en Triathlet och han skrev till mig:
"har hört om motionärer som gett sig på det och det har inte slutat bra - sliter enormt"

Däremot tror jag att tex Ricard Sörman som vi följde under TCR körde en hel del seriös värmeträning i hemmamiljö (inför TCR) men tror han både hade någon typ av "temperatur mätnings mackapär" samt dräkt. Nu är ju dock inte Ricard "en vanlig motionär" direkt utan en väldigt stark samt erfaren cyklist.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
MrSthlm sa:
Ja, jag diskuterade det lite med en kollega från jobbet, en Triathlet och han skrev till mig:
"har hört om motionärer som gett sig på det och det har inte slutat bra - sliter enormt"
Klicka för att se resterande...
Man blir ju rätt varm på ett spinningpass i trång lokal som spinningrummen ofta är, hade varit intressant att mäta core-tempen under/efter ett sånt pass då man kan vrida floder av svett ur tröjan sitter och eftersvettas i en halvtimme..
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Verkar som att Kejelcha och några harar har en lucka till Almgren och huvudgruppen, men svårt att se när kamerorna enbart visar från sidan?

Jodå, ganska stor lucka.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Har inte Kejelcha varit överoptimistisk i rekordförsök på bana och kroknat ordentligt på slutet eller blandar jag ihop honom med någon annan etiopier?
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
GoranS sa:
Har inte Kejelcha varit överoptimistisk i rekordförsök på bana och kroknat ordentligt på slutet eller blandar jag ihop honom med någon annan etiopier?
Klicka för att se resterande...
...låter som något jag också har som minne... Nu är han kKejelcha) själv iaf. Verkar springa fort, vi får se om det håller eller inte. 5 sekunder under världsrekord vid 5 km!
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ska han ner till 58 minuter som han väl pratade om behöver han hålla ca 13:48 per 5 km.

Edit: Eller han kanske menade tid på 58.**, d.v.s. under 59 minuter?
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Om man tittar på passertider (vid jämnt tempo) för olika sluttider har man följande mellantider vid 5, 10, 15 och 20 km:

59:23 (sv rekord): 14:05, 28:09, 42:14, 56:19
59:13 (eur. rekord): 14:02, 28:04, 42:06, 56:09
59:00: 13:59, 27:58, 41:57, 55:56
58:30: 13:52, 27:44, 41:36, 55:28
58:00: 13:45, 27:30, 41:15, 54:59
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Lite oklart hur/vad de ser som världsrekord. Det finns 56:42 som är oratificerat (Kelimo i Barcelona i februari), och det officiella, Kejelchas egna 57:30 här i Valencia förra året.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
nisseson sa:
Lite oklart hur/vad de ser som världsrekord. Det finns 56:42 som är oratificerat (Kelimo i Barcelona i februari), och det officiella, Kejelchas egna 57:30 här i Valencia förra året.
Klicka för att se resterande...
Oavsett ligger Kejelcha nu efter rekordet om man räknar med jämn fart. Med jämn fart svarar 57:30 mot 40:53 vid 15 km så 6 sekunder efter det nu.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Går det att få leaderboarden sorterad? Min är i en salig oordning.

Edit: Ah, var nog bara att vissa inte kommit fram till 15 km.
 
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jo, var som sagt nog att vissa inte hade passerat 15 km utan låg kvar på sina 10 km-placeringar vilket totalt "fuckade upp" listan. Min ser också rätt rimlig ut nu.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp