Otrolig huggande smärta i knäskålar

[Culus]

Jag cyklade med min stålcykel 40 mil på tre dagar, med full packning (tält, sovsäck, dator, kläder, mat, vaten m.m.). Det kändes bra i början men den andra dagen började jag känna en konstant huggande smärta i mina knäskålar. Jag fortsatte och i slutet på dag tre gjorde det så ont så jag trodde jag skulle falla ner på marken av smärta. Jag ville dock nå mitt mål och fortsatte till skymningen, har aldrig i mitt liv haft så ont under så lång tid.

Nu har den gått snart mer än två veckor och det kan fortfarande hugga till rejält om jag böjer knäet i mer än 90 grader eller har legat eller suttit med dem böjda en längre stund.

Jag är ganska säker på att det är överansträgning, men när jag även tittar på mina ben i spegeln ser det ut som om jag är nästan lite kobent, vilket jag tänker också kan vara en bidragande faktor...

Någon som råkat ut för samma skada? Smärtan sitter i mitten på knäskålen, och är ömt om man rör på den.

 

[dileno]

Förmodligen inflammation eller värre. Skulle gå direkt till expert för utlåtande.

Senast jag hade pangont i knät så hjälpte vila och laserbehandling (väldigt enkelt och bättre alternativ till stötvåg).

 

[Wolde]

Standardlösningen från sjukvården för gemene man är väl annars en hög med voltaren, kryckor och stödbandage i någon månad eller två, något som iallafall jag inte varit behjälpt av när det hänt mig vid bråkande knän och trasiga ledband i foten. Bättre då med en sjukgymnast som är specialiserad för idrottsskador (de har oftast bättre koll, om inte annat). En duktig en kan tejpa upp det och ordinera lämpliga rehabövningar så läker det snabbare.

 

[oxr]

Hade samma problem i början när jag körde i gång med cyklingen. Gick ut lite hårt i början, och det var just längre turer (10 mil) som var problemet.

Träna upp dig lite långsamt så ska du se att det ordnar sig. För mig underlättade det att hålla knäna varma.

 

[Pfaff]

Lite otippad, men du kanske borde prata med en bendoktor om saken?

 

[eiskall]

Vad har en sån för kunskap som inte Happy har?

 

[DaPe]

Någon här?

 

[c-oma]

Jag har haft liknande bekymmer. Läkaren kalla de för främre knäsmärta. Han gav mig ett par stretchövningar att göra. En vecka senare var mina problem borta och har så vatt i 1,5 år. Dom hade inte någon riktigt bra förklaring till vad som är problemet men att stretchingen visat sig vara lösningen... Googla främre knäsmärta.

 

[mickescott]

Kanske läge att kolla sadelhöjd

 

[Carl A]

Sadel långt bak tror jag kan leda till mkt "drag / tryck" i senan över knäskålen m åtföljande smärta i / under knäskålen.

stretcha är annars ofta bra hjälp.

 

[Arkis]

Låter väldigt likt såkallat "löparknä", vilket jag brukar dra på mig då jag drar igång lite väl hårt med löpning efter ett långt uppehåll. Brukar försvinna helt på ett par dar med rätt stretchövningar.

 

[3barnsfar]

Låter inte som löparknä då det är en förkortad itb sena som spökar och då bör kännas på knäts utsida, utmed lårets utsida och i vissa fall även i sätesmuskelaturen. Jag tippar på sk hopparknä där det kan bli en inflammation i senfästena (både övre och undre) på knäskålen.
Kan uppstå vid motsvarande kraft som vid upphopp dvs ett kraftigt tryck framåt (en "bromsande"rörelse) ex vis om man har sadeln lite långt bak och måste trycka framåt....
Det som ofta hjälper är stretch av lårmuskel, massage och i vissa fall faktiskt vila...

// 3bf

 

[Wolde]

Äh. Klart att det är ett cykelknä