Rödbetsjucie

Rödbetsjucie
Du tar bort fibrerna ur livsmedlen, du får dålig mättnadskänsla mm. Juicade livsmedel verkar i allmänhet vara sämre än de hela livsmedel.

Visst jag fattar också att det är lättare att få i sig tre rödbetor som juice än som hela rödbetor, det var mest en reaktion mot eritos juicande. Sen kan man diskutera om det verkligen är en prestationsökning av rödbetsjuice hos redan vältränade individer, där verkar underlaget vara sämre.
 
Rödbetsjucie
Folk får tycka vad de vill.

Sedan jag började köra egen juice mår jag märkbart bättre. Kan inte vara placebo. Frugan säger samma sak.
Man kan välja om man vill ha "ren" juice eller med fibrer. Blir ju lite matigare och med fruktkött ..grönsakskött? rotsakskött? :)
Det som blir kvar i centrifugen blir ett grovt mjöl som är halvtorrt och går att baka bröd på om man vill vara riktigt ordentlig.

Helt övertygad om att det inte är "värdelöst". Men som vanligt, köper du en dålig maskin blir du bara less.
 
Rödbetsjucie
Det kan alltid vara placebo! Lyssna på exempelvis senaste Godmorgon Världen i P1 om placebo-artroskopier. (För övrigt är det en vanlig missuppfattning att placebo-effekt är något dåligt - sämre än"riktig effekt", men det är en annan diskussion.)

Därmed inte sagt att jag inte tror på att rödbetor kan ha prestationshöjande och blodtryckssänkande effekt - många dåliga, halvdåliga och någon hyfsad studie tyder på det och det finns en rimlig teoretisk förklaringsmodell.
 
Rödbetsjucie
Luktapåblommorna sa:
lundatok sa:
Viss effekt har man sett när idrottare är på träningsläger och kör hårt flera dagar i rad, lyssnade på en som forskar om detta på GIH för ett tag sedan. En bit in i podden kommer det:
https://cykeltokig.se/2016/05/20/en-podd-till-att-lyssna-pa/
Klicka för att se resterande...

Så en ska alltid bra att köra på juice, även när en tränar? Inte som med kolhydrater, train low, race high?
Klicka för att se resterande...

Om jag inte missminner mig så kunde man se att de blev mindre trötta under träningslägret om de intog nitrat/rödbetsjuice men de diskuterade också om det du också innebar att de fick sämre träningseffekt eftersom de då skulle få sämre superkompensation.

edit: la till några ord
 
Senast ändrad:
Rödbetsjucie
Ja, det var ju ovetenskapliga tester som gjordes under lägret. Man såg viss effekt av nitratet efter två dagars hård träning, men som du säger, om det leder till sämre träningseffekt eller inte...
 
Rödbetsjucie
Eveningstar sa:
Någon som kan rekommendera en rödbetsjuice inför 2017 nu när Brämhult förstört sitt recept (från 54% rödbeta ner till 20% rödbeta), och "Godmorgon Green juicing Beetroot" inte längre säljs?

Den som heter "Rå" innehåller förvisso väldigt mycket rödbeta (98%), men även äpplecidervinäger vilket jag är skeptisk till ur smakperspektiv.
Klicka för att se resterande...

Tjena Stjärnan! Jag har provat Juicas Rödbetsjuice inför två spinningpass - 75minuters. Lite svårt att kvantifiera effektpåverkan givetvis, men den upplevda effekten/känslan är att "benen inte tar slut". Typ att på sista 4 på 16min el sista 2 på 8min intervaller har man alltid mer att ge, funkar att öka på med 20w snarare än att tappa - och det är ju en skön och stark känsla. Har druckit den 2h före pass - 500-750ml. En annan grej är smaken.... den skulle funka att köra med under lopp så god är den - uppfriskande och inte alls nån jordig källarbouquet. Beror på att den är kallpressad, opastöriserad och utan tillsatser och pressas "on demand" med 5 dagars hållbarhet.
 
Rödbetsjucie
Lejon sa:
Spacekitty sa:
Rödbetsjuicekollapsen. https://www.sydsvenskan.se/2019-06-10/markliga-forklaringen-till-kollapsen-rodbetor
Klicka för att se resterande...
Betallänk tyvärr. Finns den läsbar på annat sätt?
Klicka för att se resterande...

Den ser öppen ut för mig, som inte betalar.

--klipp--

Märkliga förklaringen till kollapsen: Rödbetor
Sverige tog med sig en märklig lärdom från kollapsen i VM-premiären för fyra år sedan.
– Det blir definitivt ingen rödbetsjuice den här gången, säger Nilla Fischer. Men landslagsläkaren tillbakavisar spelarnas teori.


