Råd/ tips på Energy bar

[glitch]

Är det någon som har ett recept på riskakor som inte innehåller fett? Alla recept jag hittat innehåller alltid typ jordnötter, choklad, kokos etc etc

//Viktor

Du väljer väl själv?
1) köp klibbris
2) bre ut ett bottenlager i en form (jag kör ofta en silikonform med 6 bar fack så man får bar form direkt)
3) lägg på random sött t.ex. lemoncurd
4) lägg ett lager ris ovanpå
5) pressa ihop
6) låt kakorna sätta sig i kylen

Dock får man tänka till lite, anledningen till att fett ofta är med är för att det ska hålla ihop bra och inte bli så kladdigt.
Tar du t.ex. sylt emellan så blir det lätt lite rinnigt när du tar en tugga.

Här en salt variant med ägg, kryddor och lite rökt skinka

 

[Manurhin2]

Om ni har slutat bråka om att jorden är platt= no cool eller rund=coolisar så kommer här dagens tips, typ nya wiggle(high5)

Nutrition for Endurance Athletes | 4Endurance Europe

Get everything you need for cycling, running, swimming, and other sports: energy gels, isotonic sports drinks, recovery drinks! Best quality and top prices!

4endurance.com

Slovenska firma med gratis frakt och bra priser.

 

[glitch]

you had me at gratis frakt

 

[Manurhin2]

you had me at gratis frakt

Över 100 eur
Vi har gjort samkönade flera ggr nu?

Edit: egentligen samköp