[OT] Samlingstråd för OT
JesperA sa:Tänkte jag skulle lyckas sova typ 23, nu är klockan halv fyra, vafan, har suttit & roterat 20 sidor fram & tillbaka i flera timmar nu & är helt klarvaken, sjukt drygt när man inte kan sova & halva internet är helt dött. :D
Kan vara tecken på nån form av stress att inte kunna sova. Träna dig trött/utmattad, se till att det inte finns störande moment som ljus, ljud och värme. Hellre fyra-fem timmar djup sömn än att bara ligga vaken. Har du problem i tillvaron? Lös dem så att du inte behöver tänka på det. Särskilt viktigt om felet känns jobbrelaterat. Kanske gå en lång promenad, typ hela kvällen och sedan sova intensivt i fem timmar. Aldrig powernappa om man inte kan sova på natten.