TT

"Jag rör ingen rödbetsjuice", säger mittbacksstjärnan Nilla Fischer inför VM-premiären mot Chile. Arkivbild.
Bild: Janerik Henriksson/TT
Det var märkliga scener under fotbolls-VM i Winnipeg 2015. Sverige tog planenligt ledningen med 2–0 i premiären mot Nigeria, men när slutsignalen ljöd hade Sverige fallit ihop och matchen slutat 3–3. Den svenska energin var puts väck och under andra halvleken drabbades halva startelvan av kramp.
Det scenariot ska inte upprepas i VM-premiären mot Chile på tisdag, för nu tror sig det svenska laget veta orsaken till kollapsen.
– Vi ska inte dricka rödbetsjuice den här gången. Det var nog det som vi fastnade på, att vi drack något som vi inte var vana vid, säger Sofia Jakobsson.
Nilla Fischer har tidigare, i sitt sommarprogram i P1, berättat hur de svenska spelarna kämpade i sig ”svinäcklig” rödbetsjuice inför matchen för att förbättra syreupptagningsförmågan. Rödbetor innehåller mycket nitrat, som kan hjälpa kroppen att utnyttja syret mer effektivt, och vissa studier pekar på att rödbetsjuice därför kan ge förhöjd uthållighet.
Men att det skulle ha orsakat krampepidemin avskriver landslagsläkaren Mats Börjesson.
– Nej, absolut inte. Vi vet ju vad kramp beror på, säger han.
– Det finns tre viktiga faktorer: det ena är att man har haft kramp tidigare, det andra är att man har en svag punkt, kanske ett ben där man har jobbat ikapp efter en skada eller så, och det tredje är att man utsätter den svaga punkten för väldigt hård belastning. I den matchen mot Nigeria så stämde alla tre punkter in på våra spelare.
Det finns inget förbud för de svenska spelarna att dricka rödbetsjuice den här gången. Men Börjesson förstår om spelarna låter bli, då det kan ge biverkningar i form av magbesvär, något som flera spelare fick i samband med VM för fyra år sedan.
– Det finns enstaka studier som visar att det kan förbättra uthålligheten någon procent, men det är rätt så tunn evidens. Vinsten är väldigt liten, om någon. Och om man dessutom får magbiverkningar så kan jag förstå det, så det är ingenting som vi pushar.
Spelarna verkar inte ta några chanser.
– Nej, jag rör ingen rödbetsjuice. Kanske någon enstaka rödbeta men definitivt ingen rödbetsjuice. Vi vet inte om det var den, men det var en ny grej som vi provade på. Och vi kommer inte att testa på något nytt inför tisdag, säger Nilla Fischer.
Mats Börjesson säger att förutsättningarna är betydligt bättre nu än inför VM i Kanada, då många spelare kom till mästerskapet med skadehistorik. Och han tror sig veta hur Sverige ska förhindra ett nytt kollektivt krampanfall.
– Om det är något vi ska koncentrera oss på så är det att få i spelarna tillräckligt med vätska när det är varmt. Vi går ju och jagar dem med dricka. Det är mycket viktigare.

--klipp--
 
Rödbetsjucie
Om man håller rödbetsjuicen i munnen lite och låter bli att skölja ner med annan vätska börjar ”nitratprocessen” redan i munnen. Jag kör märket Råå. De har en blandning av rödbets- och lingonjuice också om man inte kan med smaken.
 
Rödbetsjucie
freddag sa:
funkar det att tugga nässlor också?
Klicka för att se resterande...
Nässelpulver fungerar sannolikt lika bra eller dåligt som rödbetor, men det är sämre beforskat.
(Intressanta onödiga fakta: sandspenat, aka ruccola, var förbjudet av katolska kyrkan förr i tiden pga dess pot*nshöjande effekt. Ruccola innehåller mer nitrat än de flesta andra grödor inkl rödbetor, och nitratets effekt är mycket lik den som Viag*a har i kroppen.)
 
Rödbetsjucie
Lejon sa:
freddag sa:
funkar det att tugga nässlor också?
Klicka för att se resterande...
Nässelpulver fungerar sannolikt lika bra eller dåligt som rödbetor, men det är sämre beforskat.
(Intressanta onödiga fakta: sandspenat, aka ruccola, var förbjudet av katolska kyrkan förr i tiden pga dess pot*nshöjande effekt. Ruccola innehåller mer nitrat än de flesta andra grödor inkl rödbetor, och nitratets effekt är mycket lik den som Viag*a har i kroppen.)
Klicka för att se resterande...

Är det därför ruccola ofta säljs i stånd, enna?
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp